ينعكس أثر الصلاة الخاشعة بشكل واضح على الجسم المادي للفرد، حيث نلاحظ نور الطاقة مشعّاً وواضحاً نوعاً ما في وجه المصلّي، كذلك نلاحظ سكينةً وسلام يظهر في تعامل الفرد مع غيره من الأشخاص، وحكمة في آرائه. لكن يجدر التنويه إلى أنّ فوائد الصلاة المذكورة في الأعلى هي نتاج الصلاة الخاشعة، المحققة لأهدافها العظيمة من دفع الإنسان في واجب الاستخلاف ونهيه عن الفواحش، ولكن إذا ما صلّى الفرد لمجرّد إسقاط الواجب عنه، وتأدية الفرض المترتّب عليه، دون خشوع أو تركيز، فإن استفادته من تلك الطاقة الإيجابية تقلّ كلّما قلّ خشوعه في الصلاة.
فوائد الصلاة .النفسية والجسدية من الشريعة - السيدات
علاجٌ نفسي أجمل فوائد الصلاة هي الراحة النفسية التي تمنحنا إياها ونحن خاشعون بين يدي الخالق. وقد أكدَت العديد من الدراسات والأبحاث أهمية الصلاة في علاج الخوف والقلق و الإضطرابات النفسية المزمنة، والصلاة تمنح من يؤديها طاقةً كبيرةً وعجيبة، بسبب اتصاله مع الله عز وجل، وتزداد هذه الطاقة مع الخشوع.
فوائد الصلاة النفسية و الصحية – أبلة ظاظا
تتعدد فوائد الصلاة في وقتها، حيث حثنا الله سبحانه وتعالى على أداء الصلوات في أوقاتها من خلال القرآن الكريم، والرسول الكريم أيضًا حثنا على ذلك، فإن اتبعنا السنة النبوية، سيرضى عنا الله ونعيش حياة هانئة.
فوائد الصلاة النفسية - ملتقى الخطباء
فوائد الصيام النفسية لا تقل أهميةً عن تأثيراته الإيجابية على الصحة الجسدية والعقلية. يساهم الصيام في معالجة بعض الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض القلب. وهو يقوي المناعة، ويساعد ذوي الوزن الزائد على التخلص من الدهون. كذلك ترتبط بالشهر الفضيل بعض العادات الاجتماعية. وهي تقلل من التأثيرات النفسية السلبية عليكم، خصوصاً التواصل مع الآخرين، مما يزيد من الشعور بالأمل والتفاؤل. فوائد الصيام النفسية
ينمّي الصيام في رمضان قوة الصبر لديكم. ويزيد قدرتكم على التحمل والتحكم بشهواتكم. كما يقوي الإرادة والعزيمة. ويعزز القدرة على التحكم في سلوككم وحسّكم الداخلي. ويرتبط صيام رمضان بممارسة بعض العادات اليومية. وهي تأتي في مواعيد محددة مثل السحور والإفطار. فوائد الصلاة النفسية و الصحية – أبلة ظاظا. كما ينتج عن اتباع أنظمةٍ محددة، تخفيف التوتر و الاضطراب. منها الاكتئاب والقلق والأرق. إذ يزيد القدرة على تحمل ضغوط الحياة. وبما أن فكرة الصيام الأساسية تقوم على إدراك الأغنياء لمعاناة الفقراء. يتولد لدى الجميع شعور بالمساواة والعطاء والتعاطف مع الآخرين. كما أنه يعزز القوة الذهنية للصائم. ويحفز الرغبة في الإبداع وابتكار كل ما هو جديد. التغيرات الهرمونية أثناء الصيام
يتعرض جسم الإنسان إلى الضغط الشديد بسبب الصيام.
فوائد الصلاة للجسم.. تعرف على أثرها النفسي والجسدي - النيلين
الصلاة والصحة النفسية والبدنية ، الصلاة هى عمود الدين ، وهى الصلة بين العبد وربه ،وتعتبر من افضل الرياضات للصيانة الدوريه لجسم الأنسان،كما تعتبر الصلاة والصحة متشاركان فى كثير من الامور من حيث المعنى والعمل ايضاً. مقدمة عن الصلاة
الصلاة هي الركن الثاني من أركان الإسلام،كما أنها أول عبادة يحاسب عليها المسلم يوم القيامة وقد فرضت ليلة المعراج. قال أنس بن مالك: " فرضت الصلاة على النبي ليلة أسرى به خمسين صلاة، ثم نقصت حتى جعلت خمساً ". فوائد الصلاة للجسم.. تعرف على أثرها النفسي والجسدي - النيلين. قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" أول ما يحاسب به العبد يوم القيامة الصلاة، فإن صلحت صلح سائر عمله، وإن فسدت فسد سائر عمله ". علاقة الصلاة بالرياضة
الرياضة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي عادي، أو ممارسة مهارة معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات ،وهذا التعريف يطابق تعريف حركات الصلاة. للرياضةأقسام كثيرة ،من اشهر أقسامها هى رياضة اليوجا. واليوجا هى رياضة الروح والجسد ،كما أن الصلاة ايضاً بعيداً عن المعنى الديني فهي رياضة الروح والجسد،وهى من أفضل الممارسات الرياضيه المرنة لتقوية العقل والبدن والذات. وضعيات الصلاة
1- الوقوف عند التكبير لبدء الصلاة
وهذه الوضعية تشبه وضعية فى رياضة اليوجا تسمي وضعية الجبل.
معنى الصلاة
– الصلاة لفظٌ كغيره من الألفاظ التي تحتويها اللغة العربية، لها معنيان؛ واحدٌ في اللغة، والآخر في الاصطلاح، وفيما يأتي بيانٌ لكلا المعنيين: الصلاة في اللغة: اسمٌ، ومعناها: الدعاء، وتُجمع على صلواتٍ، وهي مأخوذةٌ من الفعل صلّى يصلّي، فهو مصلٍّ، يُقال: صلّى صلاةً، ولا يُقال صلّى تصليةً، وممّا يُطلق عليه لفظ الصلاة، الدين، والعبادة، والرحمة، يُقال: (صلّى الشخص) أي؛ أدّى الصلاة، و(صلّى فلان)، أي؛ دعا. – الصلاة في الاصطلاح: عبادةٌ يقوم بها المسلم؛ تقرّبًا لله تعالى، ذات أقوالٍ وأفعالٍ مخصوصةٍ، يفتتحها بالتكبير ويختتمها بالتسليم. حكم الصلاة وحكمة مشروعيته
الصلاة واجبةٌ على كلّ مسلمٍ ومسلمةٍ، وقد ثبتت فرضيتها في القرآن الكريم، وفي السنة النبوية، وفي الإجماع، أمّا الدليل على فرضيتها من القرآن الكريم، فقال الله – تعالى-: «إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَّوْقُوتًاۚ»، أمّا من السنة النبوية؛ فقد قال الرسول – صلّى الله عليه وسلّم-: «إنَّ الإسلامَ بُنِيَ على خَمسٍ، شَهادةِ أنَّ لا إلَه إلَّا اللَّهُ، وإقامِ الصَّلاةِ، وإيتاءِ الزَّكاةِ، وصيامِ رمضانَ، وحَجِّ البيتِ»، وأمّا من الإجماع؛ فقد أجمعت الأمة الإسلامية على وجوب خمس صلواتٍ في اليوم والليلة على الشخص المسلم.
زيادة مرونة الشرايين
سادساً: – الصلاة توفر الوقاية للفرد المصلي من الإصابة بالأمراض العصبية وأمراض الأوعية الدماغية ، والتي تحدث في الغالب نتيجة وجود اضطراب في تروية وإيصال الدم إلى المخ ، وعند قيام المصلي بالسجود يتجه الدم بفعل الجاذبية الأرضية إلى منطقة الرأس وتتوسع الشرايين وعند القيام برفع الرأس ينخفض الضغط و تتقلص الشرايين ، و هذه الحركة من جانب المصلي في كل سجدة تكسب شرايينه المرونة و القوة مما يعمل على منع إصابة شرايين المخ وحدوث انفجار لها وبالتالي حدوث الجلطة الدماغية له. إزالة التوتر والكآبة
سابعاً:- الصلاة لها دور كبير للغاية في إزالة التوتر والكآبة لدى المصلي بل أنها تعمل على إيجاد الضالة الضائعة في حياته ، و ذلك راجعاً إلى الإيمان بالله تعالى ودعائه المستمر له ، وإيمان المصلي العالي أن الهم زائل لا محالة ما دامت الشكوى الخاصة به عند ربه. زيادة الكورتيزون
ثامناً:- الصلاة لها دور عالي في تنظيم إيقاع الجسم البشري ، حيث قد أشارت الكثير من البحوث العلمية إلى أن مواقيت الصلاة تتوافق مع مواقيت النشاط الفسيولوجي لجسم الإنسان ، وأن الصلاة هي التي تعمل على ضبط عمل الجسم بأكمله مما يساعد على جعله متناغماً مع بعضه البعض ، و أن الكورتيزون ، و هو ذلك الهرمون المسئول عن النشاط في الجسم البشري يزداد معدله بكثرة بعد دخول موعد صلاة الفجر ، و لهذا السبب يشعر العبد المؤمن بنشاطاً عالياً و حيوية بعد قيامه بأداء صلاة الفجر و لعل ذلك يفسر أن أفضل أوقات العمل والنشاط لدى الإنسان تكون بعد صلاة الفجر تحديداً.
تُشكل الفواكه والخضروات جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، إذ يقلل تناول الخضروات والفواكه بكمية كافية ضمن الطعام اليومي من خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية كأمراض القلب وارتفاع الضغط وبعض أنواع السرطان، ولكن إذا لم تتعاملي معها من حيث التنظيف والتخزين بشكل صحيح فإنها من الممكن أن تصبح هي مصدرًا لمسببات الأمراض بسبب نمو بعض أنواع البكتيريا فيها، كما أن سوء تخزينها سيؤثر على مذاقها ومظهرها الخارجي، لذا فمن المهم جدًا معرفة طريقة حفظ الخضروات والفاكهة لمدة طويلة بشكل صحيح. [بطاقة ذكية] تحفظ الخضار و الفاكهة طازجة 35 يوما - عيون العرب - ملتقى العالم العربي. طريقة حفظ الخضروات بالثلاجة:
هناك عدة نصائح مهمة يساهم اتباعكِ لها في الحفاظ على الخضروات سليمة وصالحة للأكل لأطول مدة ممكنة في الثلاجة:
تجنبي حفظ البطاطا والبصل والثوم والبطاطا الحلوة والليمون في الثلاجة، فهي لا تحتاج سوى مكان جاف وبارد نسبيًا. تخلصي من أوراق الجزر والشمندر والفجل واللفت والجزء العلوي منها، وكذلك أي نهايات ورقية لأي نوع من الخضار لأن هذا الجزء يسحب الرطوبة منها، ولكن يجب عليكِ غسلها جيدًا قبل تخزينها. القرنبيط والملفوف من الخضار التي يمكنكِ حفظها مدة 5 أيام في الثلاجة، ولكن أحرصي على عدم إزالة الأجزاء الورقية منها إلا عند الاستخدام.
كف تحفظ الخضروات والفواكه الطازجة - Youtube
تعليق البصل فى الهواء ووضع الثوم فى أماكن معتمة
ولفتت الدراسة إلى أنه ليست جميع الخضروات والفواكه قابلة للحفظ فى الثلاجة فهناك أنواع تتعرض للتلف بسرعة عند تبريدها، ونصحت بتعليق البصل فى الهواء, بينما يفضل وضع الثوم فى أماكن معتمة، كما يمكن للطماطم أن تبقى لمدة ثلاثة أو أربعة أيام فى نفس حرارة المطبخ وبعيدة عن أشعة الشمس المباشرة, أو حفظ شرائح الطماطم فى أكياس بلاستيكية مغلقة لمدة يومين فى الثلاجة. الفطر يغطى بمنديل ورقى أو حفظة فى كيس من الورق
وأكدت الدراسة على أن الفطر لا يجب وضعه فى أكياس بلاستيكية ويجب أن يبقى داخل وعاء مكشوف, ويمكن تغطيته بمنديل ورقى أو حفظه فى كيس من الورق، فيما تحفظ البطاطس بعيدا عن الشمس والرطوبة، كما قالت إن حفظ تفاحة واحدة مع البطاطس من الممكن أن تبقيها مدة أطول. حفظ الموز فى غلاف بلاستيكى يحافظ عليه
وأشارت الدراسة إلى أنه يمكن حفظ الموز فى غلاف بلاستيكى محكم مما يساعد على تقليل كمية الإثيلين المنبعث، وينطبق ذلك على مجموعة من الفواكه والخضروات وحفظها طازجة لفترة أطول من الزمن مثل الموز، الشمام، النكتارين، الكمثرى، الخوخ، والطماطم أيضا جميع الخضروات أو الفاكهة التى تنبعث منها غازات الإيثيلين.
طريقة ترتيب الثلاجة - موضوع
تعتبر الخضروات والفواكه الطازجة الاكثر تغذية وإفادة للفرد والألذ طبعاً. ولكن سرعان ما تفسد هذه المكونات بعد مرور ايام قليلة على شرائها. إليك من أطيب طبخة في ما يلي لائحة بالخضار والفاكهة التي تصمد لوقتٍ طويل. 1- البصل هل كنت تعلمين انه يمكنك الاحتفاظ بالبصل لشهرين او ثلاثة اشهر في خزانة المؤن؟ يكفي الا تحفظي البصل إلى جانب البطاطس لأنّ المكوّنين سيفسدان عندها معاً. 2- التفاح لا تحتفظي بالتفاح على حرارة الغرفة لأنه سيصمد لثلاثة ايام فقط، إحتفظي به في الثلاجة ليبقى جيداً لثلاثة أسابيع أقلّه. 3- البطاطس ستظل البطاطس جيّدة على حرارة الغرفة لأسبوعين من الوقت في حين ستبقى جيدة لشهرين او اكثر إن احتفظت بها على حرارة ابرد قليلاً ولكن ليس في الثلاجة لأنها ستسودّ سريعاً هناك. 4- الملفوف سيبقى الملفوف طازجاً لمدة شهرين في الثلاجة إن لففته جيداً بورق بلاستيكي، لا تغسليه أو تقطعيه إلا عندما تحتاجين إلى استعماله. طريقة ترتيب الثلاجة - موضوع. 5- البرتقال يعدّ البرتقال من الفواكه التي يمكنك الاحتفاظ بها لمدة طويلة، يكفي أن تضعيها في الثلاجة لتصمد لحوالى الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع. 6- الجزر إحتفظي بالجزر لثلاثة أسابيع أيضاً في الثلاجة من دون غسيل أو تقطيع، ننصحك أيضاً بإزالة عنقه الأخضر قبل الاحتفاظ به.
[بطاقة ذكية] تحفظ الخضار و الفاكهة طازجة 35 يوما - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
يمكنك حفظ البطاطس خارج الثلاجة في مكان بارد و مظلم في خزانة الخضروات أو في درج و كذلك الحال بالنسبة للبطاطس الحلوة. العسل:
لا يحفظ العسل في الثلاجة أبداً حتى لا تتبلور و تتسكر حبيباته. ما عليك إلا ترك العسل في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس. الطماطم:
في حال قمتي بحفظ الطماطم في الثلاجة فسرعان ما تتجمد من الداخل و تفقد قيمتها و في حال قمتي بإخراجها من الثلاجة ستصبح طرية جداً. إن كانت حباب الطماطم غير ناضجة بعد يمكنك تركهم خارج الثلاجة في مكان بارد و بعيداً عن أشعة الشمس فدرجات الحرارة البارة توقف نضجها و استوائها. أما إن كانت الطماطم ناضجة و طرية يمكنك عندها حفظها في الثلاجة. البصل:
يعتبر أفضل مكان لحفظ البصل هو كيس من الورق في مكان بارد ، مظلم و جاف. إن قمتي بحفظ البصل داخل الثلاجة فسريعاً ما يفقد قيمته الغذائية و رائحته القوية بل و ستنتقل رائحة البصل لكل أصناف الطعام التي تحتويها ثلاجتك. الفلفل:
الفلفل الحار و الفلفل الحلو يمكنك حفظهم داخل كيس ورقي و تركهم خارج الثلاجة فالبرودة الشديدة تفقده مكوناته الغذائية و تماسك أنسجته. الثوم:
يتك حفظ الثوم و تخزينه داخل أكياس ورقية لتحافظ بنكتها و طعمها لعدة أسابيع اخرى.
[٦]
استخدام الملح والسكر
يُحافظ الملح على لون الفاكهة المُقطّعة ولكن ذلك لا يعني الحفاظ على نكهتها، لكن يُمكن استخدامه بكميّةٍ مُعتدلة جداً؛ حتى لا يُصبح طعم الفاكهة غير مُستساغ، ويُمكن أيضاً استخدام حبيبات السكر كبديلٍ له، وذلك من خلال رشّ جزءٍ بسيط منها على سطح قطع الفاكهة المكشوفة والمُعرضة للهواء؛ لمنع تغير لونها، ولا يُنصح باستخدام هذه الطرق لمن يُفضل تذوق الفاكهة الطازجة بنكهتها الطبيعيّة دون أي مُنكّهات. [٤]
استخدام المشروبات الغازيّة
يمكن أن تحتوي بعض أنواع المشروبات الغازية على حمض الستريك المفيد في الحد من عمليّة التأكسد ومنع احمرار الفواكه مثل التفاح، وغيره، ومن الأمثلة عليها مشروب الزنجبيل، وصودا الليمون، وغيرها، وتُستخدم هذه الطريقة بنقع قطع الفاكهة في المشروب الغازي، وتركها مدّة 3-5 دقائق، ثم إخراجها وتصفيتها، كما يُمكن غسل الفاكهة عند الرغبة بتناولها بصورةٍ طبيعيّة دون نكهة المشروب الغازي المُستخدم. [٦]
إرشادات بسيطة لحفظ الفواكه المُقطعة
يُنصح باتباع النصائح الآتية لحفظ الفواكه المُقطّعة طازجة في البيت دون تغيير لونها، وهي: [٦]
تغليف قطع الفاكهة في حالة كانت أرباع بشريطٍ مطاطي أي إعادة تجميعها معاً، وربطها به لحفظها كأنها غير مُقطعة، وهي طريقة قد تصلع لتفاحة أو إجاصة كاملة فقط دون أجزاءٍ ناقصة منها.
ذات صلة طريقة تقطيع المانجو كيف احفظ البطاطس
طرق الحفاظ على الفواكه المُقطّعة طازجة
هُنالك العديد من الطرق التي يُمكن الاستعانة بها للحفاظ على الفواكه المُقطّعة طازحة وضمان عدم تغيّر لونها أو تلفها بسرعةٍ، ومنها ما يأتي:
تخزين الفواكه المُقطّعة في الثلاجة
يُنصح بتخزين بعض أنواع الفواكه في الثلاجة على درجة حرارة 4.