زهور
عضو V. i. P
رافدينية متألقة
#1
الفشار من أجمل الأكلات الخفيفة التي يحبها الكبار والصغار ، فالجميع يتسلى به أثناء مشاهدته للتليفزيون أو الجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر أو حتى في وقت الراحة والاسترخاء ، وأكثر ما يجعل الجميع يتهافت عليه بالإضافة إلى جمال طعمه وحلاوة مذاقه هو سهولة عمله ، فهو يصنع من قلي حبات الذرة في القليل من الزيت، وهكذا وبكل بساطة ينتج لنا أجمل وأشهى فشار ، والبعض يقوم بتحليته بإضافة بعض المكونات مثل الكراميل *، ولكن ……
هل فكرنا يوماً عن فوائد الفشار ؟؟؟ هل بحثنا يوماً عن خبايا الفشار ؟؟؟*هيّا معاً نكتشف بعض الحقائق التي لا نعرفها عن الفشار ……. كم سعره حراريه في الفشار والرجيم. 9 حقائق لا تعرفها عن الفشار:
يساعد الفشار المخ على إفراز مادة* تسمى "السيروتونين" التي تعمل على تحقيق التوازن العضوي للإنسان ، حيث تعمل على إيقاظ خلايا المخ بدون أي ارتفاع في ضغط الدم أو تزايد دقات القلب ، وبالتالي فإنه يتفوق على الكافيين حيث يقوم بعمله ولكن بدون أي آثار جانبية ، كما أنّ تلك المادة مسئولة أيضاً على الشعور بالفرح والسعادة والتفاؤل والإقبال على الحياة ، وبذلك يساعد الفشار على تحقيق التوازن النفسي للإنسان. يحتوي الفشار على فيتامين ب الذي يحمي الموصلات العصبية في المخ وكذلك الجهاز العصبي في الجسم ، وكذلك يحتوي على فيتامين ك و أ المفيدة لصحة الإنسان بالإضافة إلى احتوائه على الأحماض الأمينية الهامة من أجل تجديد خلايا الجسم الداخلية عامة وخلايا المخ خاصة.
كم سعره حراريه في الفشار موقع
كم عدد السعرات الحرارية في مغرفة واحدة من الآيس كريم؟ الآيس كريم لذيذ ، لكنه يمكن أن يكون قنبلة من السعرات الحرارية. ـــــــــــــــــ الربيع والصيف بدون آيس كريم يشبه الذهاب إلى السينما بدون فشار ، كلنا نحب الآيس كريم خصوصًا عندما يكون الجو حار ومشمس. لكن كيف نحافظ على الوزن ونحن نستمتع بالطعم البارد والكريمي لآيس كريم الفواكهه والشيكولاتة. عدد السعرات الحرارية في الفوشار - حياتكِ. القيمة الغذائية للآيس كريم الآيس كريم ليس مجرد قطعة حلوى غنية بالسكر والحليب الكامل الدسم بل على العكس أن له قيم غذائية تختلف على حسب النوع والمكونات الأساسية. يمد الآيس كريم الجسم بالكالسيوم وبالتالي فهو يعمل على تقوية العظام ، وحرق الدهون ، وتخفيض الضغط العالي ويعطي الجسم دفعة من النشاط إلى جانب دوره في تحسين المزاج. وعند إضافة قطع الفاكهة والمكسرات تزداد قيمته الغذائية. السعرات الحرارية في الآيس كريم تختلف السعرات الحرارية للآيس كريم بشكل طبيعي وأحيانًا بشكل كبير جدًا - على حسب المكونات. عادةً ما يكون آيس كريم الحليب أكثر غنى من مثلجات الفاكهة وخاصة شربات الفاكهة.. مثلاً إذا كنت تحب الفراولة مع الفانيليا والشوكولاتة فإن لكل منهم قيم الغذائية مختلفة وسعرات حرارية خاصة لكل طعم.
كم سعره حراريه في الفشار والرجيم
4غرامًا، والألياف الغذائية 3. 4 غرام. الفوشار بالكراميل: تحتوي كل أونصة من الفوشار المغطى بالكراميل على 122 سعرةً حراريةً، و3. 6 غرام من الدهون، و58 مليغرامًا من الصوديوم، و22. 4 غرامًا من الكربوهيدرات، و1. كم سعره حراريه في الفشار موقع. 5 غرامًا من الألياف الغذائية، و15. 1 غرامًا من السكر، وكل غرام واحد من السكر يزود الجسم بـ 4 سعرات حرارية، لذلك تحتوي كل أونصة ونصف من الفوشار بالكراميل على 60 سعرةً حراريةً إضافيةً من السكر وحده، وتجدر الإشارة إلى أن جمعية القلب الأمريكية تؤكد على ضرورة اكتفاء النساء بحوالي 100 إلى 150 سعرةً حراريةً فقط من السكر يوميًا. هل تعلمين أن تناول الفوشار له فوائده الصحية؟
قد تعتقدين أن الفشار وجبة خفيفة أكثر من كونه طعامًا صحيًا، ولكنه يقدم لكِ في الواقع فوائدَ صحيةً كبيرةً بما في ذلك [٤]:
يساعدكِ على فقدان الوزن: فالفوشار وجبة خفيفة مثالية تساعدكِ في خسارة الوزن ، لأنه يجعلكِ تشعرين بالشبع أسرع وتستغرقين وقتًا أطول لتناول الطعام. يحسن عملية الهضم لديكِ: فمعظم الألياف في الفشار غير قابلة للذوبان، مما يُعزز عملية الهضم لديكِ وحركة أمعائكِ، كما أنه يمنع إصابتكِ بالإمساك ويقلل خطر إصابتكِ بالبواسير وعدوى الأمعاء.
هذا يوفر لك 200 سعرة حرارية على الأقل. حيلة أخرى لتناول الآيس كريم بدون الشعور بالذنب. اختيار الآيس كريم المصنوع من اللبن الزبادي المجمد ، يحتوي الزبادي المجمد على دهون وسكر أقل بكثير من الآيس كريم العادي. 100 جرام من أيس كريم الزبادي تحتوي على 50 سعرة حرارية فقط - إذا كنت تستخدم الزبادي قليل الدسم.
نساء صغيرات الحلقة 1 - YouTube
كرتون نساء صغيرات الحلقة 2
وأيضا مجموعة من الشخصيات الأخرى منها: جون بروك الذي كان يعمل معلما، وهاملز وهو من اسرة المانية فقيرة، وكنجز والذي ينتمي إلى اسرة غنية/ والغاردنير وهو من الاصدقاء الاغنياء، والسيدة كيرك ال تيكانت تعمل مربية، والأستاذ فريدريك "فريتز" بيير وهو من من الألمان المهاجرين وكانوا الفقراء.
فلم كرتون نساء صغيرات
وفي الحفلة انعزلت جو في الحديقة حيث قابلت فتىً يعيش مع السيد لورانس يدعى لوري ، أما ميج فقد لوت كاحلها أثناء الرقص فرافقهما لوري إلى المنزل. وعندما مرض لوري قامت جو بزيارته وقابلت جده السيد لورانس الذي أعجب بشجاعتها وأصبحا صديقين ، وتلا ذلك أن قابل السيد لورانس الأخوات الأربعة وأصبحت بيث هي المفضلة لديه فمنحها البيانو الخاص بحفيدته المتوفية. كرتون نساء صغيرات الجزء الثاني. ثم واجه الفتيات مغامرات متنوعة فقد سحبت السيدة مارش ابنتها آيمي من المدرسة بعد أن ضربها أحد المدرسين عقابًا لها على فعل خاطئ قامت به ، ثم رفضت جو أن تأخذ آيمي بصحبتها إلى المسرح فثأرت منها آيمي بأن أحرقت مخطوطتها ، فغضبت منها جو غضبًا شديدًا وكادت أن تدعها تغرق أثناء تزلجهما على الجليد. وحضرت الجميلة ميج حفلة صديقتها بعد أن سمحت للفتيات أن يلبسوها ملابس راقية ، ولكنها أدركت أن المظهر ليس كل شيء ، وتناهى إلى سمعها في الحفلة شائعات تفيد بأن الناس يعتقدون أنها تنوي أن تتزوج لوري من أجل أمواله. وفي الربيع قامت جو بتهريب لوري داخل أحد اجتماعات نادي بيكويك الذي كونته عائلة مارش ثم أصبح عضوًا فيه ، وفي بداية شهر يونيو قررت عائلة مارش أن تهمل أعمالها المنزلية كما أخذت مارمي يومًا عطلة هي الأخرى ، وذات يوم استضاف لوري أصحابه البريطانيين فخرجت عائلة مارش في نزهة معهم ، واستمرت الأحداث الطيبة فنشرت جو أول قصة لها.
تعد رواية نساء صغيرات من أكثر الروايات التي تركت أثرا كبيرا في السينما العالمية ،لأنها تعكس قصة حقيقية لتجارب وحياة مؤلفتها لويزا ألكوت ، ولذلك تم عمل رواية نساء صغيرات كأعمال موسيقية وسينمائية ،و أفلام كرتون للأطفال. نبذة مختصرة عن الكاتبة:
هي لويزا ماي ألكوت ،أمريكية الجنسية ، ولدت لويزا في أسرة فقيرة الحال ، في عام 1832 ،وكان لديها ثلاث أخوات جميعهم يصغرها في العمر ، ونظرا لهذا السبب فقد كانت تقوم بالعديد من الأعمال المنزلية والمشاركات العائلية ، بدأت لويزا بتأليف الجزء الأول من روايتها في منزل عائلتها الصغير، وفي دار البستان ، في مقاطعة كونكورد ،حيث إستطاعت نشر الجزأيين الأول والثاني سنة 1868 و1869
وتحكي الرواية عن قصة أربع أخوات هم بيث،وميج ،ومارش، و قد قامت ألكوت بإقتباس أحداث الرواية من حياتها الخاصة وتجاربها الشخصية مع شقيقاتها. إستطاع الجزء الأول من الكتاب أن يحقق نجاحا مبهرا سواء في النجاح المادي أو النقدي ، وكان ذلك دافعا قويا جدا لدى ألكوت لتكمل الجزء الثاني ، والذي كان له نفس الأثر الطيب والنجاح الذي حققه الجزء الأول ، ومن هنا تم نشر الجزئين الأول والثاني لرواية نساء صغيرات في عام 1880 وفي نفس المجلد.