خلال فترة الأكل المسموح بها ، عدم اختيار غذاء صحي ومتوازن ، كتجنب الخضار أو الفاكهة ، وعدم تناول البروتين بشكل يومي. هذا النوع من الصيام محظور على المرأة الحامل لأنه قد يؤثر سلبًا على الجنين ، وعلى المرأة المرضعة التي تقوم بذلك أولاً استشارة الطبيب لتجنب أي آثار جانبية. العوامل التي ساعدت على نجاح طريقة الصيام العكسي
إذا اتبعت هذه التعليمات ، فستحصل على نتيجة هائلة وفعالة في فترة زمنية قصيرة بعد اتباع هذا النوع من النظام الغذائي. تجنب الأطعمة الحلوة. اشرب كمية كافية من الماء كل يوم وتأكد من شرب كوب قبل كل وجبة لأن هذا سيقلل من كمية الطعام الذي يتم تناوله ويساعدك على التخلص من المزيد من السعرات الحرارية. تمرن يوميًا أو تمشى لمدة نصف ساعة على الأقل. نظام الصيام العكسي. يجب أن تكون وجبتك الأولى بعد ثلاث ساعات فقط من استيقاظك. تجنب كل الأطعمة المقلية أو التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون. تأكد من أن الطعام متوازن وغني بجميع العناصر المفيدة. خلال ساعات الصيام ، يجب زيادة كمية المشروبات الخالية من السكر لأنها تتمتع بقدرة كبيرة على استهلاك السعرات الحرارية المخزنة في الجسم. الحالات التي يحظر فيها طريقة الصيام العكسي
في حين أن مثل هذه الأنظمة الغذائية أقل ضررًا ، إلا أنها ليست مناسبة لجميع الأشخاص وهي ضارة بالصحة في بعض الفئات.
- نظام الصيام العكسي
- فيليروي أند بوش اصل و تقلبی
- فيليروي أند بوش الطباخ
- فيليروي أند بوش اب
- فيليروي أند بوش سری
- فيليروي أند بوش الاب
نظام الصيام العكسي
طريقة تطبيق الريجيم
طريقة الصيام العكسي بسيطة جداً يمكن أن تلخص في النقاط التالية:
في الفترة من الفجر وحتى الساعة التي يتم تحديدها لبداية التوقف عن تناول الطعام يمكنك في هذا الوقت تناول ما يحلو لك. الفترة التي تكون من الساعة التي يبدأ فيها الصيام العكسي وحتى الفجر فهي مخصصة لتناول الماء والمشروبات التي تحرق الدهون أو تناول الفواكة مثل التفاح أو الخيار أو أي نوع من الخضار أو الفاكهة قليلة السعرات الحرارية. 3. زيادة فاعلية الرجيم
يمكن زيادة فاعلية هذا الريجيم من خلال النقاط التالية:
يمكنك في الفترة المحددة لتناول الطعام تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة الحرق مثل الشوكولاتة الداكنة والفليفلة الحارة أو أطعمة تحتوي على ألياف وبروتينات وغيرها. الإمتناع عن تناول الحلويات وإضافة السكر أي مشروب تتناوله. زيادة النشاط خلال النهار لزيادة معدل حرق الدهون مثل ممارسة التمارين الرياضية أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً. 4. اختيار ساعة التوقف عن الطعام
يتوقف ذلك على الهدف المراد من إتباع الرجيم، وفقًا للنقاط التالية:
إذا كنت تريدين الحفاظ على الوزن المثالي يمكنك اعتبار الساعة 7 إلى 8 هي الأنسب للتوقف عن تناول الطعام.
وهذا يعني الذهاب إلى الفراش بين الساعة 9 مساءً و11 مساءً، والاستيقاظ بين الساعة 5 صباحًا و7 صباحًا. حتى لو كنت غير معتاد على ذلك، بعد فترة من التعديل، ستشعر هذا وكأنه طبيعة ثانية بالنسبة لك، حيث يعتقد أن البشر معظمهم لديهم إيقاعات يومية متشابهة جدًا. تأكد من أنك تحصل على سبع ساعات من النوم كل ليلة كحد أدنى. إذا كنت تواجه صعوبة في تحقيق ذلك، فقم بإلقاء نظرة على أهم نصائحنا لتحسين النوم. في عالم اليوم، أصبح الكثير منا غير متصل بساعة أجسامنا الطبيعية. بينما يكتشف العلم المزيد عن أهمية وقت تناول الطعام، يمكن أن يكون للتغييرات البسيطة في جدول طعامك تأثيرات عميقة على صحتك. المصدر: Amchara
تخطي إلى المحتوى الرئيسي
فيليروي & بوش - مصباح إعصار دائري كبير "أنجل"، صندوق هدايا مزخرف مصنوع من البورسلين الصلب، مناسب لأضواء الشاي، صندوق موسيقى مدمج، متعدد الألوان: المنزل
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من الإمارات العربية المتحدة
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من الإمارات العربية المتحدة
أفضل المراجعات من دول أخرى
فيليروي أند بوش اصل و تقلبی
83 x 22. 23 x 14. 61 سم; 2. 09 كيلو غرام السعة
11 أونصة سائلة المادة
بورسلان فاخر
عادة ما يتم شراؤها معًا
ما هي السلع الأخرى التي يشتريها المستخدمون بعد عرض هذه السلعة؟ الشحن 263. 12 ريال تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. شحن مجاني الشحن 233. 72 ريال
هل لديك سؤال؟
اعثر على الأجوبة في معلومات المنتج والأسئلة والأجوبة والمراجعات
قد يتم الرد على سؤالك بواسطة البائعين أو الشركات المصنعة أو العملاء الذين اشتروا هذا المنتج. يرجى التأكد من أنك تقوم بالنشر بصيغة سؤال. فيليروي & بوش - صحن قهوة أصفر من تصنيع Rock Glow cafe au lait ، طبق مصنوع من البورسلين الممتاز ، آمن للغسل في غسالة الصحون ، نحاسي ، أسود : Amazon.ae: المطبخ. يرجى إدخال سؤال. وصف المنتج
ارتفع قهوتك الصباحية بهذه المجموعة المكونة من كوبين قهوة أنيقين بشكل فريد من مجموعة فيليروي آند بوش. الأكواب مصنوعة من قطعة واحدة مستمرة من البورسلين تعرض الجمالية المتدفقة المميزة للمجموعة وتضيف المتانة. وفي الوقت نفسه، توازن الملعقة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ المنحني على الكوب من أجل مزيج مثالي من الشكل والوظيفة. طقم أكواب القهوة هذا يخدم اثنين ويشمل كوب وصحن وملعقة. جميع قطع البورسلين (الكأس والصحن) آمنة للغسل في غسالة الأطباق والميكروويف؛ الملعقة المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ آمنة للغسل في غسالة الأطباق.
فيليروي أند بوش الطباخ
[{"displayPrice":"258. 59 ريال", "priceAmount":258. 59, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"258", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"59", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"jofIiKVAvuBoxqGK6gRadxD4Gqk5pgllLF5bPGF504XxomBYt%2FSXbvGnx%2B0BZzZn7Zqp5MB2t50xRkohYGnxmkuDB6bYQDHGztfknMSKnorau2OzzOPca7g6UNTuKFt2sD8O6G%2BVkOOXNq1wgOkQ8nEO%2F7ksB9g4Sxz8uDhGvOL9p%2FSWqu8dhGeFVHDn2cPf", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 258. 59 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 258. فيليروي أند بوش الاب. 59 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
فيليروي أند بوش اب
[{"displayPrice":"118. 35 ريال", "priceAmount":118. 35, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"118", "decimalSeparator":". طبق عشاء نيو ويف من فيليروي آند بوش، 26.67 سم، أبيض: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. ", "fractionalValue":"35", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"zeSMW7Ikgq00j32KT0EnMMFPUb5ggYp6iMsex3Sk258Tb5C%2Fh8mwKGMzEdEvO1OyZfTgvnYmvMw75iDfr9mlT7G3Rcd9QEf7%2Ft%2BDYg5C14%2BQlSSKWNe0ARv91Jn90BK1JAnfPrkHfLz0go3fhn4yMvjMmGsJmY1RAXDJBXI8WANEriZetr%2Bo7cxAjNZ8k%2FC1", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 118. 35 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 118. 35 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
فيليروي أند بوش سری
Men's Fashion
Women's Fashion
أوقات الإفتتاح:
السبت – الخميس: 9:00 صباحاً – 11:00 مساءً
الجمعة: 2:00 مساءً – 11:00 مساءً
نبذة
فيلوري اند بوش يقدم تشكيلات واسعة من الإكسسوارات واللوازم المنزلية ذات التصاميم المميزة. تطبيق مولرز
حول نقاطك الأن واستمتع بصرفها في اكبر قائمة من المحلات والمطاعم
حمل التطبيق الآن
فيليروي أند بوش الاب
بإضافة هذه القطعة الكلاسيكية ستكتمل أدوات مائدتك. تتميز قطعة الضيافة هذه المصنوعة من أجود الخامات بجسم لامع قوي و قبضة متينة تضيف جمالاً خاصًا إلى تصميمه. يضفي الفولاذ المقاوم للصدأ لمسة قوية لهذه القطعة
العلامة التجارية
فيليروي اند بوش
اللون
فضي
نوع
ملاعق شاي
الرقم المميز للسلعة
2724612536648
تتميز قطعة الضيافة هذه…