ويذكر د. الفدا أن هناك العديد من الدراسات التي تناولت امتصاص الجسم للسكريات، وعلى سبيل المثال فقد قام العالم جراي وفريقه البحثي بدراسة امتصاص السكريات الأحادية والثنائية لدى أشخاص أصحاء واستنتج ما يلي: أن سرعة امتصاص السكر الأحادي الجلوكوز هي أسرع من السكر الأحادي الفركتوز، وتساوت سرعة الامتصاص بين السكريات الأحادية المتحولة من الثنائية والسكريات الأحادية ابتداءً. هل تمر الخلاص يرفع السكر؟. وعلى هذا فلا تؤثر عملية تكسر السكريات الثنائية hydrolysis على سرعة امتصاص هذه السكريات. وتذكر الدكتور ريما فايز الفواز الأستاذة المشاركة في التغذية السريرية - الجامعة الهاشمية إلى أنه يجب الانتباه إلى أن تناول الأطعمة ذات المؤشر المنخفض إلى المتوسط بكميات كبيرة ولفترات طويلة قد تؤدي إلى نفس المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عن تناول الأطعمة ذات مؤشر سكر مرتفع، إذ إن البعض يتوجه إلى تناول الأطعمة ذات المؤشر المنخفض بكثرة ظناً منهم أن هذه الأطعمة لن ترفع سكر الدم وبالتالي لن يكون لها ضرر مباشر على صحتهم. وبالتالي فتوصي د. ريما أن يكون التركيز على الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والتقليل ما أمكن من السكريات والنشويات وهي من أهم الطرق للمحافظة على إفراز الأنسولين بشكل منظم ومعتدل، والإبقاء على سكر الدم مستقرا ومتزنا طيلة أوقات اليوم، وإعطاء شعور بالشبع لفترة أطول، والمحافظة على وزن الجسم.
هل تمر الخلاص يرفع السكر؟
الملخص وأهم التوصيات:
تتراوح نسب السكريات الكلية في التمور الناضجة ما بين 50 إلى 80%. ولم يثبت أن هناك تأثيراً لنوع السكريات الأحادية أو الثنائية على مرضى السكري. إلا أن الجلوكوز هو أسرع السكريات امتصاصا إلا أن الفركتوز هو الأحلى و يعطي شعورا بالشبع. ثبت خطأ استنتاجات الجدول المتداول بين الناس وعن "أضرار" سكريات التمور. الثنائية بل قد يؤدي الفهم الخاطئ لهذه الجداول إلى نتائج مضللة وخطيرة. "مؤشر السكري" يعبر عن مستوى ارتفاع جلوكوز الدم بعد تناول الغذاء مباشرة. ينبغي استخدام "مؤشر السكري" بديلاً عن نسب السكريات في التمور خاصة لمن لديهم ارتفاع السكر. مع أن السكريات في التمور ترفع مؤشر السكري إلا غناها بالألياف يخفف من هذا الارتفاع. سكر الفركتوز من التمور أبطأ في التحلل إلى الدم عند تناوله والتي تعتبر ميزة له. سكر الفركتوز يتميز بأنه أحلى من السكروز بحوالي مرة ونصف وكذلك من الجلوكوز والذي يوجد بصورة متساوية مع الفركتوز. الخلاص والسكري الأقل "مؤشر سكري" ولكن نبوي السيف والبرحي والصقعي والسلج أعلاها. التوت والتمور أعلى "مؤشر سكري" من الفواكه، وأقلها الجريب فروت. ينبغي لمرضى السكري "الاعتدال" في تناول التمور (5-7 حبات متفرقة يومياً) كما هو الحال لبقية الأغذية.
استخدامات سكر التمر: يمكن استخدامه لاعداد كافة المخبوزات وكوكيز و سينابون و رقائق الشوفان وغيرها من الحلويات. تتبيل لحوم الدجاج حتي ياخذ طعم الكراميل مما يطفي طعم مميز للطبق. يدخل في تصنيع الكثير من المنتجات الغذائية. كيفية تحضير سكر التمر منزليا للاستفادة من فوائدة الغذائية. نحتاج ما يقارب 20 حبة من التمر السكري يتم ازالة النواه منها و توضع في وعاء غير قابل للالتصاق ، حيث يدخل الوعاء الى الفرن على حرارة 200 فرنهايت لمدة تتراوح ما بين 2-3 ساعات الي ان يجف التمر تماماً. ثم يترك الى ان يبرد و يجف تماما طوال الليل ثم يطحن باستخدام الخلاط الكهربائي لصبح بودرة سكر ذو لون بني تستخدم بوصفات الطعام المختلفة تعرف الان علي التداخلات الدوائية مع الأغذية والمكملات والأدوية
7 برامج بكلية التربية
وأوضحت العمادة، أن التسجيل سيتاح في 7 برامج بكلية التربية تشمل ماجستير التربية الخاصة "صعوبات التعلم"، وماجستير المناهج وطرق التدريس، وكذلك القيادة التربوية، وتقنيات التعليم، والتربية الخاصة، حيث أتيح التسجيل بالثلاثة البرامج للطلاب و الطالبات، إضافة إلى برنامجي الطفولة المبكرة، ورياض الأطفال للطالبات فقط، فيما أُتيح التقديم للطلاب والطالبات على أربعة برامج بكلية الشريعة وهي ماجستير العقيدة والمذاهب المعاصرة، وماجستير الحديث و علومه، وكذلك ماجستير الفقه، وأصول الفقه. 4 برامج بكلية العلوم الإدارية
ويشمل التقديم 4 برامج بكلية العلوم الإدارية تمثلت في ماجستير إدارة الأعمال التنفيذي، وماجستير إدارة الموارد البشرية التنفيذي، وماجستير الأنظمة، وبرنامج المحاسبة، إلى جانب ماجستير الدراسات الأدبية والنقدية بكلية العلوم والآداب للطلاب والطالبات. 4 برامج بكلية علوم الحاسب ونظم المعلومات
وتضمنت البرامج التي يسمح القبول فيها للطلاب والطالبات أيضاً 4 برامج بكلية علوم الحاسب ونظم المعلومات تشمل ماجستير الأمن السيبراني، وتقنية المعلومات المؤسسية، إضافةً إلى ماجستير علم البيانات، وماجستير الذكاء الاصطناعي، وكذلك برنامج الماجستير اللغوي بكلية اللغات والترجمة، وماجستير تدريس اللغة الإنجليزية لغير الناطقين بها (TESOL).
بدء استقبال طلبات القبول في 21 برنامجا للماجستير بجامعة نجران غدا | مجلة سيدتي
أعلنت جامعة نجران بدء التسجيل في عدد من برامج الماجستير، بدءًا من يوم الثلاثاء القادم، ويستمر عشرة أيام. وأوضح عميد الدراسات العليا بالجامعة الدكتور محمد بن مفرح عسيري، أن القبول خُصص في برامج الماجستير بالتربية الخاصة في مسارات صعوبات التعلم، المناهج وطرق التدريس، الحديث وعلومه، الفقه للبنين والبنات، فيما خصصت برامج الرياضيات ورياض الأطفال، واللغة الإنجليزية التطبيقي للبنات فقط، وبرنامج "فيزياء المواد المتقدمة" للبنين فقط. وأشار عسيري إلى أن التسجيل سيكون متاحًا عبر الرابط الإلكتروني داعيًا المسجّلين إلى مراجعة الكليات ومتابعة مواقعها الإلكترونية لمعرفة المرشحين للاختبارات والمقابلات الشخصية، وإنهاء إجراءات القبول المبدئي.
بعد ان تقوم وتتأكد من تسجيلك للطلب بنجاح, قم بإرساله وكذلك لا تنسى أن تقوم برفع الوثائق الكاملة والمطلوبة كما ذكرنا في السابق. الخطوة الثانية:
سوف يصلك عبر الايميل الذي قمت بالتسجيل من خلاله في موقع الجامعة الرسمي, تأكيد اتمام عملية القبول, وسوف تصلك كل الخطوات التالية التي يجب عليك اتخاذها. ملاحظة: انتبه الى أنّه يجب عليك في بعض الاحيان بإرسال الاوراق الى الجامعة عبر البريد, وهذا الامر سوف يذكر لك في الايميل بشكل مؤكد. وهنا يجب أن تتخذ الخطوات التالية:
قم بترجمة مستنداتك التالية (الشهادات, بيان الدرجات, شهادات الخبرة أو التدريب أو التطوع التي لديك) الى اللغة الانكليزية من ثم قم بتصديق هذه المستندات من قبل الجهة التي صدرت عنها مثل وزارة التربية أو التعليم قم بتصديق الاوراق المترجمة السابقة بعدها من وزارة الخارجية في بلدك الافضل أيضاً أن تقوم بتصديق الاوراق من سفارة السعودية KSA في بلدك أيضاً في حال وجدت واحدة فقط. هناك بعض الدول لا يوجد بها سفارات لدولة السعودية KSA لذلك لن يطلب منك تصديق شهاداتك. هنا يكون ملف طلبك اكتمل, قم بارساله الى عنوان الجامعة والذي ستجده في ترويسة طلب القبول الذي وصلك عبر الايميل.