ولو لا فضل اللّه عليكم ورحمته ما زكى منكم من أحد أبدا ولكنّ اللّه يزكّي من يشاء واللّه سميع عليم (21)
ولا يأتل أولوا الفضل منكم والسّعة أن يؤتوا أولي القربى والمساكين والمهاجرين في سبيل اللّه وليعفوا وليصفحوا ألا تحبّون أن يغفر اللّه لكم واللّه غفور رحيم (22)
شرح الآيات
وبعد أن ذكر الله سبحانه وتعالى حكم من قام بقذف الأجنبيات، وحكم من قام بقذف الزوجات. ذكر في تلك الآيات العشر براءة السيدة عائشة أم المؤمنين مما رماها به أهل البهتان والإفك من المنافقين، صيانة لعرض سيدنا محمد. ونستكمل لكم تفسير سورة النور مكتوبة بالكامل من الآية الثانية والعشرين. وحتى الآية الخامسة والعشرين وتقول الآيات
إن الذين يرمون المحصنات الغافلات المؤمنات لعنوا في الدنيا والاخرة ولهم عذاب عظيم (23). يوم تشهد عليهم ألسنتهم وأيديهم وأرجلهم بما كانوا يعملون (24)
يومئذٍ يوفيهم الله دينهم الحق ويعلمون أن الله هو الحق المبين (25. تفسير سوره النور ابن عثيمين. المعنى الإجمالي
بعد أن ذكر الله قصص أم المؤمنين السيدة عائشة ووضح عقاب من قام باتهامها بالإفك. ووعد بأن له عذاب شديد يوم القيامة وأسهب في هذا. قام بأعقاب ذلك ببيان أخر إي بحكم عام وهو أن كل من قام باتهام محصنة مؤمنة غافلة بالفجور والخنا.
تفسير سوره النور لابن كثير
[٤] والقاذف يصبح من الفاسقين في حال لم يتمكنوا من إثبات التُهمة عليهم بأربعة شهداء، إلا إذا تاب إلى الله -تعالى- وبدَّل إساءته بالإحسان، تُقبل شهادته ويزول عنه الفسق. تفسير سورة النور من ايه 41 الى 46. [٤]
اللعان والأحكام المتعلقة به
بيان تفسير الآيات من (6-10) من سورة النور ما يأتي: [٥]
قال -تعالى-: (وَالَّذِينَ يَرْمُونَ أَزْوَاجَهُمْ وَلَمْ يَكُن لَّهُمْ شُهَدَاء إِلاَّ أَنفُسُهُمْ فَشَهَادَةُ أَحَدِهِمْ أَرْبَعُ شَهَادَاتٍ بِاللَّهِ إِنَّهُ لَمِنَ الصَّادِقِينَ) ، [٦] بيّنت الآيات حكم من يتهم زوجته بالزنى ولا يملك شاهد على ذلك إلا نفسه فيحلف بالله أربع مرات أنَّه صادق في اتهامها، وفي الخامسة يدعو على نفسه باللعنة من الله إنّ كان كاذباً. تدفع الزوجة عن نفسها العقوبة؛ بأن تشهد أربع شهادات أنَّه من الكاذبين، قال -تعالى-: (وَيَدْرَأُ عَنْهَا الْعَذَابَ أَنْ تَشْهَدَ أَرْبَعَ شَهَادَاتٍ بِاللَّهِ إِنَّهُ لَمِنَ الْكَاذِبِينَ) ، [٧] وتزيد الخامسة أنَّ عليها غضب من الله إن كان زوجها صادق فيما اتهمها به. يُبين الله -تعالى- فضله على عباده ورحمته بهذا التشريع للأزواج والزوجات، والله تواب لمن تاب مِن عباده، والله حكيمٌ في تدبيره.
• الآية 16: ﴿ وَلَوْلَا إِذْ سَمِعْتُمُوهُ ﴾ يعني: وهَلاّ - عند سماعكم لهذا الكذب - ﴿ قُلْتُمْ مَا يَكُونُ لَنَا أَنْ نَتَكَلَّمَ بِهَذَا ﴾: أي لا يَحِلُّ لنا الكلام بهذا الكذب - لخَطَره وعِظَم شأنه - ﴿ سُبْحَانَكَ ﴾ أي تنزيهًا لك يارب مِن قول ذلك على زوجة رسولك محمد صلى الله عليه وسلم، ﴿ هَذَا بُهْتَانٌ عَظِيمٌ ﴾ أي هذا كذب عظيم الذنب. • الآية 17، والآية 18: ﴿ يَعِظُكُمَ اللَّهُ أَنْ تَعُودُوا لِمِثْلِهِ أَبَدًا ﴾ أي يَنهاكم الله تعالى - مُخَوّفاً لكم - أن تعودوا أبدًا لمِثل هذا الاتهام الكاذب والقول بغير عِلمٍ ﴿ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ ﴾ ﴿ وَيُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الْآَيَاتِ ﴾ المشتملة على مَواعظه وأحكامه الشرعية، ﴿ وَاللَّهُ عَلِيمٌ ﴾ بأفعالكم، ﴿ حَكِيمٌ ﴾ في شرعه وتدبيره. • الآية 19: ﴿ إِنَّ الَّذِينَ يُحِبُّونَ أَنْ تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ ﴾ أي يُحِبّون أن تنتشر الفاحشة ﴿ فِي الَّذِينَ آَمَنُوا ﴾ (ومِن ذلك اتهامهم كذباً بالزنى)، أولئك ﴿ لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ فِي الدُّنْيَا ﴾ بإقامة الحد عليهم وغير ذلك من المصائب، ﴿ وَالْآَخِرَةِ ﴾ أي: ولهم في الآخرة عذابُ النار إن لم يتوبوا، ﴿ وَاللَّهُ يَعْلَمُ ﴾ كَذِبهم، ويَعلم ما يَترتب على إشاعة الفاحشة من العقوبة والآثار السيئة ﴿ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ﴾.
تفسير سوره النور ابن عثيمين
وقال السدي: كان أناس من الصحابة ، رضي الله عنهم ، يحبون أن يواقعوا نساءهم في هذه الساعات ليغتسلوا ثم يخرجوا إلى الصلاة ، فأمرهم الله أن يأمروا المملوكين والغلمان ألا يدخلوا عليهم في تلك الساعات إلا بإذن. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة النور. وقال مقاتل بن حيان: بلغنا - والله أعلم - أن رجلا من الأنصار وامرأته أسماء بنت مرشدة صنعا للنبي صلى الله عليه وسلم طعاما ، فجعل الناس يدخلون بغير إذن ، فقالت أسماء: يا رسول الله ، ما أقبح هذا! إنه ليدخل على المرأة وزوجها وهما في ثوب واحد ، غلامهما بغير إذن! فأنزل الله في ذلك: ( يا أيها الذين آمنوا ليستأذنكم الذين ملكت أيمانكم والذين لم يبلغوا الحلم منكم [ ثلاث مرات]) الآية. ومما يدل على أنها محكمة لم تنسخ ، قوله: ( كذلك يبين الله لكم الآيات والله عليم حكيم).
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لِيَسْتَأْذِنكُمُ الَّذِينَ مَلَكَتْ أَيْمَانُكُمْ وَالَّذِينَ لَمْ يَبْلُغُوا الْحُلُمَ مِنكُمْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ ۚ مِّن قَبْلِ صَلَاةِ الْفَجْرِ وَحِينَ تَضَعُونَ ثِيَابَكُم مِّنَ الظَّهِيرَةِ وَمِن بَعْدِ صَلَاةِ الْعِشَاءِ ۚ ثَلَاثُ عَوْرَاتٍ لَّكُمْ ۚ لَيْسَ عَلَيْكُمْ وَلَا عَلَيْهِمْ جُنَاحٌ بَعْدَهُنَّ ۚ طَوَّافُونَ عَلَيْكُم بَعْضُكُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ ۚ كَذَٰلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمُ الْآيَاتِ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ (58) هذه الآيات الكريمة اشتملت على استئذان الأقارب بعضهم على بعض. وما تقدم في أول السورة فهو استئذان الأجانب بعضهم على بعض.
تفسير سورة النور من ايه 41 الى 46
وقال الزجاج ، والفراء ، والمبرد: سورة بالرفع لأنها خبر الابتداء ؛ لأنها نكرة ولا يبتدأ بالنكرة في كل موضع ، أي هذه سورة. ويحتمل أن يكون قوله ( سورة) ابتداء وما بعدها صفة لها أخرجتها عن حد النكرة المحضة فحسن الابتداء لذلك ، ويكون الخبر في قوله الزانية والزاني. وقرئ ( سورة) بالنصب ، على تقدير أنزلنا سورة أنزلناها. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة النور - الآية 60. وقال الشاعر [ الربيع بن ضبيع]: والذئب أخشاه إن مررت به وحدي وأخشى الرياح والمطرا أو تكون منصوبة بإضمار فعل أي اتل سورة. وقال الفراء: هي حال من الهاء والألف ، والحال من المكنى يجوز أن يتقدم عليه.
فهذه السورة ذكر الله عز وجل فيها هذه الأحكام وغيرها، وقد كتب عمر رضي الله عنه إلى أهل الكوفة يأمرهم بأن يعلموا نساءهم سورة النور، وكان الصحابة يهتمون بهذه السورة جداً، فيتعلمونها ويعلمونها أزواجهم وأولادهم، فكان عمر يكتب إلى أهل الكوفة: علموا نساءكم -يعني: أزواجكم وبناتكم- سورة النور، وكذلك جاء عن عائشة رضي الله عنها مثل ذلك. تفسير قوله تعالى: (سورة أنزلناها وفرضناها... )
بيان بعض الحدود الموجودة في كتاب الله
تفسير قوله تعالى: (الزانية والزاني فاجلدوا كل واحد منهما مائة جلدة... )
قال تعالى: الزَّانِيَةُ وَالزَّانِي فَاجْلِدُوا كُلَّ وَاحِدٍ مِنْهُمَا مِائَةَ جَلْدَةٍ [النور:2]، قراءة الجمهور (مائة جلدة)، ويقرأها أبو جعفر (مية جلدة)، ويقف حمزة على (مائة). قال تعالى: وَلا تَأْخُذْكُمْ بِهِمَا رَأْفَةٌ فِي دِينِ اللَّهِ [النور:2]، قوله: رَأْفَةٌ [النور:2] بسكون الهمزة هي قراءة الجمهور، وقراءة ابن كثير بالفتح (ولا تأخذكم بهما رَأَفَة في دين الله) على خلاف فيها. والزنا كان معروفاً عندهم في الجاهلية، وكان مشهوراً جداً، وكان في أهل البدو بغايا لهن بيوت معروفة، وعليها رايات وأعلام معروفة، فهذا بيت فلانة، وهذا بيت فلانة، ولذلك كان العرب يقتلون البنات خوفاً من هذا العار، فإذا كان الإنسان لا يربى بناته في بيته تربية صحيحة على دين الله عز وجل فمن الممكن أن تقع البنت في هذه الجريمة.
شاهد ايضا تمارين العضله النائمه
وفي نهاية هذا المقال فقد تعرفنا على تمارين المقاومة التقدمية التي ساعدت في تمهيد الجسم وتنسيقه، وتعرفنا على التمارين الهوائية التي ساعدت في تحسين عضلات القلب كما ذكرنا تمارين المرونة التي تحافظ على رشاقة الجسم وتجعله يبدو نشيطًا مهما تقدم العمر، بالمواظبة جدول تمارين مقاومة للمبتدئين من أكثر الأشياء إفادة للصحة التي يمكن أن تمارسها في يومك لأنه ينشط عضلاتك، ويفقدك الوزن الزائد، كما أنه يساعدك في الحصول على جسم رياضي منسق. شاهد ايضا جدول تمارين رياضية للنساء
_______________________________________________________________________________________
المصادر:
Tone & tighten
شاهد ايضا جدول تمارين للجسم كامل
جدول تمارين مقاومة للمبتدئين وتمارين المقاومة وتمارين المرونة - فن التفكير
شاهد ايضا تمارين البلانك
شاهد ايضا تمارين احماء
رياضة المقاومة
جدول تمارين مقاومة للمبتدئين
هو جدول رياضي يبنى على المقاومة وتعليم المبتدئين أصول ممارسة الرياضة، و سنتعرف من خلال مقالنا على تمارين المقاومة التقدمية التي تمهد الجسم وتنسيقه، كما سنتعرف على التمارين الهوائية التي تحسن عضلات القلب وسنذكر تمارين المرونة التي تحافظ على رشاقة الجسم فتابعونا. شاهد ايضا تمارين احماء قبل التمرين
ما هو جدول تمارين مقاومة للمبتدئين ؟
هو من أفضل الجداول الرياضية التي تعطي الجسم الرشاقة والحيوية. كما أنه ينسق الجسم، ويساعد على فقدان الوزن، ويحد من التوتر، ويخفف من أعراض الاكتئاب والقلق. تحدي 30 يوم للأوزان الثقيلة » Sara Pop Fit. كما أنه يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، ويعزز من المزاج، كما أنه يعطيك الطاقة والحيوية
ويساعد على النوم، ويزيد من كثافة العظام، ويقوي الرئتين. تعرف على كيفية عمل جدول تمارين لنفسك
تمارين المقاومة التقدمية
تعتبر تمارين المقاومة التقدمية (مبدأ الحمولة الزائدة) من أفضل التمارين التي تحسن القوة والقدرة على تحمل الضغط
وكذلك تساعد على اللياقة البدنية فهي تعتمد على التقدم من مرحلة لمرحلة
مما يعني أنك إذا كنت تسير في حلقات فعليك ركوب الدراجة لتستخدم عضلات أقوى
وتزيد من حرق المزيد من السعرات الحرارية
تساعد على الحصول على جسم مثالي لذلك يطلق عليها تمارين المقاومة التقدمية.
تحدي 30 يوم للأوزان الثقيلة &Raquo; Sara Pop Fit
ارفع جسمك بالكامل عن الأرض على أن يكون مستقيما. استند على ساعديك وأصابع قدميك خلال ممارسة التمرين، مع الثبات على هذا الوضع مدة 30 ثانية. احصل على استراحة بسيطة ثم كرر التمرين أكثر من مرة. ملاحظة: لا بد من أن تحافظ على ممارسة تمرين البلانك بشكل يومي ومنتظم، وبعدها ابدأ بزيادة مدة التمرين تدريجيا لتصبح بعد ذلك محترفا في تأدية التمرين، هذا التمرين يقوي الجذع، ويزيد ثبات الجسم، والاتزان، ويدعم عضلات الظهر السفلية، وشدّ عضلات البطن، والفخذين. تمرين Olympic weightlifting
يُعَدّ هذا التمرين من أهم تمارين المقاومة التي تؤدي إلى شدّ الجسم، وشدّ الترهلات، وهو عبارة عن حمل الأثقال. لا بد من التدرج في حمل الأثقال، والمتابعة مع مدرب رياضي. جدول تمارين مقاومة للمبتدئين وتمارين المقاومة وتمارين المرونة - فن التفكير. تمرين Arm raises
يعد هذا التمرين واحدًا من أفضل تمارين مقاومة للمبتدئين، ويمكنك ممارسة هذا التمرين عن طريق تلك الخطوات:
يمارس هذا التمرين باستخدام الدمبلز المناسبة لإمكانية الفرد أو من الممكن ممارسته عبر الشرائط المطاطية. وممارسته تكون بالرفع الأمامي بواسطة الذراعين للدمبلز أو غيرها من وحدات المقاومةز
ثمَّ عملية الرفع بشكل جانبي مع الحرص الشديد، والانتباه على أن تكون الذراعان في مستوى الكتف تماماً.
ما هي تمارين المقاومة وفوائدها على الجسم - الحريف
قد يهمك أيضا: فوائد تمارين كيجل للبنات
وإضافةً إلى هذا كله فإنك ستتمكن من حرق كم هائل من السعرات الحرارية لأن هذا التمرين يعتمد على المزج بين السرعة، التوازن، التنسيق، والرشاقة، ويأتي سلم التمارين التالي بطول 6 متر مع 8 شرائح مصنوعة من البلاستيك المقوى والمرن، شنطة أنيقة خاصة للسلم، وإمكانية التحكم بمساحة الخطوة بكل سهولة. للحصول على المنتج اضغط هنا
سلم تمارين بحواجز متعدد الاستخدام
يشبه سلم التمارين السابق في هذه القائمة ولكنه يزيد على ذلك بتوفير عدد من الحواجز بغرض زيادة صعوبة تمارين الكارديو من أجل حرق المزيد من السعرات الحرارية بوقت أقل. ستبر ( الدرج) 2/3 مستويات
صعود السلالم من أهم تمارين الكارديو ذات الفعالية العالية في رفع معدل ضربات القلب وزيادة نسبة الأكسجين في الدم. مما يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون لتوليد الطاقة. ويمتاز هذا المنتج عن استخدام الدرج التقليدي أنه يمكنك التحكم بمستويات ارتفاع الدرج إلى 3 مستويات من 10 سم حتى 20 سم لزيادة صعوبة التمرين. بالإضافة إلى ذلك فإنه يأتي مع سطح قوي ومانع للانزلاق. للحصول على المنتج 2 مستويات اضغط هنا ، ولطلب 3 مستويات اضغط هنا
الخاتمة
أخيرا، مؤسسة أسلوب الرياضة مؤسسة سعودية رسمية مسجلة بوزارة التجارة بسجل تجاري رقم 1010931030.
تأست عام 2014 بهدف توفير جميع ما يحتاجه ممارسيّ الرياضة او المهتمين بالغذاء الصحي من ساعات وأجهزة وأدوات رياضية وسناكات صحية ومكملات غذائية. ويمكنكم تصفح منتجاتنا بكل سهولة عن طريق زيارة الموقع أو بتحميل تطبيق أسلوب الرياضة من متجري آبل ستور و جوجل بلاي للاستمتاع بأفضل العروض والتخفيضات، على أفضل العلامات التجارية العالمية. شاهد ايضاً:
افضل ادوات تمارين المقاومة في البيت
افضل بروتين لزيادة الوزن