قال الكاتب العظيم ويليام شكسبير ذات مرة: "كم أود أن أتحداك لمبارزةٍ ذهنيةٍ، ولكني أراك أعزلًا. " ردود الانتقام السريعة تكون قويةً عندما تأتي متخفيةً في رداء أسئلة أو حقائق، فهذه الردود تحمل في طياتها معاني أبعد ما تكون عن البراءة التي قد تبدو عليها. فبدلًا من قول "فلتصمت! "، يمكنكِ أن تقولي "ذكرني، هل أنت شخص مهم؟ لا؟ إذن توقف عن إزعاجي. " أو شيء من هذا القبيل. كيف أكون جريئة في العلاقة الحميمة مع زوجي. لذا، في المرة المقبلة التي تحادثكِ صديقتكِ فيها عن مدى روعتها وتسترسل في ذكر مميزاتها، أجيبيها: "كم أود أن أوافقكِ الرأي، ولكني أكره أن أكون مخطئةً. " 3
تحلي بالثقة. الحقيقة الثابتة الوحيدة التي تجمع الفتيات الجريئات هي ثقتهن بأنفسهن. يجب أن تتعرفي إلى نفسك ومن ثم تحبينها؛ لكي تمتلكي الشجاعة لفعل ما يحلو لكِ والتعبير عن آرائك بصراحةٍ، بعيدًا عن أي خجل أو انعزال. فلكي تستطيعي زيادة جراءتكِ، أطلقي سراح تلك الفتاة الواثقة بداخلكِ ودعيها تُحلق بحرية؛ لأنها حقًا رائعة وتستحق ذلك. إذا كان التحلي بالثقة يُشكل تحديًا صعبًا بالنسبة لكِ، ربما وجب أن تبدئي التغيير من الداخل. الحقيقة أن الكثير من الثقة تأتي من الداخل، ولكن القليل يتسرب من الخارج!
- كيف اكون جريئه بالفراش - عربي نت
- كيف تكون جريئاً في الكلام - موضوع
- كيف أكون جريئة في العلاقة الحميمة مع زوجي
- هل الزبيب يرفع السكر الطبيعي
- هل الزبيب يرفع السكر والماء
- هل الزبيب يرفع السكر التراكمي
- هل الزبيب يرفع السكر بعد
كيف اكون جريئه بالفراش - عربي نت
كم من موقف مررت به ولم تتصرفي على النحو الصحيح لأنكِ تفتقرين للجرأة وروح المُبادرة؟ كم من ظلم تعرضتِ له وصمتي لأنك لستِ جريئة قوية في اقتناص حقك من براثن السبع؟ كم من مرة أردتِ فعل شيء مرح حماسي مجنون يُسعدك ولا يضر أحد ولكنكِ لا تتمتعين بالجرأة الكافية لمواجهة انتقادات ونظرات الآخرين؟ ولكن، لم لا تتعلمي كيف تكونين فتاة جريئة مقدامة لا تخشى المواجهة ولا لوم الآخر؟ إن أردتِ ذلك فتابعينا. كيف تكون جريئاً في الكلام - موضوع. ماذا يُعني مُصطلح فتاة جريئة ؟ تُعرّف فتاة جريئة لُغةً واصطلاحًا بأنها "تلك الفتاة التي تتمتع بالصراحة والشجاعة والإقدام والمبادرة في اتباع سلوكٍ ما، يواءم الموقف الذي تمر به في لحظةٍ ما، بشكل مُختلف دون خجل أو خوف من انتقادات وتعليقات الآخر، مع الثبوت على آرائها وقراراتها دون رجوع أو تردد". أما حسب المفهوم النفسي والسلوكي للكلمة فإن فتاة جريئة هي "تلك الفتاة التي تتمتع بطاقة وروح الشجاعة والمُبادرة الفردية ولو على عكس الآخرين، لتحقيق هدفٍ ما دون التعدّي على حقوق وحريات الغير وأخذ ما ليس من حقها. ما هي مواصفات الفتاة الجريئة؟ تتمتع كل فتاة جريئة بهالة تجعل الآخرين مُنبهرين بشخصيتها وإن عارضوها، وأخريات يتمنين أن يُصبحن مثلها.
كيف تكون جريئاً في الكلام - موضوع
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
a. y المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) انصحك انك تكوني جريئة لنا صارلي سنة متزوجه وزوجي دايما يلح علي يبيني اصير جريئة بس انا مو قادرة دايما اقول بتجرأ وبعرض نفسي بس ما اقدر
27-08-2008, 08:19 AM
المشاركة رقم: 4 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jul 2008 العضوية: 194534 المشاركات: 47 [ +] بمعدل: 0. كيف اكون جريئه بالفراش - عربي نت. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 169 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
a. y المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) كوني جريئه بس ماتبادري بالحركه قبل ما تجرين رجله
او تحسسيه قبلها انك ناويه تسوين شي
ربي يوفقك
27-08-2008, 09:28 AM
المشاركة رقم: 5 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jun 2008 العضوية: 192912 المشاركات: 124 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 172 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
a. y المنتدى: الثقافه الزوجيه بالصور ( إرشيف) انا مع وجهت نظرك انا زوجي اللي جرئني كثييير
الزوووج له دور كبيير
27-08-2008, 12:26 PM
المشاركة رقم: 6 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2008 العضوية: 191737 المشاركات: 26, 769 [ +] بمعدل: 5.
كيف أكون جريئة في العلاقة الحميمة مع زوجي
ارتدي ملابسكِ المفضلة، استحضري كل مشاعركِ الإيجابية، وتصرفي كما يجب أن تتصرف شخصيتك الواثقة. فعلى أية حال، الممارسة تصبح عادة بمرور الوقت! 4
كوني مرحةً. كل شخص" لديه حس الدعابة الخاص به، وكلٌ لديه ما يُثير ضحكه. هذه بالطبع صفة بشرية، لا علاقة لها بالجينات. لذا ثقي بغريزتك، إذا أضحككِ شيء ما، فلا بد أنه أيضًا مضحكٌ بالنسبة لأحدهم! تهتم الفتيات الجريئات بنوعين من الفكاهة: السخرية من الآخرين والسخرية من أنفسهن (فيما يُعرف باستنكار الذات أو التقليل منها)، على نحوٍ هزليٍ بالطبع! لذا في المرة القادمة التي تري فيها وجه أحد أصدقائك ملطخًا بالشوكولاتة، قولي له أو لها: "وجهك ملطخ بالشوكولاتة طوال اليوم. لأنك تناولتها وحدك، وحدك تمامًا. " وعندما يكون وجهكِ أنتِ أيضًا ملطخ بقطع كعك الشوكولاتة، أخبريهم أنكِ تناولتيها وحدكِ تمامًا. [١]
5
كوني مباشرة وصريحة. حين نبلغ عمر العشر سنوات أو ما قارب، نتعلم ألا نُعبر عما يدور بخلدنا باستفاضة، وبالأخص الفتيات. نتعلم أن نصبح مهذبات ولطيفات، والأهم ألا نحرج أنفسنا على الإطلاق. وفي خضم تعلم ذلك، نفقد قدرتنا على الصراحة. لذا إذا أردتِ الجرأة، فعليكِ باستعادة هذه السِمة!
الجرأة هي شيء يجب أن يلحظه الجميع! لذا إذا كنتِ تلقين الدعابات أو تسردين القصص أو تُزينين ملابسك بلطخات الموضة، كوني جريئة. لا تبتعدي عن الأعين وتخجلي. وأفضل جزء هو أن طاقتكِ الإيجابية وحيويتك ستُحيي الحفلات. هذا دورُ لا يستطيع الكل لعبه! عبري عن رأيكِ. لتصبحي جريئةً، لا تخجلي أبدًا من توضيح ما يفكر به الآخرون. فأنتِ لا تخجلين من قول الشيء كما هو --جيدًا كان أو سيئًا. يخجل الكثيرون من إبداء ما يريدونه أو ما يبغون إعطاءه، يخجلون حتى من التعبير عن أفكارهم. ولكنكِ لستِ كذلك بالطبع! لذا عندما يمهلكِ معلمكِ ثلاثة أيامٍ لتكتبي تقريرًا من خمس صفحات، أخبريه أن هذا الوقت لا يُعتبر كافيًا. عندما يُلقي حبيبك دعابة، لا تخجلي من التعبير عن مدى ظرفه. وعندما ترتدي صديقتك سروالًا غير مناسب، أخبريها قبل أن يلاحظ الآخرون. اجعلي لغة جسدك هي الأخرى جريئة. بما أنكِ أصبحتِ واثقةً ومفعمةً بالحيوية وجريئةً، فلا بد أن تُعبر لغة جسدك عن ذلك. فكيف ستبدو الفتاة الجريئة لو أبقت فمها مغلقًا؟ إليكِ بعض النصائح:
سيري ورأسك مرفوعةً وأكتافك ممشوقةً للخلف، لا متراخيةً. تحتاجين إلى الكثير من الثقة بالنفس لفعل هذا! حافظي على التواصل البصري.
هل تتخيلين مثلًا ارتدائك الملابس التنكرية قد يساعد في جعلك تبدين جريئةً؟
تحدي مخاوفك. هناك هالة تحيط بالجرأة لا يجب أن يتخللها الخوف. أن تتعدي كل الحدود، مهما كلفكِ الأمر. لذا إن كانت الثقة بالنفس سهلةً، وكان التعبير عن رأيك أيضًا يسيرًا؛ فلتصعدي إلى الدرجة التالية إذًا واقهري مخاوفك --ستصبحين الأفضل. ستصيرين أكثر جرأةً وأكثر إشراقًا، فلمَ لا تبدئين؟؟
إن كانت مخاوفك تتضمن المرتفعات أو الحشرات أو التحدث أمام الجمهور؛ فلتتحدي نفسك. لا تخافين المنافسة؟ اعترفي بمخاوفك وجابهيها إذن، أنتِ صريحة، لذا من العدل أن تكوني صريحةً مع نفسك أيضًا! لا تعرفين من أين تبدئي؟ لمَ لا تقرئي مقال كيفية التغلب على الخوف ؟
جربي شيئًا جديدًا. تتميز الفتيات الجريئات بالحيوية والفعالية، و"أي شيء" بعيد عن الملل. حيث إنهن يبحثن عن المتعة والمرح في كل مكان، فلا يوجد حقًا ما لا يمكنهن فعله. لذا كوني الفتاة التي تشارك في صف اليوجا (بالإنجليزية: Yoga) وتمارس أيضًا الفنون القتالية والرياضات الأخرى. تعلمي عزف القيثارة. حلقي بعيدًا بكل حرية. لا تتفاجئي إذا بدأ الجميع في حذو نفس حذوك ومارسوا الرياضة أو عزفوا القيثارة. فالفتيات الجريئات هن من يبدأن الصيحات بفعلهن ما يخشى الآخرون الاقتراب منه.
7- الحفاظ على صحة العظام: يعتبر السمسم مصدرا غنيا للكالسيوم ، يمكن تناوله كبديل للحليب للأشخاص النباتيين أو الذين لا يفضلون تناوله ، وبالتالي يساعد على بناء وتقوية العظام بصورة فعالة ، كما أثبتت بعض الدراسات قدرته على المساهمة في علاج الكساح لدى الأطفال. أطعمة تؤذي مرضى السكري | Laha Magazine. 8- وظائف الجسم المختلفة: يحتوي السمسم على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتزويد الجسم بالطاقة وغيرها. 9- إدرار حليب الثدي: ينصح الخبراء بإضافة السمسم إلى النظام الغذائي للمرضعات لأنه يساعد على زيادة كمية حليب الثدي ، ولكن بكميات معتدلة حتى لا يسبب آثار جانبية مزعجة للأم أو الطفل. 10- الوقاية من السرطان: لأنه يحتوي مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة لتكوين الخلايا السرطانية.
هل الزبيب يرفع السكر الطبيعي
مضادات الأكسدة
يحتوي العنب المجفف على المواد الكيميائية الطبيعية التي تعرف باسم Phytonutrients، مثل الفينول phenols والبوليفينول Polyphenols، والتي تعمل كمضادات للأكسدة، والتي تساهم في إزالة الجذور الحرة من الدم وقد تمنع الأضرار التي قد تصيب الخلايا والحمض النووي. مصدر غني بالحديد
يعتبر العنب المجفف مصدر غني بالحديد، حيث أن نصف كوب من الزبيب يضم 1. 4 ملليغرام من الحديد، وهو ما يشكل حوالي 7% من الاحتياج اليومي الموصى به لمعظم الإناث البالغات، و 17% للرجال البالغين، فالحديد ضروري من أجل خلايا الدم الحمراء والمساهمة في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، كما أن أكل الزبيب بكمية معقولة يحمي من خطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، الذي يسببه نقص الحديد في جسد الإنسان.
هل الزبيب يرفع السكر والماء
فرنسا
عالم الحيوان
هل الزبيب يرفع السكر التراكمي
اقرأ أيضاً: الاسماك: قيمة غذائية يجهلها الكثير
اللبن كامل الدسم
يعتبر اللبن مصدراً غنياً بالبروتين، والمغذيات الأخرى مثل الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، والزنك ، والبوتاسيوم، وفيتامينات ب. Sohati - هل يمكن لمرضى السكري أن يتناولوا الزبيب؟. بالإضافة إلى كونه مصدراً للكوليسترول؛ يحتوي الكوب الواحد من اللبن كامل الدسم (245 غم) على 31. 9 مغ من الكوليسترول، أي ما نسبته 11% تقريباً من النسبة الموصى بها يومياً. ومع ذلك فإن الدراسات الحديثة أظهرت أن الاستهلاك الزائد لمنتجات الألبان المتخمرة كاملة الدسم يرتبط بانخفاض الكوليسترول الضار وضغط الدم، كما يخفض من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، وأمراض القلب ، والسكري، ويفيد صحة الأمعاء من خلال التأثير الإيجابي على البكتيريا النافعة. عندي الم في اعلى منتصف صدري وما اقدر اخذ نفس عميق والاعراض لها ٣ ايام
أغذية ترفع الكوليسترول الضار
تشمل الأطعمة التي ترفع مستويات الكوليسترول الضار على ما يلي:
أعضاء الحيوانات
تعتبر لحوم أعضاء جسم الحيوان الغنية بالكوليسترول مثل الكلى، والكبد مصادر غنية بالمغذيات أيضاً؛ فعلى سبيل المثال تحتوي كبدة الدجاج على مضادات الأكسدة، وفيتامين ب12 ، الحديد، والزنك، كما تحتوي الحصة الواحدة منها (1 أونصة = 28 غم) على 53 مغ من الكوليسترول أي ما نسبته 36% من الكميات الموصى بتناولها يومياً.
هل الزبيب يرفع السكر بعد
وبعدما أجروا دراستهم على أربع مجموعات من الإيغوانا (اثنتان تتغذيان من العنب والأخريان من الطبيعة مباشرة)، أظهرت النتيجة النهائية المنشورة في مجلة «جورنال أوف إكسبريمانتل بايولودجي»، «تأثيرات كبيرة» لدى الإغوانا، التي تغذت على أطعمة السياح، إذ سجلت مستويات سكر في الدم أكثر ارتفاعاً. وللتأكد من أن العنب هو المسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم، أعادوا إجراء التجربة في المختبر على حيوانات الإغوانا الخضراء الشائعة، وهي نوع غير محمي، وأتت النتائج مطابقة للاختبار الأول. وأكد الباحثون أنفسهم عدم معرفتهم ما إذا كان هذا التغيير الذي طرأ على عملية الأيض لدى الإغوانا ضاراً على صحتها. وأوضحت معدة الدراسة الرئيسية سوزانا فرنش لوكالة الصحافة الفرنسية، أن التغيير «لو رُصد لدى فئران أو بشر لكنا صنفناه كداء سكري». هل الزبيب يرفع الضغط - الجواب 24. وأشار الباحثون إلى تأثيرات فسيولوجية طرأت على البراز مثلاً، إذ يصبح «على شكل سيجار كوبي» عندما تتغذى الإغوانا من النباتات الطبيعية، فيما يكون سائلاً أكثر بكثير عندما تأكل الفاكهة. كانت دراسة سابقة أظهرت أن الإغوانا التي تعيش على الشواطئ، وتتغذى من أطعمة السياح، تكون أكبر وأثقل وتنمو أسرع من تلك التي لا يراها السياح.
فوائد عديدة يقدّمها الزبيب للصحة بشكلٍ عام، واليوم نكتشف من خلال هذا المقال الذي يقدّمه لكم موقع صحتي أبرز فوائده بالنسبة إلى مرضى داء السكرّي، خصوصاً وأن الزبيب يحوي العديد من الخصائص المفيدة للجسم. تعرّفوا معنا في مقال صحتي هذا على أبرز ما يجمع بين الزبيب والسكري. ما هي فوائد الزبيب لمرضى السكري؟
يعتبر الزبيب خياراً مفضلاً من الأطعمة الغنية بالسكر التي يمكن أن تضرّ مرضى السكري، وترفع من معدّل السكر في الدم. وفي هذا الإطار، يمكن للزبيب أن يساهم في التخفيف من معدّل السكر في الدم، أو على الأقل يساهم في الحفاظ على المعدّل الطبيعي له. هل الزبيب يرفع السكر والماء. ويشار إلى أن تناول الزبيب ثلاث مرّات في اليوم الواحد يساعد على التقليل من معدلّ السكر المرتفع في الدم، والحفاظ عليه على مستوى طبيعيّ معتدل. ومن المفضّل تناول الزبيب بعد الوجبات الغذائية
الرئيسية كنوع من الوجبات الخفيفة التي يمكن الإستغناء عنها لدى مرضى السكري. ومن أبرز الفوائد التي يقدّمها الزبيب لمرضى السكري أنه يساعدهم على الحفاظ على المستوى الطبيعي للسكر في الدم، ويمنع إرتفاع هذا المعدّل في غالب الأحيان. كما أنه عامل أساسي في تحفيز الجسم لدى مرضى السكري على إفراز الأنسولين المادة المسؤولة عن تعديل مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه سليماً.