ذات صلة كيف تصبح واثقاً من نفسك كيف أكون واثقاً من نفسي
التأكد من الثقة بالنفس
من الطرق التي تؤدي إلى الثقة بالنفس هي تأكيد ذلك للعقل الباطن، وبهذا الخصوص يقول الكاتب (Daniel Pink) إنّ الدراسات تشير إلى أنّ طرح القضايا بأسلوب يتطلّب الإجابة بنعم، يؤدي إلى شعور الفرد بقدراته بشكل أفضل، ويتم ذلك من خلال التحدّث إلى الذات وإخبارها بقدرتها على الثقة بالنفس، ثمّ دعم الجملة الأولى بثلاثة أدلة أو أسباب. [١]
الاهتمام بالمظهر الخارجي
العناية بالمظهر الخارجي لها تأثير كبير على مستوى الثقة بالنفس ، كما أنها تزيد الإنتاجية، ويشمل ذلك الاستحمام بشكل منتظم، والاهتمام بالمظهر العام، واختيار الملابس بعناية بحيث تكون مريحة وتعطي شعوراً بالرضى عن النفس. عدم الاهتمام فيما يظنه الآخرون
في علم النفس هناك ما يسمى بالنفس الاجتماعية، وهي الصفة التي تجعل الإنسان يحب مشاركة الآخرين، ويحب أن يكون بصورة جيدة أمامهم، ولكن في بعض الأحيان يزيد هذا الحب والاهتمام عن الوضع الطبيعي، ممّا يجعل الشخص يولي اهتماماً كبيراً في تحسين صورته أمام الآخرين، وهذا أمر سيء فيما يتعلّق بالثقة بالنفس، وليكون الشخص واثقاً من نفسه، عليه عدم التفكير في رأي الآخرين، وفيما يفكّرون به عند التحدّث إليهم.
- كيف تصبح واثقاً بنفسك - موضوع
- كيف تكون واثق من نفسك ؟ – لسان العرب
- طريقة كفتة اللحم الهنديه بالصور
- طريقة كفتة اللحم مع الفطر الطازج
- طريقة عمل كفتة اللحم
كيف تصبح واثقاً بنفسك - موضوع
أفضل طريقة لبناء ثقتك بنفسك هي مواجهة مخاوفك وجهاً لوجه. تدرب على مواجهة بعض مخاوفك التي تنبع من قلة الثقة بالنفس. إذا كنت تخشى أن تحرج نفسك أو تعتقد أنك ستفشل ، فجرب ذلك على أي حال. أخبر نفسك أنها مجرد تجربة وانظر ماذا سيحدث. إن امتلاك الثقة بالنفس يمكن أن يجلب العديد من الفوائد في المنزل وفي العمل وداخل علاقاتك. فيما يلي نظرة على بعض الآثار الإيجابية التي يمكن أن تحدثها الثقة بالنفس في حياتك. أداء أفضل: بدلاً من إضاعة الوقت والطاقة في القلق من أنك لست جيدًا بما يكفي ، يمكنك تكريس طاقتك لجهودك. لذلك في النهاية ، ستؤدي بشكل أفضل عندما تشعر بالثقة. العلاقات الصحية: امتلاك الثقة بالنفس لا يؤثر فقط على شعورك تجاه نفسك ، ولكنه يساعدك على فهم الآخرين وحبهم بشكل أفضل. كيف تصبح واثقاً بنفسك - موضوع. يمنحك أيضًا القوة للابتعاد إذا لم تحصل على ما تستحقه. الانفتاح لتجربة أشياء جديدة: عندما تؤمن بنفسك ، فأنت أكثر استعدادًا لتجربة أشياء جديدة. سواء كنت تقدم طلبًا للحصول على ترقية أو اشتركت في فصل طبخ ، فإن إخراج نفسك من هناك يكون أسهل كثيرًا عندما تثق بنفسك وقدراتك. المرونة: الإيمان بنفسك يمكن أن يعزز مرونتك ، أو قدرتك على التعافي من أي تحديات أو محن تواجهها في الحياة.
كيف تكون واثق من نفسك ؟ – لسان العرب
محاولة إصلاح العيوب في الشخصية والمتعلقة بالسلوك، ففي حال كان الشخص يعرف أنه منفعل أو بخيل أو حاد الطباع، فعليه هنا أن يحاول ترويض نفسه من أجل التخلص من هذه السمات السلبية في شخصيته، ما دام يمكنه تغييرها والحصول على شخصية أفضل وبالتالي ثقة أكبر. الاهتمام بالمظهر الخارجي، مثل اختيار اللباس المناسب لشكل الجسم والسن، وعدم المبالغة في اتباع الموضة غير المناسبة، فكل هذه الأمور لها علاقة في فرض شخصية الإنسان على من حوله، لأن الناس ترى في من يهتم بهندامه شخصًا جذابًا يستحق الاحترام. تطوير الذات والشخصية، من خلال الالتحاق بدورات تطوير الشخصية والدعم النفسي والتنمية البشرية، فكل هذه الدورات تساعد على رفع الثقة بالنفس، وزيادة إعجاب الإنسان بذاته، وبالتالي إعجاب الناس به، دون أن يصل بنفسه إلى حد الغرور، لأن الحد الفاصل بين الغرور والثقة بسيط جدًّا ولا يمكن إلا للعاقل الذكي أن يميز هذا الحد. عدم الاكتراث بآراء الآخرين، ففي حال جعل الإنسان همه وهاجسه الأول هو إرضاء الناس، فإن هذا الأمر سيتعبه كثيرًا، بالإضافة إلى أنه سيبقى في قلق دائم خوفًا من آرائهم وانتقادتهم، وبالتأكيد هو بهذا سيكون في أضعف حالته أمامهم.
اقرأ وتثقف: العلم يصنع المعجزات والقوة في العلم. من يمتلك العلم هو من يستطيع السيطرة على نفسة وعلى مجريات اموره. حاول ان تقرأ وتتثقف في كل العلوم. فكلما قرأت وتثقفت كلما احسست بأنك انسان قوي ومطلع وهذا يعزز ثقتك بنفسك كثيرا. تذكر ان اول ما طلبه الله سبحانه وتعالى من الرسول الأعظم هو القراءه حينما قال له "اقرأ باسم ربك الذي خلق". تذكر دائما هالكلمات: "]انت لاتستطيع ان تكون اهم شخص لجميع الناس. انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ في وقت واحد. أنت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ بنفس الدقة و الاتقان. انت لاتستطيع ان تعمل كل شيئ افضل من غيرك فكل انسان لديه نواقص. انك لن تكون انسان رائع ومميز وانك ظاهرة فريدة في تاريخ البشرية. يجب ان تتعرف على نفسك وتقبلها كما هي. يجب ان تتعرف على نقاط القوة لديك وتستخدمها. يجب عليك ان لا تحاول ان تكون شخصا اخرا وتكون انت لأنه لايوجد على وجه الارض من هو مثلك فأنت مميز بجميع قوتك وضعفك. تعلم ان تقبل نفسك كما هي وحاول ان تكون اقوى في نقاط القوة وتطور الجوانب الناقصه لديك. واعط نفسك الاحترام الذي تستحقة وحافظ عليه ردد هذه العبارات دائما مع نفسك لتعزز ثقتك بنفسك أنا شخص نافع ومهم و استحق إحترام الآخرين انا اثق بقدراتي.
ذات صلة طريقة عمل كفتة لحم بالفرن طريقة كفتة اللحم بالفرن
الكفتة
تعتبر الكفتة إحدى أنواع اللحوم التي تُقدّم كنوع من المقبلّات إلى جانب الأطباق الرئيسية، وتمتاز بطعمها اللذيذ وشكلها الجذّاب، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق، فمن الممكن أن نعدها مقليّة، أو مشوية بالفرن أو بنكهة شواء الفحم، أو نضيف إليها أنواعاً مختلفة من الصلصة، كالطحينية أو البندورة، وهي مفضلة لدى عدد كبير من الناس، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير الكفتة بالفرن، والكفتة المقلية. كفتة اللحم بالفرن
المكونات
نصف كيلوغرام من اللحم المفروم بشكلٍ ناعم. نصف باقة من البقدونس المفروم بشكلٍ ناعم. حبتان من البصل المفروم بشكلٍ ناعم. ملح حسب الرغبة. ملعقة من البهار. ملعقة من الشطة، أو حسب الرغبة. حبتان من البندورة. حبتان من البصل المقطع إلى شرائح متوسطة. ثلاث حبات من البطاطا المقلية نصف قلية. مكونات الصلصة:
كوب ونصف من الماء. ملعقة ونصف من صلصة البندورة. ملعقة صغيرة من الشطة. طريقة التحضير
نخلط اللحم المفروم مع البصل المفروم، والبقدونس، والبهار، والملح، والشطة بشكلٍ جيد. نشكل عجينة الكفتة على شكل دوائر صغيرة الحجم، ونرصّها في صينية متوسطة الحجم.
طريقة كفتة اللحم الهنديه بالصور
طريقة عمل كفتة الحاتي
المكونات
• نصف كيلو جرام من اللحم المفروم فرمًا ناعمًا
• بصلة كبيرة الحجم مفرومة فرمًا ناعمًا
• ثمرتي طماطم
• أعواد من بالقدونس
• أعواد من الشبت
• ثمرة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو
• ملعقة كبيرة من البهارات
• نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
• نصف ملعقة صغيرة من الشطة ( حسب الرغبة)
• ملعقة كبيرة من الكزبرة الناعمة
طريقة التحضير:
1. نقوم بوضع كل من اللحم المفروم والبصل والفلفل والبقدونس والشبت والطماطم والفلفل الأسود والشطة في مفرمة اللحم. 2. نقوم بفرم كل المكونات حتى نحصل على قوام متماسك ومتجانس، ثم نقوم بوضع الخليط في وعاء ونغطيه بالنايلون ونتركه بداخل الثلاجة لمدة ربع الساعة على الأقل حتى تتماسك كل المكونات. 3. نخرج اللحم ونقوم بتشكيل أصابع متوسطة من اللحم الذي تم فرمه ، واستخدام اليد في وضع الكفتة وتشكيلها على أسياخ خشبية كبيرة، مع ضرورة وضع اليد المستخدمة في تشكيل اللحم في ماء بارد عند تشكيل الكفتة. 4. نقوم بوضع أصابع الكفتة التي تم تشكيلها على الأسياخ الخشبية، على الشواية الكهربائية، مع الحرص على تقليبها على كل جوانبها. 5. يمكن تسوية أصابع الكفتة في فرن البوتوجاز في حال تعذر وجود شواية كهربائية ، وذلك بوضع كمية قليلة من الماء في صينية فرن كبيرة، وترص بها أصابع الكفتة، وتدخل الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 30 دقيقة.
طريقة كفتة اللحم مع الفطر الطازج
نزين الكفتة بالبقدونس المفروم ثم نقدمها. طريقة عمل كفتة بالبشاميل
وقت التحضير 35 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. نصف كيلو من اللحم المفروم. ثلاث بيضات. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. ملعقتان كبيرتان من جبن البارميزان. كوب ونصف من الحليب كامل الدسم. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ملعقة كبيرة من الزبدة. ملح حسب الرغبة. فلفل أسود حسب الرغبة. نضع الزبدة في وعاء على النار ثم نضيف الدقيق ونقلبه حتى يصبح ذهبيًا، ثم نضيف الحليب تدريجيًا مع استمرار التقليب حتى يتجانس المزيج ويصبح الخليط سميكًا. نتبل البشاميل بالملح والفلفل ونقلبه، ثم نرفعه من على النار ونتركه حتى يبرد. نضع اللحم المفروم في وعاء عميق ثم نضيف الجبن والبصل والبيض ونتبل بالفلفل والبشاميل والملح ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس. نغطي المزيج ونضعه في الثلاجة لساعة حتى يتماسك. نشكل خليط اللحم لأقراص ثم نضعها في صينية مدهونة بالزبدة ثم ندخلها في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يحمر لونها وتنضج. نقدمها ساخنة مع الطحينية والسلطة الخضراء. طريقة عمل كفتة اللحم بالطماطم
500 غرام من اللحم المفروم ناعمًا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع كوب من البقدونس المفروم ناعمًا.
طريقة عمل كفتة اللحم
أضيفي الان اللحم المفروم فوق البصل واللية وقومي بتقليبهم معا جيدا ثم قومي بتقطيع قطع من اللحم لنقوم بعملها صوابع علي عصيان خشبية. قومي بإحضار صينية وادهنيها بالزيت ثم قومي بوضع الكفتة فيها وادخليها الفرن علي درجة حرارة 200 درجة حتي تستوي جيدا. قومي بإخراج الصينية من الفرن وقومي بوضعها في طبق التقديم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل كفتة الحاتى بطريقة علاء الشربيني طريقة عمل كفتة الحاتى بطريقة علاء الشربيني المقادير: نصف كيلو لحم مفروم 50 جرام من اللية الضاني المفرومة جوزة الطيب توابل الكفتة ملح فلفل اسود بصل مفروم مصفي من المياة كزبرة ناشفة مفرومة رغيف عيش فينو مبلول ومصفي التحضير: أحضري بولة صغيرة وضعي فيها الفينو وفوقة ماء البصل واتركية حتي يشرب الماء ويصبح طري ثم قومي بعجنة جيدا وتصفيتة جيدا مرة أخري. أحضري بولة كبيرة وضعي فيها اللحم المفروم واللية المفرومة والفينو المعجون وقلبيهم معا جيدا. أضيفي الان البصل المبشور المعصور وجوزة الطيب والكزبرة وتوابل الكفتة وقومي بتقليبهم معا جيدا. أضيفي الملح والفلفل الاسود مع التأكد من الاحتياج والكمية ونقوم بعجنهم معا مرة أخري. ضعي عجينة الكفتة في الثلاجة لمدة ساعتين قبل الإستخدام ثم اخرجيها من الفريزر وقومي بتقطيعها قطع صغيرة.
نحضر الصلصة فنخلط كمية البصل المتبقية مع البندورة وعصير الليمون والكزبرة والسكر وبرش الليمون ونتركها في الثلاجة. نشوي أسياخ اللحم في الفرن أو على الشواية ونقدمها إلى جانب الصلصة.