الموضوع:
الزوار من محركات البحث: 815 المشاهدات: 42705 الردود: 744
10/June/2018
#681
من المشرفين القدامى
سَرمَديّة
تاريخ التسجيل: August-2014
الدولة: بغداد
الجنس: أنثى
المشاركات: 31, 930 المواضيع: 2, 164
صوتيات:
152
سوالف عراقية:
98
التقييم: 10253
مزاجي: ينضح بفعال بعضهم
المهنة: طالبة قانون
أكلتي المفضلة: اممممم كلشي ما عدا الباجة
موبايلي: iPhone 6p
آخر نشاط: منذ 2 يوم
مقالات المدونة: 25
SMS:
لا يخُيفني ضعُفي بقدرِ ماتُخيفني قِوتي
اخشى، ألاّ أنحني حين يلزمني الانحناء. #682
الربابة من الألأت الموسيقية في الريف العراقي تنتشر في الجنوب و الجزيرة الفراتية. #683
ماي وشكر يا رمان. _
زامل_سعيد_فتاح
#684
ضريح يحيئ بن القاسم في مدينة الموصل عام 1909 م
#685
قلت لها تعالي. فتعالت فبعثت لها ألأف الرسائل فتزوج ساعي البريد. النواب
#686
صورة من مدينة الرمادي في الستينات. #687
الموسيقار جميل بشير وحرمه
#688
كلية التربية جامعة بغداد عام ١٩٧١ م
#689
محطة ترامواي كاري الكاظمية سوق الاستربادي عام ١٩١٦ م
#690
لوحة بـ اسم عند مياه بابل. أُسَامة — قلت لها تعالي ..فتعالت. للفنان
أرثر_هاكر
- جزائرية ... قلتُ لها : تعالي .فتَعالَــت - YouTube
- أُسَامة — قلت لها تعالي ..فتعالت
- فواكه ترفع ضغط الدم المتنقلة وتأمين 24
جزائرية ... قلتُ لها : تعالي .فتَعالَــت - Youtube
هي التي كانت تنتظرني كل يوم بعد أن أعود.. كانت تنتظرني.. لمن أصعد الدرك.. كيف أستطيع أن أصعده، كيف يمكنني أن أصعده فلا أجد زينب. محمد نورالدين
المشاركات الشائعة من هذه المدونة
(((( أبت الحقارةُ أن تفارِقَ أهلها. ))))
أُسَامة — قلت لها تعالي ..فتعالت
حين يوجد الأبطال لا بدّ من وجود الضّعاف والمساكين. الضّعاف تناسلوا. توزّعوا. اندمجوا مع الأبطال ليمارسوا بؤسهم. الحكايات متنوّعة لكنّها واحدة. كوارث. حروب. مجاعات. ظهور حضارة. أفول أخرى. صراع. حبّ. شعر. شرّ. دين. سياسة و... صور،صور، والإنسان يظنّ أنّه يحيا ويتحرّك. الغبيّ! لا يملك في النّهاية إلاّ أن يموت. والأغبى من ذلك أن زوجه أو أخاه أو عدوّه أو صديقه، يظنّ فعلا أنّه قد مات. اللّيلة اللّيلة نحتفل باكتشافنا. إنّنا نحن الحياة بزمنها الوهميّ. جزائرية ... قلتُ لها : تعالي .فتَعالَــت - YouTube. سنفتخر كثيرا بكوننا شخصيات متمرّدة أرّقتْ مبدعها فلم يستطع أن يتحكّم فيها فتركها تنساب أنّى تريد وأنّى ترغب. قلتُ لذات الرّابعة عشر بعد أن ناولتني إفطاري:
- هل تعرفين لماذا دعوتكِ البارحةَ؟
- طبعا لتؤكد لي قدراتكَ الغيبيّة في معرفة خبايا روحي وجسدي. ألم تقضّ معي ليلة خضراء؟
قلتُ كلاّ، إنّما دعوتكِ لأغتصب فيك السّنوات الّتي تعيقكِ عن اللّحاق بسنّ العشرين! - هبْ، هبْ، هبْ، أنا الكلب، أنا الكلب، أعضّ حتّى الخشب، وأحرس السّماء والسّحب، وفائي من ذهب، وأمانتي من عجب، هبْ، هبْ..
- هلمّوا بحبّ، وحيّوا هذا الكلب السّاحر، الدّار دارُه، ونحن ضيوفه، وهو العزيز الآمر.
Don't try to change anyone, look for the soul that resembles you from the beginning. الليلُ يعرِفُ كُلَّ شيءٍ فاسألِيهِ لا تَأمَنِي كَذِبَ المَجَازِ إذا سَألْتِ ولم يُجِبْ فَتُصدِّقِيِهِ الأمرُ أصعبُ مِن مُجَرَّدِ شاعرٍ في الليلِ يَعصِرُ خَمرَهُ كي تَحتَسِيهِ
سكوتك عن ما لا يرضيك, تنازلاتك الأولى, تغاضيك عن ما أتعبك إخفاءك لرفضك, تحملك كتمانك, جميعها صلابة لم تؤلم أحداً سواك!!! "من يتعامل مع الحياة بقلبه، تخدشه التفاصيل الصغيرة.. الصغيرة جداً. " لا يوجد في حروف أبجديتنا كلمة أعمق من كلمة (عادي) حين نهُز أكتافنا ونخبرهم حين يسألوننا عن أحوالنا وأخبارنا. عادي. ونحن نشعر بمرارة الخذلان وقلوبنا تتقطّر ألماً عادي ونحن نبكي بصمت نتلوع بوجع نكابر لنقف بثبات يعتلينا الكبرياء الذي يمنعنا من الإنهيار عادي عادي كل ما حدث ويحدث معنا عادي نحن بخير ، عادي ، نحن من اخترع العادي ، الباكين صمتاً الضاحكين قهراً المُلامين دوماً المتهمين بتضخيم الأمور. عادي يا صديقي وليته حقاً كان عادي💔
أعيشُ في قلبي منذُ عقدين ولا أفعل شيئا سوى فتح الباب وإغلاقه على أصابعي!
لا يكتمل أي نظام غذائي صحي دون إضافة الفواكه، إذ تساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم، وذلك إذا كانت جزءا من نظام غذائي متوازن وصحي ودون إفراط. فما الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم؟
نشير إلى أنّ هناك عوامل كثيرة تؤدي لارتفاع الكوليسترول بالدم منها الغذاء غير الصحي، والتدخين، وقلة الحركة والسمنة المفرطة. ويعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم، والذي يترسب على جدران الشرايين، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة القلبية أو السكتة الدماغية. وسنتعرف اليوم على الفواكه التي ترفع الكولسترول الجيد في الدم والفرق بين الكولسترول الجيد والسيء. ما مستويات الكولسترول الطبيعية؟
الكولسترول الكلي في الدم، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 200 ملغ/ديسيلتر. الكوليسترول الجيد، يوصى بأن يكون مستواه أكثر من 40 ملغ/ديسيلتر، ويفضل أن يكون 60 ملغ/ديسيلتر أو أعلى. فواكه ترفع الضغط و10 نصائح لتجنب إرتفاع الضغط - مخطوطه. الكوليسترول السيئ، يوصى بأن يكون مستواه أقل من 100 ملغ/ديسيلتر. الدهون الثلاثية، يوصى بأن يكون مستواها أقل من 150 ملغ/ديسيلتر. الفرق بين الكولسترول الجيد والسيء
يحتاج جسمك لكميات بسيطة من الكولسترول فقط، لكن العديد من الأشخاص لديهم منسوب مرتفع منه، وخاصةً النوع السيئ من الكولسترول، وهو النوع الذي يصيب الشخص إذا كان يتناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة.
فواكه ترفع ضغط الدم المتنقلة وتأمين 24
10:28 ص
الإثنين 13 مايو 2019
قياس الضغط
كتبت - مادي غيث:
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي يعاني منها بعض الأشخاص، ولكن هناك مجموعة الفواكه التي تساهم في انخفاضه إلى المعدل الطبيعي، دون الحاجة إلى تناول الأدوية. يستعرض الكونسلتو في السطور التالية، قائمة بالفواكه التي تجنبك الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفقا لموقع onlymyhealth. 1- الكيوي
تشير بعض الدراسات إلى أن الكيوي يساهم في ضبط ضغط الدم، والوقاية من الأمراض الناتجة عن ارتفاعه، مثل السكتات الدماغية والأزمات القلبية، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. لمرضى الضغط المرتفع.. 5 فواكه تساهم في علاجك دون أدوية | الكونسلتو. 2- البطيخ
يعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالمياه، ما يجعله الاختيار الأمثل لمرضى ارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن احتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، والبوتاسيوم، وجميعها عناصر تساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. 3- المانجو
تحتوي المانجو على نسب جيدة من البوتاسيوم والألياف، وكلاهما من العناصر التي تعمل على الحد من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب والشرايين. اقرأ ايضا: نظام غذائي جديد يحميك من أمراض القلب والضغط.. تعرف عليه
4- الفراولة
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة، وفيتامين سي، وأحماض أوميجا3، والبوتاسيوم، وجميعها عناصر تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
الاستهلاك المعتدل لمنتجات الألبان والدهون الحيوانية بشكل عام، لأن هذه المنتجات بسبب نسبة الدهون المشبعة التي تحتويها، غالبا ما ترتبط بارتفاع نسبة البروتين الدهني المنخفض الكثافة، خاصة عند غياب الأنشطة الرياضية أو ممارستها بقلة. تناول السمك وخاصة السردين والأنشوفة، مرتين في الأسبوع نظرا لأنه غني بأحماض الأوميغا 3. فواكه تساعد على خفض الضغط المرتفع | الكونسلتو. تجنب استهلاك المربى والعسل في وجبة الإفطار، بسبب كميات السكر الكبيرة وخلوّها من الألياف النباتية، وهو ما يحفز ارتفاع نسبة السكر في الدم والبروتين الدهني المنخفض الكثافة. كما يستحسن شرب القهوة والحليب دون إضافة السكر. اقرئي أيضًا:
8 مشروبات ترفع الضغط المنخفض
كيف انزل الكوليسترول بسرعة؟
ما هي الخضروات التي ترفع السكر
الفواكه التي ترفع الضغط