النمو يمّر الإنسان في حياته بدءاً من لحظة التلقيح وحتى آخر لحظة في حياته بعدد من مراحل النمو، حيث تطرأ تغيرات شكليّة وجسميّة وجنسيّة عليه بشكل ملحوظ، إلا أن هناك حالات استثنائية قد تتعرض لاختلال في عملية النمو الطبيعية سواء كان ذلك بالزيادة أم النقصان، ونخص بالذكر مشكلة الطول والتي تعد الأكثر شيوعاً بين الأطفال. هرمون النمو لزيادة الطول - حياتكِ. ومن الجدير بالذكر فإنّ جسم الإنسان عبارة عن منظومة تتوزع الأدوار فيها بشكل متساوٍ، إذ تتولى مسؤوليّة النمو من حيث الطول والبلوغ وغيرها على عاتق هرمون النمو الذي تفرزه الغدة الدرقيّة، وفي موضوع بحثنا هذا سنسلّط الضوء عليه ودوره في زيادة الطول عند الأطفال. هرمون النمو وعلمياً Growth hormone، ويرمز له اختصاراً بـGH, تفرز الغدة النخامية الأمامية مادة بروتينياً تتألف من أحماض أمينيّة، وكما يمكن وصفها على أنّها سلسلة وحيدة ذات ببتيدات متعددة تتولى مسؤوليّة تحفيز النمو، وتقدّم الدعم للخلايا على التكاثر، وكذلك تجدّدها. يعتبر هرمون النمو دواءً لعلاج الاختلالات التي يصاب بها الاطفال ويعالجها، وخاصة ما يتعلق بنقص هرمون النمو لدى البالغين، ويقدّم هذا العلاج كدواء قانوني يُصرف بالصيدليات، ويقدّم هرمون النمو فائدة للأشخاص البالغين، ومنها: بناء العضلات.
هرمون النمو لزيادة الطول - حياتكِ
للمراهقين والبالغين
بالإضافة إلى تمارين زيادة الطول
السابق ذكرها، يمكن للمراهقين ممارسة التمارين التالية بهدف زيادة طول قاماتهم:
العوم على الأرض (Dry Land Swim):
وهو تمرين يشبه حركات رياضة السباحة، ولكن تتم
ممارسته على اليابسة بدلاً من الماء. استلق على بطنك، افرد ساقيك، ومد ذراعيك إلى
الأمام، بحيث تكون راحتا يديك على الأرض، ثم ارفع ذراعك اليسرى قليلاً وساقك
اليمنى، وحافظ على هذه الوضعية لأربع ثوان على الأقل. كرر نفس التمرين ولكن بذراعك
اليمنى وساقك اليسرى. زد المدة التي تحتفظ فيها بوضعية التمرين تدريجياً حتى تصل
إلى 20 ثانية. رفع الحوض (Pelvic shift):
يتم القيام بهذا
التمرين بالاستلقاء على الظهر على الأرض، وثني الركبتين، ثم رفع منطقة الحوض
والأرداف إلى أعلى، والاحتفاظ بهذه الوضعية لمدة 20-30 ثانية. تمديدة الكوبرا (Cobra stretch):
وهي إحدى حركات اليوجا التي تهدف إلى
تمديد العمود الفقري والعمل على زيادة ليونته ومرونته، كما تعمل كذلك على نمو
الغضاريف الموجودة بين الفقرات، وهو ما ينعكس إيجاباً على طول الظهر فيزداد. للقيام بهذا التمرين لزيادة الطول، نم على الأرض بحيث يواجه بطنك الأرض، وافرد
ساقيك، واثن ذراعيك أسفل كتفيك، وضع كفيك في مواجهة الأرض.
استند على ذراعيك وارفع
نفسك للأعلى من الأمام، واثبت على هذه الوضعية فترة تتراوح ما بين 5 – 30 ثانية
وزد الفترة تدريجياً حتى تصل حد 35 ثانية. القفز على ساق واحدة:
يتميز هذا التمرين
لزيادة الطول بأنه يمكن ممارسته في أي وقت وأي مكان، أثناء مشاهدة التلفاز مثلًا. ارفع ذراعيك
إلى الأعلى واقفز ثمان مرات على ساقك اليسرى فقط. ثم كرر الأمر باستخدام ساقك
اليمنى. يساعد هذا التمرين على تنمية العقل وتقوية الساقين، كما يحفز إفراز
هرمونات النمو. التكور (Pilates Roll Over):
يبدأ هذا التمرين بالاستلقاء على الظهر فوق
الأرض مع مد الساقين و الذراعين إلى الأمام، بحيث يكون الكفين في مواجهة الأرض. ثم
حاول رفع ساقيك إلى الأعلى بحيث تشكلان زاوية قائمة مع جسدك، ثم حاول مدهما أكثر
باتجاه رأسك. إن الهدف من هذا التمرين هو أن تتمكن بالتدريج من أن تصل بأصابع قدميك
ليلامسا الأرض إلى جانب رقبتك. مد العمود الفقري إلى الأمام (Forward Spine Stretch):
إجلس على الأرض في
وضعية مستقيمة، وافرد ساقيك إلى الأمام، ثم حاول مد جذعك لتلامس أطراف أصابع قدميك
بأصابع يديك. الانحناء إلى الأمام (Forward Bend):
قف في وضع مستقيم وضم ساقيك، مل بجسدك إلى
الأمام بحيث تلامس الأرض بكفيك، دون أن تثني ركبتيك.
والحدائق والكافي لتحقيق الأحاديث من حيث صحة السند، وتعليق على معجم رجال الحديث للسيد الخوئي ، وأيضاً ميزان الاعتدال للذهبي، وتهذيب التهذيب لابن حجر وغيرها. أما الكتب المؤلفة: مشكلة الزنا.. حسين عبد الراضي - المرصد. أسبابها وعلاجها، الزواج بناء المجتمع وسمو الحياة، تاريخ علم الرجال، (بحث)أين قبر فاطمة، (مكة)أحب البقاع إلى الله لم ينته أيضاً، أصالة التذكية (بحث) وأخيراً نجوم السماء وأعلام الاحساء وهو تاريخ علماء وأدباء الاحساء (لم يكمل). اعتقاله
بعد منعه من الخطابة بيوم واحد تم يوم الإثنين الواقع في 21 آذار 2016 اعتقاله عبر محاصرته ومداهمته من سيارات المباحث السعودية في الرميلة بالإحساء. وأتى هذا الاعتقال بعد خطبه القوية المتتالية والتي بدأت بعد إعدام الشيخ نمر باقر النمر ثم استمر داعياً لوقف الحرب على اليمن وختمها بخطبة قوية عن حزب الله اللبناني وأمينه العام حسن نصر الله. وصلات خارجية
موقع حسين الراضي
حسين عبد الراضي - المرصد
المهنة: ممثلة ـ مغنية. اللغة الأم: العربية. اللغات: العربية. الحالة الاجتماعية: متزوجة. اسم الزوج: عبد العزيز القطان. عدد الأولاد: ابنة واحدة. سنوات النشاط: منذ عام 1972 حتى الأن. الديانة: الإسلام. أبرز الأعمال: أبلة منيرة، مبارك، القضبان، افتح ياسمسم، إلى من يهمه الأمر وغيرها الكثير. هل هُدى حِسين شيعية أم سنية ولدت الفنانة هُدى حِسين لأب وأم من جنسية عراقي ، يعتنقون الديانة الإسلامية السنية، ويعتقد الكثير من الناس أنها من مسلمي الشيعة في العراق، لكن بناءً على المعلومات التي وردت من مصادر موثوقة، تعد هُدى حِسين من مسلمي الشيعة، وهي تنتمي إلى الطائفة السنية ومذهب أهل السنة والجماعة، كما أن هذه المعلومات أكدتها حِسين في أكثر من لقاء صحفي وتلفزيوني. شاهد أيضا: من هي الفنانة هدى الخطيب ويكيبيديا حساب سناب هدى حسين الرسمي يوجد للفنانة العراقية هُدى حِسين أكثر من حساب على منصات التواصل الاجتماعي، وتقوم عبر حساباتها الرسمية بمشاركة جمهورها الفيديوهات والصور المختلفة، كما وأنها تمتلك حساب سناب ، أيضًا حساب على تويتر وانستقرام، وفيما يلي نقدم لكم حساب سناب هدى حسين الرسمي: حساب هدى حسين على سناب شات من هنا.
في قم:
انتقل حسين الراضي إلى قم عام 1980م واستكمل دراسته في البحث الخارج أيضاً عند كلٍ من:
حسين منتظري
كاظم الحائري
علي الفاني وقد شهد شفاها للراضي ببلوغه مرتبة الاجتهاد واستنباط الأحكام الفقهية
حسن حسن زاده الآملي
عبد الله الجوادي الآملي
السيد الكلبيكاني
كما له إجازة في رواية الحديث عن المعصومين من السيد شهاب الدين المرعشي النجفي. نشاطاته ومؤلفاته
بدا حسين الراضي بالتدريس الحوزوي منذ بداية دراسته في النجف الاشرف عندما كان يدرس المقدمات، لقد باشر بتدريس بعض كتب اللغة العربية وكتاب اللمعة الدمشقيه وأصول الفقه للمظفر، وعندما انتقل إلى قم المقدسة باشر أيضا بتدريس اللمعة والرسائل واستمر في التدريس إلى ان رجع إلى الاحساء. تولى الشيخ حسين الراضي مسؤولية حوزة أهل الأحساء والقطيف كإدارة لشؤونهم الخاصة من ترتيب لدروسهم وجلب الاساتذة المناسبيين لهم، واستمرت هذه الإدارة قرابة الخمس سنوات تقريباً. قام حسين الراضي بتحقيق كتب وتأليف كتب أخرى كما أن له تقريرات لدروس أساتذته في النجف الأشرف وقم المقدسة. فالكتب المحققة هي: المراجعات، النص والاجتهاد والفصول المهمة وجميعها للسيد عبد الحسين شرف الدين. كما له تحقيق علمي لكتاب نهج البلاغة كمقارنة بين النسخ المختلفة المخطوطة، كما له ملاحظات وتعليقات على كلٍ من الكتب التالية: جواهر الكلام.