ايار المقبل
لوجستيا وربطا بخطوط نجاح العملية الإنتخابية أبلغ وزير الطاقة وليد فياض المجلس أنه سيكون هناك تغذية بالتيار الكهربائي في مراكز لجان القيد الصغرى والكبرى من? الى?? ايار المقبل لمدة?? ساعة يوميا
أما ماليا فأعلن وزير المال يوسف الخليل السعي لتأمين كامل الاعتمادات المرصودة للانتخابات قبل موعدها
في شأن آخر تلقى وزير الخارجية والمغتربين عبدالله بوحبيب إتصالا هاتفيا من نظيره الايراني حسين أمير عبد اللهيان أبلغه فيه عن إستعداد إيران لتوفير الوقود والطحين الى لبنان نظرا لأهمية الوقوف الى جانبه في هذه الظروف الاقتصادية الصعبة
=======
* مقدمة نشرة اخبار تلفزيون ام تي في
انها جمهورية مراكب الموت. فرغم الكارثة الانسانية في طرابلس ، فان مراكب الهجرة لم تتوقف. قيادة الجيش اعلنت انها اوقفت خمسة مواطنين اثناء تحضيرهم لتهريب حوالى 85خمسة وثمانين شخصا عبر البحر بطريقة غير شرعية. هذه القارة شهدت أحر صيف على الإطلاق في العام 2021. الخبر خطير، وخصوصا انه يأتي بعد اقل من خمسة ايام على كارثة لم يعرف حتى الان العدد النهائي لضحاياها. والخبر ، يؤكد مرة جديدة كم نجحت السلطة الحاكمة واركان المنظومة في تيئيس اللبنانيين من وطنهم. فهم بين خيار العيش بذل وفقر وبؤس ، اي خيار الموت البطيء.. يفضلون المغامرة باتجاه المجهول مع علمهم المسبق بانه قد يؤدي بهم الى الموت السريع.
هذه القارة شهدت أحر صيف على الإطلاق في العام 2021
توقّعت دائر التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني، أن يكون الطقس غداً غائماً جزئياً مع انخفاض في درجات الحرارة على الساحل، ودون تعديل على الجبال وفي الداخل، مع بقاء الرطوبة عالية والتي تؤدي الى سوء رؤية. يتوقع هطول أمطار متفرقة بخاصة في الداخل مع برق ورعد فترة بعد الظهر، كما يستمر تكون الضباب على المرتفعات المتوسطة. وجاء في النشرة:
– الحال العامة: طقس ربيعي رطب مع أجواء سديمية مغبرة فوق لبنان يؤدي الى سوء وتدني الرؤية الى ما دون 1000 متر أحياناً، ويستمر للايام المقبلة. – الطقس المتوقع في لبنان:
الثلاثاء: غائم جزئيا بالاجمال مع رطوبة مرتفعة ورياح ضعيفة نسبيا، وغبار يؤدي إلى سوء رؤية مع انخفاض محدود في درجات الحرارة على الجبال وفي الداخل، وارتفاعها بشكل طفيف على الساحل. تهطل أمطار متفرقة بخاصة في المناطق الداخلية والجنوبية الشرقية، مع احتمال برق ورعد، ويتكون الضباب على المرتفعات المتوسطة. الأربعاء: غائم جزئيا مع انخفاض في درجات الحرارة على الساحل، ودون تعديل على الجبال وفي الداخل، مع بقاء الرطوبة عالية والتي تؤدي الى سوء رؤية، يتوقع هطول أمطار متفرقة بخاصة في الداخل مع برق ورعد فترة بعد الظهر، كما يستمر تكون الضباب على المرتفعات المتوسطة.
اضاف: جبيل مدينة حرة منذ بدء التاريخ، ولم يستطع أحد ممن ادعوا القوة على كسرها، فالجبيلي رأس حربة من أحيرام الى ريمون إده، لقد مرت آلاف السنين ورأسنا مرفوع وسنبقى. " وتابع: كنا دولة الحرف حولونا لدولة الجهل، كنا دولة الطبابة أصبحنا نركض وراء حبة الدواء، كنا دولة في وطن فأصبحنا وطن في جهنم. وختم: "ان شعارنا سعادة الوطن من سعادة المواطن، فوحدهم الشرفاء يدافعون عن شرف الأمة". وجدي تابت
عضو اللجنة التنفيذية لحزب الكتلة الوطنية ميريام صياح التي شاء مرشح الكتلة على اللائحة وجدي تابت ان تتحدث باسمه فقالت: ترعرعت على مطالبة الكتلة الوطنية بلبنان سيد حر مستقل حيث المساومة على المبادئ محرمة، واخترنا دولة القانون وتعهدنا بإعادة بنائها، وباختصار الكتلوي لا يباع ولا يشترى ولا يهاب المواجهة. وقالت: "لا يوجد أجرم من هذه المنظومة ومن كل حكامها". اضافت صياح: نحن في الكتلة الوطنية اخذنا قرار المواجهة والمحاسبة والتصويت للتغيير، وسنحاسبهم على طوابير الذل أمام المحطات والافران وانقطاع الكهرباء وفاتورة الموتور التي لا ترحم وسرقة جنى عمرنا وعلى تفجير العاصمة. وختمت صياح: اما نربح ويربح الوطن واما الخسارة وخسارة الوطن.
يحاول الكثيرون تعويض نقص الفيتامينات لديهم، ولاسيما "فيتامين د"، الذي يؤدي تراجع مستواه في الجسم إلى أعراض مؤلمة، إلا أنه من النادر أن يتحدث الناس عن فرط استخدامهم لـ "فيتامين الشمس"، وهو ما يمكن حدوثه بسهولة بسبب المكملات. ووفقًا لمؤشر المدخول الغذائي (DRI)، الذي أقرته الأكاديمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة ومجلس الغذاء والتغذية، فإن البديل الغذائي الموصى به (RDA) لفيتامين د يوميًّا هو 15 ميكروجرامًا للبالغين دون سن 70، و20 ميكروجرامًا للبالغين أكبر من 70 عامًا، حسب تقرير لوكالة سبوتنيك. ويعد الوصول إلى المستويات السامة من فيتامين "د" في النظام الغذائي أمرًا نادر الحدوث إلا أنه تم تحديد أعلى مستوى بـ100 ميكروجرام في اليوم لأي شخص فوق سن 19؛ إذ تتراوح غالبية مكملات فيتامين "د" في السوق بين 1000 وحدة دولية (IU) و10000 وحدة دولية، وهو ما يتراوح بين 25 ميكروجرامًا إلى 250 ميكروجرامًا لكل مكمل. أعراض نقص فيتامين د .. انتبهوا إلى هذه العلامات التحذيرية !. ويقول موقع eat this not that المتخصص في الطب والصحة إن الإفراط في تناول فيتامين "د" يمكن أن يصيبك بعدد من الآثار الجانبية، منها: 1. فرط كالسيوم الدم فيتامين "د" هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يساعد على امتصاص الكالسيوم في جسمك؛ لهذا السبب يقول الكثير من الناس إن فيتامين "د" مهم للاستهلاك عندما تكبر نظرًا لطبيعة أن الكالسيوم معدن يقوي عظامك.
ما العلاقة بين فيتامين د وفيتامين ك؟ -
وكما تعلمين أن نقص فيتامين (د) شائع جدا بسبب أننا لا نتعرض للشمس كفاية، ومن ناحية أخرى فإن الغذاء لا يمدنا إلا بنسبة 10% من احتياجنا اليومي، لذلك فإن الجمعيات العلمية تنصح أن الناس كلهم يتناولون ما بين 1000 IU إلى 2000 IU يوميا، وفي مثل حالتك يجب تناول 2000 IU. نرجو من الله لك دوام العافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين &Quot;د&Quot; عند الأطفال | مجلة سيدتي
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
أعراض نقص فيتامين د .. انتبهوا إلى هذه العلامات التحذيرية !
ومع ذلك، إذا كنت تستهلك الكالسيوم بشكل مفرط فقد يكون جسمك معرضًا لخطر الإصابة بفرط كالسيوم الدم، وفقًا للمعهد الوطني للصحة. 2. قد تشعر بالغثيان الغثيان والقيء كلاهما من الأعراض التي تأتي مع تناول الكثير من فيتامين "د" وفرط كالسيوم الدم. 3. قد تشعر بالتعب هل تشعر بالإرهاق؟ يمكن إلقاء اللوم على مكمل فيتامين "د" الخاص بك. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من فيتامين "د" إلى الشعور بالتعب، الذي يرتبط أيضًا بفرط كالسيوم الدم. 4. الشعور بالانزعاج يُعدُّ التهيج أيضًا أحد الأعراض الشائعة لفرط كالسيوم الدم وتناول الكثير من فيتامين "د". إذا كان هذا شيئًا تشعر به بانتظام أثناء تناول مكمل فيتامين "د" فقد يكون الوقت قد حان لبدء تقييم استهلاك فيتامين "د"، والتأكد من عدم المبالغة فيه. ما العلاقة بين فيتامين د وفيتامين ك؟ -. 5. فرصة لتكوُّن حصوات الكلى أحد أكبر الآثار الجانبية لفرط كالسيوم الدم هو تكوين حصوات الكلى. وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة نيو إنغلاند الطبية أنه عندما يعاني الجسم من زيادة في الكالسيوم (نحو 2100 ملليجرام يوميًّا) فإن خطر الإصابة بحصوات الكلى يزداد بشكل كبير. ويمكن أن يكون هناك العديد من الظروف التي قد لا تحصل فيها على ما يكفي من فيتامين "د"، كأن يكون تعرُّضك للشمس محدودًا.
على المدى الطويل، فإن تناول الكالسيوم الذي يقل عن المستويات الموصى بها له عواقب صحية، مثل التسبب في انخفاض كتلة العظام (هشاشة العظام) وزيادة مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وكسور العظام. أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين "د" عند الأطفال
تشمل أعراض نقص الكالسيوم الشديد التنميل والوخز في الأصابع والتشنجات واضطراب نظم القلب الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم تصحيحه. تحدث هذه الأعراض دائمًا تقريبًا لدى الأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية خطيرة أو الذين يخضعون لعلاجات طبية معينة. العوامل التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم
امتصاص الكالسيوم
تقل كفاءة امتصاص الكالسيوم مع تقدم العمر. إن تناول الكالسيوم الموصى به أعلى للأشخاص فوق سن 70. تناول فيتامين "د". هذا الفيتامين الموجود في بعض الأطعمة وينتج في الجسم عند تعرض الجلد لأشعة الشمس يزيد من امتصاص الكالسيوم. مكونات أخرى في الغذاء. يمكن أن يقلل كل من حمض الأكساليك (في بعض الخضروات والفاصوليا) وحمض الفيتيك (في الحبوب الكاملة) من امتصاص الكالسيوم. لا يتعين على الأشخاص الذين يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة مراعاة هذه العوامل. يتم احتسابها في مآخذ الكالسيوم الموصى بها، والتي تأخذ الامتصاص في الاعتبار.