أفضل الطرق المُتبعة لتسهيل الولادة:
ينصح الأطباء ببعض النصائح حتى تكون الولادة عند البكر سهلة ويسيرة ولا ترهقها، فالكثير من النساء يُفقدن حيواتهن بسبب الجهل بالأمور المفروض اتخاذها قبل الولادة، لذا عليكِ بممارسة الرياضة كل يوم بلا انقطاع وخاصة المشي، وأيضًا أكل التوت وورقهموشرب الشاي الأحمر حيث يعملان على تخفيف آلالام والانقباضات أثناء عملية الولادة، وأيضًا يُنصح بالتدليك للعضلات حتى ترتخي حين الولادة وتجعلها يسيرة وسهلة، كما أنها تعمل على إخفاض نسبة السكر في الدم.
- طرق تسهل الولاده للبكر وتسرع الطلق - هولو - كل مفيد
- أبو بكر الشدي الأرشيف - كايرو بريس
- وفاة الممثل بكر الشدي - شبكة ابو نواف
طرق تسهل الولاده للبكر وتسرع الطلق - هولو - كل مفيد
شدّي الظهر على الأرض مع رفع الحوض ببطء ودفعه لأعلى. اثبتي في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ ثم عودي إلى الوضع الأول ببطء. يمكن ممارسة هذا التمرين مرتين في اليوم لمدة 10 دقائق لتقوية الحوض. تمرين القرفصاء
تُعد القرفصاء من أكثر التمارين أمانًا التي يمكن إجراؤها أثناء الحمل، حيث تعمل على تقوية عضلات الفخذين وأسفل الظهر والبطن، كما يُعتقد أن القيام بها يساعد في فتح الحوض وتوجيه الطفل إلى وضع الولادة. لممارسة تمرين القرفصاء:
قفي والقدمان متباعدتان قليلًا عن الوركين وأصابع القدم متجهة للأمام. استخدامي ظهر الكرسي كداعم من الأمام أو استندي على الجدار للحفاظ على استقامة الظهر. انزلي كما لو كنتِ على وشك الجلوس على كرسي أو يمكنك النزول بالكامل إلى الأسفل إن استطعتِ، مع المحافظة على تمرين التنفس بشكل جيد طوال فترة التمرين. المشي
تساعد الجاذبية على زيادة الضغط على عنق الرحم ، ودعم نزول الطفل إلى الحوض. تمرين كيغل
تنشط تمارين كيغل عضلات قاع الحوض التي تدعم أعضاء الحوض، مثل: المثانة، والمهبل، والرحم، والأمعاء الدقيقة، والمستقيم، كما أنها تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض، واكتساب سيطرة خلال مرحلة دفع المخاض، وتسهيل عملية الولادة.
اليانسون يُعد اليانسون للحامل من أفضل المشروبات الطبيعية؛ فهو يحفز الجسم على إطلاق هرمون الأوكسيتوين الذي يعمل بدورهِ على زيادة اتساع عنق الرحم وبدء عملية الطلق وأيضًا في علاج الكحة عند الحامل. مخلوط الحلبة والعسل من أفضل طرق تسهيل الولادة تناول مغلي الحلبة مع تحليته بملعقة من عسل النحل، كونه يعمل على تنشيط رحم الحامل. مغلي البابونج مغلي البابونج للحامل من المشروبات المفيدة في الولادة، حيث يعمل على فتح الرحم ويزيد من قوة الطلق، ولكن يجب التنويه بأنه يجب تجنب شرب مغلي البابونج في الشهور الأولى من الحمل، كونه قد يؤدي إلى الإجهاض. منقوع الزعتر منقوع الزعتر من المشروبات المفيدة للولادة؛ لذلك ينصح بتناول كوب من منقوع الزعتر بشكل يومي خلال الشهر الأخير من الحمل. الميرمية الميرمية من أفضل المشروبات لعلاج تورم القدمين الناتج عن زيادة ثقل الجسم على القدم، وكذلك انتفاخات الحمل، كما أنها تعمل على تخفيف آلام الولادة. تسريع الولادة للبكر يتضاعف الشعور بالخوف والقلق عند السيدة البكر، فتلك هي التجربة الأولى لها مع الحمل والولادة، ولكن الأمر لا يستدعي التوتر والقلق على الإطلاق. ولا تختلف طرق تسريع الولادة للبكر عن السيدات اللاتي أنجبن من قبل؛ حيث بوسعها أن تعتمد على نفس الطرق السابقة، مع بعض الوسائل الإضافية مثل تدليك الظهر بأحد الزيوت الطبيعية لتخفيف آلام الظهر، واستخدام كرة الولادة للجلوس عليها بدلا من الكرسي، كما عليها أن تكثر من تناول التمر لدوره الفعال في تسهيل الولادة.
على الصعيد الفني ، قدم المرحوم بكر الشدي ، قبل وفاته ، تحديدا في مسرحية عام 2001 ، أي قبل تقاعده عام 2003 ، حيث ظهر في أربعة أعمال تلفزيونية ، وثلاثة أعمال درامية ، وهي (إمبراطورية نون). ، زينون ، زنون ، عاد وعقلات) ، وفي تلك السنة قدم عملاً منفردًا ، تحت عنوان "ابن زريق المحدودة". وهكذا تابعنا لكم في هذا المقال أهم المعلومات المتعلقة بالممثل السعودي الراحل بكر الشدي وسبب وفاته ، بعد أن تصدّر اسمه محركات البحث ومواقع التواصل الاجتماعي.
أبو بكر الشدي الأرشيف - كايرو بريس
تستقبل خشبة مسرح بكر الشدي في منطقة بوليفارد رياض سيتي، إحدى مناطق موسم الرياض، اليوم، المسرحية الكويتية "الثلاجة"، وذلك ضمن فعاليات الموسم. ويُعد العرض الثاني للمسرحية في الموسم ذاته، حيث تم عُرضها في الخامس والعشرين من يناير الماضي، ولاقت إقبالًا جماهيريًّا كبيرًا. أبو بكر الشدي الأرشيف - كايرو بريس. ويلعب دور بطولة المسرحية كل من: عبد الناصر درويش، ومبارك المانع وسلطان الفرج وحسين المهدي ونورة العميري وشيماء سبت وفيصل بوغازي وبشار الجزاف، وهي من تأليف علي بولند، وإخراج يوسف الحشاش. وتدور أحداث المسرحية في قالب كوميدي اجتماعي حول قصة لصين يدخلان إلى مغسلة الموتى لسرقة أعضاء الجثث بقصد التكسب، لتبدأ بعد ذلك المفارقات التي تقلب حياة اللصين رأسًا على عقب، وتم طرح التذاكر عبر نقاط البيع الإلكتروني لموقع موسم الرياض، حيث بدأت من 100 ريال، وحتى 500 ريال.
وفاة الممثل بكر الشدي - شبكة ابو نواف
عرفه الجمهور…
أكمل القراءة »
زر الذهاب إلى الأعلى
برنامج رموز الضيف د. بكر الشدي -رحمه الله- - YouTube