كيف اهتم بنفسي وقت النفاس - YouTube
طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس
الرئيسية ما بعد الولادة كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس
نُشر في 04 يوليو 2021
تبدأ فترة النفاس بعد ولادة طفلك، وتتضمن هذه الفترة العديد من التغيرات العاطفية والجسدية، لذا تحتاجين إلى الاعتناء بنفسك جيدًا لإعادة بناء قوتك خلال هذه الفترة. طريقة كيف أعتني بنفسي وقت النفاس. [١] كيف تهتمين بنفسك وقت النفاس أثناء تركيزك على رعاية طفلك حديث الوِلادة، لا تنسي أن تعتني بنفسكِ أيضاً، وفيما يأتي مجموعة من النّصائح التي التي ستُساعدكِ على الاهتمام بنفسك خلال فترة النّفاس:
اتّبعي أوامر طبيبك: إذ عليكِ ألّا تُفوّتي مواعيد المُتابعة الخاصّة بكِ مع الطّبيب، لأهمية ذلك في متابعة صحّتك الجسديّة. [٢]
احصلي على ما يُكفيكِ من الرّاحة: حاولي النوم عندما يخلُد طفلك إلى النّوم، أو عندما يكون بجانبك أحد أصدقائكِ أو عائلتك، واجعليه يعتني بطفلك. [٢]
ابحثي عن كل المساعدة التي يمكنك الحصول عليها: مثلاً اطلبي الطعام من المطعم بدلاً من الطهي، واطلبي المساعدة من الآخرين في تولي أمور المنزل. [٣]
اتبعي نظام غذائي صحي: الذي قد يساعدك على خسارة الوزن بعد فترة الحمل، ولكن ضعي باعتبارك أنّ فُقدان الوزن السريع يمكن أن يضر بك وبطفلك، خاصّةً إذا كُنتِ مُرضعة، لذلك اتّبعي ما يأتي لتكون تغذيتكِ جيّدة: [٤]
ركّزي على النظام الغذائي الغني بالخضروات والفواكه الطازجة.
تعقيم الجرح: املئي البانيو بالمياه وضعي كمية من الملح الخشن وديتول تعقيم الجروح واجلسي به لمدّة عشر دقائق فهذا من شأنه تعقيم الجرح وزيادة سرعة التئامه والتخفيف من الألم، واستخدمي عشبة المر يتمّ إحضارها من العطار حيث تعمل على تضييق الرحم. لا تنسي التزيّن، ووضع مستحضرات التجميل، ولبس الإكسسوارت فهذه الأمور البسيطة من شأنها تحسين نفسيتك.
هلا اختي ممكن بس نادر على حسب فهمي لانه اللي يمنع الزواج هواذا كان عند احدالزوجين امراض وراثيه في تاريخ العائلة لانها تسبب في انجاب اطفال يحملون هالمرض وهذا طبعا بيد الله اتمنى يكون ردي افادك لاتنسيني من دعواتك
هلا اختي ممكن بس نادر على حسب فهمي لانه اللي يمنع الزواج هواذا كان عند احدالزوجين امراض وراثيه في...
إصدار شهادة &Laquo;الفحص ما قبل الزواج&Raquo; في 25 مركزاً صحياً
أكدت وزارة الصحة أن برنامج الفحص الطبي قبل الزواج يهدف إلى الحد من انتشار بعض أمراض الدم الوراثية (الثلاسيميا - المنجلي) وبعض الأمراض المعدية (التهاب الكبد ب/ج، ونقص المناعة المكتسب (الإيدز). وأفادت بأن البرنامج يهدف أيضا إلى نشر الوعي بمفهوم الزواج الصحي الشامل، وتقليل الضغط على المؤسسات الصحية وبنوك الدم، وتجنب المشكلات الاجتماعية والنفسية للأسر التي يعاني أطفالها، والتقليل من الأعباء المالية الناتجة عن علاج المصابين على الأسرة والمجتمع. وعرّفت «الزواج الصحي» بأنه حالة التوافق والانسجام بين الزوجين من النواحي الصحية والنفسية والبدنية والاجتماعية والشرعية بهدف تكوين أسرة سليمة وإنجاب أبناء أصحاء. الصحة: يمكن الاطلاع على فحوص ما قبل الزواج إلكترونيًا وطباعتها. ونصحت «الصحة» المقبلين على الزواج بإجراء الفحص الطبي قبل موعد الزواج بمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر؛ ليتسنى للزوجين التخطيط لحياتهما بشكل أفضل، كاشفة أن صلاحية شهادة الزواج الصحي تستمر لمدة ستة أشهر، ويمكن فقط إعادة فحص الأمراض المعدية عند الحاجة لإعادة الفحص مرة آخرى.
صحيفة تواصل الالكترونية
من الخطوات الهامة للمقبلين على الزواج الفحص الطبي حيث يتطلب لراغبي الزواج من الطرفين عمل فحوصات طبية مهمة للإطمئنان على حالتهم وخلوهم من الأمراض الوراثية وعمل التحاليل اللازمة لذلك إما بالمعامل الحكومية أو المعامل الخاصة، حيث تعتبر الفحص الطبي بالمملكة إحدى خدمات وزارة الصحة السعودية التي تقدمها للمقبلين على الزواج من أجل إجراء بعض الفحوصات والتحاليل من أجل التأكد من خلو الزوجين من الأمراض الوراثية والأمراض المعدية التي قد تكون في المستقبل سببا في مرض احد الزوجين أو إصابة أبنائهم بمرض وراثي في الدم من أجل الحصول على أسرة سليمة صحياً. خطوات الحصول علي خدمة الفحص الطبي قبل الزواج
خطوات الحصول علي خدمة الفحص الطبي قبل الزواج:
قم بتحميل تطبيق صحتي:
ثم قم بالدخول على التطبيق وقم بحجز موعد الفحص الطبي. عند ذهابك للفحص الطبي تأكد من إحضار بطاقة الهوية الوطنية للطرفين. صحيفة تواصل الالكترونية. يمكنك الحجز أيضا من خلال تطبيق موعد أو بالاتصال علي الرقم المختصر (937). طريقة الحصول على نتيجة الفحص الطبي قبل الزواج بعد اجراءه:
يتم إصدار شهادة توافق للطرفين في حالة خلوهم من أي أمراض وتصل اليهم رسالة نصية تحتوي على رقم الشهادة ورابط الاستعلام عن فحص ما قبل الزواج.
الفحص الطبي قبل الزواج بالمملكة بالخطوات كيفية الحصول على الخدمة ونتيجة الفحص - ثقفني
- تقليل الضغط على المؤسسات الصحية. - تجنب المشاكل النفسية والاجتماعية للأسر التي تتسبب في بعض الأمراض لأطفالها. - نشر الوعي بمفهوم الزواج الصحي الشامل. - رفع الحرج الذي لدى البعض في طلب هذا الفحص. كيفية إجراء الفحص
يتم إجراء الفحص الطبي في المراكز الصحية والمستشفيات، وذلك يكون عن طريق عمل تحليل للدم لإجراء الفحوصات التالية، كما أوضحها الأطباء، وهي:
1- تعداد خلايا الدم. 2- فحص العزل الكهربائي للهيموغلويين. 3- فحص فقر الدم المنجلي. 4- فحص فيروس التهاب الكبد الوبائي "ب" أو "ج". 5- فحص فيروس نقص المناعة المكتسب. وبعد أن أصبحت الفحوصات إلكترونية، سيتم استلام نتيجة الفحص إلكترونيا، ويفضل أن يقوم الزوجين بعمل الفحص في نفس المكان. فوائد الكشف الطبي
الكشف الطبي له كثير من الفوائد، فيمكن اكتشاف كثير من الأمراض التي يمكن علاجها، ويجعل هناك مصارحة بين الزوجين فلا يحدث طلاق، وشددت الدكتورة فاطمة حسن على ضرورة التوعية الصحية للكشف قبل الإنجاب والزواج حيث إنها تساعد أيضًا على تنظيم الأسرة وحث الأسر على وجود فترات متباعدة في الحمل، وما هي مضاعفات تكرار الحمل والضغط النفسي والأضرار الاجتماعية. شهادة الفحص الطبي قبل الزواج إلكترونية بـ«صحة دبي». رأي الدين
"الحكمة الطبية.. درهم وقاية خير من قنطار علاج"، بهذه الكلمات أكد الدكتور أحمد كريمة أستاذ الفقه المقارن والشريعة الإسلامية بالأزهر الشريف، ضرورة الفحص الطبي قبل الجواز للسيدات لعلاج الأمراض التي تؤدي إلى ولادة أطفال مشوهين واكتشافها مبكرا، منوها أن جعل الفحوصات إلكترونية أمر جيد لا يمكن التلاعب به.
الصحة: يمكن الاطلاع على فحوص ما قبل الزواج إلكترونيًا وطباعتها
إذا كان أحد الطرفين أو كلاهما مصاب بأي أمراض وراثية تصلهم رسالة نصية بضرورة تحديد موعد لدى عيادة المشورة. الحالات التي يتطلب فيها إعادة الفحص الطبي مرة ثانية:
مرور أكثر من سبعة أيام من تاريخ سحب عينة الدم. سوء حفظ عينة الدم في درجة حرارة غير ملائمة. فساد عينة الدم المسحوبة وتحللها قبل تحليلها. تلف شريط الباركود الملصق علي عينة الدم او عدم وضوح بياناته. عدم كفاية كمية الدم المسحوبة وعدم مناسبتها لكمة مضاد التجلط في الأنبوبة. وفي ذلك الحالات تصل رسالة نصية تفيد بضرورة إجراء عملية جديدة وسحب عينة دم أخري حيث أن العينة السابقة مرفوضة، وأنه يجب الذهاب إلى مركز الفحص لسحب عينة جديدة.
الإجراءات المطلوبة في حال كانت النتيجة متوافقة أو غير متوافقة:
في حالة توافق الطرفين وكانت نتيجتهم متوافقة يتم اصدار لهما شهادة توافق. أما في حالة عدم التوافق الطرفين او أحدهما يتم توجيههم إلى عيادة المشورة لأخذ المشورة اللازمة. رسوم الخدمة:
مجانية. المراكز البديلة التي يمكنها تقديم خدمة الفحص الطبي قبل الزواج بخلاف مراكز وزارة الصحة:
يتوافر عدد كبير من مراكز ومختبرات القطاع الخاص التي يمكنها تقديم خدمة الفحص الطبي قبل الزواج للراغبين بدون حجز موعد مسبق وفي اي موعد يتوجه فيه الفرد للمختبر لإجراء التحاليل.
شهادة الفحص الطبي قبل الزواج إلكترونية بـ&Laquo;صحة دبي&Raquo;
ويشترط للتوثيق أن يتم الفحص الطبي للراغبين في الزواج للتحقيق من خلوهما من الأمراض التي توثر على حياتهما أو على الزواج، وللتحقيق من خلوهما من الأمراض التي تؤثر على حياة كل منهما أو صحته، أو على صحة تسلهما. ونصت على خضوع من يوثق زواجًا بالمخالفة لذلك بعقوبة تأديبية، وهو ما شدد عليه أيضا القانون رقم 12 لسنة 1996 بإصدار قانون الطفل، وكذلك لائحة المأذونين، والتي نصت في مادتها 331 على أنه يجب على المأذون قبل توثيق العقد أن يطلع على الشهادات الطبية التي تثبت توقيع الفحص الطبي على الزوجين وفقا لقرار وزير الصحة رقم 338 لسنة 2008 وإثبات أرقامها بالوثيقة. فحوصات الزواج إلكترونية
وبالرغم من ذلك لجأ البعض للتحايل والتزوير لعدم الكشف الطبي وإتمام الزواج من دونه، لذا قررت وزارة الصحة المصرية، ربط فحوصات الزواج بمجمع الوثائق المؤمنة والذكية، الذي افتتحه الرئيس عبدالفتاح السيسي، منذ أيام، أي جعل الفحص الطبي إلكتروني لا يمكن تزويره أو التلاعب في، وذلك لاكتشاف الأمراض الوراثية والمعدية بشكل مبكر، لوضع العلاج المناسب بشكل مبكر قبل فوات الآوان، ولحماية الجيل الجديد من التشوهات والأمراض الخطيرة الناشئة خاصة من زواج الأقارب.
مستشفى الرعاية التخصصيةالخبر 8 صباحًا-12 مساءً – 4 مساءً-12 مساءً. مستشفى المانع العامالخبر9 صباحًا-11:30صباحًا – 1 مساءً 4:30 مساءً. مختبر الخلية المتقدمةالرياض8 صباحًا – 10 مساءً. مختبر دلتاالرياض7 صباحًا – 11 مساءً. مختبر الفارابي الطبي – المرسلاتالرياض8 صباحًا – 9 مساءً. مختبرات ألفا الطبيةالرياض8 صباحًا – 9 مساءً. مدينة سلطان بن عبدالعزيز للخدمات الإنسانيةالرياض9 صباحًا – 7:30 مساءً. مستشفى الدكتور سليمان الحبيب – العلياالرياض9 صباحًا – 9 مساءً. مستشفى الحياة الطبيالرياض8:30 صباحًا-12مساءً – 4:30 مساءً-9مساءً. مستشفى الدكتور سليمان الحبيب – التخصصيالرياض9 صباحًا – 9 مساءً. مستشفى المركز التخصصي الطبيالرياض9 صباحًا – 9 مساءًمستشفى دلةالرياض9:30 صباحًا – 10 مساءً. مستشفى الدكتور سليمان الحبيب – السويديالرياض9 صباحًا – 9 مساءً. مستشفى الدكتور سليمان الحبيب – الريانالرياض9 صباحًا – 9 مساءً. مستشفى الحمادي فرع السويديالرياض9 صباحًا – 7 مساءً. مستشفى الحمادي فرع النزهةالرياض9 صباحًا – 7 مساءً. مستشفى الحياة الوطنيالقصيم8:30 صباحًا -12 مساءً – 4 مساءً-9مساءً.