البعد عن تناول الأطعمة الدهنية الدسمة، والتي تتسبب في مشاكل عديدة في الحمل منها السمنة وزيادة الوزن، ولكن عند الوحم والرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الأطعمة، ما لم تكن ضارة على الجنين، يمكنك تناولها ولكن بكميات معتدلة. حبوب أونداء للقضاء نهائيا على الوحام ( Onda ) - ديسمبر 2012 - بيبي سنتر آرابيا. تنظيم أوقات الطعام وتناول الوجبات على فترات قصيرة دون تناول كميات كبيرة، فيمكنك تناول وجبة واحدة بين كل ثلاث ساعات في اليوم، وعليك الاهتمام بالأطعمة الأطعمة الغنية، بالعناصر الأساسية كـ البروتينات والفيتامينات إلى غير ذلك من الأطعمة الغنية بعناصر ضرورية في الجسم كـ البوتاسيوم، الذي يساعد في انقباضات الرحم وقت الولادة. تناول الأطعمة التي تحد من الغثيان، الألبان، الزنجبيل، الليمون، البسكويت المملح، الشاي الأخضر، والنعناع
ارتداء الملابس الفضفاضة الواسعة، كي تسهل عليكي الحركة، ولا تضغط على البطن أثناء الحمل، مما يتسبب في الضغط على جدار المعدة وحدوث القيء. أدوية لعلاج بعض أعراض الوحم
هناك بعض الأعراض التي لا تختفي إلا بتناول أدوية مثبطة لها، لأنها لا تستجيب لأي وصفات منزلية ومن بعض الأدوية المقللة من أعراض الغثيان والقيء للحامل ومنها. الميرتازابين( يعالج القيء) و الغثيان عند الحامل.
حبوب أونداء للقضاء نهائيا على الوحام ( Onda ) - ديسمبر 2012 - بيبي سنتر آرابيا
3 ـ يعالج مشكلة الإمساك عند الحامل الخضروات والفواكه والأسماك والبقوليات بأنواعها والحليب والتقليل من النشويات والسكريات كما يفضل أكل التمر يومياً وفي الأشهر الأولى من الحمل يجب تناول حديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ويمكن استشارة الطبيب في استعمال بعض من مستحضرات الكالسيوم وقبل الشهر التاسع يفضل الإكثار من أكل التمر للحامل التي لا تعاني من مرض السكر. يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة. إذ ما اتبعت الحامل هذه الإرشادات بدقة فإنها تكفي، في أغلب الأحيان، لإزالة عوارض الوحام أما إذا لم يتوقف الغثيان.
الحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين سي لتقوية مناعة الأم وبناء الأنسجة والمحافظة عليها ومن أهم مصادره البرتقال، الليمون، الكيوي، الجوافة والفلفل الرومي. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، مثل المأكولات المقلية والمطية بالزبدة والزيت، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الطازجة. تناول الأطعمة الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا. الإكثار من شرب المياه بما لا يقل عن لترين يومياً، لتجنب حدوث انتفاخات وتخفيف احتباس المياه في الجسم. الحرص على ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تساهم في تخفيف آلام أسفل البطن، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص لمعرفة الأنواع المناسبة منها. عدم تغيير وضع النوم بشكل مفاجئ لأن هذا الأمر يتسبب في الشعور بالدوار. الحرص على ارتداء ملابس مريحة، حتى تتناسب مع حجم الرحم لتجنب الضغط على الرحم خلال هذه الفترة. تناولي كميات مناسبة من الأغذية التي تحتوي على كالسيوم، للوقاية من آلام الاسنان والعظام. تحدثي مع طفلك بشكل دائم، لأنه يستطيع تمييز صوتك بعد الولادة. لنوم بشك مريح يمكنك وضع وائد بين قدميك أسفل بطنك. للوقاية من الأغماء والدوار لا تتحركي بشكل مفاجئ.
مسلسل سبع أرواح الحلقة 29 التاسعة والعشرون كاملة - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل سبع ارواح 13
30 بعد الظهر. وأشارت وكالة "كيودو" إلى أن الحادث يأتي على خلفية سوء الأحوال الجوية المتمثلة بهيجان البحر والرياح القوية والتي أجبرت قوارب الصيد في هوكايدو على العودة إلى الميناء صباح اليوم. "كيودو" + NHK
مسلسل سبع ارواح الحلقه الاولى
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
يلقي ضابط شرطة القبض علي أحد كبار رجال الدولة بعد تورطه في قتل امرأة، ويحكم عليه بالإعدام، ثم يتقدم ضابط الشرطة باستقالته، وأثناء عودته للمنزل بعد تقدمه بالاستقالة مباشرة، تأتي له... اقرأ المزيد مكالمة هاتفية تغيّر مجري حياته حيث تقول السيدة التي تُحدثِّه عبر الهاتف بأنها مازالت علي قيد الحياة وأنه تسبب في إعدام رجل بريء، ليدخل بعدها هذا الضابط في مطاردة مستمرة مع أتباع رجل الدولة الذي حكم عليه بالإعدام. المزيد
نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﺣﺮﻛﺔ
ﺗﺸﻮﻳﻖ ﻭﺇﺛﺎﺭﺓ
ﺩﺭاﻣﺎ
تاريخ العرض:
مصر [ 6 يونيو 2016]
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
مصر
هل العمل ملون؟:
نعم
حلقات المسلسل:
30 حلقة
(المزيد)
أخبار
مواضيع متعلقة
أخيرا انتهت أزمة "روح" وستفتح صفحة جديدة من حياتها بعيدا عن عذاب "داعش" الذي عاشت فيه لشهور طويلة. وعرضت الحلقة الأخيرة من مسلسل "بطلوع الروح" وفيما يلي أبرز أحداثها: نرشح لك: الحلقة 29 من "الاختيار 3".. مسلسل سبع ارواح الحلقه الاولى. أنغام تقدم النشيد الوطني بجوار صور شهداء الجيش والشرطة الاستيلاء على كتيبة الخنساء استولت قوات الأكراد والتحالف على كتيبة الخنساء حاولت "أم جهاد" وبعض المقاتلات المواجهة لكن فشلن، ورفضت "أم ليث" الاستسلام وظلت تواجه حتى اللحظات الأخيرة، أما "أم جهاد" فنظرت لنفسها في كاميرا الهاتف وقالت "لسه في العمر بقية" وقررت الاستسلام. عمر والرهائن قرر "عمر" الاستعانة بالرهائن من أهالي الرقة وعددهم 400 شخص واحتمى بهم في مستشفى الرقة الوطني، وعندما حاولت قوات الأكراد دخول المستشفى منعهم محتميا بأهالي الرقة. الهروب اشتد القصف على مدينة الرقة وحاولت "روح" الهروب مع الصحفي "نور" الذي ساعدها كثيرا وخلال رحلتهما كان أهالي الرقة يتساقطون قتلى بجانبهم لدرجة أن "روح" حملت طفلة ماتت والدتها وهربت بها لكنها في النهاية وجدت خالة الطفلة وأعادتها لها. والتقت "روح" بـ"هيلدا" وعرفت منها ومن الصحفي "نور" أنها لن تستطيع العودة إلى مصر كونها زوجة داعشي وقد يتم القبض عليها، وعرض عليها "نور" أن تذهب معه إلى لبنان وأنه سيساعدها في استخراج بعض الأوراق وكأنها صحفية مثله لتستطيع دخول البلاد.