2895 views 123 Likes, 17 Comments. TikTok video from منوش. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ (@menajh2): "الرد على @fellamagdy شكل هنا في رمضان ♥️😻". سر السعادة ( ماونتن ڤيو). الرد على @fellamagdy شكل هنا في رمضان ♥️😻 mo_1w1 ابوعلي 270. 8K views 7. 9K Likes, 27 Comments. TikTok video from ابوعلي (@mo_1w1): "جمال الشكل ام جمال الروح.. ؟ #حسين_الجسمي #بطل_الحكاية #fypシ". حسين الجسمي 6 الصبح - إسألنا. الصوت الأصلي. loyaltycake walaa 3918 views 119 Likes, 26 Comments. TikTok video from walaa (@loyaltycake): "#كيك #على#شكل #شمع #فوانيس #شوكولا #loyaltycake #foryourpage #trend #حسين_الجسمي #fypシ #شغلي #افتخر #chocolate #foryou". marwachannel2 Marwa Channel 771 views TikTok video from Marwa Channel (@marwachannel2): "🍒😍حبيت اصورلكم شكل السما سبحان الله 🤲#تأملت_والدنيا_بها_العجب_ #تابعونى_على_اليوتيوب #الجسمى #حسين_الجسمي #تأمل_الحياة أمل#تأمل_في_الحياة #تأملها". Hazem Samir 857 views 147 Likes, 33 Comments. TikTok video from Hazem Samir (): ""كل ما تكبر و تعاشر البشر هتنسى حاجة اسمها شكل حلو ، وهتجري على اي حد روحه لسه نضيفة"❤️ #حسين_الجسمي #حته_من_قلبي #تصويري #متابعه #لايك".
- حسين الجسمى 6 الصبح
- حسين الجسمي 6 الصبح - إسألنا
- حسين الجسمي: حسين الجسمي - ستة الصبح
- تعرف معنا وبالتفصيل فوائد الرياضة للجسم والعقل ضمن المقال التالي - الموسوعة العربية
- أهمية الرياضة - موضوع
- فوائد حرق ورق الغار هذا ما يحدث خلال ١٠ دقائق عندما تحرق ورقة غار واحدة لن تتركه بعد اليوم - ثقفني
حسين الجسمى 6 الصبح
ومن هذه اللحظة وفي كل عام يطرح حسين الجسمي أغنية تكون هي أغنية العام، فكرر نجاحه مع أيمن بهجت قمر في أغنية "بالبنط العريض" أو "لقيت الطبطة" التي كانت عنوانا لعام 2020، حققت الأغنية نجاحا كبيرا رقص عليها كل النجوم في مصر والوطن العربي، كما سمعنا عدد من المطربين تمنوا لو كانوا قدموها مثل تامر حسني. وفي نفس العام خلال شهر رمضان 2020 قدم حسين الجسمي أغنية "سنة الحياة" كحملة إعلانية لصالح إحدى شركات الاتصالات. وفي 2021 قدم حسين الجسمي أغنية "حتة من قلبي" التي لاقت رواجا كبيرا. قد لا يكون الجمهور المصري يستمع للأغنيات الخليجية، أو حتى لا يعرف كم عدد ألبومات حسين الجسمي، لكن المطرب الإماراتي استطاع أن يصنع لنفسه مكانه باختياراته المتميزة، قد لا يتواجد إلا بأغنية واحدة لكنها تكون الأنجح طوال العام، ودائما يجعل الجمهور ينتظر منه كل جديد مهما غاب عنه. لا يفوتك: حلا شيحة "الجميلة الحائرة"... حسين الجسمي: حسين الجسمي - ستة الصبح. سر كابوس "يوم القيامة" الذي قلب حياتها اقرأ أيضا: الملخص- منى زكي في الجزء الثاني من "صاحبة السعادة": أنا مش كيوت ورشحت لدوري في "عن العشق والهوى" بسبب حمل أنغام هاني شاكر يوجه رسالة إلى جمهور الأهلي بعد فوز الزمالك بالدوري: منستغناش عنكم أبدا (فيديو) بلقيس فتحي: عمرو دياب أسطورة وواكل الجو (فيديو) منى زكي تكشف كواليس لأول مرة عن مشهدها الشهير مع السقا في "أفريكانو" (فيديو)
حسين الجسمي 6 الصبح - إسألنا
لمتابعة جديد الاغاني
على حساب سناب شات:
حسين الجسمي: حسين الجسمي - ستة الصبح
54. 2K views 253 Likes, 6 Comments. TikTok video from Tasbeeh Khaled (@tasbeehkhaled): "#رمضان_في_مصر_حاجة_تانية #حسينالجسمي #حسين_الجسمي #fyp #foryoupage #fy #foryou #xyzbca #fypシ #trend #viral #رمضان #رمضان_يجمعنا #اللمه_الحلوه #الصحاب". Orange Ramadan 2021. nervanaalaaali Nervana Alaa 1515 views TikTok video from Nervana Alaa (@nervanaalaaali): "#رمضان #رمضان_يجمعنا #رمضان_كريم #سر_السعادة #الجاسمي #حسين_الجسمي #الجسمي #اغاني_رمضان #اكسبلور؟ #اكسبلورexplore #travel #اكسبلووووورررر #اللمة #الصحبه #العيلة". original sound. halaibrahim9 lolla 7409 views 234 Likes, 13 Comments. TikTok video from lolla (@halaibrahim9): "#حسين_الجسمي #خيوط_من_نور_تجمعنا #رمضان_يجمعنا🌙 #الصحاب_الفرفوشه_رزق😂😂😂 وانا رزقي جه في الأرض 😂🤭@basmatahs1 @aminaibrahim266 #صعيديه_ياخال☺ #fypシ #comment #اعلان #explor #اي_تعليق_غير_لائق_بلوك #بني_سويف_المنيا_اسيوط_قنا_الاقصر_اسوان #بني_سويف_المنيا_اسيوط_قنا_الاقصر_اسوان". حسين الجسمى 6 الصبح. الصوت الأصلي. mahmoud_elsayed77 Mahmoud ElSayed 3659 views TikTok video from Mahmoud ElSayed (@mahmoud_elsayed77): "#رمضان #رمضان_يجمعنا #لمه_رمضان #الصحاب #ramadan #ramadan_yjman3 #سر_السعادة #حسين_الجسمي #explore".
Admin Admin المساهمات: 12 تاريخ التسجيل: 03/09/2010 موضوع: 6 الصبح حسين الجسمي الخميس ديسمبر 02, 2010 5:03 am
حسين الجسمي - ستة الصبح | 2014 Arab Idol - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
١٠ فوائد طبية بعضها لا يصدق في المواظبة على رفع الأثقال، تتجاوز تقوية العضلات وخسارة الوزن. غالبا ما ينصحنا خبراء الرياضة والرشاقة باستخدام الأثقال في التمرينات الرياضية اليومية لأسباب أصبحت معروفة لدينا مثل تقوية العضلات وخسارة الوزن بشكل أسرع. ولكن صحيفة الديلي ميل نقلت عن الخبراء البريطانيين أن هناك ١٠ فوائد طبية بعضها لا يصدق في المواظبة على رفع الأثقال، نستعرضها فيما يلي:
1- حرق المزيد من الدهون:
تعد رياضة رفع الأثقال والأوزان الحرة من أفضل الأنشطة التي تسهم في حرق دهون الجسم. تعرف معنا وبالتفصيل فوائد الرياضة للجسم والعقل ضمن المقال التالي - الموسوعة العربية. فمن المعروف أن كل التمارين الرياضية تحرق الدهون المتكتلة في جسم الإنسان، لكن وجد أن رياضة رفع الأثقال أكثر فاعلية عن غيرها. وكشفت دراسة أمريكية قارنت رفع الأثقال بتمرينات "الأيروبيكس" أن من واظبوا على رفع الأثقال فقدوا ٤٠٪ من الدهون. 2- تنحيف الجسم:
دائما ما تكون كثافة العضلات أكثر من الدهون، لذلك فإن ممارسة رفع الأثقال قد يزيد من الوزن، لكن رطلا واحدا من الدهن قد يستحوذ على ١٨٪ مساحة أكبر من مساحة رطل عضل. 3- حرق السعرات:
نمو عضلات الجسم يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية، حتى في حالة السكون وعدم ممارسة الرياضة، حيث تستهلك الأنسجة العضلية ضعف الطاقة التي تستهلكها الأنسجة الدهنية، وهذا يعني أنك حتى وأنت خارج الصالة الرياضية يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية، إذ كنت تمارس رياضة رفع الأثقال.
تعرف معنا وبالتفصيل فوائد الرياضة للجسم والعقل ضمن المقال التالي - الموسوعة العربية
ويرجع هذا التأثير إلى دور التمرين في تحسين نقل الجلوكوز إلى الخلايا، وكذلك زيادة عدد الألياف العضلية الحساسة للأنسولين، مما يزيد من استهلاك الجلوكوز من الدم. تأثير التمرين على النوم. تعمل الرياضة على تخفيف اضطرابات النوم وصعوباته، وتساعدك على النوم والنوم بعمق، وترفع درجة حرارة الجسم الجسدية، وتساعد على تهدئتك واسترخاءك، وتخفيف القلق والاكتئاب، وهو السبب الشائع للأرق، خاصة بين المراهقين. والسبب في ذلك أن التمارين الرياضية تحفز إفراز مواد كيميائية مثل الدوبامين، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر، مما يجعله يساعد على الاسترخاء العميق. أظهرت الدراسات الحديثة أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان في الجسم. اليوم، من المؤكد أن دور التمارين الرياضية هو تقليل الالتهابات العامة في الجسم والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. فوائد التمرين للعقل الجانب النفسي لا يقل أهمية عن الجانب الجسدي، ولا تقتصر فوائد الرياضة على صحة وسلامة الأعضاء، بل تشمل فوائد الرياضة للعقل كلاً من العقلية والنفسية. فوائد حرق ورق الغار هذا ما يحدث خلال ١٠ دقائق عندما تحرق ورقة غار واحدة لن تتركه بعد اليوم - ثقفني. تأثير التمرين على المستوى العقلي. ممارسة الأنشطة الرياضية سواء كانت تمارين قوة أو لها فوائد عديدة على المستوى الذهني والعقلي فهي تركيز وانتباه أفضل، لأنه يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، بالإضافة إلى إطلاق النواقل العصبية مثل الإندورفين، التي تنتجها الغدة النخامية والجهاز العصبي المركزي، وهو مسكن طبيعي للألم في الجسم، ويزيد الإحساس بالراحة والسعادة، مما يوفر فرصة أكبر للدماغ للتركيز على العمل أو الدراسة.
أهمية الرياضة - موضوع
[٣]
السيطرة على مرض السكري: تساعد الرياضة مرضى السكري على الاستفادة من كمية الأنسولين التي تنتجها أجسامهم، كما يشير الخبراء إلى أنّها مفيدة للعلاج والوقاية من مرض السكري النوع الثاني. أهمية الرياضة - موضوع. السيطرة على الوزن: تُعد السمنة من المشكلات الكبيرة التي يواجهها الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم؛ فعلى سبيل المثال أصبح أكثر من 55% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من السمنة، وهذا يُمهّد بطريقة غير مباشرة إلى إصابتهم بمشكلات طبية مزمنة، مثل: السرطان، وأمراض القلب، ويمكن التخفيف من الوزن الزائد عن طريق ممارسة الرياضة أو الأنشطة البدنية. خفض ضغط الدم: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وبعض أمراض القلب الأخرى، ومن الجدير بالذكر أنه بالإضافة إلى ضبط الشخص لنظامه الغذائي فإن الرياضة والأنشطة البدنية تُعدّ أيضًا من الأمور المهمة للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية. موازنة مستويات الكولسترول: تحافظ ممارسة الرياضة على انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم، وأظهرت بعض التجارب -التي قارنت الأشخاص غير الممارسين للرياضة مع الرياضيين- أن مستويات الكولسترول السيئ (LDL) كانت عاليةً عند الأشخاص غير الممارسين للرياضة، في حين كانت مستويات الكولسترول الجيد (HDL) أعلى بكثير عند الرياضيين.
فوائد حرق ورق الغار هذا ما يحدث خلال ١٠ دقائق عندما تحرق ورقة غار واحدة لن تتركه بعد اليوم - ثقفني
2 مايو 2022 - 10:48 مساءً
خادم الحرمين الشريفين يتلقى اتصالاً هاتفيًا من رئيس الوزراء العراقي هنأه خلاله بعيد الفطر المبارك
2 مايو 2022 - 10:42 مساءً
الألعاب النارية تُضيءُ سماء تبوك ابتهاجاً بعيد الفطر المبارك (صور)
2 مايو 2022 - 10:37 مساءً
الألعاب النارية تضيء سماء عرعر احتفالاً بعيد الفطر المبارك
2 مايو 2022 - 10:32 مساءً
5 خطوات تساعدك على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
2 مايو 2022 - 9:50 مساءً
النيابة العامة: يحظر إطلاق النار في الأماكن العامة أو المناسبات
2 مايو 2022 - 8:24 مساءً
«الدفاع المدني» تحذر من الألعاب النارية.. وتوضح مخاطرها
من المتعارف عليه أنّ الرياضة مفيدة لصحّتك البدنية، ولكن هل تعرف أنّها تؤثّر إيجاباً على صحّتك النفسية أيضاً؟ للتعرّف على أهم هذه الفوائد عليك بقراءة هذا المقال:
تعتبر الأنشطة الرياضية من أهم الطُّرق التي يتبعها العديد من الأشخاص للحفاظ على صحّتهم الجسدية والنفسية، ومن أهم فوائد الرياضة على الصحّة النفسية ما يلي:
1- عمل الرياضة على تحسين مزاجك
في حال كنت تريد الشعور بالسعادة والاسترخاء عليك بممارسة النشاط البدني المختلف، من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى المشي السريع. يعمل النشاط البدني على تحفيز المواد الكيميائية المتواجدة في الدماغ، والتي تجعلك تشعر بالسعادة والاسترخاء. ممارسة الرياضة مع مجموعة على وجه الخصوص، يوفّر لك فرصة للاسترخاء والاندماج من أجل تحسين لياقتك، كما أنّ لها فوائد اجتماعية من خلال السماح لك بالتواصل مع الزملاء والأصدقاء في بيئة ترفيهية. 2- الرياضة تعمل على زيادة التركيز:
النشاط البدني المنتظم يساعد في الحفاظ على المهارات العقلية الرئيسية، خاصّة مع التقدّم في العمر، وهذا يشمل التفكير النقدي، والتعلُّم، واستخدام الحكمة. إنّ الانخراط في الرياضات المختلفة 3 إلى 5 مرات أسبوعياً، لمدّة 30 دقيقة على الأقل، يمكن أن يوفّر الفوائد الصحّية للعقل.