السعرات الحرارية في صوص الطحينة سادة من حلواني - YouTube
كم سعره حراريه في ملعقة الطحينه السائله - موقع موسوعتى
[٣] [٦] [٥] [١]
كيفية حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الطحينة تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من تناول الأطعمة المختلفة، وفيما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول ملعقة كبيرة من الطحينة تحتوي على 89. 2 سعرة حرارية: [٧]
9 دقائق من الركض. 12 دقيقة من ركوب الدراجة. 24 دقيقة من المشي. محتوى الطحينة من العناصر الغذائية تحتوي الطحينة على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وفيما يأتي أهم هذه العناصر: [٨]
فيتامين ب1. فيتامين ب3. الفولات. المنغنيز. النحاس. الفسفور. القيمة الغذائية للطحينة يبين الجدول المدرج أدناه القيمة الغذائية الموجودة في ملعقة كبيرة من الطحينة: [١]
العنصر الغذائي القيمة الغذائية
السعرات الحرارية 89. 2 سعرة حرارية
الماء 0. 46 غرام
الكربوهيدرات 3. 18 غرامات
البروتين 2. 55 غرام
الدهون 8. 06 غرامات
الألياف الغذائية 1. 4 غرام
الكالسيوم 63. 9 مليغراماً
البوتاسيوم 62. 1 مليغراماً
الصوديوم 17. 2 مليغراماً
الحديد 1. 34 مليغرام
الفسفور 110 مليغراماً
المغنيسيوم 14. 2 مليغراماً
الزنك 0.
السعرات الحرارية في الطحينة - Youtube
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
السعرات الحراريه في سلطه الطحينه؟ | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
أهم العناصر الغذائية في الطحينه
الكربوهيدرات
الدهون
البروتين
14%
75%
11%
عدد السعرات الحرارية في الطحينه
يحتوي كل 15جرام من الطحينه علي 89 كيلو كالوري
المجهود اللازم لحرق السعرات الحرارية في الطحينه
الجري
المشي
10 دقيقة
25 دقيقة
فيديو عن السعرات الحرارية في الطحينه
تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.
و تعمل على المساعدة فى التقليل من الأضطرابات التى تحدث فى المعدة مثل التقرحات و الأمساك و عسر الهضم. تعمل على المساعدة فى بناء الجسم جيدا و ذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الكالسيوم و غيرها من العناصر الضرورية. مخاطر الإفراط في تناول الطحينة:
حيث انها تحتوى على كميات كبيرة من الدهون المختلفة و التى من الممكن أن تؤدى الى حدوث زيادة فى الوزن كبيرة و لذلك يجب تناولها بكميات معتدلة منها. كما أنها من الممكن أن تؤدى الى العديد من الأضرار و ذلك بسبب الحساسية حيث أن هناك البعض من الأفراد من يعانون من الحساسية تجاه بذور السمسم و المكسرات و التى تظهر فى الأختناق و الطفح الجلدى. هل الطحينه السائله تزيد الوزن:
حيث أنه من الممكن أن يتم أضافة الطحينة الى النظام الغذائى الخاص بك و لكن يجب أن يتم تناولها بكميات معتدلة منها و ذلك حتى لا يؤدى الى أرتفاع من معدلات الكالوريز للجسم مما يؤدى الى الزيادة من الوزن بدلا من خسارة الوزن. طريقة عمل الطحينة في المنزل:
المكونات:
يمكنك أحضار كمية من السمسم تقدر بحوالى ملعقتان كبيرتان. و يمكنك أحضار كمية من زيت السمسم تقدر بحوالى نصف ملعقة صغيرة. يمكنك أحضار كمية من الملح.
69 مليغرام
النحاس 0. 24 مليغرام
السيلينيوم 5. 16 ميكروغرامات
فيتامين أ 0. 45 ميكروغرام
الفولات 14. 7 ميكروغرامات
الكولين 3. 87 مليغرامات
فيتامين ب1 0. 18 مليغرام
فيتامين ب2 0. 07 مليغرام
فيتامين ب3 0. 82 مليغرام
فيتامين ب6 0. 02 مليغرام
فيتامين هـ 0. 04 مليغرام
الفوائد الصحية للطحينة تحتوي الطحينة على العديد من العناصر الغذائية التي تزود الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وفيما يأتي توضيح ﻷبرز وأهم هذه الفوائد: [٩] [١٠]
دعم جهاز المناعة والحماية من الأمراض وذلك لأنها غنية بمضادات الأكسدة. تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا. تعزيز صحة الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من التلف. الحفاظ على صحة العظام، وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لاحتوائها على المغنيسيوم. المراجع ^ أ ب ت ث ج "Tahini", Food Data USDA, 30/10/2020, Retrieved 7/9/2021. Edited. ↑ food data central team (30/10/2020), "Tomatoes, raw", food data central, Retrieved 22/8/2021. ^ أ ب ت food data central team (1/4/2019), "Lemon juice, raw", food data central, Retrieved 22/8/2021. ↑ food data central team (30/10/2020), "Cucumber, raw", food data central, Retrieved 22/8/2021.
تسجيل الدخول
تسجيل جديد
اعلن معنا
القائمة الرئيسية
الرئيسية
أحدث العروض
أثاث
إلكترونيات
أزياء
سفر وسياحة
مجوهرات
ساعات
عطور ومستحضرات تجميل
ملابس
سيارات
النشرات
الشركات
المقارنة
معارض تمكين
انتهى العرض
تخفيضات تمكين للاجهزة المنزلية
تخفيضات كبرى من تمكين للاجهزة المنزلية
حصرياً لدى الموقع الالكتروني
خصومات و اسعار رائعة تصل حتى ٦٩٪ على افضل المنتجات والأجهزة المنزلية..
عروض ذات صلة
عرض مهيار للأثواب
أحدث العروض أزياء
0599435307
عرض اتش اند ام
عرض فرن الضيعة
أحدث العروض مطاعم
تعليقات
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. للتواصل واتس اب
0590342171
تواصل الان
aroodnews
اخر النشرات
اكسسوارات
شركة تيلرز للتطوير والمنتاج
احصل على خصم 10% عند شرائك عبوتين
عطور المسك
أجهزة منزلية ومعدات - أحدث العروض
تخفيضات تمكين للاجهزة المنزلية
عروض نيوز &Raquo; عرض تمكين للأجهزة المنزلية
فروع تمكين في المملكة
تعد شركة تمكين احد الموزعين المعتمدين لنخبة من اجود ماركات الأجهزة المنزلية من ابرزها سامسونج وال جي باناسونيك وتوشيبا ودايو. ●فروع تمكين في مكة●
◇حي الشرايع، ش محمد صالح خزامي امام سوبرماركن النوري◇
●فروع تمكين في جدة●
◇معرض الأربعين ،الصفا ، تقاطع ش الأمير متعب مع ش الأمير سعود الفيصل ◇
◇معرض الرواد، الصفا ،تقاطع ش الامير متعب مع ش الامير سعود الفيصل ◇
◇معرض النافع الجديد ،معرض النافع 2 ،سوق النافع، حراج الصواريخ ◇
◇معرض كيلو 2 ،سوق الاتحاد كيلو2 طريق مكة القديم ◇
◇حي السامر بجوار ش الاجواد مقابل مصرف الانماء ◇
◇حي الحمدانية مقابل محطة جوهرة الحمدانية ◇
اضغط على الأرقام للتنقل بين الصفحات:
أجدد تخفيضات وعروض تمكين للأجهزة المنزلية يوليو - ثقفني
قد تستخدم الأجهزة المنزلية سلكًا مُرفقًا بشكل دائم حيث يتم توصيله بقابس في الحائط أو سلك ممكن فصله. قد تحتوي الأجهزة المنزلية على خاصية تخزين السلك. تستخدم القليل من الأجهزة المنزلية المحمولة باليد البطاريات التي قد تكون قابلة للشحن مرة أخرى أو غير قابلة للشحن. تحتوي بعض الأجهزة المنزلية على محرك كهربائي والتي يتم تثبيت مرفقات متعددة به، بحيث تتكون العديد من الأجهزة المنزلية المستقلة مثل، الخلاط أو معالج الطعام أو العصارة. أجدد تخفيضات وعروض تمكين للأجهزة المنزلية يوليو - ثقفني. تحتوي العديد من الخلاطات الرأسية على مرفقات يمكن أن تؤدي وظائف إضافية في حين أن وظيفته الرئيسية هي الخلط. توجد القليل من الأجهزة التي تعمل بغازالجازولين البروبان للاستخدام في الحالات التي من غير المتوقع أن تتوفر فيها الكهرباء، لكن هذه الأجهزة عادةً ما تكون أكبر حجمًا وغير محمولة مثل أكثر الأجهزة المنزلية الصغيرة. عادةً ما يُشار إلى الأدوات التي تؤدي الوظيفة ذاتها التي تقوم بها الأجهزة المنزلية الصغيرة لكنها تُدار باليد بالأدوات أو المعدات ، على سبيل المثال مفرمة اللحمة التي تُدار باليد. الأمان [ عدل]
قد تسبب الأجهزة المنزلية الصغيرة المعطوبة أو استخدامها بطريقة غير صحيحة أو استخدامها باستمرار الحرائق المنزلية وغيرها من الأضرار، أو قد تؤؤي البكتيريا إذا لم يتم تنظيفها بطريقة مناسبة.
عروض نيوز &Raquo; عروض تمكين للأجهزة المنزلية
الأجهزة المنزلية الصغيرة في المطبخ
فتائل المتوهجة الخاصة بالمحمصة العصرية سعة أربع شرائح
تعد الأجهزة المنزلية الصغيرة أو السلع الإلكترونية [1] (المصنوعة من الصناديق الخشبية والباكليت) آلات محمولة أو شبه محمولة، غالبًا ما تُستخدم على الطاولات أو المناضد أو غيرها من المنصات لإنجاز الأعمال المنزلية. من أمثلة السلع الإلكترونية: التلفاز والأجهزة اللاسلكية وأفران المايكروويف وماكينات صنع القهوة وأجهزة الكمبيوتر. في المقابل، لا يمكن نقل الأجهزة المنزلية الرئيسية أو الأجهزة المنزلية المعمرة (المصنوعة من طبقات خارجية مطلية بالمينا) بسهولة، وهي عادة ما توضع على الأرض كذلك. تشمل الأجهزة الرئيسية غسالة الصحون والثلاجة والفرن والغسالة والمجفف. تهدف جميع الأجهزة المنزلية إلى تنفيذ المهمة أو التمكين من أدائها أو المساعدة في ذلك أو تغيير الحالة مثل رطوبة الغرفة. بهذه الطريقة، يمكن تحديد الفرق بينها وبين الأجهزة الكهربائية المحمولة الأخرى التي توفر الترفيه فقط. ويمكن استخدام بعض الأجهزة، التي عادةً لا تعتبر أجهزة منزلية، مثل المصابيح، كأجهزة منزلية إذا تم استخدامها للطهي أو لتسخين الطعام. عروض نيوز » عرض تمكين للأجهزة المنزلية. الاستخدامات [ عدل]
تؤدي بعض الأجهزة المنزلية الصغيرة الوظيفة ذاتها أو ما شابهها مثل نظيراتها من الأجهزة الأكبر حجمًا.
أجهزة منزلية صغيرة - ويكيبيديا
انتهى العرض
عروض تمكين للأجهزة المنزلية
رمضان أحلى مع تمكين للأجهزة المنزلية..
لاتفوت فرصة عروض رمضان تسوق اونلاين و احصل على خصم إضافي
على أجهزة مختارة باستخدام كود الخصم RAMADAN05S
مع توصيل مجاني لباب بيتك لجميع أنحاء لمملكة
عند تسوقك بقيمة 1999 ريال و اكثر. تسوق الآن
للمزيد من خلال الرابط التالي..
aroodnews
اخر النشرات
اكسسوارات
اكسسوارات
عروض نيوز &Raquo; تخفيضات تمكين للاجهزة المنزلية
300 ريال، بدلا ب 3. 699 ريال، غسالة بوش 8 كيلو امامية ب 1. 710 ريال، غسالة باناسونيك لونها ابيض 10 كيلو للغسيل و 7لتجفيف ب 2. 549 ريال، بدلا من 3. 599 ريال. غسالات تحميل علوي
غسالة بوش لونها أبيض تحميل علوي سعة 7 كيلو ب 1. 351 ريال، غسالة ميتاج اوتوماتيك امريكي 8 كيلو، 9 برامج علوية ب 3. 036 ريال، غسالة ال جي استل اسود ب 5. 499 ريال، بدلا من 9. عروض نيوز » عروض تمكين للأجهزة المنزلية. 999 ريال، غسالة 14 كيلو علوية من ال جي بخصم 38% ب 3. 299 ريال، بدلا من 5. 349 ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
فلتر EPA 10. متوفرة باللون الأسود الداكن. كما يأتي معها هدية مكواه بخار. السعر المتوفر بعد الخصم 425 ريال سعودي. يوفر عرض على فيليبس باور برو مكنسة كهربائية بدون كيس
تتميز بقدرة كهربائية 1900 واط. كما يتميز كيس الغبار بسعة تصل إلى 1. 5 لتر. متوفرة باللون الأحمر. السعر المتوفر بعد الخصم 451 ريال سعودي. يأتي معها مكواه بخار هدية مجانية. كما يوفر عرض خاص أيضًا على على فيليبس مكنسة كهربائية بدون كيس. تتميز بقدرة كهربائية تصل إلى 1400 واط. كما يتميز كيس الغبار بسعة تصل إلى 1. 1 لتر. متوفرة باللون البرتقالي. وفر الآن واحصل على عرض المكنسة الكهربائية فيليبس+ مكواه بخار هدية مجانية بسعر 353 ريال سعودي. كما توفر أيضًا عرض على على فيليبس بور جو مكنسة كهربائية مع الكيس
تتمزي بقدرة كهربائية تصل إلى 1800 واط. كما تتميز أيضًا بسعة تخزين كبيرة تصل إلى 3 لتر. تحتوي على فلتر SUPER CLEAN. وفر الآن واحصل على عرض المكنسة الكهربائية فيليبس+ مكواه بخار هدية مجانية بسعر 328 ريال سعودي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ