للمزيد: الشوفان بالحليب لسحور صحي في رمضان
اقرا ايضاً:
تغذية أطفالنا في رمضان
يعد عمر العاشرة هو السن الانسب لبدء صيام الاطفال ويجب التنبه الى خطورة صيام الطفل عند السابعة او ما قبلها...
اقرأ أكثر
شوربة الدجاج
تعد شوربة الدجاج من الشوربات الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية، والبروتين، والحديد، مما يساعد الجسم على بناء وإصلاح خلايا العضلات والعظام والجلد وإنتاج خلايا الدم الحمراء. من فوائد شوربة الدجاج في رمضان أيضاً أنها تساعد على التقليل من خطر أمراض القلب والاوعية الدموية ومضاعفاتها مثل ارتفاع كوليسترول الدم، والسكتة الدماغية بسبب محتواها الغني بعنصر السيلينيوم، وتحتوي شوربة الدجاج على العناصر الغذائية التالية:
فيتامين سي. مضادات الأكسدة. فيتامين أ. فيتامين ب 12. كارنوزين. فيتامين ك. فوائد شوربة الخضار للجسم - مجلة هي. فيتامين د. اقرأ أيضاً:
سفرة الافطار المثالية في شهر رمضان
تسع وأربعون نصيحة تساعد على صوم صحي
مع اقبال رمضان كيف يمكن زيادة وزنى فوزنى ثابت من سنوات طويلة والحمدلله بصحة جيدة ولكن اعانى من تقوس فى القفص الصدرى منذ الولادة فكيف ازيد من وزنى طولى 172 ووزنى 47 فى رمضان ؟
طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم - كل يوم معلومة طبية
شوربة الخضار من أفضل أنواع الاكلات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وذلك لاحتوائها على خضروات متنوعة تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى ومقاومة الأمراض والأوبئة والفيروسات المختلفة، وحسب ما ذكره موقع netmeds فأن فوائد تناول شوربة الخضار على صحتك هى:
1:يساعد في إنقاص الوزن
الحساء خيار غذائي حتمي لمن يسعى لتحقيق هدف إنقاص الوزن كونها منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية، فتعمل على الحد من زيادة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة. 2:يعزز الهضم
تساعد وفرة الألياف الصحية في الخضروات في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل الامتصاص السليم للعناصر الغذائية وتسهيل عملية الهضم، كما يساعد حساء الخضار العادي إذا تم تناوله قبل الوجبة أيضًا في هضم الطعام الذي يتم تناوله بعد ذلك، يمنع تناول الحساء المصنوع من الخضار بانتظام انتفاخ البطن والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. 3:مصدر غني للسوائل
حساء الخضار الذي يحتوي على الكثير من الماء يغذي خلايا الجسم ويحافظ على نضارة البشرة، وإن وجود الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكذلك الفيتامينات والمعادن يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بشدة للقيام بأنشطة أخرى.
طريقة عمل شوربة خضار - ويب طب
وفي دراسة أجريت لمعرفة تأثير ونتائج تناول الشوربات قبل الوجبات على كميّة الطعام المتناولة، وجد أنّ تناول الشوربة قبل وجبة الغداء بربع ساعة يقلل من السعرات الحراريّة المتناولة أثناء الوجبة بنسبة 20% مقارنة بعدم تناولها، مما يجعل من استعمال الشوربات المنخفضة السعرات الحراريّة مثل شوربة الخضار مناسبة لحميات خسارة الوزن والتخسيس ( 4). وبالإضافة إلى ما ذكرناه فإنّ لشوربة الخضار فوائد صحيّة متعددة، فهي تمنح العديد من مضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الأمراض، خاصة إذا تناولها الشخص باستمرار، حيث يرتبط تناول الخضروات المستمر والعالي ارتباطاً مباشراً مع انخفاض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة ( 3).
فوائد شوربة الخضار للجسم - مجلة هي
تعد الشوربة من الوجبات الأساسية على مائدة إفطار شهر رمضان الكريم لما لها من فوائد صحية، خاصة التى تحتوى على الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، بعد فترة صيام تصل لـ 14 ساعة تقريبا، كما تلعب الخضروات دورا مهما فى إنقاص الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكرى، وفقا لما نشره موقع " ". الفوائد الصحية لتناول شوربة الخضروات
توفر الخضراوات العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواها العالي من الفيتامينات والمعادن والألياف والمركبات النباتية، ولها دور فى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكرى، كما تساعد على التحكم فى الوزن، وتشير الدراسات إلى أن تناول السعرات الحرارية اليومية يميل لأن يكون أقل للأشخاص الذين يتناولون الشوربة. وأظهرت الدراسات أيضًا أن تناول "الشوربة" قد يقلل من الجوع ويزيد من الشبع، قد يكون هذا جزئيًا بسبب العوامل المعرفية، حيث يعتقد الأشخاص أن الحساء سيجعلهم ممتلئين قد تحتوى بعض الأنواع أيضًا على نسبة عالية من الألياف التى تزيد من الشعور بالامتلاء عن طريق تأخير إفراغ المعدة السرعة التى تفرغ بها معدتك بعد الأكل وزيادة حجم المعدة عن طريق امتصاص الماء والتورم بمجرد دخولها إلى المعدة.
يحسن النوم ويحسن الذاكرة والأداء الوظيفي. البرولين:
يساعد على تجديد الغضروف والمفاصل
يقلل من السيلوليت، ويجعل الجلد أكثر ليونة
يساعد على إصلاح القناة الهضمية
الجلوتامين:
يحمي بطانة الأمعاء
يوفر الطاقة للتمثيل الغذائي للخلايا في الأمعاء الدقيقة
يحسن عملية التمثيل الغذائي وبناء العضلات
الحديث عن بعض الفوائد صحية لا يصدق! لهذه الأسباب يجب على المرضى استهلاك شوربة الكوارع للتخلص من السموم، وتحسين وظائف الامعاء وإزالة السموم من الخلايا والكبد. طريقة عمل شوربة الكوارع:
هناك بعض الأساسيات الهامة التي يجب ان تؤخذ في الاعتبار عند تحضير شوربة الكوارع حيث يتم استخدام عظام البقر والأقدام والاوتار ويمكن اضافه الخضروات لتكون أكثر فائدة. التحضير:
وضع العظام في وعاء كبير وتغطيته بالماء. إضافة ملعقتين من خل التفاح في الماء قبل الطبخ لان هذا يساعد على
سحب العناصر الغذائية الهامة من العظام. ملء الوعاء بالماء المصفى وتركه ليغلي. بعد ان يغلي يتم تخفيف النار لينضج لمدة ست ساعات على الأقل. يطهى ببطىء على درجة حرارة منخفضة, حيث يمكن لعظام الدجاج ان تطهى
لمدة 24 ساعة, و يمكن لعظام البقر ان تطهى لمدة 48 ساعة, من أجل انتزاع كامل العناصر الغذائية في العظام.
أعلن فندق إزدان عن رعايته المتميزة في فعاليات سباق الدانة الأخضر للجري للعام 2017 في نسخته الثالثة عشر والذي ينظمه بنك الدوحة بالتعاون مع اللجنة الأولمبية القطرية، ووزارة الثقافة والرياضة، والاتحاد القطري للرياضة للجميع، وإدارة المرور وأكاديمية أسباير بالتزامن مع بدء احتفالات اليوم الوطني هذا العام. جيموفيتش خامس أجانب الدانة -. وحرص فندق إزدان على تقديم ما يزيد عن 3 آلاف زجاجة من المياه وكذلك المشروبات الساخنة والباردة ومأكولات خفيفة لعدد كبير من المشاركين في السباق الذي امتد على مسافة تزيد عن ثلاثة آلاف متر حول استاد خليفة في منطقة أسباير. وكان منظمو السباق قد أعلنوا في وقت سابق عن بدء التسجيل عبر الإنترنت للاشتراك مجانًا في سباق الدانة الأخضر للجري، والذي انطلق السبت 9 ديسمبر 2017 حيث يعتبر من أكثر الفعاليات التي يرتادها مختلف فئات المجتمع في قطر على توعية المجتمع بالقضايا البيئية وأسلوب الحياة الصحية، وتعزيز شعار الاعتزاز بقطر ودعم حملة «تميم المجد» من خلال الدعوة إلى الوحدة والتضامن بين أوساط المجتمع في الدوحة. من جانبه عبر وائل التلباني مدير عام مجموعة إزدان للفنادق بالإنابة عن سعادته بالتعاون والدعم لسباق الدانة والذي شهد حضور واسع من جميع الفئات من المواطنين والمقيمين مؤكداً على أن: «مشاركة فندق إزدان بالرعاية لمثل هذه الأحداث إنما يأتي انطلاقاً من استراتيجية فندق إزدان الرامية إلى تعزيز المشاركة والمسؤولية المجتمعية خاصة في جميع القطاعات التي من شأنها العناية بالبيئة ورعاية صحة المجتمع بالتشجيع على ممارسة الرياضة واعتبارها أسلوب حياة وهو النهج الذي تضعه الدولة ضمن أولوياتها».
جيموفيتش خامس أجانب الدانة -
ويتيح موقع "هيلتون جاردن إن الجبيل" إمكانية الوصول بسهولة إلى عدد من الشركات الرئيسية العاملة في المنطقة، بما في ذلك شركات سابك، صدارة للكيماويات، بتروكيميا، معادن، وميناء الملك فهد الصناعي، داو للكيماويات، اكسون، توتال، شلومبرجير، سايبم-سنامبروجيتي، هاليبرتون وبيكر هيوز. يقول الاعسم: "لقد أنشأنا بالفعل قاعدة عمل قوية في المملكة العربية السعودية، التي باتت تمثل سوقا مهمة حققت فيها الشركة معدلات نمو جيدة خلال الـ 12 عامًا الماضية. " ويضيف: "تمثل مشاريعنا في المملكة معيارًا للتطورات المستقبلية في المنطقة. نحن الآن متحمسون أكثر تجاه الرؤية السعودية 2030 التي نعتزم أن نكون جزءً منها عبر تعزيز وتوطيد وجودنا في المملكة كشركة رائدة في مجال الهندسة المعمارية. " يقع الفندق المكون من ثمانية طوابق في شارع الملك فيصل الشرقي، ويضم 133 غرفة ذات مساحات كبيرة وبهو يطل على الخليج العربي وغرف اجتماعات حديثة (نجلاء ودلال)؛ واستراحة بانوراما (للسيدات)؛ وحوض سباحة خلاب بإطلالة رائعة على مياه الخليج؛ وصالات رياضية منفصلة للسيدات والرجال وخدمة إنترنت عالية السرعة. يُعد "هيلتون جاردن إن الجبيل" علامة بارزة في بلوغ مرحلة حاسمة في خطة النمو الطموحة لشركة ديوان بالمملكة العربية السعودية والتي تنفذها الشركة من خلال المشاريع الكبرى الأخرى في المنطقة بما في ذلك برج "ايه كيه اتش" المكون من 43 طابقًا والذي اكتمل مؤخرًا في الدمام، برج الرزيزا الواقع على طريق الخبر الدمام السريع، وفندق ميلينيوم بلاس الرياض، وفنادق بارك إن ومراكز لايف ستايل، في كل من الدمام والرياض.
يمكن للضيوف في هيلتون جاردن إن الجبيل الاستمتاع ببوفيه الإفطار. يقدم مطعم Garden Grille المأكولات الفاخرة ، بينما يقدم مطعم Garden Café الوجبات الخفيفة ، فيما تقدم صالة Panorama المشروبات. يوفر فندق هيلتون جاردن إن مسبحًا على السطح يمكن التحكم بدرجة حرارته وتراسًا شمسيًا, ويوفر الفندق مكتبًا للجولات السياحية وخدمات تأجير السيارات ، ويوفر مركز الأعمال الصحف ، ومراكز اللياقة البدنية للرجال والنساء مفتوحة على مدار الساعة. يقع فندق هيلتون جاردن إن الجبيل على بُعد 12. 5 كم من منطقة الجبيل الصناعية وعلى بُعد 4 كم من مركز ستار للتسوق ، ويعتبر مطار الملك فهد الدولي (مطار الملك فهد الدولي) المطار الأقرب له ، حيث يقع على بُعد 84 كم ، وتتوفر خدمة نقل المطار مقابل تكلفة إضافية. 5 – فندق دانه الجبيل سويتس
فندق دانه الجبيل سويتس
تقع أجنحة Danah Al-Jubail في الجبيل ، على بُعد 6 كم من منتزه نجد ، وتوفر أماكن إقامة مع مسبح موسمي في الهواء الطلق ومواقف خاصة مجانية للسيارات وصالة مشتركة. يوفر هذا الفندق غرفًا عائلية وتراسًا شمسيًا ومكتب استقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة صف السيارات لتزويد الضيوف بخدمات تحويل العملات والسيارات.