صغيرة الحجم، لذيذة المذاق... منتفخة، مربّعة، ملوّنة، مغمّسة بالعسل... تتدحرج هذه الحبّات الشهيّة إلى كوب الحليب لتبدئي بوجبة الفطور وتنطلقي إلى نهاركِ بنشاط وحيويّة. هي رقائق الكورن فليكس تأتي بكافّة الأشكال والنكهات، والعديد من السيّدات يلجأن إلى هذا النوع من الطعام حتّى عند اتّباع حمية غذائية، فكيف إذاً عليكِ اختيار الرقاقات المناسبة. إليكِ 5 خطوات اتّبعيها لكي لا تكتسبي الوزن وتدعمي عمليّة خسارة الوزن الزائد. الطريقة الصحيحة لتناول رقاقات الكورن فليكس بدون زيادة الوزن
1- اختاري حجم رقائق الكورن فليكس الأكبر
نبدأ من الدراسة الأحدث التي تمّت في جامعة Penn State: كلّما كان حجم رقائق الكورن فليكس أكبر كلّما ساعدكِ ذلك على خسارة الوزن. بحسب الدراسة، الرقائق الصغيرة الحجم تجعلكِ تتناولين كميّة أكبر من دون أن تلاحظي وبالتالي ستنالين عدد سعرات مضاعف خصوصاً أنّنا بالإجمال نساءً ورجالاً، نجد صعوبة في تحديد الكميّة المناسبة. كميّة صغيرة من الرقائق الكبيرة الحجم تملأ وعاء الحليب وتشعركِ نظريّاً بالرضى وبالتالي ينعكس ذلك على عمليّة الشبع. 2- إقرئي ملصق الحقائق الغذائية الموجود على خلف العلبة جيداً
بالتركيز على النوعيّة، لا تنخدعي بشعار "قليل السعرات الحراريّة" إذ إنّ بعض الأنواع قليلة الكالوري لكنّها غنيّة بالسكر.
- كيكة الكورن فليكس
- كورن فليكس كلوقز فروتلوبس 350جرام - حبوب إفطار - غذائية
- رفع أسعار البنزين - بيان هام من محافظة القاهرة بشأن أجرة المواصلات - Motors Plus
كيكة الكورن فليكس
رغيف البطيخ - كورن فليكس ملون - ساندوتش السوسيس | زعفران وفانيلا حلقة كاملة - YouTube
كورن فليكس كلوقز فروتلوبس 350جرام - حبوب إفطار - غذائية
المقادير:
½ كيلو (500 جم) مارشيمللو
2 كوب (400 جم) رايس كريسبي ملون أو كورن فليكس مجروش
½ كوب (100 جم) زبد في درجة حرارة الغرفة
2 كوب (400 جم) كريمة مخفوقة
فورماسيل ملون
الطريقة:
على حمام بخار ماء ساخن أو في الميكروويف، ضعي الزبد والمارشيمللو، وقلبي حتى يذوب المارشيمللو تمامًا. أضيفي الرايس كريسبي، وقلبي حتى تختلط المكونات، ثم قسمي الكمية في صينيتين متساويتين في الحجم، ومغلفتين بورق الفويل. اضغطي عليهما بيديكِ حتى يتساويان، ثم ضعيهما في الثلاجة لمدة ساعة. أخرجيهما من الصينيتين، ثم ضعي الكيكة الأولى، ثم افردي فوقها كوبًا من الكريمة المخفوقة، ثم ضعي الكيكة الثانية فوق الكريمة. ضعي باقي الكريمة، وافرديها لتغطي الجزء العلوي من الكيكة، ثم زينيها بالفورماسيل الملون.
بحسب الدراسات، تناول الفطور قبل ممارسة الرياضة يساعد على خسارة الوزن بشكل أكبر وأسرع.
رفع أسعار البنزين
اسعار البنزين الجديدة
رفع أسعار البنزين – زيادة أسعار البنزين 80 و92و 95 ، قررت لجنة التسعير التلقائى للمنتجات البترولية المعنية بمتابعة وتنفيذ آليات تطبيق التسعير التلقائى للمنتجات البترولية بشكل ربع سنوى فى اجتماعها المنعقد عقب انتهاء شهر يونيه الماضى التوصية بتعديل الأسعار الحالية السائدة فى السوق المحلى وذلك للربع يوليو / سبتمبر 2021 حيث تم تعديل سعر بيع منتجات البنزين بأنواعه الثلاثة اعتباراً من الساعة التاسعة صباحاً كالأتى
اسعار البنزين
اسعار البنزين الجديدة 2021
سعر بيع السولار
وتثبيت سعر بيع السولار عند 6. 75 جنيه للتر
بيان محافظة القاهرة
أكد اللواء خالد عبدالعال محافظ القاهرة، انتظام سير العمل داخل جميع المواقف في نطاق المحافظة واستمرار العمل بتعريفة الركوب الحالية لسيارات النقل الجماعي والسرفيس وعدم وجود أي زيادة بها، وذلك لعدم وجود أي زيادة في أسعار السولار. ووجه محافظ القاهرة كافة الأجهزة المعنية بالمحافظة بتكثيف حملات الرقابة وتشكيل حملات مشتركة من الإدارة العامة لمرور القاهرة ومديرية التموين، وإدارة المواقف واتخاذ كافة الإجراءات القانونية ضد السائقين المخالفين لضمان عدم استغلال المواطنين برفع قيمة تعريفة الركوب.
رفع أسعار البنزين - بيان هام من محافظة القاهرة بشأن أجرة المواصلات - Motors Plus
نقلا عن الرياض
ابق على اطلاع بآخر المستجدات.. تابعنا على تويتر
وتابع البيان: "أسفرت المعادلة عن زيادة في سعر خام برنت 12% و ثبات في سعر الصرف وبتطبيق المعادلة السعرية بحد أقصى 10% رأت اللجنة في ضوء الأوضاع الحالية بالنسبة لفيروس (كوفيد - 19) وكذلك التذبذب الشديد في اسعار خام برنت نتيجة العرض والطلب على الاستهلاك، قامت اللجنة بمراجعة التكلفة خلال العام المالي 2020 / 2021 وفى ضوء العوامل السابق الاشارة إليها عالية أوصت اللجنة بزيادة البنزين بأنواعه 25 قرش للتر وثبات أسعار السولار لما له من تأثير مباشر وغير مباشر على وسائل النقل وأسعار السلع الغذائية وكذلك ثبات أسعار المازوت المورد للأنشطة الصناعية".