العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود, وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم. جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة. فوائد العدس الكثيرة
المواد الغذائية في العدس:
العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً - ثقف نفسك. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية
الكلسيوم
حمض الفوليك (فيتامين B9)
حديد
المغنيسيوم
الفوسفور
بوتاسيوم
الثيامين (فيتامين B1)
فيتامين B6
فيتامين C
فيتامين E
مع ذلك العديد بالإضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن، فإن العدس مفيد جدا لجسم الإنسان وتوفير الفوائد الصحية التالية:
1.
- فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً - ثقف نفسك
- أفضل 4 برامج لرسامي الفن الرقمي Digital Art في عام 2019
- برنامج جميب GIMP لتحرير ومعالجة الصور الرقمية وخلق الفن التصويري
- أفضل برامج فن الرسم الرقمي Digital Art - شبكة ابو نواف
- برامج الرسم الرقمي - ووردز
فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً - ثقف نفسك
يُعرف العدس بأنه غذاء الفقراء وأنه يُعادل اللحوم في القيمة الغذائية، إليك في هذا المقال فوائد العدس الغذائية وآثاره الجانبية. العدس هو أحد أفراد عائلة البقوليات الغذائية وهو سهل التحضير ومتوفر في كل منزل، يُمكن تناوله مسلوقًا أو على شكل شوربة، وهناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها العدس الغني بالقيم الغذائية. إليك في هذا المقال فوائد العدس:
فوائد العدس
في ما يأتي أهم فوائد العدس الغذائية، لنتعرّف عليها:
1. العدس غني بالقيم والعناصر الغذائية المتنوعة
في ما يأتي أهم العناصر الغذائية التي يُعتبر العدس غنيًا بها:
يحتل العدس المرتبة الثالثة في احتوائه على البروتينات والأحماض الأمينية بين البقوليات الأخرى كالفول والحمص وغيرها، حيث تُشكل نسبة 26% من السعرات الحرارية التي يُمدنا بها العدس مصدرها البروتينات. يُعد العدس مصدرًا للطاقة فهو غني بالكربوهيدرات المعقدة والألياف. يُعتبر غنيًا بالمعادن والفيتامينات المختلفة، مثل: الحديد ، والكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك. 2. مصدر غني بالألياف الغذائية
يُعد العدس مصدرًا غنيًا جدًا بالألياف الغذائية غير القابلة للذوبان والمهمة جدًا في ما يأتي:
تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسهيل الهضم.
قم بإضافة العدس والماء وأوراق الغار مع تقليل حرارة الموقد إلى مستوى النار الخفيفة. اتركه لمدة 40 دقيقة على النار مع ضرورة تقليبه باستمرار. بعد مرور 40 دقيقة أضف له صلصة الطماطم و اتركه على النار لمدة 10 دقائق أخرى. الطريقة الثانية: عمل شربة العدس و السبانخ
بعد تنقية العدس من الحجر والشوائب التي يمكن أن توجد فيه قم بغسل العدس جيدا. أضفه لقدر مع الماء على موقد فوق نار خفيفة لمدة ساعة تقريبا حتى تنتفخ حبات العدس ويصبح طريا. قم بتسخين القليل من الزيت في مقلاة وأضف له قطع البصل والثوم لمدة دقيقة تم اضف فوقهما السبانخ المفروم الذي تريد إضافته لشوربة العدس لمدة دقيقة أخرى. ضع البصل والثوم والسبانخ التي تم تسخينها في المقلاة فوق العدس مع إضافة الملح والتوابل. حرك جميع المكونات جيدا تم أغلق القدر جيدا واتركه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبا. بعد ذلك أزل القدر من فوق النار وقم بوضع شوربة العدس في وعاء للاستهلاك.
برنامج تحرير الصور جيمب يعتبر من تطبيقات الرسم والتصميم الإحترافية التي تم تعبئتها بالكثير من الادوات لتصبح بديل حقيقي ومجاني لبرنامج الفوتوشوب، يمكنك التحكم في التصميم من خلال نظام الطبقات التي يدعمها البرنامج، ايضا يمكنك تطبيق الكثير من الفلاتر الجاهزة لتعديل الصور، ايضا يمكنك إزالة التشوهات والعيوب من الصور، كما يمكنك تنعيم و شحذ الصور و تحسينها الى الافضل، البرنامج يوفر لك مجموعة من الخامات والطبقات اللونية التي يمكنك الاستعانة بها في تصاميمك. تحميل البرنامج: [اضغط هنا لتحميل البرنامج من رابط مباشر] بالتوفيق للجميع والسلام ختام
أفضل 4 برامج لرسامي الفن الرقمي Digital Art في عام 2019
من الأمثلة عليه:
2- برنامج ( GIMP)
برنامج مجاني مفتوح المصدر.. خفيف سهل الاستخدام, نتائجه مذهلة واحترافية جدًا رغم حجمه الصغير والخفيف على الجهاز, يلجأ له عدد كبير من المحترفين الأجانب, المنافس الوحيد وبقوة للفوتوشوب.. لم أأخذ أكثر من 5 أيام لأتعلمه بشكل كامل وأتعرف عليه وعلى خصائصه.. جميل خفيف سلسل سهل.
برنامج جميب Gimp لتحرير ومعالجة الصور الرقمية وخلق الفن التصويري
وهناك أيضا مكتبة رائعة من إضافات فوتوشوب Photoshop plugins تحتوي على وظائف إضافية للبرنامج. برنامج Photoshop متاح لنظامي التشغيل ويندوز وماك أو إس، ويعطيك فقط فترة تجربية مدتها 30 يوما وبعد إنتهاء هذه المدة يمكنك دفع ما يصل إلى 20. 99 دولار شهريًا للاسنفادة من جميع الميزات. 2- برنامج Affinity Designer
يحتوي Affinity Designer على كل ما تحتاجه لإنشاء تصميمات مخصصة أو رسوم توضيحية illustrations. و يمكنك من خلال Affinity Designer التحكم بدقة في رسم المنحنيات، وخيارات تثبيت الفرشاة، وأوضاع المزج المتقدمة، وأفضل ما في الأمر دعم التكبير بما يصل إلى أعلى من مليون في المائة One million+ percent zoom، وهذه هي الميزة الأهم للكثير من المصممين. برنامج Affinity Designer متاح لنظامي التشغيل ويندوز وماك أو إس macOS بسعر يصل إلى 49. أفضل 4 برامج لرسامي الفن الرقمي Digital Art في عام 2019. 99 دولار. 3- برنامج Clip Studio Paint
يعتبر برنامج Clip Studio Paint من أفضل أدوات الرسم والتلوين للفنانين الهزليين comic artists، حيث يستخدمه أكثر من أربعة ملايين من المبدعين في جميع أنحاء العالم. ويسمح لك Clip Studio بالوصول إلى مكتبة ضخمة تضم محتوى مجاني قابل للتنزيل مثل الفرش والنغمات ونماذج ثلاثية الأبعاد والمزيد، مع إضافة محتوى جديد يوميًا.
أفضل برامج فن الرسم الرقمي Digital Art - شبكة ابو نواف
دبي في 12 مارس / وام / مع إقامته تحت رعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله" واحتفاء بـ #وجهات_دبي الفنية المميزة – ضمن #موسم_دبي_الفني، يواصل معرض "آرت دبي" الدور المهم الذي قام به على مدار الخمسة عشر عاما الماضية في تطوير البيئية الثقافية في دبي وتهيئة وإعداد رواد الثقافة الصاعدين في دولة الإمارات، لاسيما مع إضافة برنامج طموح ومتنوع من الفعاليات الحية والنقاشات متعددة المستويات ليغطي مجموعة واسعة من الاهتمامات والخبرات، بالإضافة إلى ورش عمل عائلية تفاعلية تناسب مختلف الفئات العمرية. و يقدم معرض "آرت دبي" 2022 جدولا موسعا للتعليم والنقاشات بما في ذلك برنامج الأطفال الأكثر شمولا حتى الآن، والذي تم تطويره بالتعاون مع "أ. ر. برنامج جميب GIMP لتحرير ومعالجة الصور الرقمية وخلق الفن التصويري. م. " القابضة.. و تم حتى الآن تسجيل أكثر من خمسة آلاف طالب وطالبة من 80 مدرسة في دبي، ما يبرز التزام المجموعة طويل الأمد بالتعليم الفني والاقتصاد الإبداعي في دبي. و يتعاون المعرض كذلك مع "وكالة كتاب الفن"، وهي منظمة تم إنشاؤها حديثا تهدف إلى دعم تطوير الصحافة الفنية والكتاب المتخصصين في هذا المجال في دولة الإمارات.
برامج الرسم الرقمي - ووردز
نبذة عن بعض برامج وأدوات الرسم الرقمي
Posted: نوفمبر 20, 2010 by نالا in أساسيات
الوسوم: التصميم, ادوات, شرح
ما هي أدوات الرسم الرقمي؟
كما ذكرنا سابقاً أن بإمكاننا استخدام فأرة (ماوس) ولوح رقمي(التابلت) باللغة الانجليزية
وتعتبر الفأرة (الماوس) أداة لا نقول إنها بدائية ولكنها لا تسهل عمل الرسومات الرقمية أبدًا. أما المسمى باللوح الرقمي (التابلت) فهو يسهل عمل الرسومات بشكل سلس جدًا فهو يساعد المستخدم كثيرًا في رسم أدق التفاصيل عكس الفأرة (الماوس). دائمًا ما تراودني هذه الأفكار, لو أن البرامج المختصة في مجال الرسم الرقمي كانت موجودة منذ عهد دافنشي ماذا سيفعل؟ هل سيستخدمها ويرمي بالألوان والورق وراء ظهره؟ وهل سيبدع بها أم لا؟ ومن سيرسم بها الموناليزا أم من؟! ومن أهم البرامج المستخدمة في عالم الرسم الرقمي:
1-العملاق في نظري ( Adobe Photoshop) فهو يعتبر برنامج سلس جدًا خالي من التعقيدات والكثير يفضله في الرسم وقد طورت شركة (أدوبي)برنامج الفوتوشوب ليصبح أكثر إمكانية في مساعدة المستخدمين, وللرسم عليه ما علينا سوى أن نفتح وثيقة جديدة أي:عمل جديد والبدء في الرسم الأولي وثم التلوين وفي النهاية وضع اللمسات الخاصة بالرسام.
0" ونماذج المؤسسات الجديدة في دبي.