العشاء: سمك السلمون ويفضل مشوي مع السبانخ المعد بزيت جوز الهند. الثلاثاء:
الفطور: لبن كامل الدسم أو قهوة بالزبدة. الغداء: وعاء ستيك معه أرز القرنبيط والجبن وبجانبهم الأفوكادو وبعض الصلصة. العشاء: شريحة لحم محمرة مع البروكلي بالجبن المفضل لديك. الأربعاء:
الفطور: البيض المقلى مع خبز القرنبيط. الغداء: سلطة السيزر بالدجاج. العشاء: شرائح لحم مشوية مع الخضار الطازج. الخميس:
الفطور: خبز القرنبيط مغطى بجبنة الموتزاريلا. الغداء: برجر من لحم السلمون بدون خبز مع الخس. العشاء: تقدم نودلز الكوسة مع كرات اللحم وجبنة البارميزان. جدول كيتو دايت لمدة شهر – زيادة. الجمعة
الإفطار: حليب جوز الهند مع بعض جوز الهند أو اللوز. الغداء: طبق سلطة خضار مع البيض المسلوق والمحمر بالزبدة بجانبه الجبن التركي. العشاء: كاري دجاج مع الزبدة. جدول أكلات كيتو دايت والأطعمة الرئيسية
أطعمة تُتجنب أثناء إتباع جدول اكلات كيتو دايت
يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، الدهون غير الصحية، الاطعمة المصنعة، و أطعمة الدايت أثناء إتباع جدول اكلات كيتو دايت. أطعمة غنية بالكربوهيدرات
والتي تشمل الآتي:
الخبز والمخبوزات مثل:
الخبز الأبيض، الخبز المصنوع من القمح الكامل، البسكويت، الكعك والرول.
- جدول اكلات كيتو جورو
- جدول اكلات كيتو بريك
- عدسات بيلا ايليت – كريستال
- بيلا ايليت - آيلاش
- عدسات بيلا ايليت كريستال ان - لينزي مصر
جدول اكلات كيتو جورو
- يمنع
منعا باتا أكل اللحوم التي تم طهيها باستخدام الصلصة المعلبة التي تحتوى على
السكر. 2- تناول عناصر الزيوت والدهون
-- من
الممكن تناول الزيوت التالية أثناء إتباع فترة البرنامج:
- زيت
الزيتون و زيت جوز الهند
الافوكادو
الزبدة والكريمة
الممكن استخدام زيت الذرة و عباد الشمس ولكن بكميات قليلة. --
ممنوع بشكل نهائى استخدام السمن الصناعي (الزيوت المهدرجة)
3-
تناول الخضروات والفاكهة الطازجة
مسموح تناول الخضروات والورقية الخضراء مثل الجرجير والبقدونس والسبانخ
والكرفس....
يمكن أيضا تناول الكرات والباذنجان بالإضافة إلى القرع ولكن بكميات قليلة. ممنوع منعا باتا تناول البطاطا والزبيب والذرة. جدول اكلات كيتو جاهز. 4- تناول كميات من المكسرات
يسمح بتناول اللوز وعين الجمل وبذور الكتان. يسمح أيضا بتناول الفستق والكاجو بالإضافة إلى زبده البندق (الغير محلاة)
-- ممنوع
منعا باتا تناول الفواكه المجففة والمكسرات بالشيكولاتة أو الجوز المحلى. 5-
تناول منتجات معينة من الألبان:
مسموح بتناول الجبنة الفيتا والقريش بالإضافة إلى الشيدر والجبنة الزرقاء. وأيضا بتناول الجبن كامل الدسم والزبادي كامل الدسم ولكن بكميات قليلة. ممنوع نهائيا تناول الحليب والزبادي المحلى خالي الدسم بالإضافة إلى الايس
كريم.
جدول اكلات كيتو بريك
ما بين الوجبات: تركى جيركى (نوع من الاسناكس) بدون سكر
للعشاء: سمك سلمون مشوي مضاف له الزبد. بالفيديو شرح هذا النظام الغائى كاملا مع سالى فؤاد
اقرأ أيضا:
قد يهمك أيضا: هل اللبنة مسموحة في الكيتو
ألوان عدسات بيلا
ألوان عدسات بيلا بالصور حيث أن لها ألوان عديدة للغاية كما أنها تضيف جمالًا للعين. فمنذ قديم الزمان تحب السيدات التجميل واستخدام الأدوات التجميلية كأحمر الخدود والكحل وغيرها الكثير من أدوات التجميل والعناية بالبشرة والشعر والمظهر عامتًا. فإن هناك بعض الفتيات تحب أن تظهر بألوان مختلفة من عدسات العين لتجعلها أكثر جمالًا وتبدو كأنها لونًا طبيعيًا بالعين. كما أن تعتبر شركة بيلا المصنعة لأدوات التجميل هي من أفضل شركات صنع عدسات العيون. ألوان عدسات بيلا بالصور
هناك عدة ألوان من عدسات العين تحب استخدامها النساء والفتيات. ويوجد جميع درجات الألوان. عدسات بيلا إيليت Bella elite
تعتبر من أنواع عدسات العين اللاصقة المميزة للغاية والمحببة للجميع سواء كان رجال أم نساء. حيث تحتوي على درجات ألوان تبدو أكثر طبيعية. كما تتميز بعدة ألوان كلون مينت جراي. كلاودي جراي. لافندر جراي. ميدنايت بلو. سيلكي جرين. عدسات بيلا ايليت كريستال ان - لينزي مصر. ساندي جراي. ساندي براون. جراي أوليف. بالإضافة إلى كريستال إن. أمير جراي. إيميرليد جراي. وايلد هني. عدسات بيلا جلو Bella glo
ذلك النوع به العديد من الألوان المميزة وهي ثماني ألوان جذابة تجعل العيون ذات تألق ولمعان وأنهم مميزين عن الألوان الأخير وهم: هاسكي جراي جرين.
عدسات بيلا ايليت – كريستال
عدسات فريدة من نوعها من الألوان الساحرة المصممة خصيصاً لمظهر متألق. تكبير شكل عينيك مع الحماية الكاملة من الأشعة فوق البنفسجية. عدسات تسمح بأفضل تخلل لمعدل الأكسجين للوصول الى العين مما يجعلها مريحة للارتداء. مجموعة خلاقة من الألوان تعطيك نظرة فريدة وجذابة. أختيار مثالي لعيون أكثر جمالاً.
بيلا ايليت - آيلاش
خبرة في الكتابة والترجمة تزيد عن 10 سنوات. أحد مؤسسين موقع ويكي مصر الشهير.
عدسات بيلا ايليت كريستال ان - لينزي مصر
تمزج بيلا التصميمات الأنيقة مع الألوان الاستثنائية لتعكس أسلوب بيلا الفاخر
مصنف بواسطة
ترتيب حسب
29 منتجات
تستخدمها العديد من نجوم التليفزيون كما يتم استخدامها في حياتهم العملية أو في خلال ظهورهم في التلفزيون والقنوات الأخرى. كما بها عدسات طبية لجميع درجات النظر. تتألف من 14 لونًا. وكل لون يتميز عن الآخر بجاذبيته وجماله. كما أن أطرف العدسة أكثر خفة ولطف ونعومة حيث لا تسبب آلام بالعين وتجعل العين أكثر طبيعة. من مكوناتها مادة البوليماكون. وتلك المادة تجعلك تقومي بالاستخدام في جميع المناسبات والأوقات ولا تسبب الضرر بالعين. ومنها38% من الماء في تكوينها. كذلك يدخل في صناعتها مادة تقوم بحماية العين من وصول الأشعة فوق البنفسجية إليها. كما أنها لا تسبب خطر على العين وآمنة تمامًا. أيضا تستطيع ارتدائها لمدة تصل ل12 ساعة. كما تتعدد أنواعها فمنها عدسات لاصقة طبية. عدسات لاصقة تجميلية وزينة. عدسات طبية وتجميلية معًا. بيلا ايليت - آيلاش. كذلك يمكنك استخدامها يوميًا وذلك لمدة تصل لثلاث أشهر. وينصح بعدم النوم بها لأن ذلك يشكل خطرًا على العين. كما أن ألوانها الجذابة تناسب الرجال والسيدات. وذلك لرقي ألوانها وتعددها. كاتب شهير في مجال كتابة المحتوى المتنوع على شبكة الانترنت. خريج كلية الاداب قسم اعلام اذاعة وتلفزيون عام 2008 من جامعة بنها.