الغداء: سلطة طازجة بدون زيت + 2 توست. العشاء: سلطة فاكهة. الغداء: 2بيض مسلوق + سلطة طازجة + 2توست. العشاء: جبنة بيضاء + 2توست + نوع واحد من الفاكهة. الغداء: قطعة ستيك مشوية + خضار مسلوقة. العشاء: 2توست مع جبنة بيضاء + خيار + حبتين فاكهة. الغداء: كأس أرز مسلوق + سلطة طازجة. العشاء: كأس سلطة لبن وخيار + نوع واحد من الخضار. الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + سلطة طازجة. العشاء: سلطة خس + جبنة بيضاء + 2توست + نوع فاكهة. الغداء: قطعة ستيك + سلطة طازجة + 2توست. الغداء: شوربة طماطم + 2توست + نوعين فاكهة. العشاء: بيضة مسلوقة +
خضار مسلوقة + نصف توست
الأسبوع الرابع
كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة صغيرة عسل + لبنة مع شريحة توست واحدة. الغداء: سلطة خضار + 2 بيضة مسلوقة + بطاطا مسلوقة + 1توست. جدول رجيم الكربوهيدرات | أفضل جدول رجيم الكربوهيدرات | نظام اللو كارب. العشاء: 1توست مع لبنة + تفاحة. الغداء: سلطة طازج دون زيت + قطعة ستيك + 1توست. العشاء: 2توست + قطعة جبنة بيضاء أو ملعقة لبنة + سلطة طازجة. الغداء: سلطة تونة + توست. العشاء: نوعين فاكهة + سلطة مع جبنة بيضاء + 1توست. الغداء: سلطة طازجة + قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية + 1توست. العشاء: حليب خالي الدسم + 1توست مع ملعقة لبنة + 2فاكهة.
جدول رجيم الكربوهيدرات | أفضل جدول رجيم الكربوهيدرات | نظام اللو كارب
نصيحة مهمة: يجب قبل اتباع أي نظام غذائي العودة إلى الطبيب المختص وخصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة لمعرفة هل يمكن أن تتبع نظام لو كارب أم لا. وختامًا … تلك كانت تجربتي مع نظام لو كارب ، ويمكنكم اتباعها لتحقيق أقصى استفادة ونزول وزنكم للوزن المثالي، وفي انتظار أي تعليقات أو استفسارات متعلقة بهذا الأمر.
يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض. يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا (الجزر)
يستعمل الملح بكميات قليلة جداً. الدهون ممنوعة. الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب. يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر. يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً. يسمح بشرب الأعشاب. الطريقة الأسبوع الأول
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + 2شريحة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو جريب فروت. السبت:
الغداء: أي نوع من السلطة بدون زيت + دجاج مشوي (صدر) + نصف شريحة توست. العشاء: شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة. الأحد:
الغداء: أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة. العشاء: عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة. الاثنين:
الغداء: خضار مسلوقة + قطعتين ستيك (بفتيك) مطبوخة حسب الرغبة + 2 توست. العشاء: سلطة تونة + 2 توست + نوع واحد فاكهة. الثلاثاء:
الغداء: كأس كبير أرز + أي نوع صلصة أو لبن زبادي. العشاء: حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + نوع واحد فاكهة. الأربعاء:
الغداء: سلطة تونة + شريحتي توست. العشاء: 2 بيض مسلوق + سلطة طازجة + 1 شريحة توست.
شركة عزل بالدمام
انستقرام محل الدنيا الصغيرة بالدمام 2021
القطيف: صُبرة
في الـ 2 من فبراير الماضي؛ سُرقت سيارته وهي في وضع التشغيل في الدمام. واليوم تواصل مع "صُبرة" مُخبراً إياها بأن سيارته اليوكن عُثر عليها في المدينة التي سُرقت فيها، ولكن لم يبق منها إلا الهيكل الخارجي. وبلغة الناس السيارة "إتشلّحت تشليح". وقال الخواهر "تم إبلاغي بالعثور على سيارتي المسروقة قبل 4 أشهر". انستقرام محل الدنيا الصغيرة بالدمام. وأضاف "الحمد لله على كل حال الله يعوضني". وأوضح أن "العثور عليها من قبل الشرطة، وأشكر الدوريات على متابعة البلاغ والعثور على سيارتي". السيارة المعثور عليه وُجدت "مركونة في العزيزية بالدمام، في ارض فضاء، مغطاة "بـ "طربال"، وتم "تشليحها" بالكامل، كما أزيلت لوحاتها ووُضعت لوحات بحرينية. السيارة من طراز جي إم سي "يوكن" سوداء، وقد سُرقت منه وهي في وضع التشغيل، حين نزل إلى محل "الدنيا الصغيرة" في طريق الأمير نايف بن عبدالعزيز، حي المحمدية في الدمام. وحين خرج لم يجد السيارة. وحسب الرواية التي سردها لـ "صُبرة" في يوم السرقة؛ فإنه نزل المحل من أجل شراء مناديل ورقية (كلينيكس) من محل، وعند عودته بعد دقائق معدودة، فوجئت بسرقتها". وبعد العودة لكاميرا المراقبة التابعة للمحل ذاته، تبين أن شخصين كانا يستقلان دراجة نارية استغلا وضع السيارة على التشغيل، وتولي أحدهما الفرار بالسيارة".
انستقرام محل الدنيا الصغيرة بالدمام حي المزروعية
وتُظهر الصورة أحجار الأساس لمعبد أثينا برونايا، وثلاثة أعمدة دوريتية مستعادة من العشرين الأصلية على ثولوس دلفي. كما يوجد معبد أبولو الضخم، حيث قامت بيثيا (أوراكل دلفي) بتنبؤاتها، في مكان قريب. برج بيزا المائل، إيطاليا
تم بناء البرج باعتباره الهيكل الثالث والأخير لمجمع كاتدرائية بيزا، ابتداءً من عام 1173. ولعدة قرون انحنى البرج بزاوية 5. 5 درجة. وبعد أعمال الترميم بين عامي 1990 و2001، تم الحد من الزاوية إلى 3. 97 درجة. ستونهنج، إنجلترا
إن ستونهنج هو نصب يعود إلى ما قبل التاريخ يضم أحجارًا ضخمة حجرية، على سهل سالزبوري في إنجلترا، وقد أثار اهتمام الناس وحيرتهم لقرون لا حصر لها. وهناك نظريات وأساطير كثيرة حول كيفية والسبب وراء استخراج الأحجار ونقلها وترتيبها في هذا الموقع. يتألف الجزء الأكبر منه من حجر السرسن والحجر الأزرق بما يزن حوالي 25 طنًا، وربما تم تشييد الجزء الأول في أواخر العصر الحجري الحديث، أي حوالي 3000 قبل الميلاد. فاليتا، مالطا
فاليتا هي عاصمة مالطا الصغيرة، التي بُنيت على شبه جزيرة تبلغ مساحتها 0. غسيل السيارات بالبخار بالدمام. 6 ميل (1 كم) في 37. ميل (600 متر). وعندما أدرجت اليونسكو اسم فاليتا في قائمة مواقع التراث العالمي، فقد وصفتها بأنها "واحدة من المناطق التاريخية الأكثر تركيزًا في العالم. "
ولم تكن سرقة سيارة آل خواهر هي الأولى من نوعها. وقال "هذه هي السرقة الثالثة للسيارة، إذ تمت محاولة سرقتها مرتين سابقتين، وتكسير زجاجها من أمام منزلي، وسرقة مبالغ موجودة بها". اقرأ أيضاً
مناديل «كلينكس» تكلف إبراهيم خواهر سيارته الـ«يوكن»
صور