واحرصي على شرب معدل من اثنين إلى ثلاثة لترات من الماء. اقرأ ايضا: الرياضة في رمضان للتخسيس
ويمكنك الحصول علي الجسم المثالي من خلال ررجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل بشرط الالتزام بكافة التعليمات. تجربتي مع ريجيم 10 كيلو في 10 ايام - YouTube. وفي الختام يمكنك بالفعل النجاح في عمل رجيم+يخسس+10+كيلو+فى+5+ايام بالمحافظة على توازن العناصر في اكلك وأم تتوقفي لتأخذي قسطًا من الراحة ليوم إذا شعرتي بالخمول و تعاودي الأمر بالتدريج لتزيدي مستوي الحرق. مرجع webmd
تجربتي مع ريجيم 10 كيلو في 10 ايام - Youtube
وتعرف على أنها غنية بالدهون المشبعة بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية الهامة والبوتاسيوم والصوديوم. ويوجد به كمية من الكربوهيدرات التي تعطي طاقة للجسم بالاضافة الى البروتين والسكريات التي يوجد بها. تجربتي مع رجيم التوست الاسمر
[1]
شاهد أيضًا: شروط اوبر وكريم
كيفية التسجيل في اوبر السعودية
لمعرفة كيفية التّسجيل في أوبر السّعوديّة للعمل كسائق توصيل؛ ينبغي عليكم اتباع خطوات التّسجيل التاليّة:
الدخول مباشرةً إلى الموقع الإلكترونيّ لأوبر السعودية " من هنا ". الضغط على خدمة الانضمام إلى أوبر كشريك سائق. إدخال الاسم الأول واسم العائلة في الحقول المخصصة لذلك. ثمَّ إدخال البريد الإلكتروني الخاص بالسائق. كتابة كلمة المرور. إدخال رقم الهاتف الجوال. تحديد المدينة التي توّد العمل بها. قراءة شروط وسياسة الخصوصية. الموافقة على السياسة والشروط. الضغط على أيقونة (سجل)؛ للبدء في القيادة مع أوبر. متابعة التعليمات لتأكيد التسجيل وبداية العمل. كيفية التسجيل في كريم السعودية
يتم التسجيل في كريم بالمملكة العربية السّعودية من خلال اتباع التعليمات الخاصّة بالتّسجيل، وهي على النحوّ التالي:
الدخول مباشرةً إلى موقع كريم الإلكتروني " من هنا ". تحديد البلد المتواجد فيه الشخص الذي يرغب بالتسجيل في كريم. إدخال رقم الجوال. كتابة البريد الإلكتروني. إدخال رقم الترشيح (إن وجد). ثمَّ الضغط على أيقونة (تسجيل). اتباع التعليمات الخاصّة بالتّسجيل من أجل الحصول على حساب سائق وبداية العمل كشريك كريم.
التسجيل في كريم السعودية الحجز
يتمّ التسجيل ككابتن في كريم من قبل المواطنين والمقيمين في المملكة العربيّة السّعوديّة بعد استيفاء كافّة الشّروط والمتطلّبات التي تعلن عنها الشّركة وفق سياساتها في توصيل الطّلبات ونقل الأشخاص؛ حيث تعدّ شركة كريم واحدة من أشهر الشّركات التي تعمل على تقديم خدمات التّوصيل في المملكة، كما أنّ هناك العديد من شركات التّوصيل الأخرى في المملكة، ومن أبرزها: شركة أوبر. شركة كريم
يقع المقرّ الرئيسيّ لشركة كريم في إمارة دبيّ داخل الإمارات العربيّة المتّحدّة، وهي واحدة من الشّركات التي تعمل على توفير الكثير من خدمات التّوصيل في الشّرق الأوسط؛ تشتمل خدماتها على توصيل الرّكاب بالإضافة إلى توصيل المأكولات وغيرها من المقتنيات أيضًا، وتمكّن شركة أوبر العالميّة من الاستحواذ على شركة كريم خلال عام 2019م مقبال 3. 1 مليار دولار أمريكيّ. التسجيل ككابتن في كريم
تعمل شركة كريم على توفير فرص العمل لكثير من المواطنين والمقيمين في المملكة العربيّة السّعوديّة؛ حيث يقوم الكثير من الاشخاص بالتّسجيل كسائق مع كريم لقيادة سيّاراتهم الشّخصيّة والحصول على دخل إضافيّ يساعدهم على تحسين أوضاعهم المعيشيّة في المملكة؛ حيث تقدّم شركة كريم خدماتها على نطاق واسع في السّعوديّة، ومنها: خدمات نقل الأشخاص بستوياتها المختلفة التي تصل إلى النّقل بواسطة السّيّارات الفارهة.
الجوائز: تعمل شركة كريم على توفير الكثير من الجوائز التّحفيزيّة بالإضافة إلى توفير المسابقات الخاصّة بالسّائقين مما يساعدهم في الحصول على المزيد من الأموال والتّحفيزات. التكلفة التّشغيليّة: يحتاج العمل مع شركة كريم إلى أحد الأجهزة التي تعمل بنظام IOS أو نظام أندرويد بالإضافة إلى السّيّارة الشّخصيّة الحديثة؛ أي أنّ التّكلفة التّشغيليّة للعمل مع كريم تعدّ منخفضة جدّاً. كيفية تحديد قيمة الرحلة في كريم
يتمّ احتساب قيمة الرّحلة مع كريم بناء على العوامل الآتية:
قيمة الرّسم الابتدائيّ للخدمة، وهي قيمة ثابتة يتمّ تحديدها من قبل الشّركة حسب فئة السّيّارات المطلوبة. مسافة الرّحلة؛ حيث يتمّ احتساب القيممة النّهائيّة عن طريق ضرب عدد الكيلومترات بقيمة الكيلومتر الواحد. وقت الانتظار؛ فإنّ التّطبيق يقوم باحتساب مدّة الانتظار من قبل السّائق ثمّ يعمل على إضافتها إلى قيمة الكيلومترات. اكتظاظ الطّرق والأزمات؛ إذ تزداد أجرة السّائقين مع كريم عندما تزداد نسبة الاكتظاظات في شوارع المملكة العربيّة السّعوديّة. طريقة التواصل مع شركة كريم السعودية
هناك الكثير من الطّرق التي يمكن استخدامها للتّواصل مع كريم في المملكة العربيّة السّعوديّة، ومنها: التّواصل عبر صفحة خدمة العملاء على موقع تويتر " من هنا " مباشرة، كما نستطيع الحصول على الخدمة المطلوبة من كريم عن طريق الاتّصال برقم الهاتف 920033786 أيضًا.