هل الاندومي يزيد الوزن ؟ سؤال شائك، حيث أن الاندومي أصبحت وجبة لها جماهيرية عالية، وذلك لسهولة طعمها ولنكهاتها المتعددة التي تناسب أغلب الأذواق، ولكن ما تأثير هذه الوجبة على الوزن، و هل الاندومي يزيد الوزن ؟ هذا ما سنجيب عليه في هذه المقالة بالإضافة إلى مجموعة ممتازة من المعلومات عند الاندومي. الاندومي
الاندومي هو نوع من أنواع المعكرونة سريعة التحضير، وهي طعام سهل الاستخدام يتم تناولها في جميع أنحاء العالم، وعلى الرغم من أنها غير مكلفة و سهلة التحضير، إلا أن هناك جدلاً حول ما اذا كانت لها اثار صحية ضارة أم لا، وذلك لأنها تحتوي على القليل من العناصر الغذائية وكميات عالية من الصوديوم، بالإضافة إلى أن الاندومي نوع من انواع المعكرونة المطبوخة مسبقا، وتشمل مكوناتها الرئيسية الدقيق والملح وزيت النخيل، وتحتوي عبوات اضافية مع الاندومي على الملح والتوابل وغلوتمات أحادي الصوديوم(MSG)، وعادة ما تباع في عبوات او أكواب ذات استخدام فردي. [1]
القيمة الغذائية في الاندومي
ستتم الاجابة على سؤال هل الاندومي يزيد الوزن ؟ ولكن من المهم بدايةً للتطرق إلى القيمة الغذائية للاندومي، فعلى الرغم من اختلاف العلامات التجارية المصنعة للاندومي والنكهات المختلفة لها، إلا أن معظم الأنواع تشترك في نفس العناصر الغذائية، فعلى سبيل المثال حصة واحدة من الاندومي سريعة التحضير بنكهة الدجاج تحتوي على: [1]
188 سعرة حرارية.
هل الملح يزيد الوزن من
تحتوي الاطعمة الجاهزة أو المصنعة على كميات كبيرة من الملح الذي يضاف إليها بسخاء لإطالة مدة صلاحيتها وأيضاً لتحسين مذاقها وبنيتها، ولكن عندما يطلع المستهلك على ملصق المحتويات فانه يركز فقط على السكر والدهون والكربوهيدرات، ولا يولي أهمية للصوديوم.
هل الملح يزيد الوزن الطبيعي
تقليل خطر الإصابة بالتنكس البُقعيّ المُرتبط بالسن: إذ إنّ الجزر يحتوي على مركبات البيتا كاروتين (بالإنجليزيّة: Beta-carotene) التي تتحوّل في الجسم إلى بروفايتمين أ عن طريق تفاعلاتٍ إأنزيميّة، ويرتبط هذا الفيتامين بقدرة مضادّة للأكسدة تتعلق بالرؤية، وقد وجد أنّ الأشخاص الذين يتناولون هذ النوع من الخضار بشكلٍ منتظم؛ فإنّ ذلك يقلّل لديهم خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالسن (بالإنجليزية: Macular Degeneration) بنسبة 40%. المُساهمة في تخفيف الحساسيّة الموسميّة: حيث إنّ عصير الجزر يُعالج التهاب الأنف التحسّسي، أو ما يُعرف بحمّى القش (بالإنجليزيّة: Hay fever)، ويجدر الذكر أنّه يُزيل السموم الموجودة في الدم، ويقلّل الالتهابات، ممّا يحدُّ من حرارة، وتهيّج الجهاز التنفسيّ، ويُخفِّف من أنواع الحساسية التي يصاب بها الناس في فصل الخريف. تحسين صحة النظر: حيث إنّ تناول كوبٍ من الجزر يزوّد الجسم بما يفوق حاجته اليوميّة من فيتامين أ المهمّ لصحة النظر، إذ يُساعد هذا الفيتامين على تشكيل ما يسمّى بالرودوبسين (بالإنجليزيّة: Rhodopsin)؛ وهو جزءٌ من العين مسؤولٌ عن امتصاص الضوء للمساعدة على الرؤية في الظلام، ويمكن لنقص هذا الفيتامين أن يؤدي للإصابة بالعمى الليلي، أو ما يسمّى بالعشى الليلي (بالإنجليزيّة: Night blindness)، ويمكن لتناول الجزر أن يُساهم في خفض خطر الإصابة بهذا المرض الناتج عن نقص هذا الفيتامين، إلّا أنّ تناوله لا يعالج مشاكل النظر.
هل الملح يزيد الوزن الظاهري
الرنجة هي نوع من أنواع الأسماك، من المعروف أن الأسماك قليلة السعرات الحرارية، لكن هل الرنجة تزيد الوزن أم أن الملح بها يؤدي لنتائج عكسية. هل الرنجة تزيد الوزن ؟
بعد أن عرفنا أن الرنجة تزيد الوزن بسبب الملح الموجود بها فقط وليس بسعراتها الحرارية، لذلك هناك بعض الإرشادات التى إن إتبعناها مع تناول الرنجة لن نعتبر أن الرنجة تزيد الوزن، وسنتخلص من الملح المتكون في الجسم بسبب الرنجة:
شرب الماء بكميات كبيرة لإخراج الملح الزائد والمتكون بسبب الرنجة في الجسم. نقع الرنجة بماء ساخن لمدة نصف ساعة وشطفها بعد ذلك للتخلص من الملح والزيت الموجود بها. إضافة عصير الليمون على الرنجة عند التقديم حتى لا تكون الرنجة تزيد الوزن معه. الحرص على كمية الخبز المستهلكة مع الرنجة ، بحيث يكون رغيف واحد من الخبز الأسمر أو الخبز السن. هل الملح يزيد الوزن الظاهري. شرب المشروبات الحارقة للدهون بعد تناول الرنجة مثل " مغلي البقدونس أو الزنجبيل بالليمون أو الشاى الأخضر بالليمون" لحرق ماقد يكون حدث بسبب الملح والزيت في أن الرنجة تزيد الوزن. تناول فاكهة الموز والبرتقال لأنهم مصدرغني بالبوتاسيوم وتساعد في إخراج الملح من الجسم. تجنب المياه الغازية والصودا بعد الرنجة "فهي لا تهضم الرنجة" بل أنها تزيد الأمر سوءاً فوق الرنجة تزيد الوزن.
يفيد الإكثار من تناول البوتاسيوم لتعويض ما تم فقده نتيجة تناول الملح بكثرة، فكلما أكثر الشخص من تناول الملح عليه بتناول البوتاسيوم المهم لبناء العضلات ونشاط كهربية القلب بالإضافة إلى الوظائف الأخرى، ومن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الموز، والسبانخ المطهية، والبطاطا المشوية، والفطر (المشروم)، والشمام، والتوت، كلها تساعد على التخلص من آثار الملح بالجسم بما فيها انتفاخ الجسم. عناوين متفرقة
المزيد من الأخبار
فندي يظهر مرح الطفولة بكل وضوح في أحدث تشكيلة لأزياء الأطفال من فندي. شاهدي أجمل ملابس أطفال فندي لخريف/شتاء 2016. تستحضر الدار الإيطالية الشهيرة روح الشباب في تصاميمها، والتي تظهر بوضوح في الألوان المرحة، الطبعات الجذابة وتشكيلتها المعروفة من الشعارات الكلاسيكية وعيون الوحش. الكمية الأدنى OMR OMR 100 الأدنى الكمية الأقصى OMR OMR 400 الأقصى أبرز الماركات الشؤون القانونية التوصيل والإرجاع عنوان الأناقة الفاخرة الاتصال بخدمة العملاء 80074298 خدمة العملاء على الواتساب: +971529291013 © 2022 الطاير إنسيغنيا ذ. م. جميع الحقوق محفوظة
شاهدي أجمل ملابس أطفال فندي لخريف/شتاء 2016
فندي يظهر مرح الطفولة بكل وضوح في أحدث تشكيلة لأزياء الأطفال من فندي. تستحضر الدار الإيطالية الشهيرة روح الشباب في تصاميمها، والتي تظهر بوضوح في الألوان المرحة، الطبعات الجذابة وتشكيلتها المعروفة من الشعارات الكلاسيكية وعيون الوحش. الكمية الأدنى SAR SAR 750 الأدنى الكمية الأقصى SAR SAR 4150 الأقصى أبرز الماركات الشؤون القانونية التوصيل والإرجاع عنوان الأناقة الفاخرة الاتصال بخدمة العملاء KSA (Mobily) 8008500332 /
KSA (STC) 8008440687 خدمة العملاء على الواتساب: +971529291013 © 2022 الطاير إنسيغنيا ذ. م. جميع الحقوق محفوظة
فاجأ الفنان اللبناني، وليد توفيق، المشاهدين والمتابعين بالكشف عن ثروته الإجمالية، ليتصدر قائمة الأسماء االأكثر تداولا على موقع "تويتر" في المملكة العربية السعودية. وسُئل وليد توفيق عن حجم ثورته خلال حلوله ضيفًا في برنامج "مراحل" مع الإعلامي السعودي علي العلياني، وكشف أنه يمتلك في المصارف البنكية أكثر من 20 مليون دولار، وقال: "تقريبا كل الي جنيته، أنا وكثير غيري لبنانيين وعرب، اهم شي كان بلبنان كانت ثقة الناس بالمصرف اللبناني والمصارف اللبنانية". وتابع: "بقولوا مش مفقودين بقولوا موجودين بس عم يقبضونا كل يوم مبلغ صغير وبقولوا هالشي ممكن نقبضه بعدين بس لا يعلم إلا الله عز وجل". #مراحل_وليد_توفيق | فقدت أموالي في المصارف اللبنانية.. ولدي حالياً 20 مليون دولار فقط @WalidToufic @Ali_Alalyani
#قناة_SBC
— مراحل مع علي العلياني (@stvMarahel) April 30, 2022
وحول علاقته بعارضة الأزياء اللبنانية جورجينا رزق، كشف توفيق أنه كان متزوجًا منها سرًا "عرفيًا" في بداية علاقتهما بسبب ظروف خاصة لم يكشف عنها، ثم بعد فترة قصيرة أعلنا زواجهما رسميًا وثبّتاه في السفارة. وأشار توفيق إلى أنه يتمنى التمثيل مشاهد حب أمام الفنانة اللبنانية نادين نجيم وسيرين عبد النور، كما يوَّد العمل مع الفنانة المصرية ليلى علوي وأثار الحكيم، وأشار إلى أن أفضل مطرب لبناني هو الفنان وائل كفوري شكلًا وصوتًا، مستثنيًا الفنانين عاصي الحلاني وراغب علامة، رغم تأكيده أن ثلاثتهم من نجوم الصف الاول في لبنان.