مدة الفيديو: 9:30
قصة فروزن (ملكة الثلج) الحقيقية | رح تنصدمون من النهاية.. ؟؟ مدة الفيديو: 10:29
توقعات غريبة في مسلسل عائلة سيمسون لسنة 2022..!! (صدمة) مدة الفيديو: 11:07
القصة الحقيقية والمأساوية وراء الاميرة أنستازيا في الكرتون | ورحلة البحث عن أنستازيا.. ؟؟ مدة الفيديو: 12:21
مشاهده افلام ديزني اون لاين
[٦]
فيلم Toy Story
صدر الجزء الأول من فيلم الأنيميشن توي ستوري (Toy Story)، حكاية لعبة، في عام 1995م، وهو من أجمل أفلام الكرتون ، إنتاج شركة بيكسار وحاصل على جائزة الأوسكار، وتدور أحداث هذا الفيلم حول الحياة السرية لألعاب الطفل آندي وحيواناته المحشوة، إذا يحصل آندي ذو الثمانية أعوام على دمية رجل فضاء يُدعى باز كهدية لعيد ميلاده، ويبدأ النزاع حول اللعبة المفضلة لآندي بين باز ودمية آندي القديمة راعي البقر وودي. [٧]
فيلم Avengers: Infinity War
صدر فيلم أفنجرز: إنفينتي وار (Avengers: Infinity War)، المنتقمون: الحرب الأزلية في عام 2018م، وهو فيلم أكشن للكبار يضم مجموعة كبيرة من الأبطال الخارقين الذين يتحدون في مواجهة الشرير ثانوس الذي يسعى للحصول على الأحجار الكونية الستة ليسيطر على العالم ويدمره، يدور خلال أحداث الفيلم قتال بين الأبطال وجيوش الأشرار ومحاولة العثور على الأحجار قبل عثور ثانوس عليها، ولكن ما يميز هذا الفيلم هو نهايته غير المُتوقّعة. [٨]
فيلم Avengers: Endgame
يستكمل فيلم أفنجرز: إند غيم (Avengers: Endgame)، المنتقمون: نهاية اللعبة، الصادر عام 2019م أحداث الجزء السابق، فبعد حصول ثانوس على الأحجار الستة وتسببه بدمار العالم واختفاء العديد من الأبطال، يعيش من بقي منهم في حالة شتات وخلاف، ولكنّهم يجتمعون مرة أخرى ويدركون أنّ عليهم وضع خلافاتهم جانبًا من أجل التصدي للخراب الذي ألحقه ثانوس بالعالم، ويخوضون معركة كبيرة ضد جيوش الأشرار، وهذا الفيلم مخصص للكبار.
مشاهده افلام كرتون ديزني
فيلم Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back
أُنتج فيلم ذي إمباير سترايكس باك (Star Wars: Episode V - The Empire Strikes Back)، الامبراطورية تعيد الضربات، في عام 1980م، وهو أحد أفلام ديزني للكبار، وهو من أفضل ثلاثة أفلام لسلسلة ستار وورز، وحصل على تقييم أربع نجوم من أصل خمس وفق موقع Roger Ebert. [١] يحتوي الفيلم على نوعين من الحبكات التي ستجذب المشاهد، إحداهما سهولة جرح كبرياء هان، أحد الشخصيات الرئيسية، والأخرى حول موهبة شخصية فيدر في إطلاق أشعة مفاجئة ومميتة، ثم تأتي اللحظة الحاسمة للمسلسل عندما يكتشف لوك أنّ دارث فيدر هو والده، ليدور قتال مطول بينهما عندما اختار لوك الموت على أن يعيش ليكون ابن فيدر. موقع لمشاهدة كافة أفلام ديزني Disney على الإنترنت. [١]
فيلم WALL·E
صدر فيلم الأنيميشن وول. ي (WALL·E) في عام 2008م، وهو أحد أفلام ديزني العائلية، وحصل الفيلم على جائزة أوسكار و93 أخرى وتقييم 8. 4/ 10 على موقع IMDB، [٢] وتدور أحداث الفيلم في مستقبل بعيد خيالي، هناك ترك البشر كوكب الأرض نظرًا لامتلائه بالقمامة، ويُترك الروبوت وول. ي لتنظيف تلك القمامة، ويُرسَل روبوت الاستطلاع إيف إلى الأرض للبحث عن دليل على قابلية الحياة عليها، ويقع وولي.
[٩]
فيلم Monsters, Inc
صدر فيلم مونسترز، إنك (Monsters, Inc)، شركة الوحوش، في عام 2001م، وهو فيلم أنيميشن خيالي للأطفال تدور أحداثه حول عالم الوحوش الذي يكون باب الخزانة مدخلًا له بعد الساعة التاسعة ليلًا، ويتسلل الوحوش من العالم الآخر في محاولة لإخافة الأطفال الذين لا ينامون ليلًا، ولكن تلك الوحوش تخاف من الأطفال كخوف الأطفال منها، ويروي الفيلم قصة ثلاثة وحوش: سولي ومايك وراندال، وتستمر الاحداث الكوميدية عندما تتسلل فتاة صغيرة إلى باب خزانتها وتتعلق بالوحش سولي. [١٠]
المراجع [+] ^ أ ب Roger Ebert (1/4/1997), "The Empire Strikes Back", Roger Ebert, Retrieved 15/7/2021. Edited. ^ أ ب ت IMDB editors (1/1/2008), "WALL·E", IMDB, Retrieved 15/7/2021. Edited. ↑ IMDB editors (1/8/2005), "Star Wars: Episode VI - Return of the Jedi", IMDB, Retrieved 15/7/2021. Edited. ↑ Rotten Tomatoes editors (1/1/2003), "FINDING NEMO", Rotten Tomatoes, Retrieved 15/7/2021. Edited. ^ أ ب Michael Sragow (19/7/2019), "Deep Focus: The Lion King", Film comment, Retrieved 15/7/2021. اسرار نورة ديزني Mp3 - البوماتي. Edited. ↑ Rotten Tomamtoes editors (1/1/2009), "UP (2009)", Rotten Tomatoes, Retrieved 15/7/2021.
لمزيد من الطاقة اثناء ممارسة التمارين الرياضية عليك تناول كوب من العصير الطازج أو من السموزي فهي من أفضل الأشياء التي توفر لك الطاقة و الكربوهيدرات اللازمة لأداء التمارين. يمكنك أيضا تناول حبوب حمص الشام حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية تمد جسمكك بالطاقة اللازمة لأداء التمرينات الرياضية. أطعمة قبل ممارسة التمارين الرياضية - موسوعة. اذا كنت تحرص على بناء العضلات و تعويض التالف منها فعليك بتناول البيض لأنه يحتوي لى نسبة مرتفعة من البروتين اللازم لهذا. يمكنك أيضا تناول بعض القطع من الفواكه المجففة قبل التمرينات الرياضية حيث أنها تحتوي على نسبة جيدة من الكربوهيدرات اللازمة للحرق أثناء التمرينات الرياضية. عليك تناول مخبوزات معدة من الحبوب الكاملة لأنها تعمل على امداد جسمك بالطاقة اللازمة و تزود جسمك بمستوى عالى من الاشباع بشكل يومي. اذا كنت تمارس تدريباتك في المساء فعليك الحرص على تناول وجبة مثل الفراخ المشوية و الارز البنى و بذلك سوف تحصل على البروتينات اللازمة لبناء العضلات و يمكنك أن تزود الوجبة بكمية من التوابل لمزيد من الطاقة و النشاط. الجبن الأبيض ايضا مناسب جدا لاحتواؤه على نسبة جيدة من البروتين و عدم احتواؤه على السكر و يمكنك تناوله مع العيش السن.
الاكل قبل التمرين بكم ساعه بس
التمرين بعد الأكل بكم ساعة، يعتبر الوقت المناسب لممارسة أي تمارين رياضية من الأمور الهامة في حياة الأفراد، حيث أن ممارسة التمرين بعد الأكل بفترة قصيرة قد يسبب ضرر على حياة الفرد، منها على سبيل المثال الإصابة بالتشنجات أو الأضرار بالجهاز الهضمي، ومشاكل صحية أخرى. لذلك فإن ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل لابد أن يحصل الفرد قبلها على قسط كافي من الراحة، والمدة التي يجتاحها الفرد لممارسة الرياضة تعتمد على الأكل الذي يتناوله الفرد. المدة المناسبة التي يحتاج إليها الجسم لممارسة الرياضة
ولكن السؤال الهام ما هي المدة التي يحتاج إليها الجسم لممارسة التمرين الرياضي؟ تختلف حسب نوعية الطعام كما ذكرنا في المقدمة حيث أن نوعية ذلك الطعام من الأمور الهامة التي تحدد فترة التمرين الذي يجب أن يحصل عليها الجسم. الاكل قبل التمرين بكم ساعه ابل. ولكن بعد تناول الطعام لابد للجسم أن يحتاج إلى الراحة، ولا يتحرك لمدة تتراوح ما بين الساعة إلى الساعة والنصف. كما ذكر العديد من الخبراء والأطباء على أن تلك الراحة تساعد المعدة على توزيع الطعام فيها، وشددوا على وقت قيلولة، ولو لدقائق معدودة حتى يتمكن الجهاز الهضمي للعمل بطريقة سليمة، ولذلك يعتبر ممارسة الرياضة بعد الأكل مباشرة من الأمور الخاطئة على صحة الفرد.
اذا كنت تحرص على تقليل الوزن فعليك أن تتناول الاطعمة السابقة بدون سكر أو تحليتها بالعسل عوضا عن السكر واحرص على تناول نظام غذائي متوازن مع التمرينات الرياضية حتى يحصل جسمك على كافة احتياجاته اليومية و من ثم الحصور على صحة جيدة
احرص على النوم بشكل منظمم و كافى فكلما حرصت على النوم لعدد ساعات كافية و بشكل مبكر كلما حصل جسمك على كافة احتياجاته اليومية و كان أداؤه للتمارين الرياضية أفضل.