((( قصيده للمرحوم الشاعر مطلق الثبيتي)) يرحمه الله
[align=center] ((بسمالله الرحمن الرحيم))
يسرني أن أضع بين أيديكم هذه القصيده للشاعر / مطلق الثبيتي يرحمه الله وأنني واثق بإنها سوف تنال إعجابكم لمالشاعرها من مكانة بين الشعراء رحمة الله عليه وعلى والديني وأموات المسلمين كما أنني أمل منكم الدعاء لهم جميعاً بالرحمه.
- السيرة الشخصية للشاعر مطلق الثبيتي
- ديوان المغترة للشاعر مطلق الثبيتي
- مطلق الثبيتي - ويكيبيديا
- صيام رمضان لدى كبار السن - موقع بابونج
- ما هو الصيام العكسي | تعرفي على طريقة تطبيقه الصحيحة وأسرار نجاحه | بيتي مملكتي
- ريجيم الصيام العكسي.. شاهدي خطواته الدقيقة لتحصلي على وزن مثالي! - YouTube
السيرة الشخصية للشاعر مطلق الثبيتي
الاسم الكامل مطلق حميد الثبيتي الاسم باللغة الانجليزية Mutlaq Hameed Althebaiti مكان الولادة المملكة العربية السعودية، الطائف درس في جامعة مانشستر ، كلية الشريعة والدراسات الإسلامية ، مدرسة دار التوحيد في الطائف المجلة شخصيات سعودية مطلق الثبيتي هو شاعر الحلبتين وراعي الباكور و صاحب ديوان الأندلسيات. السيرة الذاتية لـ مطلق الثبيتي مطلق الثبيتي شاعر سعودي بارز عمل كملحق تعليمي لدى السفارة السعودية في السودان، وكان رئيساً لقسم البحوث والترجمة في وزارة التعليم العالي. تعرف على السيرة الذاتية الإنجازات والحكم والأقوال وكل المعلومات التي تحتاجها عن مطلق الثبيتي. مطلق الثبيتي - ويكيبيديا. البدايات ولد مطلق حميد الثبيتي في مدينة الطائف في منطقة السيل الكبير في 9 سبتمبر عام 1937 والده حميد الثبيتي من أهم شعراء القلطة في الحجاز الذي توفي وكان عمر مطلق عشر سنوات وقامت والدته غزوا بنت مطلق بتربيته مع أخته،
تلقى تعليمه الابتدائي في منطقة السيل الكبير ثم انتقل بعدها ليكمل تعليمه المتوسط والثانوي في مدرسة دار التوحيد في مدينة الطائف، تابع بعدها دراسته الجامعية ونال شهادة البكالوريوس من كلية الشريعة والدراسات الإسلامية في مكة المكرمة عام 1965،
أرسل بعدها في بعثة إلى بريطانيا ونال شهادة الماجستير من جامعة مانشستر وكان موضوع رسالته عن التجديد والتقليد في الشعر العربي الحجازي المعاصر.
ديوان المغترة للشاعر مطلق الثبيتي
مسترسلا فـي متاهاتـي ويسحقنـي
جهلي وقدأنقل العـدوى الـى ولـدي. ويبعث الهم فـي روحـي وأنسجتـي
حتى انحنيت ودب الضعف في عضدي. فالامس ولى وما في الامس من مرح
وأقبل الخوف من يومي وهـم غـدي. والذكريـات علـى أعقـابـه ألــق
من الضياء وأمسى القلب فـي كبـدي. وكـل طـرف تهـز القلـب نظرتـه
وجـدتـه قـدرمـاه الله بالـرمـدي. فعـدت للعمـر فـي طيـش أبعثـره
بحثالحبـي قلـم أتعـب ولـم أجـدي. لوأن للشامت الموتـور مـن غـرض
راى من الوجد آثـارا علـى جسـدي. لايعجب الناظر المذهول مـن قلقـي
فالعمر قد ضاع في شومي وفي نكدي. وفي قصيدة مجاراة لقصيدة عايض بن سعود:
(يا راكب اللي يوم نفاثها حن)
ياراكب اللي يـوم نفّاثهـا حـن
تسبق قمر عشرين وقت الزوالـي. طيارهـا فنّـي وطبلونهـا فــن
ويازين للنفـاث فيهـا اشتعالـي. ياكن تحت إجناحها يضحك الجـن
ولاصواتهم تحت الجناح إجتوالي. اثقل على كبد الثرى من مية طـن
وأخف من ريش الوحش فالعلالي. ديوان المغترة للشاعر مطلق الثبيتي. منوة غريـب لاذكـر ديرتـه ون
وجاته همومه من يمين وشمالـي. ملفاك رجل ٍ عادته يحـرق البـن
والنجر يعول وبين صبح الدلالـي. في مجلس ٍ مافيه تهمـه ولاظـن
ياماذبح للضيف من كبـش غالـي. يرسي كما يرسي مكانه جبل عن
معروف لو صكّت عليه الجبالـي.
مطلق الثبيتي - ويكيبيديا
ابو سعود إليـا الركايـب تلافـن
قدّم لاهلهن كيـف مـرّ ٍ وحالـي. وإليا عطا يعطي عطايا ً بلا مـن
ماتعرف اليمنى عطايـا الشمالـي. قلّـه تـرا غبـر الليالـي تقافـن
واقبل سعدك وعنك حملك يشالـي. لاتثّـر العبـره ولاتقـرع السـن
أطلب وحنّا لك خـوان وعيالـي. والنفس عن شطحاتها عنّهـا عـن
عن ّ الفرس بمثولثـات الحبالـي. (يا ناقش الحنا)
ياناقش الحنـا علـى صفحـة اليـد
حبـك نقشتـه فـي حنايـا فـؤادي. على قفـا يمنـاك حانـي ومسـود
وانا على عينـي سـواة السـوادي. ويفوح من ردنك كما العـود والنـد
ولاٌ شـذا ورد علـى جــال وادي. السيرة الشخصية للشاعر مطلق الثبيتي. قض الشعر خله على المتـن يمتـد
حتـى يقيدنـي ويحـكـم قـيـادي. تمزح وتلعب بي وهمي علـى جـد
مثل الزمـان اللـي يـدور عنـادي. من كثر لعبك ماعرف الوصل والصد
ولا اعرف ان الوعد وعـد وكـادي. تحكم بلد ماتاخذ الشـور مـن حـد
تحكم بلـد ربعـك وتحكـم بـلادي. تاخذ مـع العشـاق مشـوار وتـرد
مثل الكحيلا فـي نهـار الطـرادي. انا احسب ان القلب تايب عن الـود
واثره مـع العشـاق تايـه وغـادي. قفيت مير الطـرف مشغـول ويلـد
يمـك مفرقتـه دمــوع جــدادي.
وفاة مطلق الثبيتي توفي مطلق الثبيتي في يوم الاثنين 31يوليو عام 1995 في الولايات المتحدة الأمريكية بعد معاناة طويلة مع المرض. الإنجازات عمل مطلق الثبيتي كأستاذ بكلية الشريعة في جامعة أم القرى وكان سكرتيراً في مجلة الدارة التي تصدر عن دارة الملك عبد العزيز في الرياض،
بالإضافة لعمله في الملحق التعليمي بسفارة المملكة العربية السعودية بالسودان، وتسلم منصب رئيس البحوث العلمية في وزارة التعليم العالي ورئيس إدارة البعثات في الوزارة نفسها. اشتهر مطلق الثبيتي على مدى أكثر من ثلاثين عاما في جلسات المحاورة الشعرية حيث أصبح علماً من أعلامها وعرف بذكائه المتقد وسرعة بديهته
كان نداً لأقوى الشعراء مثل صياف الحربي، محمد الجبرتي، عبد الله المسعودي، أحمد الناصر، سلطان الهاجري، حبيب العازمي، راشد السحمي والكثير من الشعراء البارزين في المحاورات الشعرية،
من أهم دواوينه الشعرية ديوان جراح الأمس وديوان قصائد ومحاورات شعبية بالشعر النبطي بالإضافة لديوان أندلسيات بالشعر الفصيح. من قصائده:
لاتنزع السهم من قلبي ومـن كبـدي
اني صنعت سخافـات الهـوى بيـدي. مسترسلا فـي متاهاتـي ويسحقنـي
جهلي وقدأنقل العـدوى الـى ولـدي.
مطلق الثبيتي وسعد المعنى - نوادر المحاورات القديمة - YouTube
ثانيا الاخلال بنظام الرجيم: ففي حالة عدم المقدرة على الالتزام بالنظام ،وتناول الحلوى أو أي اطعمة أثناء الليل أو خلال وقت الصيام العكسي ، سوف يؤدى الى كسب وزن أكثر. مميزات رجيم الصيام العكسي:
1- مناسب لجميع فئات البشر: فهو ليس مقتصر على فئة معينه ، لكنه يناسب جميع الأشخاص من رجال ونساء ، ويعتبر أيضا أمن على الأطفال ،ويناسب أيضا جميع الأعمار. 2- مفيد للمرضعات: وذلك لأنه يقوم على تناول السوائل بشكل كبير، ويعتبر هذا مفيد ومناسب للنساء المرضعات. 3- رجيم غير ملتزم بقيود: فهو رجيم لا يحتاج لقائمة بالمسموحات والممنوعات ، فهو يسمح بتناول أي شيء على أن يكون غذاء متكامل صحي. ريجيم الصيام العكسي.. شاهدي خطواته الدقيقة لتحصلي على وزن مثالي! - YouTube. 4- مناسب للأشخاص الذين يحبون تناول الطعام في فترات متقاربة. طريقة تنفيذ رجيم الصيام العكسي:
طريقة تنفيذ رجيم الصيام العكسي بسيطة للغاية وهى كالتالي:
أولا: تناول ما يحلو لك خلال الفترة من الفجر وحتى غروب الشمس (الساعة السادسة مساءا تقريبا). ثانيا: تناول المياه والمشروبات التي تزيد معدل الحرق أول تناول التفاح أو الخيار أو أي نوع من الخضار أو الفاكهة قليل السعرات ،خلال الفترة التي يبدأ فيها الصيام العكسي حتى الفجر. اختيار ساعة التوقف عن الطعام وبدأ الصيام:
أولا: تعتبر الساعة من 7_8 مساءا هي الساعة المناسبة للتوقف عن الطعام بغرض الحفاظ على الوزن المثالي.
صيام رمضان لدى كبار السن - موقع بابونج
في حالة الصيام بمجرد أن يحترق الجلوكوز المتاح لديك، تنتقل إلى الجليكوجين، الذي يتم تخزين الجلوكوز فيه، وبعد أن ينفذ يتحول جسمك إلى الكيتوزية، وهي حالة تصنع فيها الكيتونات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، من خلال حرق الدهون. تابعو ايضا:-
رجيم التمر واللبن للتخسيس. رجيم التفاح والزبادي طريقك لفقدان الوزن. مميزات رجيم الصيام العكسي
بالطبع يكون لكل نظام غذائي مميزاته التي يمتاز بها وتعد مميزات رجيم الصيام العكسي كثيرة وهامة ومنها ما يلي:
يعمل الرجيم العكسي على الحد من الاضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية للجسم والتي تنعكس على صحة الجسم بشكل ملحوظ، فقد وجد أن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم أثناء الليل قد يكونوا عرضه بشكل أكبر من الإصابة بمرض السرطان. يعمل الصيام العكسي تمامًا مثل الصيام المتقطع من خلال المساعدة في إنقاص الوزن وتقليل ضغط الدم. ما هو الصيام العكسي | تعرفي على طريقة تطبيقه الصحيحة وأسرار نجاحه | بيتي مملكتي. يعمل أيضا نظام الصيام العكسي على المحافظة على معدل ضربات القلب أثناء الراحة، وعدم إجهاده. يستخدم الجسم الدهون للحصول على الطاقة، أثناء فترة الصيام ويتخلص منها. يستيقظ الشخص في الصباح بشكل طبيعي، ويتناول طعامه المعتاد دون الشعور بأنه جائع. تعتاد الأعضاء في الجسم على تتبع إيقاعًا يوميًا منتظما، مما يجعل الجسم يقوم بوظائفه بشكل منظم وصحي أكثر.
ما هو الصيام العكسي | تعرفي على طريقة تطبيقه الصحيحة وأسرار نجاحه | بيتي مملكتي
فكرة الصيام العكسي
تدور فكرة الصيام العكسي حول استخدام الشمس والساعة البيولوجية، لتعلمك بجدول الأكل والنوم والاستيقاظ؛ إذ تحتوي جميع خلايانا وأعضائنا على ساعات تحدد متى يجب أن تشتغل ومتي تقف، لذلك عندما تغرب الشمس عادة ما تتوقف عمليات الهضم وتشغيل عمليات الإصلاح، إذا كنت تأكل في وقت متأخر من الليل، فقد يحصل هضم أبطأ، ومقاومة أكبر للأنسولين، ما يؤدي إلى زيادة الدهون، وأمراض الجهاز الهضمي، وفي بعض الأحيان مرض السكري. في هذا الصدد، تقول الدكتور آمال فتحي، استشاري أمراض الروماتيزم والمفاصل والتغذية العلاجية لـ«هن»، إن الصيام العكسي يعتمد على تناول الطعام خلال 8 ساعات والصوم 16 ساعة، شاملة فترة النوم، ويعتمد هذا النظام على تقليل نسبة الأنسولين خلال فترة الصيام، وبالتالي «تقليل نسبة تكوين الدهون». وفي هذا النظام يسمح بالعديد من المشروبات مثل «الينسون، القهوة، الشاي الأخضر لكن بدون سكر»، ويمنع اللبن و الوجبات السريعة ، ولا بد من تقسيم كمية السعرات الحرارية اللازمة للجسم على كمية الأكل خلال اليوم، لكي يستفيد الجسم من هذا النظام.
ريجيم الصيام العكسي.. شاهدي خطواته الدقيقة لتحصلي على وزن مثالي! - Youtube
استخدمها على مسئوليتك الخاصة.
[4]
فوائد الصيام لدى كبار السن
على الرغم من أن صيام شهر رمضان قد يكون صعباً لدى كبار السن إلا أن هناك أدلة علمية تظهر أن الصيام يمكن أن يكون له آثار إيجابية على كبار السن: [1]
تحسين ضغط الدم وصحة القلب. تحسين الحساسية للإنسولين. إزالة سموم الجسم. ثبات مستويات السكر في الدم. الوقاية من أنواع معينة من السرطان. زيادة الوضوح العقلي ووظيفة الدماغ. زيادة الطاقة. تقوية جهاز المناعة. نصائح لدى كبار السن في رمضان
تجنب الكافيين
يعتبر الكافيين مدراً للبول، هذا يعني أن تناول الكثير من الكافيين سيؤدي إلى زيادة التبول. مما يتسبب في كثير من الأحيان إلى الجفاف، حيث يفقد جسمك الماء عن طريق البول. رجيم الصيام العكسي القاسي. لذا ينصح بالتقليل من المشروبات المحتوية على الكافيين؛ مثل: القهوة، والشاي الأسود، والمشروبات الغازية في شهر رمضان. [2]
تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح
يمكن أن تتسبب الأطعمة السكرية في زيادة مستويات السكر في الدم ثم انخفاضها بسرعة، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب، والدوخة، والغثيان، أما بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفشل القلب، وأمراض الكلى.