علاج البواسير الخارجية من دون جراحة، يتطلب اتّباع نظام غذائي محدد، وممارسة بعض التمارين الرياضية، والحفاظ على الأمعاء نظيفة، وغيرها من الأساليب العلاجية. تعرّفي في الآتي إلى علاج البواسير الخارجية من دون جراحة:
التغذية في علاج البواسير الخارجية
الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء
• زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي بشكل تدريجي، إنَّ ذلك أفضل وقاية ممكنة. الفاكهة والخضروات ، والحبوب وخبز الحبوب الكاملة، جميعها مصادر ممتازة للألياف التي تعمل على تليين البراز وزيادة حجمه، الأمر الذي يسهّل عملية التخلص منه بلطف. • شرب كميات كافية من الماء والسوائل الأخرى خلال النهار. • تخصيص الوقت لتناول الطعام في الصباح. تمارين للشفاء من البواسير الداخلية. من شأن ذلك أن يجعل ردّ فعل الأمعاء أسرع بعد الوجبات، وخصوصًا بعد وجبة الفطور. ممارسة التمارين البدنية بشكل منتظم
• 20 دقيقة من المشي في اليوم بوتيرة مناسبة، تعمل على تحفيز العبور المعوي. • الانتباه إلى عدم الجلوس بلا حركة لساعات طويلة. وإذا كان الجلوس إجباريًّا بسبب طبيعة العمل أو غيره، يجب النهوض بين فترة وأخرى لمدة دقيقة أو دقيقتين. أمعاء صحية ونظيفة
الذهاب إلى المرحاض عند الشعور بالحاجة
• الذهاب إلى التبرّز بشكل منتظم.
تمارين للشفاء من البواسير الخارجية
لسوء الحظ، فإن هذا المرض في السنوات الأخيرة، شائعة بشكل متزايد. المرض يحصل الأصغر سنا. نهج متكامل لعلاج البواسير اليوم، أكثر وأكثر في كثير من الأحيان مع أول أعراض البواسير هناك من الشباب من 22 إلى 28 عاما، مما يؤدي نمط الحياة المستقرة، مما يؤدي إلى ركود الدم في الحوض. العوامل المشددة لحدوث هذا المرض هي أيضا الاستعداد الوراثي، الحمل والولادة، وتحميل السلطة المفرط، والإمساك منتظم. في علاج البواسير ويمكن استخدامها من قبل مجموعة من التدابير: الجراحة، وتغيير نمط الحياة، واتباع نظام غذائي خاص، والأدوية، وتمارين خاصة. العلاج في الطب الحديث قابلة للأي البواسير درجة. ولكن في أي مرحلة من مراحل المرض سيكون ممارسة زائدة. تمارين رياضية لعلاج البواسير - مجلة هي. أهداف من ممارسة للبواسير تعزيز جدران الأوعية فتحة الشرج، وزيادة مرونتها. تحذير ركود الدم، وتطبيع مستوياتها وتدفق. تقوية عضلات الأمعاء والأرداف وعضلات البطن. ومن المهم في الاعتبار عند أداء التمارين للحصول على تأثير دائم، يجب أن يتم تنفيذ هذه العملية من البواسير يوميا لفترة طويلة (على الأقل بضعة أشهر). ومن الضروري أن تكرس 15-20 دقيقة على الأقل يوميا. النشاط البدني خلال تفاقم المرض دون التنسيق مع بأمراض المستقيم بطلان.
في هذه العملية يجب أن يحمل القدمين عند 45 درجة لمدة 30 ثانية. كرر 2-3 مرات. القص العمودية. بدءا من موقف الكذب على الظهر والساقين فوق. يجب حذف بعضها البعض واحدا تلو الآخر. كرر 50 مرة. قص مقص. الموقف هو نفسه. نحن بحاجة إلى رفع ساقيه إلى جنب مع السرعة القصوى المتاحة. ما يكفي لجعل 20-30 مرات. انحراف. من وضعية الرقود على الظهر والانحناء الركبتين. ثم رفع وعاء والضغط على الأرداف. تشغل هذا المنصب لمدة 2-3 ثوان لينزل. المشي على الأرداف. كيف اعرف اني شفيت من البواسير ؟ .. " علامات شفاء البواسير " | المرسال. الجلوس في بداية حصيرة، مددت الساقين. رفع الأرداف والساقين لا يساعد، وتأتي إلى الأمام. ثم، "خطوة الى" الأرداف الآخرين. وصول الى نهاية حصيرة، و "الذهاب" إلى الوراء. القط. لإتمام هذه العملية، "القط"، عليك أن تحصل على ما يصل على أربع. أولا، تحتاج إلى ببطء حول الظهر، ثم ثنيه قدر الإمكان. وينبغي أن ترافق الحركة التي نفسا عميقا وزفر طويلة. كرر 30 مرة. هذه الحركات البسيطة تأثير مفيد على الجسم كله وحتى تساهم بنشاط يفقد الوزن. ويعتقد العديد من المدربين ممارسة "القط" الأكثر فائدة للجسم. الحوض الضفيرة. الموقف المبدئي: بوزمان. فمن الضروري للمس الأرض مع حوض على جانب واحد أولا، ثم من جهة أخرى.
07. وانخفض مؤشر نيكاي 225 الرئيسي للأسهم اليابانية بنسبة 1. 14% ليخسر هو الأخر 319. 19 نقطة ويصل إلى المستوى 27, 651. 03. كما انخفض مؤشر CSI 300 للأسهم الصينية بنسبة 0. 01% ليخسر 0. 52 نقطة ويصل إلى المستوى 4, 750. 79. وتراجع مؤشر شنغهاي للأسهم الصينية بنسبة 0. 59% ليخسر هو الأخر 20. 10 نقطة ويصل إلى المستوى 3, 361. 08. أما مؤشر هانج سينج لأسهم هونج كونج فشهد ارتفاعاً بنسبة 0. 22% ليربح 54. 00 نقطة ويصل إلى المستوى 25, 140. 43
بينما انخفض مؤشر كوسبي لأسهم كوريا الجنوبية بنسبة 0. 09% ليخسر 2. لماذا ترتفع مؤشرات الأسواق رغم أن ضغوط التضخم لم تقل؟ | اندبندنت عربية. 94 نقطة ويصل إلى المستوى 3, 229. 59. وتراجع مؤشر NZX 50 لأسهم نيوزيلندا بنسبة 0. 02% ليخسر 2. 13 نقطة ويصل إلى المستوى 12, 588. 18. كما ويشهد مؤشر S&P/ASX 200 لأسهم استراليا انخفاضاً بنسبة 0. 81% ليخسر هو الأخر 60. 06 نقطة ويصل إلى المستوى 7, 371. 30. هل تريد ان تعرف كيف تحقق المكاسب من خلال هذا السوق ؟
لماذا ترتفع مؤشرات الأسواق رغم أن ضغوط التضخم لم تقل؟ | اندبندنت عربية
مؤشرات عالمية Global Indicators
في غياب الاسواق الامريكية ، كانت هذه بداية جيدة للأسبوع لكل من الاسواق الاسيوية وكذلك الاسواق الا وروبية أمس، حيث أدى تقرير الوظائف الضعيف يوم الجمعة إلى تغذية التوقعات بأن مجلس البنك الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي قد يضطر إلى تأجيل الجدول الزمني لأي برنامج تقليص. كما تساعد احتمالية تشكيل حكومة جديدة في اليابان على دعم السرد الإيجابي، على أساس أن الإدارة الجديدة ستشرع في إجراءات جديدة لتحفيز الاقتصاد الياباني في الأشهر المقبلة. وراء هذه الرواية عن تأجيل إجراءات البنك المركزي، هناك مخاوف من أن التعافي العالمي بدأ يفقد زخمه، ولكن بيانات التجارة الصينية هذا الصباح لشهر أغسطس تناقض هذا التوقع إلى حد ما حيث جاءت الأرقام أفضل بكثير مما كان متوقعاً. أظهرت البيانات الأخيرة من ألمانيا بالفعل أن الصادرات إلى الصين قد انخفضت إلى أدنى مستوى لها في عام واحد، مما يشير إلى أن ثاني أكبر اقتصاد في العالم كان يعاني من تباطؤ في الطلب المحلي، ولكن بيانات الاستيراد لشهر أغسطس أربكت هذا التصور بتحسن كبير من 28. 1٪ في يوليو، ليرتفع بنسبة 33. 1٪. جاء هذا التحسن على الرغم من الانقطاع في الموانئ الصينية، وكذلك التعطيل الناجم عن إغلاق Covid.
3 في يوليو إلى 40. 4، وعلى الرغم من الارتفاع الأخير في مؤشر داكس مرة أخرى بالقرب من مستوى 16000، فمن المتوقع أن يشهد مزيداً من التراجع إلى أدنى مستوى في 17 شهراً عند 30. 3 في وقت لاحق اليوم، حيث أصبح المستثمرون أكثر حذرا قبل الانتخابات الألمانية هذا الشهر. من المتوقع أن يتم تأكيد التكرار النهائي للناتج المحلي الإجمالي للاتحاد الأوروبي للربع الثاني عند 2٪. سيكون من المفيد أيضاً الانتباه للتعليقات من عضو لجنة السياسة النقدية في بنك إنجلترا مايكل سوندرز هذا الصباح وهو يخاطب حدثاً عبر الإنترنت. في الاجتماع الأخير، اعترض سوندرز على عنصر شراء السندات في قرار السياسة الأخير. يبدو أن مخاوف سوندرز تدور حول مدى احتمال أن تكون مستويات التضخم المؤقتة أو غير ذلك في الأشهر المقبلة، وبينما انخفض مؤشر أسعار المستهلكين في يوليو إلى 2٪، من 2. 5٪ في يونيو، فإن أرقام مؤشر أسعار المستهلكين في الأسبوع المقبل لشهر أغسطس قد تشهد هذا الرقم جيداً. نهض مجددا. بالنظر إلى الضغط الصعودي الذي شوهد في مختلف مقاييس مؤشر أسعار المنتجين بالإضافة إلى تقارير مؤشر مديري المشتريات. إخلاء المسؤولية: تم إعداد هذا التقرير من مركز عرب بيرغ للأبحاث والتحليل، وهو يعكس وجه نظر مركز أبحاث قسم البحث والتطوير فقط لا أكثر.