[1]
و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي:
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر. يخص مؤشر كتلة الجسم البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18-65 سنة، وقد تم استحداث منحنيات خاصة بالوزن والطول بالنسبة للأطفال (من 0 إلى 18 سنة) خلال العقود الماضية. يساعد مؤشر كتلة الجسم على حساب مؤشر كتلة الدهون في الجسم
محتويات
1 كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم
2 مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين
3 تطبيقات عملية لمؤشر كتلة الجسم [بحاجة لمصدر]
4 مؤاخذات حول مؤشر كتلة الجسم
5 انظر أيضًا
6 المراجع
7 وصلات خارجية
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم [ عدل]
مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو:مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م) [2]
و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:
السمنة ومؤشر كتلة الجسم (BMI)
التصنيف
مؤشر كتلة الجسم – كغ/م 2
نقص حاد جدا
أقل من 15
نقص حاد
من 15 إلى 16
نقص في الوزن
من 16 إلى 18. الوزن المثالي (حساب كتلة الجسم App Storessa. 5
وزن طبيعي
من 18.
حساب موشر كتله الجسم الوزن 51
يعتبر مؤشر كتلة الجسم أداة لمقارنة الطول مع الوازن ليعطيك مؤشرًا حول ما ذا كان وزنك فوق المعدل أو تحته، أو إذا ما كان وزنك مناسبًا لطولك. من أجل مزيد من التفاصيل حول حساب مؤشر كتلة الجسم، قم باتباع الخطوات أسفله. 1 قم بوزن نفسك في ميزان الحمام خاصتك. ملاحظة: المعادلة محسوبة بالباوند. 2 قم بحساب طولك باستعمال الشريط أو عمود القياس. قف ملتصقا بالحائط ثم استعمل قلم الرصاص لتحديد النقطة فوق رأسك تماما، ثم قم بقياس الطول. 1 استعمل قلم الرصاص، ورقة و آلة حاسبة لكي تحسب المعادلة التالية. 2 قم بأخذ قياس طولك بالإنشات ثم قم بتربيع العدد. بمعنى آخر، اضرب عدد الإنشات بنفس العدد من الإنشات. 3 قم بقسمة وزنك بالباوندات على الرقم الثاني. الرقم الثاني هو طولك بالإنش المربع. 4 اضرب الجواب في معامل عامل التحويل 703 إذا قمت باستعمال الإنش و الباوند. وتخطى هاته المرحلة إذا استعملت المتر والكيلوغرام. حساب موشر كتله الجسم الوزن 51. الخارج هو مؤشر كتلة جسمك. 1
قم بمقارنة خارج مؤشر كتلة جسمك باستعمال هذا المقياس:
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18 يعني أنك تحت الوزن. مؤشر كتلة الجسم ما بين 18. 6 و 24. 9 يعني أن وزنك صحي. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.
معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم
ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو انخفاض كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية. تصلب الشرايين. انخفاض كثافة العظام والعضلات، والإصابة بهشاشة العظام والغضاريف. حساب كتلة الجسم - Dawana. زيادة خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات كسرطان الكبد والكلى والقولون والمريء والبنكرياس، وبطانة الرحم، وعنق الرحم عند النساء. آلام مزمنة في المفاصل، وانخفاض الأداء البدني. زيادة خطر الوفاة. اتبع النصائح التالية للحفاظ على وزنك، أو مساعدتك لإنقاص الوزن الزائد:
تناول الماء: يعزز شرب الماء عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24 – 30%، لذا احرص على تناول كمية من الماء تقارب من لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا خاصةً قبل تناول الوجبات الرئيسة. تناول البروتين على وجبة الإفطار: احرص على تناول وجبة إفطار عالية البروتين كالبيض والجبن القريش والجبن قليل الدسم، لأن ذلك سيساعدك على تناول سعرات حرارية أقل باقي اليوم بالإضافة إلى مساعدتك على فقدان المزيد من الوزن والدهون. اشرب القهوة: احرص على شرب القهوة دون إضافة إي إضافات كالحليب والسكر، فهي غنية بمضادات الأكسدة كما تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتزيد من حرق الدهون بنسبة تصل إلى 10 – 29%.
5 – 56 كجم
152 سم
43 – 57. 8 كجم
155 سم
44. 5 – 59. 7 كجم
158 سم
45. 9 – 61. 7 كجم
160 سم
47. 4 – 63. 7 كجم
162. 5 سم
48. 8 – 65. 8 كجم
165 سم
50. 4 – 67. 9 كجم
167. 5 سم
51. 9 – 69. 9 كجم
170 سم
53. 5 – 72. 1 كجم
173 سم
55. 2 – 74. 2 كجم
175 سم
56. 8 – 76. 4 كجم
178 سم
58. 5 – 78. 7 كجم
180 سم
60. 1 – 81 كجم
183 سم
61. طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم. 8 – 83. 2 كجم
185 سم
63. 5 – 85. 6 كجم
188 سم
65. 3 – 87. 9 كجم
190 سم
67. 1 – 90. 3 كجم
كتلة الجسم المثالية للمرأة
في حالة أن كتلة الجسم تتراوح بين 18. 9 فإن هذا في حدود الوزن المثالي، وزيادة الوزن تكون بين 25. 29. 9 بينما إذا زادت عن 30 فهذا يعبر عن السمنة. الأضرار الصحية للسمنة على البالغين
يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة لزيادة خطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة والمزمنة، وتشمل:
ارتجاع المريء. أمراض المرارة وتكون الحصوات المرارية. تراكم الدهون على الكبد، والتي قد تؤدي إلى تلف الكبد وفشله. مشكلات في التنفس، أو انقطاع النفس النومي. ارتفاع ضغط الدم. الاكتئاب وضعف الثقة بالنفس، والقلق وبعض الاضطرابات العقلية. السكتات الدماغية. داء السكري من النوع 2. مرض القلب التاجي.
أفضل الأماكن لمشاهدة الحمار الوحشي
تعتبر الحمير الوحشية من الحيوانات المنتشرة في إفريقيا، والتي يمكن مشاهدتها بسهولة في مناطق السفاري، والمحميات الطبيعية والمنتزهات الوطنية، ومن أفضل الأماكن حول العالم لمشاهدة هذه الحيوانات نذكر:
سفاري سيرنجيتي الوطنية: والتي تقع في تنزانيا، وهي واحدة من أشهر السفاري الحارة في العالم، وتهاجر إليه أعداد كببرة من الحمير الوحشية. محمية مساي مارا: والتي تقع في جمهورية كينيا، وتضم العديد من الحيوانات البرية، والتي من بينها تكون الحمير الوحشية. منتزه كروغر الوطني: والذي يوجد في المنطقة الجنوبية من أفريقيا. منتزه كافوا الوطني: والذي يقع بالقرب من شلالات فيكتوريا، الواقعة في زامبيا، والذي يعد ثاني أكبر منتزه في القارة الإفريقية كلها، وهو عبارة عن محمية طبيعية تضم أنواع مختلفة من الحيوانات والطيور. من أسباب تعرض الحيوانات للانقراض - كنز الحلول. سفاري دلتا أوكافانغو: والتي هي عبارة عن جزيرة كبيرة واقعة في أفريقيا، يتدفق ضمنها نهر أوكافانغو، إلى أن يصل حتى صحراء كالاهاري، وتضم هذه السفاري تنوعًا بيولوجيًا كبيرًا، فهي تضم أعداد كبيرة من الحيوانات المفترسة والبربة مثل الحمر الوحشية. شاهد أيضًا: كم يبلغ عدد اصابع الفيل
صوت الحمار الوحشي
تختلف المسميات التي يتم إطلاقها على الأصوات الصادرة عن الحمير الوحشية، وذلك للاختلاف في حدة الصوت، أو السبب في إصداره، وبشكل عام يعرف صوت حمار الوحش بالنهيق، ومن الممكن أن يطلق عليه اسم الصرصرة أو الشحيح، أما بالنسبة للصوت الذي يصدره أثناء تناوله ومضغه للطعام فهو يعرف باسم الزمزمة، والصوت الحاد العالي الذي يقوم بإصداره أحيانا يعرف بالصلصال، بينما يطلق على صوت عطاس الحمار الوحشي اسم العفط، وتجدر الإشارة هنا إلى أنه توجد أصوات أخرى يصدرها الحمار الوحشي عند تعرضه للتعب أو بذله لجهد كبير تعرف بالنقيض.
من أسباب تعرض الحيوانات للانقراض - كنز الحلول
اذكر ثلاثة من اسباب تعرض المسلمين للهزائم، حل تمارين الوحدة الثالثة من كتاب الطالب مادة الاجتماعيات الصف الثاني متوسط، يسعدن ان نقدم لكم الاجابة الصحيحة لهذا السؤال. اجابة سؤال اذكر ثلاثة من اسباب تعرض المسلمين للهزائم الاجابة هي: تفككهم وفرقتهم، وبعدهم عن الدين، وانشغالهم بالدنيا. نسعد بزيارتكم في موقع ملك الجواب وبيت كل الطلاب والطالبات الراغبين في التفوق والحصول علي أعلي الدرجات الدراسية، حيث نساعدك علي الوصول الي قمة التفوق الدراسي ودخول افضل الجامعات بالمملكة العربية السعودية اذكر ثلاثة من اسباب تعرض المسلمين للهزائم
سياسة
مشروع قانون جديد لحماية ورعاية الحيوان
الأحد 20/مارس/2022 - 01:23 م
أعلن النائب عبدالمنعم إمام أمين سر لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب ورئيس حزب العدل، عن تقدمه بمشروع قانون شامل منظم ل حماية ورعاية الحيوان بمصر، في سبيل تعزيز دور الحكومة والجهات الرقابية تجاه تفعيل القوانين الخاصة لضرورة احترام الكائنات الحية وتعزيز التكامل البيئي والمنظومة الطبيعية وذلك تماشيا مع أهداف التنمية المستدامة للأمم المتحدة وكذلك رؤية مصر 2030. ويأتي مشروع القانون المقترح والحملة التي تم الإعلان عنها؛ انطلاقا من حث الأديان جميعها على الرحمة بالحيوان، ومن الاهتمام الذي يوليه القانون الدولي، حيث وقعت الأمم المتحدة، معاهدة دولية لحماية الحيوان، وكذلك من الثوابت التي وضعها الدستور المصري؛ حيث أن جزءًا من المادة 45 منه، قد نص على التزام الدولة بالحفاظ على الثروة النباتية والحيوانية والسمكية، وحماية المعرض منها للانقراض أو الخطر، والرفق بالحيوان، بالإضافة إلى أن هذا القانون؛ جاء مكملا ومتمما لسلسة سابقة من القوانين الخاصة في هذا الشأن. حماية ورعاية الحيوان وإضافة إلى ما سبق؛ فإن مشروع القانون المقترح من جانب رئيس حزب العدل قد جاء ليكون بمثابة الرادع لمرتكبي مجموعة من الأفعال التي تعد جريمة في حق الإنسانية مثل التعدي على الحيوان بشكل مستمر سواء بضربه أو قتله بلا معايير واستخدام السموم المحرمة دوليا، حيث تعتبر تلك الأفعال جرائم كبيرة في قوانين بعض الدول.