KARAMILLA.. ولكموو حبوبه والله يعافيج.. جربيه وبشرينا:eh_s(15):..
Q8stylle.. اجمعين انشالله:).....
اليوم ماعندي شغل غير البطاط لول من الصبح ليلحين وانا اسوي بحث عن البطاط وفوايده..
امبييه حده عجييب والله توني ادري البطاط هالكثر في فوايد.. بس طبعا اقصد البطاط (( المسلوق)) وبدون اي اضافات..
بدون ملح وليمون وهالسوالف.. بس بطااااط بدون شي..
خل اقولكم جم معلومه تونسكم عن البطاط:eh_s(9):..
1. البطاطس ضروريه بالرجيم لانها تساعد على شد الجسم ومنعه من الترهل. 2. باحثون أميركيون يكتشفون أن البطاطس تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي. طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم - طريقة. ( واشنطن - ارتبط اسم البطاطا بسمعة سيئة فيما يتعلق بدورها في زيادة الوزن وتراكم الشحوم في الجسم ولكن الباحثين في معهد نورويتش للبحوث الغذائية أكدوا أن لها فوائدا صحية أكثر مما كان يعتقد بعد أن تبين أنها تحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل ضغط الدم الشرياني العالي. وأوضح هؤلاء أن المركبات الكيميائية المفيدة تعرف باسم "كوكوامينز" وتتواجد في أنواع كثيرة من البطاطا وقد تم اكتشافها أثناء دراسة الثمار المعدلة وراثيا والثمار العادية لمقارنة تركيبها الكيميائي.
طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم - طريقة
المصادر والمراجع
نعم هناك فوائد كثيرة ومنها:-
1 - تفيد في تخفيف الوزن، حيث أنها تعطي الإحساس بالشبع بدون سعرات حرارية كبيرة. 2 - بأكل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة ( الحبوب الكاملة، البقوليات، الخضروات، الفواكه) تقل الكمية المتناولة من الدهون والسكر والملح. 3 - يتعقد أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الدهون يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. 4 - تساعد في تقليل نسبة الكلسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 5 - تناول الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم مما يحسن من مستوى التحكم في داء السكري لدى المصابين به. * ماذا أعمل لكي أساعد أمعائي للعمل بشكل طبيعي ؟!! · يجب عليك أن تغير في عاداتك ونشاطك
· تناول وجباتك في أوقات منتظمة، وأمضغ الطعام مضغاً بطيئاً وجيداً. · تناول كميات كبيرة من السوائل ( الماء، الحساء، وعصائر الفواكه والخضروات). · اذهب لقضاء الحاجة دون تأخير متى ما أحسست بحاجة لذلك. · تجنب الاعتصار ،أثنا قضاء الحاجة قدر الإمكان. · لا تتناول مسهلات أو ملينات مثل الأعشاب........
ملاك بين البشر.. ثينكيوو وحياج الله.. :)
#14
معلوماتج حدها يمي يمي
وبصراحة يعطيج الف عافيه
يعني اسهل من هالرجيم مافي
انه عن نفسي بجربه
thank you
#15
#16
رد: رجيم البطاطس المسلوقه.. 5 كيلو بـ 4 ايام!!
إليك يا صديقي خالتي، بل أمي الثانية:
الحب والحنان، والأمان والاطمئنان، والتشجيع والاهتمام، كلها مجسدةٌ في خالتي هذه، أخبرتك قبلا أن لكل خالة من خالاتي، بل أن لكل أم من أمهاتي شيئا غير موجود عند سواها، خالتي هذه تستشعر ألمي، تستشعر حزني، تستشعر الكآبة التي تغمرني، تستشعر كل ما بي مما لا أريد أن أكشفه لغيري. ومن أعجب ما يكون أن خالتي هذه، تعرف ما بي من مجرد لمحة لا أكاد ألاحظها، وتعرف عمق الحالة التي أنا فيها، وتعرف أسباب كل ذلك من حالاتي التي تفتك بنفسي وجسدي بغير بوح مني. يأتي هنا يا صديقي ما كان كل ما سبق مقدمة له، تبدأ في سؤالي في محاولة إخراج ما عندي، تبدأ في استجوابي وكأني في تحقيق، وكأني في جلسة اعتراف بجريمة؛ لجعلي أُفرغ كل ما عندي من ألم، كل ما عندي من حزن، كل ما عندي من كآبة واكتئاب، ويأس وخوف وقلق، فتواسيني وتشجعني وتُطمئن قلبي، وتهتم بكل تفصيلٍ صغيرٍ كان قد خرج مني، من تعبيرٍ أو سلوكٍ أو كلمة. تشاطرني همومي وأحزاني ويأسي، وكل ما كانت قد جعلتني أُفرغه رغما عني، تحمل شطره وتكاد تحمله كله أليست هذه أمي؟! خالتي امي الثانية لمزارعي القمح المحلي. خالتي هذه توليني اهتماما لا توليه أحب أولادها إليها. تستقبلني وكأني وحيدها القادم من سفرٍ طال زمانه وبعُد مكانه.
خالتي امي الثانية من
ولكن اعلم جيداً كل موقف جميل صار بيني وبينك عندما كنت في المدرسة أو في النادي أو في أي مكان كنتي تتواجدين فيه معي. لم تتركيني أسقط يوماً، ففي الوقت الذي كانت أمي فيه غائبة ولو للحظات عني كنتي أنتي دائماً بجواري. لا أنسى مشاعرك الجميلة التي تهديها لي، وما زلتي تعطيها لي حتى الآن. أنتي جميلة في كل الأشياء؛ ملامحك هادئة وكأنها مرسومة على أجمل اللوحات الفنية ولكنها من صنع الخالق سبحانه وتعالى في امرأة حقيقة، وأخلاقك وصفاته جميعها جميلة وراقية. أتعلم منك الكثير، فأنتي خير مثال وقدوة يمكن أن تتركني أمي معك. أود أن أجعلك سعيدة، ولا أرى سوى بعض كلماتي البسيطة التي من الممكن أن تساعدك في أن تبقي سعيدة ولو للحظات بسيطة، ولكن في نهايتي حديثي سأقول لكِ أني افتخر أمام الجميع من أصدقائي ومعلميينِ وكل من حولي بأن الله سبحانه وتعالى قد منحني أماً زائدة وهذا يُخالف الطبيعية، وبالتالي قد ميزني الخالق عن الناس. والسبب من بعد فضل المولى سبحانه وتعالى هو أنتي يا أميرتي. يا مقلة العين، ويا رائحة الأشخاص الطيبين. رسائل تهنئة عيد الام لخالتي 2022 اجمل عبارات تهنئة عيد الأم لخالتي - شبكة الصحراء. جئت إليكِ اليوم ببعضاً من الكلمات البسيطة لكي اعبر بها عن مدى اعتزازي بتواجدك في حياتي. كما أود أن أقول أن الحياة لا يمكنها أن تسير بدونك مطلقاً.
إلى أمي الجميلة والرقيقة، كل عيد أم وأنتِ معي يا أجمل ماما، كل عيد وأنتِ سندي وقدوتي في الحياة. مسجات لخالتي وحماتي
أجمل الرسائل والمسجات القلبية لعيد الأم، أرسلها لخالتي و حماتي ، والتي تعد أمي الثانية، وأقدم لها أحلى كلمات رقيقة لتهنئتها بعيد الأم السعيد لعام 2022:
أغلى وأجمل رسائل عيد الأم لخالتي الغالية، كل عام وكل عيد حب يا خالة وأنتِ بخير، كل سنة وأنتِ في نعمة كبيرة من ربنا وفي سعادة ونعمة كبيرة من الله. اللهم في هذا العيد الجميل ريح قلب خالتي وحماتي وأم زوجي الجميل، اللهم ديم وجودها في حياتي إلى الأبد، اللهم أحفظها وأحميها من كل شر يا رب. كل سنة وأنتِ بألف خير يا حبيبتي، عيد أم جميل وسعيد على قلبك الجميل. خالتي أمي الثانية كل عام وأنتِ بخير
خالتي وأمي الثانية كل عام وأنتِ طيبة وبخير يا عمري، لكِ أقدم أرق الأمنيات الطيبة، والدعاء الطيب لها بطول العمر وبالصحة والسعادة في حياتها، ويجعلها ربي من الصالحات:
أمي الثانية وأجمل شخصية في حياتي، كل سنة وأنتِ بخير يا حبيبتي، أن شاء الله يكون عيد أم جميل عليكِ. خالتي امي الثانية من. إلى خالتي الجميلة كل عيد أم وأنتِ أمي الثانية والغالية. احلى رسائل عيد الأم لخالتي الغالية، كل عيد أم وأنتِ أجمل أم.