يغلب اللون الاخضر على بقاع الارض، ويتخلله جميع الالوان، فهناك الورود و الازهار تنتشر في كل مكان، تتباهى بألوانها وعطرها الفواح يعبق السهول و الجبال. وتتجلى مظاهر الفرحة و السرور في صوت العصافير، وتغريد الطيور. و تبدو الاشجار مخضرة، محملة بالاوراق النضرة، مليئة بالازهار و الفرحة ليس لجمال الزهور فقط او لعطرها الفواح، وانما لانها تعلن عن قدوم الثمار، فكل زهرة هي عنوان لثمرة تنمو من تحتها. ففصل الربيع هو فصل النماء و العطاء، ففيه يتكاثر الطير و الحيوان، وتجود النباتات و الاشجار بافضل ما لديها من الثمار. فتنتشر السعادة و الفرحة على كل الاشياء، ويعم النشاط و الحيوية في كل الاحياء، حتى من كان منها في بيات شتوي خرج اليوم وتنفس الهواء العليل، وبدأ الحياة مرة اخرى بكل نشاط بعد ثبات طوال الشتاء. ولاشك ان الانسان يتأثر بفصول السنه وما لها من خصائص طبيعية مختلفة، مما ينعكس على نشاطه و مجهوده بل على مزاجه العام. و لذلك في فصل الربيع نجد ان تأثير الطبيعة على الانسان كبير جدا، ففي الربيع يكون هناك حيوية ونشاط. فصل الربيع - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context. و يميل الانسان الى التفاؤل و الامل في هذه الاجواء الجميلة، التي تملاؤها الروائح الذكية، و الالوان المبهجة.
فصل الربيع - الترجمة إلى الإنجليزية - أمثلة العربية | Reverso Context
نقدم لكم بطاقات الفصول الاربعة للاطفال بالانجليزي و العربي أيضا في
بطاقات توضيحية و معلومات لكل فصل من فصول السنة الأربعة في هذا المقال..
بطاقات الفصول الاربعة للاطفال بالانجليزي
⇐ لوّن معنا: رسومات للتلوين عن الفصول الاربعة للاطفال
ترتيب الفصول الاربعة
يبدأ فصل الخريف من يوم 23 من شهر سبتمبر وحتى يوم 21 من شهر ديسمبر. يبدأ الشتاء في يوم 21 من شهر ديسمبر ويستمر حتي يوم 20 من مارس. يبدأ فصل الربيع في يوم 21 من شهر مارس ليمتد حتي يوم 21 من شهر يونيو. يبدأ فصل الصيف في يوم 22 من شهر يونيو وحتي يوم 22 من شهر سبتمبر. فصل الصيف
الصيف يعتبر هو أهم موسم في السنة تكون الشمس فيه مشرقة في سماء صافية. خلال الصيف نذهب إلى الشاطيء لأن الطقس دافء والأيام مشمسة! يشتهر فصل الصيف بأنه أشد فصول السنة حرارة، حيث يبدأ في يونيو، ويستمر لنهاية سبتمبر
ويتميز بأن عدد ساعات الليل فيه قصيرة أما ساعات النهار فهي طويلة. بطاقات فصول السنة بالانجليزي – الصيف
شاهد بالصور ( أوراق عمل كتابة الحروف الهجائية للاطفال جاهزة للطباعة)
فصول السنة – الخريف
تبدأ الأوراق في الخريف بالسقوط من الأشجار ويسمي فصل الخريف بفصل بموسم الحصاد؛ لأنه تكون معظم المحاصيل جاهزة للحصاد.
و اذا كان هذا بالنهار فما بالك بليله! حتى ليل الربيع بما يتخلله من نسيم عليل، وسماء صافية، ونجوم ساطعة، وبدر منير. كل ما في الطبيعة يدعو الانسان ان يعبر عن مشاعر الفرح والحب و السعادة. ففي الربيع الفرصة اكبر لتكوين علاقات جديدة، وللتعبير عن المشاعر بصورة اجمل. فالربيع كان دائما ملهما لكثير من الشعراء ليكتبوا افضل قصائدهم، ويقص القصاصين افضل قصصهم، و يتغنى المطربين باحلى اغانيهم. عندما يدرك الانسان مدى تأثره بالبيئة المحيطة به، وان الطبيعة من حيث مناخها، درجة حرارتها، درجة الرطوبة ،قوة الاضاءة شدتها او انخفاضها، رياح عاتية او نسيم عليل، شمس ساطعة او غيوم، كل مظاهر الطبيعة بصفة عامة تؤثر على الشخص. فنجد الاختلاف بين فصول السنة يظهر في المزاج العام للشخص، و قدرته على اخذ القرارات الصائبة،و يظهر ذلك ايضا في شعوره بالسعادة و الامل او الاحباط و الاكتئاب، ميوله الى تكوين علاقات اجتماعية او فطوره وكذلك يظهر في الحالة الصحية وهي تختلف من شخص الى آخر، فلكل منا اوقات او فصول يشعر فيها بالصحة والعافية و النشاط والحيوية. ولذلك يجب على الانسان الواعي ان يجعل لنفسة بيئة جميلة تمده بما يحتاج اليه من امل وسعادة ومرح، حتى وان كانت بيئة اصطناعية، وذلك لان الربيع عمره ثلاثة اشهر فقط.
ممارسة الرياضة
يؤدي ممارسة النشاط البدني بانتظام إلى منع مرض السكري. التمرين يزيد من حساسية الأنسولين في خلايا الجسم. لذلك عند ممارسة الرياضة، يتطلب الأمر كمية أقل من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. شرب الماء
المياه هي إلى حد كبير من أكثر المشروبات الطبيعية التي من الضروري ان تشربوها للتقليل من نسبة السكر في الدم. من هنا، يساعدكم الإكثار من شرب الماء على تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحافظة والمكونات الأخرى التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم.
السكري بعد الاكل بساعتين
إن نسبة السكري هي أقل من 100 ملغ/ ديسيلتر بعد عدم تناول الطعام أو الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل، وهي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام عند الأشخاص المعرّضين للإصابة بمرض السكري. أمّا أولئك الذين يعانون من مرض السكري، النوع الأول أو الثاني، فإن نسبة السكري تكون حوالي 200 ملغ/ ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام. خلال اليوم، تميل المستويات إلى أدنى مستوياتها قبل الوجبات. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري، فإن مستويات السكر في الدم قبل الوجبات تكون حوالي 70 إلى 80 ملغ/ ديسيلتر. بالنسبة للبعض، إن نسبة 60 تكون طبيعية جداً، أمّا للأشخاص الآخرين، إن 90 هي نسبة طبيعية. طرق الوقاية من السكري
الإمتناع عن تناول السكر والكربوهيدرات المكررة
يمكن لتناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة أن يعرّضكم للخطر على المسار السريع لتطوير مرض السكري. يقوم جسمكم بسرعة بتقسيم هذه الأطعمة إلى جزيئات سكر صغيرة يتم امتصاصها في مجرى الدم. تؤدي الزيادة الناتجة في نسبة السكر في الدم إلى تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين، وهو هرمون يساعد على خروج السكر من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
• المضمضة بغسول الفم الذي يخفّض نسبة البكتيريا داخل الفم. • شرب الماء، بوفر، كما تناول الفواكه والخضروات. • الابتعاد عن شرب العصائر، حتّى الطبيعيّة منها، كونها "تعجّ" بالسكّر. بالمقابل، يُفيد استبدال الماء والزبادي والفواكه الكاملة، بالعصائر. • الابتعاد عن المبالغة في استهلاك الحلويات، لا سيّما اللاصقة منها، مثل: الشوكولاتة، فضلاً عن التقنين في أكل الصنوف الحارّة والمالحة، كما الكافيين بأنواعه السائلة والصلبة. علما أن هذه "الممنوعات" تتسبّب بجفاف الجسم، الأمر الذي يؤثّر في صحّة الفم. • التخفيف من تناول الثوم والبصل، كونهما يزيدان مشكلة رائحة الفم الكريهة سوءاً. • التخفيف من استهلاك مواد التبغ، للسبب المذكور آنفاً، بالإضافة إلى دور التدخين في جفاف الفم.
2- تجنّب تناول العسل والسكريات أو التمر، فجميع هذه العناصر لا تعتبر وجبات مناسبة في السحور لسرعة هبوط الجلوكوز بعد تناولها بفترة والشعور بالجوع بعدذلك؛ إنما تكمن فائدتها عند الإفطار لسرعة رفع الجلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة. 3- يجب التقليل من الوجبات المشبّعة بالدهون كاللحوم المصنّعة والأطعمة المقلية والنشويات والزبدة والشوكولاتة. ويؤكد الدكتور الشمري على أهمية فحص مستوى السكر في الدم الذاتي بشكل دوري يومياً، لتدارك أي ارتفاع أو هبوط خاصة في بداية شهر رمضان، وإلى حين يتأقلم الجسم مع الصيام. وفحص السكر يتم في الأوقات الآتية: 1- قبل وجبة السحور وبعد وجبة السحور بساعتين. 2- عند تمام الساعة 12 ظهراً، أي بعد مرور نصف وقت الصيام. 3- في فترة العصر أي الساعة 3 مساءً، حيث يكون مستوى الجلوكوز في أدنى مستوياته. 4- قبل وجبة الإفطار وبعدها بساعتين. ويوضح الدكتور علي بأنَّ بعض الحالات لدى مرضى السكري الصائمين تستدعي كسر الصيام على الفور، وهي: 1- عندما ينخفض السكر إلى أقل من 70، وتكون هناك أعراض لانخفاض السكر، مثل خفقان بالقلب وزغللة في العينين وتعرّق الجسم. 2- عندما يرتفع السكر إلى 300 وما فوق. ودائماً ما ينصح الأطباء بممارسة الرياضة وخاصة المصابين بالسكري، ولكن قد يختلف الأمر في شهر رمضان، حيث يجب أن يتم اتباع الآتي: 1-القيام بنشاط بدني خفيف بعد صلاة الفجر وبعد وجبة الإفطار.
2- تجنّب النشاط البدني قبل غروب الشمس بساعتين، لأنَّ مستوى السكر في الدم يكون منخفضاً وقد يسبب النشاط هبوط السكر. كما وتختلف الجرعات العلاجية من مصاب لآخر حسب نوع السكري، ويمكن تقسيم الجرعات حسب التالي: 1- منظم السكر، في حال كانت جرعة المريض حبة يأخذها بعد وجبة الإفطار، أما إذا كانت حبتين تؤخذ حبة بعد الإفطار وأخرى قبل السحور،وفي حال كانت ثلاث حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وواحدة قبل السحور، وإن كانت جرعة الشخص 4 حبات تؤخذ حبتان بعد الإفطار وحبتان قبل السحور. 2- جرعات تحفيز الأنسولين (حبوب السكر) إذا كانت جرعة المريض حبة تؤخذ بعد الإفطار. أما إذا كانت حبتين فتؤخذ الأولى بعد وجبة الإفطار والثانية قبل السحور تفادياً لهبوط السكر. 3- جرعة خفض الجلوكوز، وهي حبة باليوم تؤخذ بعد الإفطار. 4- جرعات الأنسولين 4، بعد الوجبات وقبل النوم يفضل الأولى أخذها قبل الإفطار والثانية قبل السحور على أن يُقلل منها 30%. 5- جرعات الأنسولين المخلوط، في حال كانت حبة تؤخذ بعد الإفطار، أما إذا كانت حبتين فحبة بعد الإفطار ونصف حبة قبل السحور. واختتم الدكتور علي الشمري مشدداً على أن المصاب بالسكري يجب عليه التقليل من الأكل في أوقات الإفطار، وذلك من خلال تنظيم وقته، ومحاولة تقسيم الطعام بحيث يأكل كل ساعتين، والإكثار من شرب السوائل، وخصوصاً المياه.