هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول؟ وما طرق علاجه؟ الكوليسترول هو مادة مهمة جدًا تكون في أغشية الخلايا، لها دور رئيسي في عملية التمثيل الغذائي، للكوليسترول نوعين أحدهما ضار للجسم وهو بروتين دهني منخفض الكثافة، والآخر مفيد وهو البروتين الدهني مرتفع الكثافة يجب أن تكون نسبة الكوليسترول المفيد أعلى من 40%، يتساءل كثير من الناس إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول في الدم سيؤدي إلى خمول، وهذا ما س نوضحه من خلال موقع جربها. هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول
الخمول شعور شائع بيننا ونعتقد أنه طبيعي نتيجة لما نقوم به يوميًا، ولكن تتسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الشعور بالخمول، ومن الممكن أن تعود ارتفاع النسبة إلى تناول كميات كبيرة من اللحوم ومنتجات الألبان أو تناول الكثير من الأسماك التي ترفع مستوى الكوليسترول في الدم، وهذا المرض ليس له أعراض خاصة به، والطريقة الوحيدة التي يمكن معرفته بها هو فحص الدم. اقرأ أيضًا: تجربتي في خفض الكوليسترول
أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم
على الرغم من أهمية الكوليسترول في الدم إلا أن أي خلل في نسبة الكوليسترول سواء بالزيادة أو النقص يسبب الكثير من الأمراض الصحية، فمرض ارتفاع الكوليسترول من أشهر الأمراض ولها الكثير من الأسباب منها وأشهرها تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مادة الكوليسترول في الدم، والتي من ضمنها:
الجبن
صفار البيض
اللحوم
الوجبات السريعة مثل الهمبرجر
منتجات الألبان
تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الأملاح.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول Archives - صحتك
تاريخ النشر: 2011-09-13 11:38:04
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكلسترول الجيد ( HDL) يسبب عدم تركيز ودوخة، وآلاما بالجسم؟
لأن عندي الدهون الثلاثية 380 ، والكلسترول الجيد 27. ما هو العلاج؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
لا علاقة بين ارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الكلسترول الجيد بالدوخة، أو التركيز أو آلام الجسم. قد تكون هذه الأعراض بسبب عوامل أخرى، كالإرهاق أو قلة النوم، أو انشغال التفكير. بالنسبة للدهون الثلاثية فهي كما ذكرت مرتفعة، إذ أن المستوى الطبيعي لها هو أقل من 150، وبالنسبة للكلسترول الجيد فهي بين 40-60. الكولسترول أضرار إرتفاعه في الجسم – اخر حاجة - اخر حاجة. بالنسبة للعلاج إجمالا هناك أربعة عوامل يمكن اتباعها، الأول تخفيض كمية الدهون التي يتم تناولها من خلال الطعام إلى تقريبا 25% من الطعام، مع التنويه أنه يفضل أن تكون من الدهون الجيدة كالاوميغا 3 الموجودة في الأسماك، أو الزيوت الصحية كالزيوت النباتية التي مصدرها من الزيتون، أو دوار الشمس، أو كالدهون التي توجد في الافوكادو والمكسرات. مع الابتعاد عن الدهون المشبعة التي مصدرها حيواني كالموجودة في اللحم الأحمر ومنتجات الألبان، كما ينصح بتجنب الزيوت المهدرجة كالموجودة في الأكلات المقلية.
هل ارتفاع الكوليسترول يسبب ألم في العظام – جربها
زبدة الكاكاو
زيت النخيل وزيت جوز الهند. المقليات بأنواعها. الوجبات السريعة بأنواعها. الوقاية من ارتفاع الكوليسترول في الدم
لا يمكن السيطرة على عوامل الخطر الوراثية لارتفاع الكوليسترول في الدم. ومع ذلك يمكن التحكم بالعوامل المتعلقة بنمط الحياة مثل:
تجنب استهلاك الكحوليات المفرط. الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. الاقلاع عن التدخين. ادوية الكولسترول والجنس
قد تؤثر أدوية الكوليسترول على الآداء الجنسي حيث أنها قد تسبب مشاكل جنسية مثل ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية
متى تستشير الطبيب
ارتفاع الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراضًا ملحوظة كما قلنا، وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة لتشخيص الحالة هي من خلال فحص الدم. يُفضل أن تكون لديك فحوصات روتينية حتى يتمكن طبيبك من تشخيص وعلاج أي حالات صحية قد تنشأ من ارتفاع الكوليسترول في مراحلها المبكرة. قد يطلب طبيبك أيضًا بعض الاختبارات المعملية مثل اختبار مستوى التستوستيرون، وفحص نفسي لتشخيص الضعف الجنسي لديك وعلاقته بارتفاع الكوليسترول في الدم إن وُجد. هل ارتفاع الكوليسترول يسبب الخمول Archives - صحتك. شاهد الضعف الجنسي واسبابه ( الدكتور محمد حمدان) – YouTube
الكولسترول أضرار إرتفاعه في الجسم – اخر حاجة - اخر حاجة
الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل التفاح والبرتقال. المكسرات: تناول كمية صغيرة من المكسرات تحمي الجسم من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات المفيدة والفيتامينات المهمة، لكن يجب الحذر من تناول كمية كبيرة من المكسرات لاحتوائها على سعرات حرارية تزيد من الوزن. الشوكولاتة الغامقة التي تحتوي على نسبة 75% وأكثر من نسبة الكاكاو لها القدرة على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. الخضراوات الورقية تساعد في توازن نسبة الكوليسترول في الدم. الفاكهة الحمضية تساعد في التخلص من زيادة نسبة الكوليسترول من الدم. منتجات الصويا مثل لبن الصويا وفول الصويا ينصح بها الخبراء لخفض مستوى الكوليسترول في الدم. اقرأ أيضًا: علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين
الوقاية من ارتفاع الكوليسترول
هناك عدة طرق تساعدك على الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وتقييك من الأمراض الناتجة عن ارتفاع نسبته ومنها:
ممارسة الرياضة. يجب السيطرة على التوتر والضغط العصبي. الابتعاد عن شرب الكحول. الإقلاع عن التدخين. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
و الأفوكادو كغيره في حال الإفراط في تناوله سيزيد الوزن بصورة كبيرة أما في حال الإعتدال في تناوله سيستفيد الجسم منه و لن يسبب السمنة و البدانة. يوفر الأفوكادو نسبة عالية من الدهون و السعرات الحرارية حيث متوسط ثمرة الأفوكادو تحتوي على 227 سعر حراري، و كل غرام منه يوفر 9 سعرات حرارية من الدهون و 4 سعرات حرارية للبروتين و الكربوهيدرات. لكن في الحقيقة تلك الدهون و الأحماض هي احماض دهنية أحادية غير مشبعة و هي دهون صحية هامة لصحة القلب، لا تسبب زيادة في الوزن إلا في حال تم إستهلاكها بصورة كبيرة و هنا تكمن مشكلة زيادة الوزن. تناول الأفوكادو بإعتدال يعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. حيث أن ألياف الأفوكادو يسهل عملية الهضم و يقلل الكوليسترول السيء في الدم. دراسات و أبحاث
وفقاً لجمعية القلب الأمريكية التي تقول بأن الجسم بحاجة للدهون و الكليسترول بإعتدال لإنتاج الهرمونات الحيوية في الجسم، الحفاظ على صحة الجلد و الشعر و إنتاج الفيتامينات و إمتصاصها. لذا أوصت بتناول 25-35% من السعرات الحرارية اليومية من الدهون و أهمها الدهون الغير مشبعة. لذا أنت بحاجة يومياً لتناول 55-77 غرام من الدهون و هذا ما توفره لك ثمرة الأفوكادو المتوسطة.
﴿ وَقَالُوا لَن يَدْخُلَ الْجَنَّةَ إِلَّا مَن كَانَ هُودًا أَوْ نَصَارَىٰ ۗ تِلْكَ أَمَانِيُّهُمْ ۗ قُلْ هَاتُوا بُرْهَانَكُمْ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ﴾ [ البقرة: 111]
سورة: البقرة - Al-Baqarah
- الجزء: ( 1)
-
الصفحة: ( 17) ﴿ And they say, "None shall enter Paradise unless he be a Jew or a Christian. " These are their own desires. مدونة الثاني عشر: الأغراض البلاغية للأمر. Say (O Muhammad Peace be upon him), "Produce your proof if you are truthful. " ﴾
أمانيّهُم: شهواتهم و مُتمنّياتهم الباطلة
ادَّعى كلٌّ من اليهود والنصارى أن الجنة خاصة بطائفته لا يدخلها غيرهم، تلك أوهامهم الفاسدة. قل لهم -أيها الرسول-: أحضروا دليلكم على صحة ما تدَّعون إن كنتم صادقين في دعواكم. الآية مشكولة
تفسير الآية
استماع mp3
الرسم العثماني
تفسير الصفحة
فهرس القرآن | سور القرآن الكريم: سورة البقرة Al-Baqarah الآية رقم 111, مكتوبة بكتابة عادية و كذلك بالشكيل و مصورة مع الاستماع للآية بصوت ثلاثين قارئ من أشهر قراء العالم الاسلامي مع تفسيرها, مكتوبة بالرسم العثماني لمونتاج فيديو اليوتيوب. السورة:
رقم الأية:
وقالوا لن يدخل الجنة إلا من كان: الآية رقم 111 من سورة البقرة
الآية 111 من سورة البقرة مكتوبة بالرسم العثماني
﴿ وَقَالُواْ لَن يَدۡخُلَ ٱلۡجَنَّةَ إِلَّا مَن كَانَ هُودًا أَوۡ نَصَٰرَىٰۗ تِلۡكَ أَمَانِيُّهُمۡۗ قُلۡ هَاتُواْ بُرۡهَٰنَكُمۡ إِن كُنتُمۡ صَٰدِقِينَ ﴾ [ البقرة: 111]
﴿ وقالوا لن يدخل الجنة إلا من كان هودا أو نصارى تلك أمانيهم قل هاتوا برهانكم إن كنتم صادقين ﴾ [ البقرة: 111]
تفسير الآية 111 - سورة البقرة
الضمير في «قالوا» يعود على أهل الكتاب من الفريقين.
وقالوا لن يدخل الجنة إلا من كان هودا أو نصارى تلك أمانيهم . [ البقرة: 111]
تصديقاً لقول الله تعالى: {قُلْ هَاتُوا برهانكُمْ إِنْ كنتم صَادِقِينَ} صدق الله العظيم [البقرة:111]
—
الإمام المهدي المنتظر ناصرمحمد اليماني
مدونة الثاني عشر: الأغراض البلاغية للأمر
وَقَالُوا لَن يَدْخُلَ الْجَنَّةَ إِلَّا مَن كَانَ هُودًا أَوْ نَصَارَىٰ ۗ تِلْكَ أَمَانِيُّهُمْ ۗ قُلْ هَاتُوا بُرْهَانَكُمْ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ (111) يبين تعالى اغترار اليهود والنصارى بما هم فيه ، حيث ادعت كل طائفة من اليهود والنصارى أنه لن يدخل الجنة إلا من كان على ملتها ، كما أخبر الله عنهم في سورة المائدة أنهم قالوا: ( نحن أبناء الله وأحباؤه) [ المائدة: 18]. فأكذبهم الله تعالى بما أخبرهم أنه معذبهم بذنوبهم ، ولو كانوا كما ادعوا لما كان الأمر كذلك ، وكما تقدم من دعواهم أنه لن تمسهم النار إلا أياما معدودة ، ثم ينتقلون إلى الجنة. ورد عليهم تعالى في ذلك ، وهكذا قال لهم في هذه الدعوى التي ادعوها بلا دليل ولا حجة ولا بينة ، فقال ( تلك أمانيهم) وقال أبو العالية: أماني تمنوها على الله بغير حق. قل هاتوا برهانكم ان كنتم صادقين ایة. وكذا قال قتادة والربيع بن أنس. ثم قال: ( قل) أي: يا محمد ،) هاتوا برهانكم) وقال أبو العالية ومجاهد والسدي والربيع بن أنس: حجتكم. وقال قتادة: بينتكم على ذلك. ( إن كنتم صادقين) كما تدعونه.
ومن المؤسف انه رغم انتشار هذه النوعية من الرسائل والمقاطع وكونها ظاهرة تسئ الى هويتنا وثقافتنا الإسلامية. الباطل مهما صال وجال فسوف ينتهي الى الزوال فلا تلقي بالاً لكل هذه الخرافات والأكاذيب تجاهل مثل تلك الامور وتوكل الله. 10-02-2020 05:17 مساءً
0
14. 6K