١ ما هو الغثيان
٢ ما يجب على المرأة الحامل الإمتناع عنه
٣ الفيتامينات المهم تناولها بالنسبة للمرأة الحامل
٤ كيفية تجنب الغثيان الصباحي
ما هو الغثيان
الغثيان من أكثر الأعراض التي تواجه المرأة الحامل خاصة في الفترة ما بين الأسبوع السادس والأسبوع الثاني والعشرين من الحمل وممكن أن يستمر لغاية المخاض وهناك العديد من الأسباب التي تساعد في خدوثه أهمها التوتر والتغير الهرموني في جسم الحامل, التعب والإرهاق, وانخفاض معدل السكر في الدم بالإضافة... اقرأ المزيد...
- الزيادة الطبيعية للحامل ونوع الجنين
- مذيعة صباح العربية الجديدة
- «تمارا».. مذيعة «العربية» الجديدة! - صحيفة الأيام البحرينية
- عرب لندن صوت الجالية العربية في بريطانيا
- شاهد وتعرف على "تمارا".. مذيعة "العربية" الجديدة!
- "العربية" نقلاً عن "أ ف ب": الكرملين يعترف بخسائر كبيرة لقوات روسيا في أوكرانيا
الزيادة الطبيعية للحامل ونوع الجنين
يساهم في تجنب الجفاف أثناء الحمل. يقلل احتمالية الإصابة بالتهابات المسالك البولية. يساعد في تخلص الجسم من الأملاح الزائدة، مما يقلل التورم ، وخاصة تورم القدمين أو الكاحلين. يمكن معرفة ما إذا كانت الحامل تحصل على كمية كافية من الماء من عدد مرات ذهابها إلى الحمام، ومن لون البول ، فإذا كانت تستخدم الحمام بشكل متكرر وكان البول ذو لون أصفر باهت، فهذا يدل على حصولها على كمية كافية من السوائل، أما إذا كانت تستخدم الحمام بشكل قليل وكان لون البول أصفر داكن أوغائم، فهذه إشارة إلى أنها تحتاج إلى المزيد من السوائل. للمزيد: جفاف الفم عند الحامل
حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت
حملي التطبيق
4. البدء بنظام مشي بسيط
لا تقتصر أهمية المشي على تقليل الوزن، بل في تقليل الأوجاع والآلام مع اقتراب نهاية الحمل. تغذية الحامل السليمة أثناء الحمل - ما هو الوزن المثالي للحامل » هيو دايت. تقول جين كونري، الرئيسة السابقة للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد: إن أهم شيء يمكن أن تفعله أي امرأة حامل هو المشي. يوصي كونري الحوامل باتباع نظام يعرف باسم (10 دقائق من أجلي)، والذي يتضمن المشي لمدة 10 دقائق في اليوم ، وينصح بإضافة 10 دقائق أخرى كل 30 يوم، بحيث تمشي الحامل تدريجياً 30 دقيقة يومياً بنهاية الثلث الأول من الحمل، ويمكن للحامل القيام بهذا البرنامج خلال فترة الحمل.
توصيات زيادة الوزن للنساء الحوامل بطفل واحد والتوائم
الوزن قبل الولادة
الوزن المكتسب الموصى به للحامل بطفل واحد
الوزن المكتسب الموصى به للحامل بتوأم
نقص الوزن، مؤشر كتلة الجسم BMI (أقل من 18. 5)
13-18 kg
22-28 kg
وزن طبيعي، مؤشر كتلة الجسم (18. 5-24. معدل زيادة وزن الحامل كل شهر. 9)
11-16 kg
17-25 kg
زيادة الوزن، مؤشر كتلة الجسم (25. 0-29. 9)
7-11 kg
14-23 kg
سمنة، مؤشر كتلة الجسم BMI (اكثر أو يساوي 30)
5-9 kg
11-19 kg
في الثلاث أشهر الأولى، لا تحتاج معظم السيدات وخاصةً ذوات الوزن الصحي أو أقل من الطبيعي لإكتساب الكثير من الوزن، أما الحامل بتوأم فيفضل تكون الزيادة 0. 5 كيلوجرام أو أقل بالأسبوع. أما بعد الشهر الثالث لغاية وقت الولادة، فتكون الزيادة 500 غم أسبوعياً، وفيما يخص الحمل بتوأم فتكون الزيادة 600-800 غم بالأسبوع للحامل بتوأم. كيف تحققِ هدفك بزيادة وزن ضمن المعدل الطبيعي أثناء الحمل ؟
بشكل عام، تحتاج النساء اللواتي كان في مؤشر كتلة جسم طبيعي قبل الحمل إلى ما بين 2200-2900 سعرة حرارية في اليوم، وأما الحامل بتوأم فربما تحتاج حوالي 3000 -4000 سعرة حرارية في اليوم، وفيما يلي نظرة عامة على كيفية تغيير احتياجات السعرات الحرارية خلال كل ثلث من الحمل:
خلال الثلث الأول، لا يتطلب أي سعرات حرارية إضافية، يمكن تناول نفس الكمية التي تتناولها السيدة عادةً لكن من المهم أن يكون طعامًا صحيًا.
شاهد أيضًا: سبب وفاة الممرضة رفعة الدوسري
صديقة مذيعة العربية تطالب بكشف ملابسات الحادثة
طالبت الدكتورة ريما نجم صديقة نجوى قاسم المقربة، دولة الإمارات بكشف الحقائق، وكشف ملابسات هذا الحادث، وإعادة البحث عن سبب وفاة نجوى قاسم، وبشكل دقيق لا يقبل الشك كي نطمئن من أنها لم تكن عملية اغتيال أو ما شابه، وأكدت ريما أن نجوى كانت صديقة مخلصة وإعلامية واعية، دائمًا تبحث عن الحقيقة وتكره التزوير والفبركة، وهي من أطيب وأفضل أصدقائها؛ وبعدما تناقلت المصادر هذه التصريحات زادت الشكوك حول اغتيالها بسبب عدم السماح لذويها برؤية الجثة إلا بعد مرور ساعات طويلة. شاهد أيضًا: من هو قاسم سليماني وتفاصيل اغتياله
بوغانم يشكك في سبب وفاة مذيعة العربية
شكك المغرد القطري الشهير بوغانم بحقيقة وفاة الإعلامية نجوى قاسم، حيث تذكر وفاة سوزان تميم التي قتلت على يد قاتل مأجور برتبة ضابط، كما تسائل من خلال تغريدة على صفحته الرسمية: "هل وفاة نجوى قاسم طبيعية؟، أم بعدما قامت بالاستهزاء بالمتحدث باسم مليشيات خليفة حفتر أحمد المساري؟! عمومًا الشخصيات الإعلامية والبارزة في الإمارات غير محصنين من الاغتيالات".
مذيعة صباح العربية الجديدة
14- حسينة أوشان بدأت حسينة عملها بصفة مقدمة مع إذاعة الجزائر قبل التحاقها بالتلفزيون الجزائري للعمل صحفية ومذيعة أخبار. وبعد ذلك، انتقلت للعمل مذيعة أخبار لدى تلفزيون الآن. وكانت آخر المحطات التي عملت فيها قناة العربية، حيث شاركت كمذيعة للأخبار ومقدمة لبرنامج من العراق في تغطية العديد من الأخبار العاجلة وأجرت حوارات مع شخصيات مهمة في المنطقة العربية. 15- جرير دبابنة ترك جرير دبابنة بصماته واضحة في المشهد الاعلامي بسرعة بعد أن بدأ عمله منتجاً وصحفياً وكاتباً في التلفزيون الأردني. وبعد ذلك، عمل جرير مذيعاً في التلفزيون الليبي ومراسلاً له لمدة عام قبيل انتقاله إلى التلفزيون المصري الذي شغل فيه منصب مدير مكتب في عمّان لمدة خمس سنوات. «تمارا».. مذيعة «العربية» الجديدة! - صحيفة الأيام البحرينية. وكان آخر منصب يشغله جرير هو مدير تنفيذي لقناتين أردنيتين محليتين. 16- ألمى عنتابلي بدأت ألمى عملها الإعلامي عقب حضورها دورات تدريبية متخصصة وشاملة في مؤسسة طومسون البريطانية، لتعمل محررة أخبار في موقع العربية نت، حيث تولت مهمة نشر الأخبار العاجلة. جريدة المساء
مذيعة صباح الخير ياعرب - malayrenda
مها عبدالله تستقيل من قناة العربية.. وتودع زملاءها بكلمات مؤثرة! مذيعة العربية سارة – #صباح_العربية | مذيعة &Quot;العربية&Quot; تنهار بسبب كشف عمرها!
«تمارا».. مذيعة «العربية» الجديدة! - صحيفة الأيام البحرينية
وغطّت أخبار الحروب في أفغانستان والعراق ولبنان ؛ حيث عملت فيهِ لمدة أحد عشر عامًا وقدمت برامج مهمة مختصة بالأسرى اللبنانيين والعرب في السجون الإسرائيلية ولقد تابعت هذه القضية بشغف كبير حتى تحرير عدد كبير من هؤلاء الأسرى. كما واجهت العديد من الصعوبات في المحطات الرئيسية لها كإعلامية، وخلال تغطية العديد من الأحداث المهمة محلياً وعالمياً كتغطية الحرب على أفغانستان في عام 2001 كمراسلة حربية كما أنها كانت شاهدة على الغزو الأميركي للعراق في عام 2003 ، ولقد نجت بأعجوبة من الموت بعد تعرّض " فندق فلسطين " للقصف الجوي من الطيران الأمريكي. ثم انتقلت إلى قناة العربية في عام 2003 كصحفية ومذيعة رغبةً منها في قناة أكثر تخصصًا في الأخبار السياسية. نجاتها من تفجير إرهابي في بغداد [ عدل]
في عام 2004 نجت من حادثة تفجير إرهابي استهدف مكتب قناة العربية في بغداد ، نهضت من بين الحطام حاملة الميكرفون لتبُث على الهواء وقائع الحادث قبل أن تهرع إلى الشارع لإيقاف السيارات لنقل الجرحى للمستشفيات. [7]
ألقابها [ عدل]
حصلت في عام 2006 على جائزة أفضل مذيعة في المهرجان العربي الرابع للإعلام في بيروت. عرب لندن صوت الجالية العربية في بريطانيا. سُمّيت على موقع قناة العربية بـ «قطعة الكريستال» وسمّتها جريدة الرياض السعودية بـ «المراسلة الحربيّة».
عرب لندن صوت الجالية العربية في بريطانيا
الموت حق وربنا يصبرن". المراجع [ عدل]
شاهد وتعرف على "تمارا".. مذيعة "العربية" الجديدة!
[8] اختيرت في عام 2011 من بينِ أقوى مائة سيدة في العالم العربي من قبل مجلة أريبيان بزنس ؛ وحصلت في العام الموالي على جائزة مؤسسة مي شدياق للإبداع التلفزيوني. [9]
الجوائز [ عدل]
العام
الجائزة
ملاحظات
النتيجة
2006
جائزة أفضل مذيعة
الجائزة من المهرجان العربي الرابع للإعلام
فوز
2012
جائزة الإبداع التلفزيوني
الجائزة من مؤسسة مي شدياق
وفاتها [ عدل]
أعلن مالك الروقي مدير أخبار قناة إم بي سي عن وفاتها في الثاني من كانون الثاني/يناير 2020 ، بسبب سكتة قلبية وذلك عبرَ تغريدةٍ نشرها على حسابهِ الرسمي في موقع التدوينات المُصغّر تويتر. [10] [11] [12]
آخر ما كتبته، كان خلال الاحتفال برأس السنة الجديدة في دبي ، قائلة: ««يا رب عام خير على الجميع يا رب يا رب.. يا رب احفظ بلادنا، وعينك على لبنان» [13] »
ردود الفعل على وفاتها [14] [ عدل]
الرئيس سعد الحريري: "صدمة حقيقية ومحزنة، أن ترحل نجوى قاسم في عز العطاء والشباب. رافقت مشوار تلفزيون المستقبل منذ تأسيسه وسطعت على شاشته نجمة متألقة، قبل أن تنتقل إلى دبي حيث تابعت التفوق والنجاح. خسارة لنا وللإعلام اللبناني العربي. رحم الله نجوى قاسم وأحر التعازي لأسرتها وأسرة العربية – الحدث".
"العربية" نقلاً عن "أ ف ب": الكرملين يعترف بخسائر كبيرة لقوات روسيا في أوكرانيا
قناه العربيه اسم على مسمى وتحوي مذيعات من كثير من مختلف الدول العربية، يوجد أكثر من مذيعة من لبنان وكذلك من فلسطين ويوجد مذيعه من السعوديه ومن المغرب ومن تونس وليبيا وغيرها. المذيعات من لبنان هن: لارا حبيب لينا الحاج نجوى قاسم صبا عوده ريما مكتبي لارا نبهان ريتا سليمان ليليان تنوري المذيعات من فلسطين هن: هديل عليان منتهى الرمحي ميسون عزام نادين خماش ولبنانيات ايضاً: ريما صالحة نادين هاني ميسون نويهض ومن السعوديه: المذيعه ساره دندراوي من ليبيا: فدوى القلال ومن العراق سهير القيسي، ومن المغرب فاطمه الصاوي ومن الإمارات مهيره عبد العزيز ومن الجزائر سهام بن زاموش
نجوى قاسم
معلومات شخصية
الميلاد
7 يوليو 1967 جون
الوفاة
2 يناير 2020 (52 سنة)
[1] دبي
سبب الوفاة
نوبة قلبية
مواطنة
لبنان
الحياة العملية
المدرسة الأم
الجامعة اللبنانية (الشهادة: ماجستير) (–1993)
المهنة
صحافية ، ومقدمة تلفزيونية
اللغة الأم
العربية
اللغات
العربية ، والفرنسية
موظفة في
تلفزيون المستقبل ، والعربية
تعديل مصدري - تعديل
نجوى قاسم ( 7 يوليو 1967 - 2 يناير 2020)، إعلامية لبنانية عملت مقدمة برامج سياسية في تلفزيون المستقبل وقناة العربية والعربية الحدث حيثُ قدمت البرنامج اليومي «حدث اليوم»، [2] و«نهاية الأسبوع». [3]
حياتها [ عدل]
وُلدت في بلدة جون بمحافظة جبل لبنان ، وانتقلت للعاصمة بيروت مع عائلتها في عمر السنتين حيث ترعرعت فتابعت دراستها هناك. أكملت دراستها الجامعية في الجامعة اللبنانية ، وتخرّجت منها في عام 1993 ونالت شهادة الماجستير فيها لكنها تحولت للعمل الإعلامي لشغفها بالسياسة. [4] لم تتزوج. [5]
مشوارها المهني [ عدل]
كانت بدايتها في الإعلام منذ عام 1991 عبر " قناة الجديد " عندما أعلنت القناة عن حاجتها لمذيعين جدد فتقدّمت بطلب وقبلت، وعملت هناك لأشهر، [6] ثم انتقلت بعدها لتكون أول مذيعة تطل عبر تلفزيون المستقبل في أوائل سنة 1993م.