يقلب الخليط حتى تنضج العجينة وتتحمّر من الجهتين، ليصبح البان كيك الهش جاهز للتقديم. تم نسخ الرابط
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- طريقة بان كيك هش تراکنش
- تفسير حلم النوم علي الارض في الشارع | موقع ملخص
- أضرار النوم على الارض - مجلة رجيم
- اضرار النوم على الأرض | المرسال
- فوائد النوم على الأرض ١٠ فوائد لا تحرم نفسك منها - ثقف نفسك
طريقة بان كيك هش تراکنش
تاريخ النشر:
2021-01-24
آخر تحديث:
2021-09-12
الصنف:
حلويات
التقييم:
يعتبر البان كيك الهش، نوع من أنواع الكيك، ولكن يكون على شكل فطيرة مسطحة ورقيقة ومستديرة، يتم تجهيزها من خلال مزج البيض والحليب والزبدة في صينية أو مقلاة، ويمكن أن تكون طبقة واحدة أو عدة طبقات، سواء كانت مالحة أو حلوة المذاق، ويضاف لها العديد من النكهات، ويمكن تحضيرها بسهولة في البيت، وبمكونات بسيطة سنتحدث عنها في هذه المقال. المكونات
10 دقيقة
8 اشخاص
مقادير بان كيك هش
بيضة واحدة
ملعقتان صغيرتان من الفانيليا السائلة
ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
نصف ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من النشأ
ملعقتان صغيرتان من البايكنغ باودر
مقدار كافي من الحليب السائل
طريقة التحضير
20 دقيقة
تخفق البيضة بشكل جيد، ثم تمزج بشكل جيد مع الفانيليا، والملح، والسكر، لتخلط المقادير مع بعضها البعض. يمزج كل من البايكنغ باودر، الدقيق والنشأ، في وعاء آخر حتى تختلط العناصر جيداً يوضع الحليب والدقيق بشكل تدريجي فوق مزيج البيض مع الاستمرار في التحريك، بين الحين والآخر، للحصول على خليط متناسق القوام يتم وضع مقلاة على النار المتوسطة الحرارة، وتدهن ببعض من الزيت، ثم توضع مقدار ملعقة كبيرة من الخليط بوسطها.
ميني البان كيك الصغيرة هذه هي الفطائر المخبوزة في قالب الكعك الصغير. طريقة البان كيك ميني تتحصلين منها على 24 ميني بان كيك يمكن مطابقة او تزيين الطبقة حسب رغبتك. اخترنا الفراولة المقطعة ورقائق الشوكولاتة وجوز الهند المبشور غير المحلى. يمكنك تزيينها بما تحبين و تريدين. اليكم طريقة البان كيك الميني سهلة و بسيطة و بمكونات حاضرة في مطبخك. قد يعجبك ايضا
وقت التحضير: عشر دقائق
وقت الطهي: عشر دقائق
وقت الاجمالي: 20 دقيقة
العائد: 5 حصص ( 24 ميني بان كيك)
مقادير بان كيك ميني
1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات
2 ملاعق طعام من السكر المحبب
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 كوب حليب
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 بيضة كبيرة
2 ملاعق طعام زيت نباتي
1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا
طريقة ميني بان كيك
عجينة بان كيك
1- يسخن الفرن إلى 176 درجة مئوية. 2- ادهني صينية الكعك الصغيرة بالزبدةلتجنب الالتصاق. توضع جانبا. طريقة بان كيك لذيذ وهش سهل وسريع بالصور. 3- حضّري الإضافات بوضعها في أوعية صغيرة. 4- في وعاء خلط كبير ، اخفقي المكونات الجافة معًا (الدقيق والسكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز والملح). 5- في كوب قياس كبير ، اخفقي الحليب وعصير الليمون معًا.
فوائد النوم على الارض:
1_ يقلل من الام الظهر: لان الفراش ناعم ولين فهو لا يوفر الدعم اللازم للظهر ، كما يمكن أن يعمل على اضعاف وضعية الجسد وبالتالي يتسبب في المزيد من الألم للظهر ، لذلك إذا كنت من الاشخاص التي تعاني من آلام الظهر فالحل الامثل هو النوم على الارض لتخفيف آلام الظهر المزمنة. 2_ الأرق: للارق اسباب عديدة واحد هذه الاسباب الشعور بآلام المفاصل وآلام الظهر ، والنوم على الارض يعمل على تخفيف الألم والاحساس بالراحة ، فالنوم على الارض هو الحل الامثل لما يعانوا من نوبات الأرق. 3_ محاربة الشيخوخة: اثبتت الدراسات الحديثة أن النوم على الارض يعمل على تقليل التجاعيد وترهل الوجه ، كما يعمل على تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم بالجسم والتنفس بشكل صحيح. 4_ الحفاظ على العظام: عند النوم على الارض تقوم الغدة النخامية باطلاق هرمون يسمى هرمون النمو ويتم توزيع هذا الهرمون على جميع انحاء الجسم ، يعمل هرمون النمو على اطالة وزيادة كثافة العظام وتعزيز العمود الفقري. نصائح لنوم صحي:
_ تحديد موعد ثابت للنوم والاستيقاظ. _ ممارسة الرياضة بشكل يومى في الصباح. _ الابتعاد عن مصادر الضوضاء فالهدوء عامل هام للنوم الجيد.
تفسير حلم النوم علي الارض في الشارع | موقع ملخص
تفسير رؤية النوم على الفراش على الأرض للشباب
إذا رأى الشاب نفسه في الحلم أنه نائم على الأرض فهذا يدل على زواجه في القريب العاجل. وفي حال رأى الشاب في المنام أنه يوجد فتاة حسنة المظهر تريد أن تنام بجانبه على الأرض فهذا يعني حدوث الكثير من القصص السارة التي سوف تسعده كثيرا. إذا رأى الشاب في منامه أن والدته تنام على الأرض فهذا دلالة على زوال الهموم والمشاكل والصعاب. و يرمز النوم في المنام إلى الغفلة وإلى الكثير من الأمور الصعبة في حياة الرائي. الأرض في المنام ترمز إلى السند لما تتميز به من صلابة، و هي أيضا تشير إلى الدعم القريب للرائي. وتفسير النوم على الأرض في الشارع تشير إلى كثرة الكلام عن الرائي و يجب على الرائي أن يصلح نفسه لكي يتوفق من الله عز وجل. إقرئي أيضاً:
تفسير حضن الميت في المنام
ما تفسير البكاء في المنام
أضرار النوم على الارض - مجلة رجيم
6- يساعدك على الاستيقاظ في الوقت المحدد:
عندما تنام على السرير تشعر بالكثير من الراحة لدرجة أنك لا تستطيع الاستيقاظ، ولكن عندما تكون مستلقياً على الأرض يكون من السهل عليك ذلك. هؤلاء ممنوعون من النوم على الأرض
- الذين يعانون من الحساسية لأن الأرض تجمع الأوساخ والغبار، وسوف تزيد من الأمر سوأ عندهم وتسبب لهم السعال وسيلان الأنف. - المصابون بأمراض العظام وكبار السن لأنه سيضر مفاصلك أكثر مما ينفعها. محتوي مدفوع
اضرار النوم على الأرض | المرسال
ولكن يجب توخى الحذر بشدة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري مثل اضطراب العمود الفقري كالحداب فيجب سؤال الطبيب عما إذا كان النوم على الأرض آمن من عدمه. على الرغم من أن بعض الناس يشعرون بالتحسن بعد النوم على الأرض ، إلا أن هناك آثارًا جانبية محتملة. زيادة آلام الظهر
الادعاءات المتعلقة بالنوم وآلام الظهر متضاربة في حين يقول البعض أنه يقلل من الألم ، يقول آخرون أنه له تأثير معاكس، فإن السطح الصلب يجعل من الصعب على العمود الفقري الحفاظ على منحنى طبيعي. تحتوي الأرضية عادةً على مزيد من الغبار والأوساخ مقارنة بالأسطح الأخرى الموجودة في جميع أنحاء المنزل، من المحتمل أن يحدث ذلك خصوصًا إذا كانت الارض مفروشة بالسجاد والتي تجمع المواد المثيرة للحساسية مثل الغبار، فقد يؤدي النوم على الأرض إلى العطس، سيلان الأنف، حكة ، عيون حمراء
الصفير، مشكلة في التنفس، زيادة التعرض للبرد. نظرًا لارتفاع الحرارة ، غالبًا ما تكون الأرضية أكثر برودة من بقية الغرفة قد تشعر بالراحة عند النوم على الأرض خلال أشهر الصيف، ولكن خلال فصل الشتاء، يمكن أن تؤدي الأرضية الباردة إلى تقليل حرارة الجسم بسرعة ، مما يجعل الشعور بالبرد أكثر من المعتاد
النوم على الأرض ليس للجميع قد لا تكون آمنة لبعض الأفراد ، بما في ذلك:
كبار السن
مع التقدمن في العمر ، تصبح العظام أضعف قد يزيد النوم على الأرض من خطر الإصابة بالكسور أو الشعور بالبرد الشديد.
فوائد النوم على الأرض ١٠ فوائد لا تحرم نفسك منها - ثقف نفسك
يجب أن تأخذ الوقت المناسب لتعتاد على النوم على الأرض، لذلك جرب قيلولة قصيرة أولاً. أو يمكن ضبط المنبه ساعتين أو ثلاث ساعات، ثم تعودة إلى السرير. بمرور الوقت، يمكن زيادة مدة نومك على الأرض. في النهاية
يعتبر البعض النوم على الأرض يساعد في تقليل آلام الظهر والحصول على وضعية جسم مثالية، على الرغم من أن هذه الفوائد لم تثبت علميًا. يمكن أن يكون النوم على الأرض مريحًا تمامًا مثل النوم على السرير، في حال كان الشخص بصحة جيدة. بالتالي لن تخسر شيء إذا قمت بتجريب النوم على الأرض، فذلك تغيير بسيط يمكن أن تحصل من خلاله على نتائج رائعة.
اذا كان الشخص يعاني من ألم في فقرات الظهر وفقرات الرقبة، يفضل ان ينام على الأرض مع وجود عازل لين، فذلك سوف يساعد على التخلص من هذه الأوجاع، ويقي الجسم من الأصابة من التقلصات المفاجئة التي تصيب بعض عضلات الجسم. النوم على السرير يجعل الانسان لا يشعر بالوقت، ويفقد قدرته على الأستيقاظ مبكراً، وهنا تأتي فائدة النوم على الأرض فتجد الشخص يستيقظ في وقت مبكر. النوم على الأرض يجعل العمود الفقري مستقيم، لأن الأرض سطح مستوي، وذلك يمنع تقوس الظهر، ويساعد في فرد الظهر، وفقدان الدهون الزائده به خاصة اذا تم الاستلقاء بشكل صحيح. النوم على الأرض يساعد على زيادة إفراز الهرمونات المسئولة عن النمو، ويحفز الغدة النخامية، وذلك يساعد الجسم على زيادة نشاطه وكثافة العظام به. هناك دراسات علمية تؤكد على ان النوم على الأرض يساعد على اطالة عمر الشباب وتأخر الشيخوخة، حيث أنه يساعد الجسم على النمو والتخلص من التجاعيد والترهلات. تحسن من تدفق الدورة الدموية في الجسم. يساعد النوم على الأرض الأنسان على اتمام عملية التنفس بشكل طبيعي وصحيح، ويقضي على أغلبية مشكلات التنفس والأضطرابات التي يعاني منها البعض. اذا كان الشخص يعاني من اضطرابات في النوم، ولا يتمكن من النوم لساعات كافية فيفضل أن ينام الشخص على الأرض، لأنه يساعد على التخلص من الأرق.