القسم:
العلوم والطبيعة
لغة الملف:
العربية
عدد الصفحات:
511
سنة النشر:
2019
حجم الكتاب:
6. 9 ميجا بايت
نوع الملف:
PDF
التقيم:
(2 تقيمات)
قراءة كتاب لماذا ننام pdf لقد أصبح العالم سريعًا، لا يتوقف كي يلتقط أنفاسه، وأنت مثله تتحرك دون توقف من أجل مجاراته. أصبح النوم، لوقت كافٍ، رفاهية لا تستطيع الحصول عليها. تحميل كتاب لماذا ننام. لكنك لن تدرك أبدًا أخطار قلة النوم قبل أن تقرأ هذا الكتاب، لن تتخيل ما يمكن أن تسببه قلة النوم من مشكلات! عرض المزيد
عن الكاتب ماثيو ووكر
عالم بريطاني، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بركلي. ومدير "مركز علوم النوم البشري" وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، وهو زميل في ا...
تحميل كتاب لماذا ننام ماثيو ووكر Pdf - مكتبة الكتب
حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية. المصادر مراجعة مهند علي النعيمي إعداد وتنسيق نسيبة علي شاهد أيضاً: تحميل رواية العمى PDF + مراجعة تحميل رواية قواعد العشق الأربعون PDF إليف شافاق جميع حقوق الملكية الفكرية والنشر محفوظة لموقع غدق يمنع منعاً باتاً نقل أو نسخ هذا المحتوى تحت طائلة المسائلة القانونية والفكرية يمكنكم دعم الموقع عن طريق الاشتراك في صفحة الفيس بوك Facebook وحساب الانستغرام Instagram وحساب تويتر Twitter للتواصل والاستفسار والدعم التواصل على البريد التالي: [email protected]
تقييم المستخدمون:
5
( 1 أصوات)
لماذا ننام
^ Gray, Richard، "Are you a sleep procrastinator? " ، مؤرشف من الأصل في 07 فبراير 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017. ^ "Exploring the Necessity and Virtue of Sleep" ، 10 أكتوبر 2017، مؤرشف من الأصل في 07 مارس 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Why We Sleep by Matthew Walker — for a longer life, press snooze" ، Financial Times ، مؤرشف من الأصل في 19 أكتوبر 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Why We Sleep" ، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ Moody, Oliver (30 سبتمبر 2017)، "Review: Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams by Matthew Walker" ، مؤرشف من الأصل في 01 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ "Everything you need to know about sleep, but are too tired to ask" ، 17 أكتوبر 2017، مؤرشف من الأصل في 21 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. لماذا ننام. ^ "Why We Sleep by Matthew Walker - Kirkus Reviews" ، مؤرشف من الأصل في 01 يونيو 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 4 مايو 2018. ^ O'Connell, Mark (21 سبتمبر 2017)، "Why We Sleep by Matthew Walker review – how more sleep can save your life" ، The Guardian (باللغة الإنجليزية)، ISSN 0261-3077 ، مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 24 سبتمبر 2017.
كتاب ساحر، مقنع، متميز بالرؤية الواضحة وبسهولة القراءة، ومن المؤكد أنه سيغير فهم القارئ للنوم والحلم وتقديره لهما تغييراً تاماً. "لماذا ننام" هو أول كتاب عن النوم بقلم متخصص يشغل منصب مدير مركز جامعة بيركلي لعلم النوم البشري، وهو كتاب رائد في مجاله يشرح لنا كيف يمكن أن نوظف قوة النوم من أجل تغيير حياتنا نحو الأفضل.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ربع مغلف من السكر البني. حبتان من التفاح المُقشر والمُقطع، منزوع البذر. ملعقة صغيرة من القرفة. عصير نصف ليمونة. بياض بيضة. ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام. عجينة فطائر. ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. سخني الفرن إلى 400 درجة مئوية، وضعي بداخله صينية الخبز كبيرة الحجم. ذوبي الزبدة في قدر متوسط الحجم، ثم أضيفي التفاح والسكر والقرفة والملح وعصير الليمون، وقلبّي المكونات. اتركي المزيج يغلي على نار هادئة ويُطهى حتى يصبح التفاح طريًا، لمدة ثماني دقائق. مّدي عجينة الفطيرة على سطح مرشوش بالدقيق، واقطعي العجينة ثماني قطع مستطيلة الشكل. ضعي ملعقة من مزيج التفاح داخل كل فطيرة. قطعي أربع شقوق على سطح كل فطيرة. احفقي بياض البيضة، وادهني بها جميع قطع الفطائر، ثم رشيها بالقرفة. ضعي الفطائر في صينية الخبز، وادخليها الفرن لمدة نصف ساعة حتى تُعطي اللون الذهبي. قدمي الفطائر دافئة مع المشروب المُفضل، وبالصحة والعافية. فطيرة التفاح بالكراميل
إليكِ طريقة عمل فطيرة التفاح بالكراميل بمداق لذيذ، وبمكونات بسيطة:
أربع أكواب من الدقيق. قشرة فطيرة بالبهارات. ملعقة صغيرة ن الملح. نصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحون.
فطيرة التفاح ماكدونالدز توصيل
Last updated أغسطس 29, 2016
فطيرة التفاح ماكدونالدز فطيرة التفاح ماكدونالدز التي سنحضرها في هذه الوصفة ، هي نفس طريقة تحضير فطيرة التفاح ماكدونالدز او كنتاكي ، تلك الفطائر الشهية التي طالما رغبنا بصنعها في المنزل ، فهي فطائر رقيقة و هشة محشوة بالتفاح المسكر تقدم دافئة مع القهوة او الشاي.
فطيرة التفاح ماكدونالدز توظيف
وسكر بودر، وقرفة للتزيين. طريقة تحضير فطيرة التفاح المقلية
لعمل الحشوة الأزمة لفطيرة التفاح على نار هادئة نقوم بتذويب الزبدة، ثم نضع بها شرائح التفاح. نظل نقلب بها لبضع من الدقائق على النار حتى نتأكد أن الماء الذي نزل من التفاح كله قد جف تمامًا. ثم نقوم بإضافة السكر حتى يتكرمل ويعطي اللون البني أو لون الكراميل، ثم نقوم بإضافة القرفة. بقليل من الماء الفاتر نذوب النشا ونقوم بإضافته إلى التفاح. ونظل نقلب حتى يصبح التفاح طريًا. ولعمل العجينة اللازمة للفطيرة نقوم بخلط كلاً من الدقيق، والبيكنج بودر، والملح، والزبدة ونحركهم جيدًا حتى يختلطوا تماًما. ونذوب السكر مع الماء وننزل بهم على الخليط السابق. ونقوم بعجن كل المكونات جيدًا حتى يصبح معًا الخليط متماسكًا. وبعد ذلك نقوم برش القليل من الدقيق على الرخامة ونقطع العجينة إلى أجزاء صغيرة. ونقوم بفرد العجينة على شكل مستطيلات. وفي كل مستطيل نقوم بإضافة الحشو بداخل العجينة ونقوم بغلق الأطراف جيدًا. وبهذا الشكل تكون جاهزة على القلي مباشرًة. وفي إناء عميق يكون ملئ بالزيت الغزير على نار متوسطة ونقوم بقلي الفطائر ونقلبها حتى تتحمر تمامًا. وبعد التأكد من قليها جيدًا نخرجها على مناديل المطبخ حتى تجف من الزيت تمامًا.
يجب أن تتوقع بعض الاختلاف في المحتوى الغذائي للمنتجات التي يتم شراؤها من مطاعمنا. قد تختلف أحجام المشروبات في السوق الخاصة بك. نستخدم في تحضير الأصناف زيت نباتي ممزوج مع حمض الستريك الذي تمت إضافته كعامل مساعد في المعالجة، وثنائي ميثيل بولي سيلوكسين لتقليل تناثر الزيت عند الطهي. هذه المعلومات صحيحة اعتباراً من مايو 2020، ما لم يذكر خلاف ذلك.