حمية ارتفاع ضغط الدم
بعض الناس يقوموا باتّباع حمية غذائية تكون صحية, تشمل هذه الحمية ما يلي:
التقليل من تناول الملح. الابتعاد عن شرب الكحول. تناول الخضروات و الفواكه بكثرة و التقليل من تناول الدهون, تشمل الأطعمة الموصى بها ما يلي:
تناول حبوب كاملة و أطعمة غنية بالألياف. تناول الفواكه و الخضروات بكثرة. تناول البقوليات و المكسرات. تناول مرتين بالأسبوع الأسماك التي تكون غنية بعنصر أوميغا 3. تناول زيت الزيتون مع الطعام. عند تناول الأسماك و الدجاج يجب أن يكونوا منزوعين من الجلد. تناول منتجات الألبان التي تكون قليلة الدسم. فرط ضغط الدم الكاذب - Wikiwand. يجب الابتعاد عن تناول الدهون المتحولة و الزيوت النباتية المهدرجة و الدهون الحيوانية. إدارة وزن الجسم: إن الزيادة في وزن الجسم تساعد على ارتفاع في ضغط الدم. الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
تشمل الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ما يلي:
مرض السكري. المرض الكلوي. سرطان القواتم و هو نوع من أنواع السرطان نادر الحدوث يصيب الغدة الكظرية. مرض تضخم الغدة الكظرية الخُلُقي و هو اضطراب في الغدة الكظرية التي تفرز الكورتيزول. فرط نشاط الغدة الدرقية. فرط نشاط الغدة جارات الدرقية التي تعمل على تأثير مستويات الكوليسترول و الفوسفور.
فرط ضغط الدم الكاذب - Wikiwand
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
خفض الوزن إذا تطلب الأمر. من قبل
د. اسيل متروك
-
الاثنين 31 آب 2020