نظام يوم الفري: نتناول فيه ما نشاء لكن بوعي كي لا نذهب تعب الاسبوع كله، تناول ما تشاء بكميات معقولة، وستلاحظ بالاساس ان معدتك صغرت عما كانت عليه قبل الريجيم ولم تعد تتحمل كميات كبيرة من الطعام ثم نتوقف عن تناول الطعام مساءا وننتقل الى تناول اللبن العيران طوال المساء يفضل في يوم الفري تناول سلطة من البقدونس (كمية باقتين) لانها تساعد في حرق الدهون وشد ترهلات الجسم.
- كيف ممكن اخفف وزني و اوصل لوزن مقبول - منتديات طبيب
- PANET | فتاة: أعاني من السمنة، كيف أخفف من وزني؟
- معنى اسم "مريم" وصفات حاملة هذا الاسم - ثقف نفسك
- 'وإنى سميتها مريم' - تلاوة لا توصف!! إبدااااع لصالح القلوب♥️ الشيخ حسن صالح - سورة آل عمران - YouTube
كيف ممكن اخفف وزني و اوصل لوزن مقبول - منتديات طبيب
هذا منتدى وليس زاوية يحررها موقع بانيت وكل كلمة تكتب على عاتق كاتبها الشخصي. لقراءة كل الاستشارات والاجابات اضغط هنا استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ [email protected] لمزيد من منوعات اضغط هنا شابة: ما علاج التفكير المستمر وتحليل الأفكار؟ شاب: كيف تتغير حياتي للأفضل؟ طالبة: اريد ان انظم وقتي للدراسة والعمل.. انصحوني فتاة: أشعر بالتوهان والغربة ولا أعرف كيف يمر يومي! كيف ممكن اخفف وزني و اوصل لوزن مقبول - منتديات طبيب. فتاة: منذ فترة اعاني من وجع راس قوي واشعر بالكسل شاب: أريد علاجا للتوتر والقلق عند التحدث أمام الجمهور فتاة: أعاني من تساقط الشعر.. أريد وصفة طبيعية لحمايته من التساقط شابة: ما سبب تبلد مشاعري تجاه الناس؟ شاب: أشعر بآلام نفسية بسبب قصر قامتي الشديد شاب: ما هو علاج الكحة بسبب ارتجاع المريء؟
Panet | فتاة: أعاني من السمنة، كيف أخفف من وزني؟
ومن الدلائل العلمية على ذلك أن إحدى المراجعات فحصت نتائج 37 دراسة مرتبطة بخسارة الوزن وتوصلت المراجعة إلى أن البرامج الغذائية التي دوام متبعيها على حساب السعرات الحرارية ارتفعت قدرتهم على خسارة الوزن بنحو 3. 3 كيلو غرام مقارنةً بمتبعي الرجيم غير المواظبين على حساب السعرات. شرب الكثير من المياه
فقد أوضحت دراسة أن سماع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع إرتفاع متوسط شرب المياه قبل تناول كل من الوجبات ساعد في إرتفاع متوسط التخلص من الوزن بمعدل 44 في المائة وذلك على مدار الدراسة التي امتدت لـ 12 أسبوع. ولفتت الدراسة إلى أن نشاطاً شرب المياه قد ترجع إلى مساهمتها في تقوية عملية الأيض. PANET | فتاة: أعاني من السمنة، كيف أخفف من وزني؟. كما أبان استكشاف ساهم فيه 14 شخص بالغ بتناول 500 ملليتر من المياه مما ساعد في تطوير مستوى عملية الأيض مِعِهُم بمعدل 30 في المائة ولك عقب شرب المياه بوقت تراوح من 30 إلى 40 دقيقة من تناولها. بالإضافة إلى كل هذا فقد نوهت دراسة مصغرة أن استهلاك 500 ملليتر من المياه قبل تناول الطعام يساعد في تثبيط متوسط السعرات الحرارية المتناولة بمعدل 13%. الإكثار من تناول البروتينات
حيث تقوم تقوم البروتينات بالعديد من الطوابق النشطة في خسارة الوزن من خلال الإمداد بالشعور بالشبع لمدة بالغة مقارنةً بالكثير من الأغذية كما تُحسن مستوى عملية الأيض، وتُثبط متوسط تزايد الدهون في منطقة البطن.
09-06-2016 04:27 PM
مياده
21 -
يا عمي هاي المشكﻻت كلها كاتبيتها مها احمد المؤلمفة بكفي تأليف خلص افهمنا انوا عندك ورثة وانتي بيضاء وشقراء ودارسة شريعة يا عمي قرفتينا بكفي خلص
09-06-2016 05:58 PM
مجهول
22 -
يسعد مساك اخي وينك مبطل تعليق ولا خليت التعليق الي. بعلق عني وعنك
09-06-2016 06:54 PM
امونه الى قاهر النساء
23 -
انتي بس بتلزقي في كل واحد بمدحك.. فعلا انك سخيفة
09-06-2016 08:02 PM
الى امونة
24 -
في حبوب اسمها سليمانغ ادفانسد علبه حمرا ب٥٠ دينار العلبه و بتنزل ٣ كيلو في الأسبوع
10-06-2016 12:50 AM
25 -
يسعد صباح الجميع وبتمنى تكون اول جمعه من شهر رمضان جمعة خير وبركه ورحمه للجميع.
'وإنى سميتها مريم' - تلاوة لا توصف!! إبدااااع لصالح القلوب♥️ الشيخ حسن صالح - سورة آل عمران - YouTube
معنى اسم &Quot;مريم&Quot; وصفات حاملة هذا الاسم - ثقف نفسك
- انظر إلى ساعتك..
- آه.. حان موعد رحلتي.. هاهو القطار.. مع السلامة..
-...
'وإنى سميتها مريم' - تلاوة لا توصف!! إبدااااع لصالح القلوب♥️ الشيخ حسن صالح - سورة آل عمران - Youtube
وكان الاسم الأسرع صعوداً في قائمة أسماء الإناث هو
« نور » ،
ليلحق باسم آخر للإناث المسلمات وهو
« مريم »
في قائمة المئة اسم الأكثر شيوعاً. وتراجعت أسماء أفراد العائلة الملكية في القائمة، حيث لم يعد
« تشارلز »
و«ويليام »
و«هاري »
وحتى
« جورج »
بين الأسماء الأكثر تفضيلاً [12]. ولا يخفى ما يعكسه هذا الخبر من تمسك المسلمين هناك بكل ما يعبر عن هويتهم وأصالتهم
ومن ذلك أسماء أبنائهم. وأخيراً، إن على المربين أن يأخذوا بكل وسيلة تسهم في صياغة شخصية الأبناء على
النسق الإسلامي الأصيل، وأن يعطوا تسمية الأبناء حقها من الاهتمام، فأسماء الأبناء
تعمل بشكل كبير في تثبيت هويتهم الإسلامية المستهدفة بشكل كبير، ولتسهل عليهم غرس
القيم والمعاني العظيمة التي يحملها الاسم والتي من المفترض أنها كانت مقصودة سلفاً
من الوالدين. ولنطرح جانباً الأسماء ذات بالمعاني الهابطة أو التافهة، أو بحسب الجرس الموسيقي،
فما هي إلا إحدى صور استلاب هوية أبنائنا الإسلامية وهذا ما نرفضه شكلاً وموضوعاً. 'وإنى سميتها مريم' - تلاوة لا توصف!! إبدااااع لصالح القلوب♥️ الشيخ حسن صالح - سورة آل عمران - YouTube. ولتكن أسماء أبنائنا، هي الأسماء التي تعبر عن هويتنا، وتبشر من يلقاهم ويتعرف
عليهم بالخير القادم على أيديهم بإذن الله تعالى. [1]
رواه الترمذي وقال:
حسن صحيح.
واستأثرت امرأة عمران بتسمية ابنتها، لأن عمران مات وأمها حامل بها. السؤال: لمَ قيل: "امرأة عمران" ولم يقل: "زوج عمران"؟ الجواب: لأن زوجها مات عنها وانقطعت بذلك عُرى الزوجية بدليل أنها انفردت بتسمية مولودتها. واني سميتها مريم. ومن خلال الاستقراء تبين أن لغة القرآن الكريم تطلق على زوجة الرجل كلمة (امرأة) في الحالات التي تختل فيها عُرى الحياة الزوجية سواء كان ذلك الاختلال بموت أحد الزوجين كالآية المذكورة وكقوله تعالى: "و إن امرأة خافت من بعلها نشوزاً أو إعراضاً فلا جناح عليهما أن يصلحا بينهما صلحاً والصلح خير وأحضرت الأنفس الشح وإن تحسنوا وتتقوا فإن الله بما تعملون خبير"، (النساء: 128) أو لاختلاف الدين بين الزوجين مثل: "ولا يلتفت منكم أحد إلا امرأتك"، (هود: 81) فامرأة لوط عليه السلام كانت على دين قومها، أو كانت العلاقة الزوجية قائمة على دين غير صحيح. أو كانت الحياة الزوجية لا إنجاب فيها نحو قوله: "وكانت امرأتي عاقراً"، (مريم: 8) أو كانت المرأة غير ذات زوج، نحو ما جاء في شأن ابنتي شعيب: "ووجد من دونهم امرأتين"، (القصص: 23) أو كان الزواج لا دخل له بالمعنى المراد كما في الشهادة على الدّين فإنها تصح من المرأة سواء كانت ذات زوج أو لم تكن، اقرأ في هذا قوله تعالى: "فرجل وامرأتان ممن ترضون من الشهداء"، (البقرة: 282).