تلعب فئة الددم دوراً كبيراً في خسارة أو زيادة الوزن ولذلك يجب أن تنتبهي لنوع الطعام الذي تتناولينه خاصة إذا كنت ترغبين بخسارة الوزن. إذا كنت من أصحاب فصيلة الدم A+، تفقدي في ما يلي من موقع أطيب طبخة جدولاً يشرح لك الأطعمة المسموحة وتلك التي يجب أن تتجنبيها. إذا كانت فصيلة دمك مغايرة، تفقدي جدول الرجيم المناسب لكل فصيلة دم بالتفصيل! معلومات عن فصيلة الدم A+ ورجيمها: إن رجيم فصيلة الدم + Aهو رجيم نباتي بامتياز وهو مثالي لخسارة الوزن بشكل سريع والحماية من الأمراض على أنواعها. إتبعي هذا النظام الغذائي النباتي لانقاص الوزن بشكل صحي وسريع! في حين أن اللحوم تسرّع عملية الأيض لدى أصحاب فصيلة الدم O، تلعب دوراً معاكساً لدى فصيلة الدم A+ فتخزّنين الدهون بدلاً من خسارتها. بالإضافة إلى خسارة الوزن، يساعدك هذا الرجيم على تخفيض نسبة الكولستيرول وضغط الدم بشكل ملحوظ. ملاحظة: قبل أن تبدأي بهذا الرجيم، استشيري طبيبك حتى تتأكدي من أن الأطعمة أعلاه تناسب جسمك ولا تسبب لك الحساسية من أي نوع. إذا كنت ترغبين بالتخلص من بعض الوزن بسرعة، اخسري الكيلوغرامات بسرعة مع رجيم نانسي عجرم الشبه نباتي!
- رجيم فصيلة الدم a - سطور
- رجيم فصيلة الدم b - استشاري
- سيروم كريستال للشعر الدهني
- سيروم كريستال للشعر كروشيه
- سيروم كريستال للشعر الطويل
- سيروم كريستال للشعر القصير
رجيم فصيلة الدم A - سطور
[١]
رجيم فصيلة الدم A
يمكن للأشخاص من ذوي فصيلة الدم A هضم الكربوهيدرات والخضراوات بسهولة، على عكس الدهون الحيوانية والبروتينات إذ أنهم يواجهون صعوبة بهضمه جيدًا، لذلك فإن رجيم فصيلة الدم A نباتي في المرتبة الأولى، وحيث أن الأشخاص الذين يتبعون رجيم فصيلة الدم A مناعتهم أقل من غيرهم، ويشعرون بالقلق لذا فإن نظامهم الغذائي يساعد في فقدان الوزن، الشعور بالطاقة، تحسن في عملية الهضم، إضافة إلى التخفيض من معدلات الكولسترول في الدم، ودائما ما ينصح الأشخاص من فصيلة الدم A بتناول أطعمة مسموحة لهم وتجنب مأكولات أخرى مثل الأطعمة الغنية بالسكر والمعلبات. [٢]
الأطعمة المسموحة والممنوعة في رجيم فصيلة الدم A
ينصح الاشخاص من ذوي فصيلة الدم A بتناول نظام غذائي نباتي أو عضوي بحيث يكون مناسبًا لرجيم فصيلة الدم A ويوصى عادة بتناول الأطعمة الآتية التي تساعد في فقدان الوزن بسهولة والوصول للوزن المطلوب: [٢]
بروتين الصويا. الحبوب الكاملة مثل الشعير المنبت والشعير المملوء. بذور اليقطين، الجوز والفول السوداني. زيت الزيتون
التوت والعنب البري. بعض الخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ. الثوم، البصل. بعض أنواع البقوليات والفول.
رجيم فصيلة الدم B - استشاري
ما هو حمية فصائل الدم
عمل الطبيب بيتر دي أدامو الذي يعمل بالمداواة الطبيعية على استحداث حمية غذائية عام 1996 تعتمد على فصيلة أو نوع الدم (بالإنجليزية: Blood Types) ، وتساعد متبعيها على خسارة الوزن والتمتع بصحة أفضل، والوقاية من الأمراض. وحسب تصريحات الطبيب بيتر؛ فإن الطعام الذي نتناوله يتفاعل كيميائياً مع نوع الدم الخاص بنا؛ لذلك إذا اتباعنا حمية معدّة خصيصاً لهذا النوع؛ فإن الجسم سيعمل على هضم الطعام بفعالية أكبر، مما يؤدي في النهاية إلى خسارة الوزن، واكتساب الطاقة، و مكافحة الأمراض والوقاية منها. وقد اتبعت حمية فصائل الدم من قبل أشخاص أكدوا على حصولهم على نتائج ممتازة وتمتعهم بحياة أفضل، وعلى الرغم من فاعلية الحمية المعتمدة على فصائل الدم، إلا أن العلم والطب لهم آراء متباينة بخصوصها، ونتحدث في هذا النص عن رجيم فصائل الدم بالتفصيل مثل رجيم فصيلة الدم A+. رجيم فصائل الدم
ألف الدكتور بيتر دي أدامو كتاباً عنوانه (بالإنجليزية: Eat Right 4 Your Type)، وحقق نجاحاً كبيراً حيث بيعت منه ملايين النسخ، وقال فيه أن النظام الغذائي الأمثل للإنسان يعتمد على نوع دمه، وفصل فيه أنواع الطعام التي يجب أن يتناولها أصحاب فصائل الدم A، وB، وAB، وO.
وعلى الرغم من قوة الأدلة التي تدعم أن أصحاب فصائل دم محددة معرضون أكثر أو أقل من غيرهم لأمراض معينة؛ كما هو الحال في فصيلة الدم O التي يعاني أصحابها من خطر الإصابة بقرحة المعدة بنسبة أكبر من غيرهم، على عكس خطر إصابتهم بأمراض القلب، إلا أنه لا توجد حالياً دراسات تربط بين ذلك ونوع الغذاء المتناول، كما لا توجد دراسات تربط بين نوع دم معين وغذاء يسمن أو ينحف، فعلى سبيل المثال لا يوجد أدلة علمية على الأطعمة التي تزيد وزن فصيلة دم AB أو أي فصيلة دم أخرى. وفي الختام، ينصح باتباع حمية فصائل الدم فقط إذا تمت تجربتها ونجحت مع متبعها؛ بسبب الافتقار إلى دراسة طبية واحدة تدعم أو تدحض فوائد هذه الحمية، كما ينصح بشكل عام اتباع أي نظام غذائي يركز على الخضار والفواكه، والبروتينات، والدهون الصحية، ويخلو من السكر والحبوب البيضاء. أما الحميات التي تهدف إلى شراء أطعمة خاصة أو تمنع مجموعات غذائية ضرورية، فهي ليست الخيار الصحيح خصوصاً أن متبعيها لا يستمرون فيها إلا لوقت قصير؛ فالأهم عند الرغبة بخسارة الوزن اتباع خيارات غذائية هادفة، ونمط حياة صحي أكثر والمواظبة على ذلك. للمزيد: حمية البحر الأبيض المتوسط
السلامـ عليكم ورحمة الله وبركاته..
شحالكمــ بنات … حريــمــ.. ///
امممــ بصراحة عندي سؤال بخصوص سيروم كريستال للشعر أناا اريد استخدمة بس ماعرف شوو أحسن سيروم؟؟ وكيف استخدمة…. ؟ سمعت عنه واااايد في المنتدى وأريد أستخدمة…. ؟ أنتظـــر ردوووكمــ.. ^.
سيروم كريستال للشعر الدهني
فوائد سيروم كريستال للشعر
يتم استخدامه كعلاج للأطراف المتقصفة والهشاشة الناتجة عن استخدام المواد الكيميائية الضارة بالشعر. يساعد على تغطية الشعر وحمايته من الحرارة. إصلاح الشعر التالف والجاف، فيصبح شعرك ناعمًا وصحيًا دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالونات التجميل بشكل متكرر. ترطيب عميق للشعر، مما يجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً وحيوية. يمد الشعر بالعناصر الغذائية الضرورية لنموه الصحي والقوي. يحتوي على تركيبة مركزة، لذلك يكفي أن تضع قطرة واحدة منه على يديك وتضعها على طول الشعر، وستلاحظ أن المصل يدوم معك لفترات طويلة. كيفية استخدام سيرم كريستال
اغسلي شعرك جيدًا بالماء والشامبو المناسب لنوع شعرك. ضعي كمية مناسبة من السيروم في يديك، ثم ضعيه على شعرك بحيث يغطي جميع أجزاء الشعر. مشطي شعرك بفرشاة خشبية واسعة الأسنان. يمكن ترك السيروم على الشعر دون غسله، كما يمكن استخدام مجفف كهربائي بعد وضع السيروم؛ حيث يساعد على حماية الشعر من الحرارة. يمكنك استخدامه لتصفيف شعرك بشكل يومي، مع الحرص على استخدام كمية قليلة منه حتى لا يبدو الشعر دهنياً. أضرار سيروم كريستال
يعتبر Crystal Serum أحد المنتجات الآمنة للاستخدام وليس له أي آثار جانبية، بل يتم استخدامه كمنتج علاجي للشعر، ولكن له أيضًا بعض العيوب، ومنها:
تركيبته ثقيلة نوعًا ما، لذا لا ينصح باستخدامه على فروة رأس شعر الأطفال.
سيروم كريستال للشعر كروشيه
عندما لا يتوفر لدينا الوقت للعناية بالشعر الجاف والمتقصف بالشكل الأمثل، فإننا نبحث عن حل سريع للتخلص من التجعد والجفاف، ولذلك إذا كنت تبحث عن ذلك؛ فإن سيروم كريستال له شهرة بين جميع زيوت الشعر، بمميزاته ومكان بيعه وأيضاً عيوبه، ولأن الشعر يحتاج إلى عناية واهتمام، ليحافظ على مظهره الصحي والجذاب، ظهرت العديد من منتجات العناية بالشعر والتي تتنوع ما بين الكريمات والزيوت وسيروم الشعر.
سيروم كريستال للشعر الطويل
زيادة النعومة وفك التشابك: تتساءل بعض الفتيات التي تمتلك شعر أجعد، هل يُمكن لعلاج الكريستال أن يُساعد في فكّ التشابك الدائم؟ والجواب هوَ نعم، فيقضي على تشابك الخصلات ويحدّ من صعوبة تسريحها، كونهُ يزيد من ملمسه الناعم ويُقلّل التجعيدات المعقدة في خصلات الشعر. مدّه بالغذاء: إنَ الشعر التالف يحتاج إلى غذاء متكامل من أجل تعويض نقص العناصر بهِ واستعادة مظهره الجذاب، ويعمل علاج الكريستال على مدّ الفروة والخصلات بالفيتامينات التي تزيد من مظهره الصحيّ. زيادة طول الشعر: لكل فتاة تُعاني من مشكلة الشعر القصير وتُحاول زيادة طوله وكثافته ولكن دون جدوى، فعلاج الكريستال يعمل على تحفيز الدم في بصيلات الرأس وبالتالي يُعزّز نموّ خصلات قوية وأكثر كثافة منَ السابق. هل توجد أيّة أضرار لكريستال الشعر؟
إذا كنتِ تودين تجربته فيجب عليكِ معرفة الأضرار التي يُسببها لكِ، وتوجد بعض الأضرار لهذا العلاج سنذكرها في السطور الآتية:
قد تكون تكلفة العلاج باهظة بعض الشيء بالنسبة لعلاجات الشعر، ويختلف السعر باختلاف نوعية الشعر وطوله، فالشعر القصير يُعتبر أرخص في علاج الكريستال منَ الطويل. إذا قمتِ بوضع الكريستال على خصلات شعرك لمدة طويلة فمنَ المُمكن أن يُسبب التلف والجفاف.
سيروم كريستال للشعر القصير
سيروم فلوكسيا Floxia Hair Serum
مناسب للاستخدام اليومي فهو غني بمادة الرو كابل التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وتقلل من تساقطه. وكذلك بروتين لبصويا لتقوية الشعر وعلاج التلف. متوفر بسعر 169 جنيهًا مصريًا. شاهدى ايضا: تجربتي مع حقن البلازما للشعر
أفضل سيروم للشعر بعد البروتين
سيروم فيولا Viola Serum
بخلاصة الأرجان يعمل على علاج الشعر التالف من الحرارة واستخدام البروتين، كما أنه يخترق بصيلات الشعر ويغذيها بعمق. متوفر بسعر 59 جنيهًا مصريًا. سيروم جليس Gliss oil
من أفضل الأنواع التي ينصح بها الأطباء مستخدمي البروتين حيث أنه يتميز بخفته على الشعر، ويحتوي على زيوت طبيعية تغذي الشعر وتمنحه الرطوبة المطلوبة. متوفر بسعر 82. 25 جنيهًا مصريًا. كانت تلك أفضل أنواع السيروم للشعر التي يمكنك الاختيار من بينها ما يتناسب مع طبيعة شعرك، وما هو في متناول يديك. اقرأ ايضا: تجربتي مع كريم بانثينول للشعر
طريقة استخدام سيروم الشعر
للحصول على نتائج مثالية للسيروم، لابد من اتباع الخطوات التالية:
اغسلي شعرك بالشامبو، ثم أضيفي إليه القليل من البلسم واشفيه جيدًا. ضعي قطرات السيروم على يديك ودلكيه جيدًا ثم وزيعه على شعرك.
الأمر يحتاج منكِ فقط وضع هذا الخليط على الشعر المبلل لبضع دقائق، من ثم القيام بغسل الشعر بالشكل الطبيعي. الليمون: عصير الليمون يعمل على الحد من تساقط الشعر، وهذا بفضل احتوائه على عناصر مقللة للدهون. يمكنكِ الاعتماد على خليط العسل والليمون لعمل قناع الشعر السحري، الذي سيخلصك من مشاكل الشعر الدهني مع المداومة على الاستخدام. صفار بيض: يعتبر صفار البيض من أهم العناصر الطبيعية التي تعزز نمو الشعر. لذا يمكنكِ الاستفادة منه في إيقاف تساقط شعرك. فقط قومي بمزج صفار بيضة مع ملعقة عصير ليمون، واستخدمي هذا المزيج كقناع لشعرك. بيكنغ صودا: يمكنكِ الاعتماد على البيكنغ صودا في عمل غسول للشعر، فقط عليكِ التأكد من عدم تحسس فروة الرأس من هذا المكون. قومي بمزج ملعقة بيكنغ صودا مع كوب من الماء؛ واغسلي شعرك بواسطة هذا المكون الرائع. زيت السمك: يعمل زيت السمك على الحد من إظهار قشرة الرأس، هذه القشرة التي تتسبب في تساقط الشعر. لذا يمكنكِ الحصول على حبوب زيت السمك التي تباع في الصيدليات، واستخدامها بشكل يومي عن طريق الفم. عصير البصل: أكدت إحدى الدراسات المحدودة أن عصير البصل يعمل على زيادة نمو الشعر، وهذا بالاعتماد على وضعه مباشرة على فروة الرأس.