ثق بنفسك لا تشعر الشخص المستفز بأن هناك شيئًا يثير غضبك أو ينقص من ثقتك بنفسك، من المؤكد أن ما يثير استفزازك هو الشخص الذي يفتقر إلى الكثير من الأشياء مقارنة بك، لكن عليك التجاهل وتجعل السعادة هدفك الأول، لا تجعل أحداً يزعجك مزاجك بسبب كلمات بسيطة فالحياة أبسط من هذا بكثير. فن الرد على الكلام الوقح
سواء أكان الشخص المتنمر يوجه لك كلام جارح أو كلام مستفز أو حتى كان يوجه لك كلام وقح، عليك الاتزان والتعامل بهدوء وضبط النفس فهذه الأمور أكثر ما يستفز المتنمر، أما إذا عدت صياغة ما قاله فهو سيزيد من حدة الكلام البذيء الذي يتلفظ به وممكن أن ينتهي بكما المطاف لعراك، في النهاية سيلقِ الناس عليك وحدك اللوم لأن تعرف بأنه كان يحاول استفزازك ووصل لمراده، فغالباً هذا النوع من الأشخاص المتنمرين يكون معروف جيداً من قبل الناس ويحاولون تجاهل وجوده أصلاً. [3]
كيفية الرد في المواقف المحرجة
تحتاج في الرد على المواقف المحرجة إلى طريقة خاصة لكي تتمكن منها بالرد بطريقة مهذبة، إليك الأساليب المناسبة للرد على المواقف المحرجة: [4]
التجاهل: يجب عليك أن تتعامل مع الشخص الذي وجه الإساءة والإهانة لك بتجاهل وكأنه غير موجود تماماً وبهذه الطريقة يمكنك استفزاز الشخص المسيء بشكل أكبر.
فن الرد المهذب و الرد على الكلام الجارح - موقع قدرات
فن الرد المهذب
الإنسان بطبعه كائن اجتماعي يكره العزلة لذا لابد أن يتعلم فن الرد المهذب لكي لا يتعرض له أحد بالإهانة له ولأن حسن الرد يعلمك سرعة البديهة واللباقة ولا يجعلك لقمة سائغة للآخرين. والكلام الجارح يترك أثرًا سيئًا في النفوس لذلك فالكلمة الطيبة صدقة ولكن هناك الكثير من الناس من ذوي القلوب المريضة لا يدركون هذا ولا يتوقفون عن جرح الآخرين. الكلام الجارح
هو كل كلام سيئ يتم توجيهه إلى الآخرين مثل السباب والشتم والتعنيف والابتزاز والتهديد، فكل إنسان له حقوق يجب وضعها في الاعتبار ولكل شخص حدود يجب أن يقف عندها. وفي عصر العولمة وتوفر الإنترنت أصبح كل شيء متاح على وسائل التواصل الاجتماعي حيث يفتح البعض حسابات مزورة مجهولة الهوية ويقومون بالتهديد والابتزاز وسب الناس بلا وجه حق. وقد نهى الإسلام عن التطاول على الآخرين بالسب والشتم فقال النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: "المؤمن من سلم الملمون من لسانه ويده"، وفي حديث آخر قال: "الكلمة الطيبة صدقة". والكلام الجارح يؤثر على نفس الشخص الموجه له خاصةً عندما ينال من سمعته لذا لا بد من التوقف عن نشر الأكاذيب والسب باللسان ويجب على كل إنسان عاقل أن يتعلم فن الرد المهذب لكى لا يكون غنمة في غابة الذئاب.
اعتبر الإسلام إهانة المسلم لأخيه المسلم من الظلم العظيم والذي يستلزم التوبة ولذا قال الله تعالى: "والذين يؤذون المؤمنين والمؤمنات بغير ما اكتسبوا فقد احتملوا بهتانًا وإثمًا مبينًا" سورة الأحزاب 57
أحاديث عن حفظ اللسان وكف أذاه عن الآخرين
قد حرص الله تعالى في كتابه الكريم أن يعلمنا أن نكف أذى اللسان عن غيرنا وكذلك سُنة الرسول الكريم، وقدموا لنا أفضل فنون الرد على الكلام الجارح وذلك من خلال موقع محيط فمن هذه الأحاديث:
عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "من كان يؤمن بالله واليوم الآخر، فليقل خيرًا أو ليسكت". عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه سمع النبي صلى الله عليه وسلم يقول: "إن العبد ليتكلم بالكلمة ما يتبين فيها يزل بها إلى النار أبعد ما بين المشرق والمغرب". عن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: سألت رسول الله صلى الله عليه وسلم فقلت يا رسول الله أي الأعمال أفضل؟ قال: "الصلاة على وقتها" قلت: ثم ماذا يا رسول الله؟ قال: "أن يسلم الناس من لسانك". قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا يحل للرجل أن يفرق بين اثنين إلا بإذنهما" رواه الترمذي. فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إذا كنتم ثلاثة فلا يتناجى اثنان دون صاحبهما، فإن ذلك يحزنه" متفق عليه واللفظ لمسلم.
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. الشرقاوي: نسعى لتوحيد جهود القطاع الخاص لاستدامة الأمن الغذائي الأفريقي. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.
الدكتور محمد الغندور للتخسيس
التخلص من الارداف والكرش والذراعين بالطريقة السحريه د محمد الغندور - YouTube
الدكتور محمد الغندور رقص
النوم 8 ساعات خلال اليوم. الدكتور محمد الغندور للتخسيس. اليك ايضاً من موقع أطيب طبخة الأسبوع الأول من رجيم الدكتور فادي ناجي الذي يحرق الدهون بسرعة. مواضيع ذات صلة رجيم حرق الدهون 7 كيلو في أسبوع سر نجاح العجينة القطنية لنتيجة مثالية في كلّ مرة! 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! اكل دايت سهل وسريع أفضل دايت سريع طريقة غسل غسالة الصحون ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان
الدكتور محمد الغندور فيس
تاليا وصف لنظام غذائي باسم "رجيم الغندور" وهو رجيم تم إعداده ليناسب شهر رمضان، ويناسب اللذين يبقون مستيقظين طوال الليل وحتى السحور أكثر من غيرهم بسبب إحتوائه وجبة بعد منتصف الليل، نظام الدايت هذا يهدف إلى خسارة عشرة كيلو خلال شهر رمضان. إقرأ أيضا أكلات رمضان. أولا: الفطور يكون على …
أكمل القراءة »
السبت 30/أبريل/2022 - 02:59 م
الدكتور يسري الشرقاوي
اختتمت فعاليات المؤتمر الزراعي الأفريقي الثاني تحت عنوان "استدامة الأمن الغذائي الأفريقي"، والذي نظمتة جمعية رجال الأعمال المصريين الأفارقة، برئاسة دكتور يسري الشرقاوي، وقد أدار المؤتمر السيد "دانيال موتشوان"، ممثل ومدير مكتب الجمعية بجنوب إفريقيا. وحضر الحدث نخبة من الخبراء المتخصصين من مختلف دول القارة السمراء، من بينهم الأستاذ الدكتور "محمد عادل الغندور" رئيس لجنة الزراعة بالجمعية، الدكتور "إسلام الفاضلي" أخصائي زراعة بالمكتب الإقليمي للشرق الأدنى وشمال إفريقيا (الفاو). وشارك في المؤتمر الدكتور "سليمان رامابو" رئيس كلية علوم الحيوان والعلوم البيطرية في جامعة بوتسوانا للعلوم الزراعية، والسيد "مارسيل بروسبر باكاك" الرئيس التنفيذي لشركة PHYTEL CONSULTING والمدير السابق لوزارة الزراعة والتنمية الريفية في الكاميرون، والسيد "كاكل مبومب" جامع تمويل واستراتيجي في الاتحاد الوطني لرواد الأعمال الشباب في الكونغو في قطاع الأعمال التجارية الزراعية. دكتور محمد الغندور اسنان - دليل الأطباء. كما شارك بالمؤتمر أيضًا جوزفين فافر" رئيس الرابطة الأفريقية للزراعة العمودية – بسويسرا، و "زانديل كومالو" مؤسس HyHarvest (Pty) Ltd والشريك المؤسس لشركة Neighbor Roots (Pty) Ltd - جنوب إفريقيا.