يساعد استخدام مرطب للغرفة أو محلول ملحي في فتحتي الأنف في تقليل هذا الانزعاج ، بشرط أن ينصح الطبيب بذلك ؛
كثرة الرغبة في التبول: عدم كبح الرغبة في التبول ، لأن الاحتفاظ بالبول في المثانة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية ؛
تشنجات الساق يمكن أن تساعد في تقليل التقلصات ، بالإضافة إلى استخدام المكملات الغذائية مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم أو فيتامين ب الذي يصفه الطبيب ، من الممكن أن يساعد في تقليل التقلصات ، من خلال ممارسة الرياضة وإطالة الربلة بلطف وتدليكها ووضع كمادات دافئة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على ترطيب الجسم ، وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، للمساعدة في تحسين الدورة الدموية في الساقين وتجنب التشنجات ؛
علامات التمدد: تطبيق زيت اللوز على البطن أو المرطبات الخاصة بك لاستخدامها في الحمل التي أوصى بها الطبيب ، يساعد في تخفيف الحكة المصاحبة للجلد المشدود ويمنع ظهور علامات التمدد. من المهم اتباع جميع التوصيات الطبية أثناء الحمل ، واتباع نظام غذائي صحي ومغذي يشمل الفواكه الطازجة والبقوليات والخضروات ، وكذلك ممارسة الرياضة للمساعدة في التحكم في زيادة الوزن.
- الاسبوع ٢٠ من الحمل بولد
- الاسبوع ٢٠ من الحمل في
- الاسبوع ٢٠ من الحمل والعقم
- الاسبوع ٢٠ من الحمل بالهجري
الاسبوع ٢٠ من الحمل بولد
بواسطة
بولي لوغان-بانكس
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
من الآن فصاعداً سنذكر متوسط قياسات طول التوأم من الرأس حتى أخمص القدمين بدل الرأس إلى المؤخرة لمنحك فكرة أفضل عن نموهما. يبلغ طول كل توأم حالياً حوالي 26 سنتيمتراً، مع أنه الشائع أن يكون أحد الطفلين أكبر من الآخر. بحلول الأسبوع 20 من الحمل بدأ الحاجبان ينموان لدى التوأم كما ينبت الشعر على رأسهما. قد يتغير ملمس ولون هذا الشعر عندما يولدان. يحدث الكثير أيضاً داخل رأس التوأم. تتطور الآن مناطق الدماغ المسؤولة عن التذوق والشمّ و السمع و البصر واللمس. عندما يولد طفلاك، ستكون حاسة الشمّ لديهما من أكثر الحواس نمواً فيسهّل عليهما التعرف عليك فوراً. الاسبوع ٢٠ من الحمل بالهجري. يتغطى جسم التوأم الآن بطبقة دهنية ملساء تميل إلى البياض تسمى فيرنيكس كيسيوسا. وهي تحمي جلدهما خلال الفترة الطويلة التي يبقى فيها مغموراً بالسائل الأمنيوسي وتلعب دور الحاجز الواقي ضد العدوى بعد الولادة. بين الأسبوعين 18 و22 من بداية الحمل، تستطيع معظم الحوامل التعرف على أول حركات الأجنّة التوائم (وتسمى الارتكاض).
الاسبوع ٢٠ من الحمل في
يفضل أن تداوم الأم على أداء التمارين الرياضية الخفيفة وخصوصا اليوجا، لمزيد من الاسترخاء والشعور بالتفاؤل والإقبال على الحياة. عدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة حتى لا تسبب لها الأرق وعدم النوم عدد الساعات الكافية لراحة الأم والجنين. شرب الماء بكثرة قدر الإمكان حيث تساعد في التخلص من السموم والمياه المختزنة في الجسم، كما تساعد في عدم حدوث الإمساك. تجنب تناول المخللات، والتقليل من الملح في الطعام قدر الإمكان، لأنه يتسبب في احتباس الماء بالجسم وزيادة التورم. الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية المفيدة، والغنية بالعناصر الغذائية من اجل صحة الأم والجنين، مع تجنب تناول الدهون والأكل الحريف والتقليل من النشويات والسكريات حتى لا يزيد الوزن مما يتسبب في صعوبة الولادة. الاهتمام بارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة ويفضل أن تكون قطنية. الاسبوع ٢٠ من الحمل والعقم. الاستمرار في المتابعة الدورية مع الطبيب المختص للاطمئنان على صحتها وصحة الجنين، ومتابعة تطورات الحمل أولا بأول. المداومة على عمل التحاليل والفحوصات التي يقررها الطبيب. الامتناع عن تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب. استخدام الجيل المرطب الذي يوصي به الطبيب من أجل ترطيب تشققات البطن وحلمات الثدي.
الاسبوع ٢٠ من الحمل والعقم
بالإضافة إلى ذلك ، بسبب الاضطرابات الهرمونية الطبيعية أثناء الحمل ، قد تصبح الحلمات والمنطقة التناسلية والنمش داكنة ، ولكنها تعود إلى لونها الطبيعي بعد ولادة الطفل. حجم الثديين أكبر وقد يكونان أكثر حساسية بسبب تضخم الغدد المنتجة للحليب التي تستعد للإرضاع. في هذه المرحلة من الحمل ، من الطبيعي أن تكتسب المرأة وزنًا يقارب 6 كجم ، ومن المهم التحكم في النظام الغذائي حتى لا يزيد الوزن عن 0. الاسبوع ٢٠ من الحمل بولد. 5 كجم في الأسبوع للحصول على حمل صحي. الرعاية الصحيحة خلال الأسبوع العشرين من الحمل
في الأسبوع العشرين من الحمل ، تكون بعض الاهتمامات مهمة للمساعدة في تخفيف المضايقات التي قد تنشأ مثل:
زيادة الشهية تناول وجبات خفيفة صحية صغيرة على مدار اليوم تشمل الفواكه والمكسرات والجبن والخضروات المقطعة والتي تعتبر مغذية وسهلة التحضير. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب الحلويات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولا توفر العناصر الغذائية للمرأة أو الطفل. كيفية تناول نظام غذائي صحي أثناء الحمل ؛
احتقان الأنف أو انسداد الأنف: النوم مع رفع رأسك على وسادة أو وسادتين إضافيتين ، وتجنب الملوثات البيئية مثل الدخان وحبوب اللقاح والعث ودخان السجائر.
الاسبوع ٢٠ من الحمل بالهجري
5eb1b840002f0 copy
الأسبوع 20 من الحمل من الأسابيع الهامة بالنسبة للسيدات الحوامل، حيث يزداد وزن الجنين وتبدأ ملامح الطفل في الظهور خلال السونار، وسوف نعرض لكم كافة التطورات الخاصة بالجنين في هذا الأسبوع. الأسبوع 20 من الحمل
قد تشعرين بحركة الطفل
دائما ما يكون شعورك ببداية حركة الجنين في الحمل الأول عند الأسبوع 18-20. ويسبب نمو الطفل في هذه المرحلة الضغط على المعدة وهو ما يؤدى إلى ارتخاء العضلة العاصرة أعلى المعدة وأعلى الجسم عامة مما يسمح برجوع الطعام إلى المريء ويسبب مشكلة الحرقان التي يعاني منها جميع الحوامل. ولابد في هذه المرحلة أن تطمئني على حالة جنينك من حيث حجمه وشكله غريب أم شاذ أم طبيعي والتأكد من أن حجم الرأس طبيعي وأطراف وأعضاء الجنين سليمة وطبيعية ويكون ذلك عن طريق عمل الأشعة التليفزيونية على يد طبيبك المتابع لك ولكي يتأكد أيضا من سلامة كل شيء داخل الرحم. الأسبوع 20 من الحمل : إرشادات وحقائق • انا حامل. بالنسبة لثدييك تلاحظي نزول لباء الحمل منه وهذا هو ما يكون قبل الحليب كما أن طفلك يتغذى عليه أول ثلاثة أيام بعد الولادة. ومن الطبيعي أن تلاحظي نزول الكثير من الإفرازات المهبلية أثناء الحمل فلا تقلقي. نصائح وإرشادات
دائما ما تقومي بوضع قطرتين من زيت اللافندر في ماء دافئ في حوض الحمام والاسترخاء به وكوني حذرة من أن تكون حرارة الماء مرتفعة.
كما يجب أن تستمر الاستشارات السابقة للولادة وتناول حمض الفوليك والمكملات التي أشار إليها طبيب النساء والولادة ، وكذلك تجنب العلاج الذاتي. تعرف على المزيد حول الرعاية ما قبل الولادة. 20 اسبوع من الحمل: نمو الطفل والتغيرات في المرأة | اونيلا. الامتحانات الرئيسية
في الأسبوع العشرين من الحمل وحتى الأسبوع الرابع والعشرين ، قد يطلب طبيب النساء والولادة الموجات فوق الصوتية المورفولوجية لتحديد مرحلة نمو الطفل وتقييم التشوهات المحتملة في الجنين مثل الأمراض أو التشوهات. تعرف على كيفية إجراء الموجات فوق الصوتية. لتعرفي أكثر وبشكل أوسع اقرأي: كيف يتطور الجنين في بطن امه (اسبوعاً بعد اسبوع)
هل كان المقال مفيد ؟