يعتبر زيت كبد الحوت غنيا بالمغذيات المستمدة من محتواه العالى من أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين أ ود، ويمكن الحصول عليه وتناوله في صورة أقراص أو شراب، ويستخلص زيت كبد الحوت من الأسماك الموجودة في المحيط الأطلسي، وقد تم استخدام هذا الزيت لعدة قرون لعلاج الأطفال الذين يعانون من الكساح وهي حالة ناجمة عن نقص فيتامين (د)، كما أن له العديد من الفوائد للبشرة، وفقًا لما ذكره موقع " Healthline ". - فيما يلى.. الفوائد الصحية لزيت كبد الحوت للبشرة:
1- يحمي بشرتك من حروق الشمس
يمكن لأحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في زيت كبد الحوت أن تحميك بالفعل من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، حيث تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية من مضادات الالتهابات القوية التي تحمي خلايا الجلد من الالتهابات التي تسببها أشعة الشمس، وتساعد في التحكم في كيفية استجابة الجسم للأشعة فوق البنفسجية وبالتالي تقليل الضرر. فوائد حبوب كبد الحوت لصحة الشعر والبشرة. 2- يخفف العديد من الأمراض الجلدية
الفوائد الأخرى لزيت كبد الحوت للبشرة هي إمكانية ترطيب الجلد ومحاربة الإحمرار أو الحكة التي تسببها الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد التأتبي أو الصدفية، وذلك لأن أحماض أوميجا 3 الدهنية يمكنها تحسين وظيفة الطبقة الخارجية من الجلد عن طريق الاحتفاظ بالرطوبة ومنع التهيج.
فوائد حبوب كبد الحوت اليوم
3- يعالج الإصابات بسرعة كبيرة
زيت كبد الحوت له دور فعال، في معالجة الالتهابات والتجمد الذي يصاب به العضلات أثناء القيام بالتمارين لفترة زمنية طويلة، ويعمل على تقوية العضلات والمفاصل حتى لا يشعر اللاعبين كمال الأجسام، بالتعب بل يعطيهم قوة كبيرة لتحمل كل أنواع التمارين، لوقت طويل. شاهد أيضًا: فوائد تناول دينابول لكمال الأجسام وتكوين العضلات في الجسم
مضاعفات تناول كمية كبيرة من حبوب زيت كبد الحوت
يفضل تناول زيت كبد الحوت تحت إشراف طبيب متخصص، لأن تناولها بمعدل زائد ينتج عنه ما يلي:
إصابة اللاعب بارتفاع شديد في ضغط الدم. الإصابة بمشاكل كثيرة في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والقولون. الإصابة بالقيء والغثيان. فوائد حبوب كبد الحوت القاتل. صدر روائح غير مرغوب بها من الفم، والإصابة بالقرح في الفم. حدث خلل في الجهاز التنفسي، وفقدان القدرة على التنفس بشكل طبيعي. الإصابة بنوبات شديدة من الصداع النصفي. الآثار الجانبية لاستعمال حبوب كبد الحوت لكمال الأجسام
يوجد العديد من الآثار الجانبية، التي بسببها كبد الحوت، عن استعماله لمدة طويلة ومنها ما يلي:
الإصابة بحدوث حرقة في المعدة. في بعض الحالات يكون سبب في زيادة الوزن. يكون سبب في تساقط الشعر بغزارة.
تعزيز صحة العظام و المفاصل، و ذلك بفضل ارتفاع نسبة العناصر المضادة للأكسدة فيه ، حيث يعمل على حماية المفاصل من الالتهاب و يعزز صحتها العامة. تعزيز صحة الدماغ ، حيث تعرف حبوب كبد الحوت باحتوائها على نسبة كبيرة من الاوميغا 3 المعروف بفوائده الكبيرة للمخ، و تحسينه لصحة الذاكرة، كما أنه يحمي الدماغ من الإصابة بالزهايمر و الخرف. تحسين النفسية و حماية الإنسان من مختلف الاضطرابات النفسية التي قد تصيبه، حيث تعمل حبوب كبد الحوت على درء الشعور بالقلق و التوتر، كما تساعد على تحسين المزاج و خلق الشعور بالسعادة والراحة النفسية. تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيث تعرف حبوب كبد الحوت بقدرتها العجيبة على تقوية المناعة، وحماية الجسم من مختلف الأمراض المناعية، كأمراض المناعة الذاتية التي تشكل خطرا على صحة الأشخاص. فوائد حبوب زيت كبد الحوت لكمال الأجسام - مقال. تقوية النظر و تحسين الرؤية بفضل احتوائها على نسبة معتبرة من الفيتامين A المعروف بتأثيره الإيجابي الكبير على صحة العينين. تحسين صحة الجلد و البشرة و حمايتها من الالتهابات التي تفسد نضارة البشرة و تؤثر على مظهرها العام، كالحبوب و الحروق المختلفة ومختلف أنواع التشوهات… و غيرها. تعزيز صحة الشعر والأظافر، حيث تعمل حبوب كبد الحوت على تزويد أعضاء الجسم المختلفة بالعناصر الضرورية لصحتها مما يعزز قوة الأظافر و يمنعها من الكسر و التشقق، و يحسن صحة الشعر و يمنعه من التقصف و التساقط.