تمرن جالسًا على كرة سويسرية
يتم تنفيذ هذا النوع من التمرين باستخدام الكرة السويسرية الموجودة أدناه ، حيث يتم ممارسة هذا التمرين بالجلوس على الكرة السويسرية ، ويتم استخدام ضعف مع كل يد ويتم رفعه من خلال التبادل بين الذراعين ، ولكن يجب مراعاة أن الظهر مستقيم حتى يتم ذلك استفد من هذا التمرين واحصل على أفضل النتائج فيه. تساعد تمارين الكرة السويسرية على تكبير العضلات. تمارين الضغط العلوي ، وهذا النوع من التمارين يكون من خلال الشخص الذي يمسك الكرة بكلتا يديه ، ويكون فوق الرأس مباشرة ، ويكون بنفس عرض الكتفين ، ويجب أن نجلس في وضع القرفصاء ، ثم يصعد الشخص ويهبط بالكرة ويتكرر هذا الوضع عشر مرات. يجب الحفاظ على استقامة العمود الفقري ويجب توسيع المسافة بين الوركين مع كل تكرار يقوم به الشخص. صباح النور | تمارين رياضية باستخدام الكرة السويسرية مع المدربة غيا أسمر - YouTube. تمارين الاندفاع بالمشي ، وهذا التمرين يشبه تمارين القرفصاء ، ولكن في هذا النوع من الضروري الحفاظ على زاوية 90 درجة ، ويجب أن يكون الثبات موجودًا في جميع العضلات الرئيسية الموجودة في الجسم. تمارين الشد العكسي ، في هذا التمرين يتمدد الشخص على الكرة السويسرية رأسًا على عقب ولديه عضلات بطن ، ومن المهم أن تلمس اليدين الأرض حتى يتحقق التوازن.
- صباح النور | تمارين رياضية باستخدام الكرة السويسرية مع المدربة غيا أسمر - YouTube
- رضى الله من رضا الوالدين في
- رضى الله من رضا الوالدين للأطفال
صباح النور | تمارين رياضية باستخدام الكرة السويسرية مع المدربة غيا أسمر - Youtube
السعر: ج200 قابل للتفاوض الكرة السويسرية عبارة عن كرة مطاطية الصنع ومزودة بضغط عالي من الهواء وتتراوح قطرها من 55سم و65سم, 75سم الى 95سم لتتناسب مع كل أحجام من يمارس التمارين عليها خاصة تمارين البطن والظهر والرقبة وظهرت تلك الكرة في البداية في إيطاليا كلعبة أطفال ثم تم استخدامها في مجال العلاج الطبيعى بواسطة د. سوزان كلاين بسويسرا, ولذلك سميت بالكرة السويسرية, وبعد ذلك إنتقلت فكرتها إلى سان فرانسيسكوا عام (1980م), وتدريجياً بدأ استخدامها ضمن برامج اللياقة البدنية وفي عام (1991م) أصبحت الكره السويسرية من أشهر أدوات اللياقة البدنية في العالم وتمارس في المدارس والبيت. وتتميز الكرة السويسرية بالعديد من الفوائد مثل أداء التمرينات على الأرض ما يجعل المقاومة تزداد على العضلات العاملة مثل عضلات البطن والظهر وغيرها, كما أنها تقوم بالسيطرة على العضلات العاملة وتقويتها, وتحسين الثبات الداخلي للفرد, كما أنها تسهل من أداء التمرينات عليها. وهناك العديد من التدريبات لتقوية عضلات الجذع واليدين من ضمن خطة العلاج الوظيفي بمركز سمارت تعتمد علي الكرة الطبية علي حسب قدرات ابنائنا. كرة تمارين اليوغا المضادة للاانفجار ذات قدرة تحمل عالية حتي وزن 200 كجم قابلة لتعبئة الهواء و سهلة التخزين كرة تمارين اليوغا متعددة الإستخدامات تساعد على تقوية عضلات الجسم تسهل من ممارسة تمارين اليوجا بكل سهولة وامان وتحرك كامل الجسم اثناء التمارين تساعد الجسم على تقوية اللياقة البدنية وتساهم في بروز عضلات الجسم تساعد على تطوير عضلات الجسم عموما و تحسين التوازن والمرونة و تنشيط الدورة الدموية.
تعتبر ممارسة الكرة السويسرية من أفضل الطرق التي تساعد على تنمية العضلات الموجودة في البطن ، وكذلك عضلات الظهر وعضلات الأرداف والفخذين ، وهي من التمارين التي يقلل من الاحتمال. من الجسم يعاني من آلام في العمود الفقري والعظام. في هذا المقال سنوضح لك كيفية الاستفادة من الكرة السويسرية في ممارسة التمارين ، والكثير من المعلومات التي تهمك تابعنا. تعرف على الكرة السويسرية في التمرين احتلت الكرة السويسرية في هذا الوقت مكانة مشتركة في جميع الصالات الرياضية ، واستخدام الكرة السويسرية في التدريب اقتصادي ، وفي نفس الوقت لها فوائدها في تقوية العضلات الموجودة في أسفل الظهر ، حيث يوجد الكثير من التمارين التي تفيد جميع أجزاء الجسم. الكرة السويسرية عبارة عن كرة كبيرة بألوان وأحجام مختلفة ، ولها أحجام عديدة ومقاسات مختلفة منها ، كرة قطرها 55 سم ، وكرة أخرى قطرها 75 سم ، وهذه الكرة ممتلئة. مع الهواء ، وتختلف هذه الكرة في الحجم لتناسب جميع الأشخاص ، وهم من أعمار مختلفة. كما أنه مناسب لكبار السن والأطفال والشباب من الجنسين (رجل – امرأة) ويمكن الحصول عليه في المنزل بسهولة لأنه متوفر في المتاجر للأغراض الرياضية وهو غير مكلف.
عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنهما- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: «رضا الله في رضا الوالدين، وسَخَطُ الله في سَخَطِ الوالدين». [ حسن لغيره. ] - [رواه الترمذي. ] الشرح
في هذا الحديث جعل الله تعالى رضاه من رضا الوالدين، وسخطه من سخطهما، فمن أرضاهما فقد أرضى الله تعالى، ومن أسخطهما فقد أسخط الله تعالى. الترجمة:
الإنجليزية
الفرنسية
الإسبانية
التركية
الأوردية
الإندونيسية
البوسنية
الروسية
البنغالية
الصينية
الفارسية
تجالوج
الهندية
الأيغورية
الكردية
الهوسا
عرض الترجمات
رضى الله من رضا الوالدين في
على أن رضا الوالدين أهم مما يفعل المرء من فروض الكفاية، وهذا ما أوصى به رسولنا الكريم، على أن الأمر من رحمة الله بالعباد أن يكون هناك ارتباطًا جليًا بين الأبناء وآبائهم، فالذريات الصالحة تنشأ من الثمار الصالحة. اقرأ أيضًا: كيف يصل الدعاء للميت في قبره
كيفية نيل رضا الوالدين
لا يسعنا ذكر الحديث القائل برضى الله من رضا الوالدين دون ذكر كيفية نيل هذا الرضا، حيث تتعدد أنماط التعامل مع الوالدين التي تحقق لهما الرضا على أبنائهم، ومن أهمها ما يليك
الإنفاق على الوالدين وعدم البخل عليهما بشيء. المبادرة بفعل ما يُسعد الوالدين دون أن يطلبا. الدعاء للوالدين بأن يهديهما الله ويغفر لهما من القول والفعل. صلة الأرحام من أجلّ صور البر. الالتزام بوصية الوالدين عند وفاتهما. الاستغفار لهما من حين لآخر. التواضع مع الوالدين، وعدم التكبر عليهما بالقول أو الفعل. الحديث معهما بمودة ورفق ولين. صُحبة الوالدين وعدم تركهما بمفردهما. إدخال البهجة والسرور إلى قلبهما. تقبل نصائح الوالدين وحسن الإنصات إليهما. عدم الضجر مما يطلب الوالدين. مساعدتهما في حالة المرض وتقديم لهما يد العون دومًا. عدم نكران ما قدماه واحترامهما.
رضى الله من رضا الوالدين للأطفال
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "رضى الله في رضى الوالدين. وسخط الله في سخط الوالدين" أخرجه الترمذي. وصححه ابن حبان والحاكم. هذا الحديث دليل على فضل برّ الوالدين ووجوبه، وأنه سبب لرضى الله تعالى. وعلى التحذير عن عقوق الوالدين وتحريمه، وأنه سبب لسخط الله. ولا شك أن هذا نم رحمة الله بالوالدين والأولاد؛ إذ بين الوالدين وأولادهم من الاتصال ما لا يشبهه شيء من الصلات والارتباط الوثيق، والإحسان من الوالدين الذي لا يساويه إحسان أحد من الخلق. والتربية المتنوعة وحاجة الأولاد، الدينية والدنيوية إلى القيام بهذا الحق المتأكد؛ وفاء بالحق، واكتساباً للثواب، وتعليماً لذريتهم أن يعاملوهم بما عاملوا به والديهم. هذه الأسباب وما يتفرع عنها موجب لجعل رضاهم مقروناً برضا الله، وضده بضده. وإذا قيل: فما هو البر الذي أمر الله به ورسوله؟ قيل: قد حَدَّه الله ورسوله بحد معروف، وتفسير يفهمه كل أحد. فالله تعالى أطلق الأمر بالإحسان إليهما. وذكر بعض الأمثلة التي هي أنموذج من الإحسان. فكل إحسان قولي أو فعلي أو بدني، بحسب أحوال الوالدين والأولاد والوقت والمكان، فإن هذا هو البر.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(روضة السعداء - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
12-04-2010, 09:11 PM
#1
عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:قال رسول الله صلي الله عليه وسلم:"رضا الله في رضا الوالدين، وسخط الله في سخط الوالدين ". اخرجه الترمذي، وصححه ابن حبان والحاكم.. وهذا الحديث دليل علي فضل بر الوالدين ووجوبه وانه سبب لرضا الله تعالي وعلي التحذير عن عقوق الوالدين وتحريمه وانه سبب لسخط الله. 12-04-2010, 11:14 PM
#2
جزاكى الله خيرا اختى وجعله فى ميزان حسناتك
13-04-2010, 05:10 PM
#3
بارك الله فيك حق الوالدين عظيم ، فبرّهما قرين التوحيد وشكرهما مقرون بشكر الله عز وجل والإحسان إليهما من أجل الأعمال وأحبها إلى الكبير المتعال. قال الله عز وجل: ( وَاعْبُدُوا اللَّهَ وَلا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئاً وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً) النساء/ 36.