إليك مقابلة بين شخصين عن الكذب. حيث يُطلب من الطلاب القيام بابتكار حوار أو مقابلة بين بعض الأشخاص لتنمية مهارات التخيل لديهم وسوف يكون موضوعنا اليوم على موقع الموسوعة مقابلة بين شخصين وحوار عن التدخين وأضراره وما يتعرض له المحيطين بالمدخنين حيث أنه يعرض غير المدخنين للإصابة بالكثير من الأمراض حيث أنهم قد يدمنوا التدخين ويقوموا بالتدخين؛ وسوف نوضح بعض هذه الأمراض من خلال الحوار الذي سوف نقدمه لكم. طلب المعلم من الطلاب أن يكتبوا موضوع تعبير عن التدخين وأضراره وكان معظم التلاميذ يعرفون بعض المعلومات عن التدخين وأضراره والأمراض التي يتسبب في إصابة المدخنين بها وبدأ تلميذتان يتناقشان فيما بينهم عن محتوى موضوع التعبير وكان الحوار بينهما كما يلي:
فاطمة: هل تعرفي أن للتدخين أنواع مختلفة؟
أميرة: نعم؛ هناك نوع من التدخين يسمى التدخين السلبي؛ والتدخين المباشر. فاطمة: التدخين السلبي. كيف يكون التدخين سلبيًا؟
أميرة: التدخين السلبي هو أن يستنشق الإنسان غير المدخن الدخان الناتج عن تدخين الآخرين المحيطين به. فاطمة: وهل لهذا النوع أضرار مثل الأضرار التي يتعرض لها المدخن؟
أميرة: بالفعل له أضرار وقد يكون أكثر ضررًا من التدخين نفسه؛ حيث أن الشخص الغير مدخن يكون أكثر عرضة لانتقال الأمراض التي يعاني منها المدخن من خلال استنشاقه للدخان الذي يخرجه المدخن من داخل جسمه.
- حوار عن التدخين بين شخصين
- النوم الصحي بالصور وزير
حوار عن التدخين بين شخصين
اقرأ أيضًا: بحث عن التدخين والإدمان
هل التدخين يسبب كل هذا! وأكثر يا أبي هناك الكثير من الضرر للأجهزة الأخرى، أكثر ما أدهشني يا أبي هو أن التدخين السلبي هو سبب 30٪ من وفيات الأطفال في جميع أنحاء العالم، بالإضافة إلى كونه السبب الرئيسي لتدخين هؤلاء الأطفال عندما يدخنون. كما أنه يسبب الربو والتهاب الشعب الهوائية وأضرار الجهاز التنفسي الأخرى لمن يستنشقونه بشكل متكرر. أولئك الذين يستنشقون دخان السجائر أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وتصلب الأوعية الدموية. كما يعرضهم لاحتمال الإصابة بالسرطان. وهكذا قد وضحنا لكم في هذا المقال المبسط حوار بين ثلاث اشخاص عن المخدرات، وتعرفنا على حوار بين شخصين حول المخدرات، بالإضافة إلى معرفة أسباب إدمان المخدرات، ونتمنى أن نكون قد أجبنا على جميع أسئلتكم.
حازم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. لماذا أراك متعبًا جدًا يا محمد ووجهك شاحبًا جدًا؟
لا أعرف أخي، لكني أعاني من المزيد من الأعراض مثل التعب وارتفاع ضغط الدم وأعراض أخرى لبعض الوقت. نعم محمد يعاني من التعب الشديد، وهذا يظهر عليه. أخي هذه الأعراض وغيرها من الآثار السلبية للتدخين، هل سمعت عن هذه الآثار من قبل؟
سمعت عن آثاره السيئة منذ بعض الوقت، لكنني لا أعرف حقًا ما هو. تعد الآثار الجانبية للتدخين سيئة للغاية. سأخبرك عن هذه الآثار الضارة لمحاولة التخلص من هذه العادة المدمرة لك ولعائلتك ومن حولك. أتمنى أن توضح لي الآثار الجانبية للتدخين يا أخي. للتدخين العديد من الآثار السلبية، منها:
اضطراب توزيع الدم الغني بالأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، مما يعني أن الجسم لا يحصل على ما يحتاجه من الدم ويصبح عرضة للإصابة بأمراض الأوعية الدموية. يزيد التدخين من خطر الإصابة بقرحة المعدة، ويؤدي التدخين إلى تفتيت ألياف الكولاجين في بشرة الوجه مما يتسبب في فقدان الوجه لشدته وزيادة أعراض التجاعيد وشيخوخة الجلد. ويسبب الشيب المبكر للشعر ويجعله أكثر هشاشة وعرضة للتكسر. كما يعاني الجهاز الهضمي من العديد من الأمراض، مثل القرحة وحصى المرارة وحرقة المعدة، ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بسرطان المعدة.
يمكن أن يساعدكِ الحصول على قسط كافي من النوم على الشعور بأنكِ في أفضل حال، حيث تعمل أنماط النوم الصحي على تحسين التعلم والذاكرة والإبداع والمزاج، كما يقوي النوم الصحي أيضاً جهاز المناعة ويسهل عليكِ الحفاظ على نظام غذائي صحي. مفهوم النوم الصحي:
النوم عملية معقدة تؤثر على كل الجسم، فعندما ننام، نتنقل خلال سلسلة من مراحل النوم وهي 5 مراحل، تبدأ من النوم الخفيف (المرحلتان 1 و 2) إلى النوم العميق (المرحلتان 3 و4) ،ثم مرحلة نوم حركة العين السريعة (REM)، لذا من الضروري أن تسمحي لجسدكِ بالمرور بكل مراحل النوم هذه عدة مرات كل ليلة، لأن ذلك يسمح للنوم بأداء وظيفته الأساسية وهي استعادة عافية الجسد والعقل، ومساعدته على معالجة المعلومات الجديدة، لذا فالنوم الصحي يساعدكِ في جني أعظم الفوائد منه عندما تحصلين على ساعات كافية من النوم كل ليلة دون انقطاع نسبياً، مع ضرورة الحفاظ على جدول نوم ثابت يناسب طبيعة حياتكٍ. [1] [2]
فوائد النوم:
النوم له الكثير من الفوائد الصحية المثبتة، أنتِ تعرفين بأنكِ لن تشعري بالراحة والرضا في يومكِ عندما لا تحصلي على قسط كافٍ من النوم، لكنكِ قد لا تدركين إلى أي مدى يمكن أن يكون التأثير لقله النوم على المدى البعيد، إليكِ أهم فوائده الصحية: [3]
صحة القلب: يفرز جسمكِ هرمونات خلال النوم، بعض هذه الهرمونات يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
النوم الصحي بالصور وزير
كما ذكر آنفا ، يمكن الحرمان من النوم يحد من حساسية الأنسولين وزيادة ضغط الدم ، والتي ترتبط مع تصلب الشرايين.
بالصور وضعيات نوم مريحة
يُعاني البعض من آلام الظهر بسبب وضعيات نوم خاطئة، تعرف بالصور على وضعيات نوم مريحة تُساعدك على حل المشكلة. النوم على جانبك
قد تُساهم وضعيات النوم إضافةً إلى عوامل أخرى كوزنك وجنسك في زيادة إجهاد ظهرك وفي تفاقم آلامه ، تُؤثر وضعيات النوم على آلام الظهر إما عن طريق السماح لك بالنوم بشكل مريح، أو بجعلك تستيقظ بتعب. وضعية النوم الأكثر شيوعًا هي النوم على الجانب بحيث تكون ساقاك ووركاك منضمتين ومثنيتين، لأن هذه الوضعية تُبقي ساقك العليا غير مدعومة تميل الركبة والفخذ الأعلى إلى الانزلاق إلى الأمام والدوران أسفل العمود الفقري، قد يُساهم هذا الدوران في ألم الظهر أو الفخذ، لتجنب هذه المشكلة ضع وسادة بين الركبتين والفخذين. النوم على ظهرك
في حال كنت تنام على ظهرك، ضع وسادة تحت الركبتين لتُساعد على الحفاظ على المنحنى الطبيعي لظهرك، يُمكنك محاولة استخدام منشفة صغيرة ملفوفة تحت تقعر ظهرك للدعم الإضافي، وادعم عنقك بوسادة. النوم الصحي بالصور أمير. هذه الوضعية ممكن أن تكون مفيدة في حال معاناتك من ألم في أسفل الظهر. النوم على بطنك
قد تكون إحدى وضعيات النوم مثل النوم على بطنك متعبة بالنسبة لظهرك، في حال لم تستطع النوم بسبب ذلك، خفف من الضغط على ظهرك من خلال وضع وسادة تحت حوضك وأسفل بطنك.