أعلنت الوكالة المسؤولة عن الممثل لي كوانغ سو (Lee Kwang Soo) يوم 27 آبريل في بيان رسمي لها أن النجم سيترك برنامج رانينغ مان (Running Man) على قناة SBS. قالت الوكالة:
"نود أن نبلغكم أن لي كوانغ سو سيترك طاقم برنامج رانينغ مان بعد آخر جلسة تسجيل له بتاريخ 24 مايو. بعد حادث السير الذي وقع له العام الماضي، كان يتلقى لي كوانغ سو علاج طبيعي بشكل منتظم، وعلى الرغم من استمراره في تلقي العلاج إلا أنه كانت هناك أوقات شعر فيها بأنه من الصعب عليه الحفاظ على حالة جسدية جيدة أثناء تصوير رانينغ مان. وكنتيجة لذلك، أجرى لي كوانغ سو نقاش مطول مع فريق الإنتاج، وطاقم العمل، وزملائه في البرنامج، بالإضافة إلى الوكالة ورأى في النهاية أنه يحتاج إلى وقت لاسترداد عافيته الجسدية والنفسية. لقد كان صعب عليه اتخاذ هذا القرار بما أنه البرنامج الذي كان يصفه لي كوانغ سو بمنزله طوال الـ 11 سنة الماضية. مع ذلك، لم يكن هناك مفر من الأمر حين وضع في عين الاعتبار أن يظهر للمشاهدين صورة أفضل في المستقبل. نحن نشكر بصدق كل المشاهدين على الحب الذي أظهروه لـ لي كوانغ سو على برنامج رانينغ مان، ويعدكم لي كوانغ سو بأن يرحب بكم مجددا بصحة أفضل وصورة أكثر إشراقا. "
افلام لي كوانغ سو
يُظهر ملصق لي كوانغ سو الفكاهي تحوله إلى مارك يي ، قرصان يفضل العمل بمفرده ويحلم بأن يصبح ملك القراصنة. بينما يصور كوان سانغ وو شخصية بو هيونغ سو ، وهو متمرد يحارب القراصنة من أجل الكنز المخفي. على الرغم من أن هذا هو أول دور شرير له. تلعب تشاي سوبين دور هاي غيوم ، وهو فنان بالفطرة ينضم بجرأة إلى سفينة القراصنة. يصور ملصق سيهون النشط مهارات الرماية لشخصيته هان غونغ ، المعروف باسم القناص. بينما يؤدي كيم سونغ أوه دور الرجل الأيمن لو مو تشي والزعيم كانغ سيوب للصالحين الخارجين عن القانون. بينما يصور بارك جي هوان اه غوي ، قبطان القرصان القوي الذي يتبع هاي رانج. المصدر ( 1)
فيلم لي كوانغ سو
فهل ينجح هذا الفريق المبتدئ من إلقاء القبض على القاتل بعد أن فشل المحققون المحترفون في ذلك؟
أبطال المسلسل (Main Cast)
لي كوانغ سو (Lee Kwang Soo) هو ممثل وعارض أزياء وفنان ترفيهي. من مواليد عام 1985. إشتهر بكونه عضوًا سابقًا في البرنامج المتنوع (Running Man). بدأ مسيرته المهنية كعارضة أزياء في عام 2007 وظهر لأول مرة في التمثيل سنة 2008. شارك في العديد من المسلسلات التلفزيونية مثل:
Live (2018)
The Sound of Your Heart (2016)
Entourage (2016)
It's Okay, That's Love (2014)
The Innocent Man (2012)
City Hunter (2011)
Dong Yi (2010)
كيم سول هيون (Kim Seol Hyun) هي مغنية وممثلة. من مواليد سنة 1995. وهي عضوة في مجموعة الفتيات ( AOA). ظهرت لأول مرة كممثلة سنة 2012 عندما شاركت بدور ثانوي في المسلسل العائلي (Seo Yeong, My Daughter). لعبت دور البطولة في مسلسلات:
Awaken (2020)
My Country: The New Age (2019)
Orange Marmalade (2015)
Ugly Alert (2013)
ولدت الممثلة المخضرمة جين هي كيونغ (Jin Hee Kyung) عام 1968. إلتحقت بجامعة كونغسان ودرست موسيقى الأوركسترا: التشيلو. بدأت مشوارها التمثيلي سنة 1994.
لي كوانغ سو الأفلام والعروض التلفزيونية
وكتب " أنا أحدذ بصورة كإثبات لأول مرة منذ فترة هيهي ". 오랜만에 인증이라는걸 한번ㅎ 저도 합니다SNSㅋ #613 #지방선거 #투표인증 #V도 #❤️도 #할수가없다
— (@Thsm1) June 12, 2018
كما حدّث سونغيول من INFINITE قائلًا: " لنصوّت جميعًا! أطفال العالم الجديد ". وقالت بوا: " انتهيت من التصويت ". وشاركت كلًا من داهيون، تشايونغ، نايون، جونغيون، وجيهو عضوات TWICE في التصويت وشجعن معجبيهن للقيام بذلك. كتبت هاني من EXID أيضًا: " لنصوت! ". تشانسونغ من 2PM قال: " لقد قمت بالتصويت ". 투표 했어요^^
— 황찬성 (@2PMagreement211) June 13, 2018
العضوة السابقة لفرقة After School يون سو يونغ كتبت: " إحدى الأصوات الثمينة " وقالت أنها بطريقها لتصوير فيلم. DinDin
4 سنوات في 7 مايو، 2018
في حلقة السادس من مايو من البرنامج الموسيقي الذي يُعرض على قناة JTBC، تنافس كلًا من WINNER، DinDin و ضد بعضهم البعض من خلال غناء الأغاني المشهورة القديمة. في حين أن DinDin و قد تعاونوا لغناء أغنية "Your Sister, Not Now"، وقدموا WINNER أداءً عصريًا حديثًا لأغنية "First Love" من تأليف Butterfly Effect. على الرغم من أن الأدائيّن كانا على نفس القدر من الهدوء والشاعرية، إلا أن النغمات الصوتية وأساليب الراب اختلفت عن بعضها البعض بطريقةٍ منعشة.
برنامج بطتي القبيحة لي كوانغ سو
لديه أيضا أخت صغيرة. بعد التخرج من المدرسة الثانوية ، بدأ في عرض الأزياء. كان يحب أن يلاحظه الناس ، وبالتالي كان يرتدي الجينز الأحمر في تلك الأيام التي لم يكن من المعتاد فيها ارتداء هذا اللون مع الجينز. كاتلين فابر صافي القيمة
انضم لي بعد ذلك إلى معهد Dong-ah للإعلام والفنون وتخصص في البث والترفيه. لي ينضم إلى المسرح بعد تخرجه من الكلية ، انضم لي إلى فرقة مسرحية. كان يحب التمثيل. كان جزءًا من The Wizard of Oz واستهدف الأطفال. لقد كان الفزاعة في هذه المرحلة الدرامية. قام بالإعلان التجاري لـ SHOW. تمت مقارنته مع وافد جديد آخر يدعى تشوي دانيال. عمل كلاهما معًا في وقت لاحق في 'High Kick 2. ' كان أول دور تمثيلي لي في المسرحية الهزلية لعام 2008 بعنوان Here He Comes. في وقت لاحق كان جزءًا من فريق الممثلين في High Kick Through The Roof. ثم انضم إلى الجري مان. سرعان ما اكتسب شعبية بسبب ذلك واكتسب أيضًا لقب أمير آسيا نظرًا لعدد كبير من المعجبين العالميين. حصل على عدة جوائز لمهاراته في التمثيل الجيد عامي 2010 و 2011. في عام 2012 ، تم تمثيل Lee في الأدوار الداعمة في الكوميديا الرومانسية المسماة Wonderful Radio و All About My Life.
كما قام بعمل The Scent. كما شوهد في ميلودراما تلفزيونية بعنوان The Innocent Man. كما قام ببعض التعليقات الصوتية. لقد صرح ذات مرة أنه يرغب في لعب أدوار سلبية وتحققت رغبته عندما تم اختياره باعتباره الأمير السيئ إمهي في عام 2013 آلهة النار. في نفس العام ، عقد اجتماعات فردية مع المعجبين في سنغافورة وماليزيا. كما أنه قام بعمل الدراما التليفزيونية بعنوان It's Okay! هذا هو الحب. الإشادة الدولية لا شك أنه كان يتمتع بشهرة دولية. ولكن في عام 2015 ، تم عرض فيلمه بعنوان 'اختراع جماعي' في مهرجان تورنتو السينمائي ، مما منحه مزيدًا من الظهور والشهرة على المستوى الدولي. ظهرت المزيد من الأفلام والبرامج التلفزيونية في عامي 2016 و 2017. عرض متنوع الغموض الجديد في عام 2018 ، سيكون Lee جزءًا من عرض الغموض الجديد المسمى Busted! حيث سيلعب Lee Kwang Soo دور klutz الفاسد بمهارات خصم مشكوك فيها. أسلوب حياة Lee Kwang-soo والهوايات كان يحب رسم الرسوم المتحركة وكذلك الخربشة. كما أنه يستمتع بلعب كرة السلة. يحب أيضًا تقديم الأشخاص الذين يعرفهم بالفعل لبعضهم البعض. يحب مشاهدة الأفلام وتشرب الشخصيات التي يراها في الأفلام.
يمكنك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع مع راحة لمدة 48 ساعة بين كل يوم من التمارين. تمرين المخلب هذا التمرين يجعل الأصابع نحيفة وأكثر مرونة. يجب أن تمددي أصابعك ثم تحاولي لمس قاعدة الأصابع، كأن يديكِ مثل مخلب القط، هل تعرفين حركة الأطفال في إخافة بعضهم كالوحوش؟ يسمى هذا وضع المخلب، ويمكنكِ عمل هذا التمرين لمدة 40-50 ثانية ثم حرري يديكِ. تمديد الإبهام ستحتاجين إلى شريط مطاطي لهذا التمرين، ضعي يدك بشكل مسطح على سطح ولفي شريطًا مطاطيًا في منطقة مفصل الإصبع. الآن مددي إبهامك إلى الخارج بزاوية 90 درجة مع إبقاء اليد مسطحة على السطح. احتفظي بهذا لمدة 30-60 ثانية وأعيديها إلى وضعها الأولي. كيف انحف اصابع يدي الحلقة. كرري ذلك لمدة 10-15 مرة في كل يد. وأخيرًا ينصح الأطباء أيضًا ببعض الأنشطة والمهارات التي يمكنكِ الاستعانة بها لتنحيف اليدين والأصابع إلى جانب التمارين وإنقاص الوزن، مثل ممارسة أعمال الفخار والنحت والطمي والطين والصلصال، الزراعة والبناء والرسم وكل المهارات التي تستلزم حركة دائمة للأصابع واليدين بسلاسة.
كيف انحف اصابع يدي بيدك
ذات صلة كيف أنحف اليدين طريقة تنحيف الأصابع
اليد، قد تَكونُ جَميلة، ونَحيفة، وسَمينَة، ومُسمَرة... قد تَكونُ بَأيِ شَكل! كيف انحف اصابع يدي 1. لكن يداكَ مُمتَلئَتان وأَنتَ تُريدُ يَدانِ نَحيفتان، لكن لا تَقلق، من خِلالِ القِيامِ بِعدة أُمور بَسيطة قد تُصبح يداك كما تُريدُ تَماماً. كيف أنحف يدي وأصابعي
تَناولُ الطَعام الصِحي
حاول أَن تَكون في حُدودِ الوَزن المِثالي المُناسب لَك، حينَها لن تَكونَ يداكَ مُمتلئَتان كما الآن. لأَنك كلما كُنتَ أَكثر بَدانة كُلما كانت يَداك أَكثر سُمنةً وامتلاء، قد تَكونُ خَسارةُ الوزنِ صَعبة ولكن إن أَردتَ يَدان نَحيفتان عليك الاستعداد للقِيامِ بِحمية غِذائية وتناول الأَطعمة الصحّية، وتَذكّر القَسوة خلال الحِمية الغِذائية لَن يُساعدك على خَسارة الوَزن، بل عَليك اتّباع نِظام غِذائي مُتكامِل ومُتوازِن وهكذا سَتصل إلى هَدفكَ وأَنتَ تَحتفِظُ بِصحتك. واظب على تمارين اليدين
يُمكنكُ القِيام بهذه التَمارين المُفيدة في الحافِلة، أمامَ التِلفاز، في السيّارة (إن لم تكن أَنت مَن تَقودها)، في العَمل، وتقريباً في أي مَكان! حاول الحُصول على لُعبةٍ لليد للتخلص من التَوتر عن طَريق الضَغطِ عَليها كَثيراً، كُن حَذراً ألا تُؤذي يَديك، سَوف تُلاحِظ التِهابَ يَديك في المَرات الأولى لاستعمالها.
كيف انحف اصابع يدي مدبلج
تجنب أسباب تورم الأصابع: كتناول الأطعمة المملحة أو ارتداء المشغولات والإكسسوارات من أنواع معادن تسبب الحساسية للبشرة خصوصًا مع عدم تناول المياه بصورة كافية والإقبال على الأكلات الحريفة بنسبة كبيرة، وهكذا كلما تخلصتِ من أسباب تورم الأصابع واحتقانها، تخلصتِ في المقابل من سمنة اليدين. تمارين اليدين للتنحيف هناك عدة تمارين بسيطة وسهلة لتنحيف اليدين والأصابع يمكنكِ القيام بها في المنزل أو العمل، اعرفيها: تمرين تمديد الأصابع: ستريتشينج وهو من أشهر التمارين التي تعتمد على تمديد عضلات الأصابع، يمكنك القيام به في أي وقت من اليوم. سيكون عليك وضع راحة يدك على الطاولة ثم تصويب أصابعك مسطحة قدر الإمكان على السطح دون إجبار مفصلك. كيف أنحف يدي وأصابعي - Layalina. يمكنك تحرير التعليق بعد 30 إلى 60 ثانية وتكراره أربع مرات على الأقل مع كل يد. تمرين قبضة اليد: كرة الضغط هل تعرفين كرة الضغط الفوم الصغيرة التي تساعد على التخلص من التوتر والقلق؟ أحضريها فورًا وتخلصي من التوتر مع تنحيف يديك في الوقت نفسه. يمكنك أيضًا استخدام كرة تنس بدلًا من ذلك. اضغطي على الكرة في راحة يدك وأمسكيها ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ في كل مرة قبل تحريرها. كرري التمرين 15-20 مرة بكل يد وكرري المجموعة مرتين إلى ثلاث مرات.
لأَنك كلما كُنتَ أَكثر بَدانة كُلما كانت يَداك أَكثر سُمنةً وامتلاء، قد تَكونُ خَسارةُ الوزنِ صَعبة ولكن إن أَردتَ يَدان نَحيفتان عليك الاستعداد للقِيامِ بِحمية غِذائية وتناول الأَطعمة الصحّية، وتَذكّر القَسوة خلال الحِمية الغِذائية لَن يُساعدك على خَسارة الوَزن، بل عَليك اتّباع نِظام غِذائي مُتكامِل ومُتوازِن وهكذا سَتصل إلى هَدفكَ وأَنتَ تَحتفِظُ بِصحتك. واظب على تمارين اليدين
يُمكنكُ القِيام بهذه التَمارين المُفيدة في الحافِلة، أمامَ التِلفاز، في السيّارة (إن لم تكن أَنت مَن تَقودها)، في العَمل، وتقريباً في أي مَكان! حاول الحُصول على لُعبةٍ لليد للتخلص من التَوتر عن طَريق الضَغطِ عَليها كَثيراً، كُن حَذراً ألا تُؤذي يَديك، سَوف تُلاحِظ التِهابَ يَديك في المَرات الأولى لاستعمالها. طرق تنحيف الأصابع - فهرس. لا تَنس عَمل جَدولٌ رياضي لَخسارةِ الوَزن أيضاً باستشارة طَبيبك، إن كُنت تُحبّ الرِياضات الخارجية تَستطيع ممارسة المَشي أو السِباحة، أما داخل المَنزل تَستطيع استخدام واللعب على (Wii Fit)، أو تَستطيع التمرّن مع المُدربين في أَشرطة الفيديو المُختلفة وهذا سَيُساعِد على الحُصول على يَدين نَحيلتين. ارفع الأثقال
لا تَرفع أَثقال بِأوزان عالية، فَقط ارفع الأثقال ذو وزن 2 كغ في كُل يَد، ويُمكنك أيضاً القيام بِهذا التَمرين في أي مَكانٍ تَقريباً، فَقط قُم تدريجياً بتقليل عَدد السُعرات الحَرارية المُستهلكة وزِيادة التمارين الرِياضة وهكذا سوف تُلاقي نَتيجة جَيدةً حين تُدرك أَنك خَسرت وَزنك الزائد وعاد جسدك لرشاقته وبالطبع أَصبحت يَداك نحيلتان، واطبَع كثيراً فإنّ التنقّل الدائم لأَصابعك سوف يَجعلها أَنحف، قد تَتعب أَصابعك ولكن إن طِبعت كثيراً فهم سَينحفون بالتأكيد.