2022-04-14 لاعب بوروسيا مونشغلادباخ، النجم الجزائري رامي بن سبعيني (Getty) قالت صحيفة سبورت الكتالوينة، إن فريق برشلونة الإسباني يخطط للتعاقد مع اللاعب الجزائري رامي بن سبعيني ، خلال سوق الانتقالات الصيفية لتدعيم مركز الظهير الأيسر، بعد أن قرر نجم منتخب الجزائر الرحيل عن فريقه قبل عام واحد من نهاية عقده صيف عام 2023. ويريد برشلونة تدعيم صفوفه قبل الموسم المقبل، وخاصةً مركز الظهير الأيسر، وسط الإرهاق الشديد الذي يتعرض إليه لاعبه جوردي ألبا (33 عامًا) لعدم وجود بديل مناسب له على دكة الاحتياط. وكان برشلونة يعول على لاعب الأكاديمية أليخاندرو بالدي (18 عامًا) لشغل الظهير الأيسر، لكن صغر سنه وقلة خبرته، أجبرا النادي الكاتالوني على البحث عن خيارات أخرى خارج إسبانيا. ووضعت الإدارة الرياضية لنادي برشلونة العديد من الأسماء للاختيار من بينها، وفي مقدمتهم لاعب بوروسيا مونشنغلادباخ بن سبعيني، ولاعب شتوتغارت الكرواتي بورنا سوسا. وكان العديد من المصادر الإعلامية الألمانية قال خلال الأيام القليلة الماضية، إن نادي بوروسيا دورتموند اقترب بشكل كبير من حسم صفقة بن سبعيني تحسباً للموسم المقبل بعد أن تفاوض مع وكلاء اللاعب الجزائري، وقدّرت المصادر ذاتها الصفقة المحتملة بحوالي 20 مليون يورو.
- رامي بن سبعيني في الجزائر
- انستقرام رامي بن سبعيني
- رامي بن سبعيني و زوجته
- رجيم بدون نشويات.. قائمة الأطعمة الممنوعة وأفضل طريقة لتطبيقه
- رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام | بيتى مملكتى
رامي بن سبعيني في الجزائر
بوابة أعلام
بوابة الجزائر
بوابة كرة القدم الجزائرية
بوابة كرة القدم
في كومنز صور وملفات عن: رامي بن سبعيني
هذه بذرة مقالة عن لاعب وسط كرة قدم جزائري بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
انستقرام رامي بن سبعيني
2022-04-23 الجزائري رامي بن سبعيني لاعب بوروسيا مونشنغلادباخ الألماني (Getty) أسهم الظهير الأيسر الدولي الجزائري، رامي بن سبعيني ، في التعادل المثير لفريقه بوروسيا مونشنغلادباخ بنتيجة 3-3 أمام مضيفه فرايبورغ ، السبت 23 أبريل/ نيسان، ضمن منافسات المرحلة الـ31 من الدوري الألماني لكرة القدم. وسجل بن سبعيني الهدف الأول لبوروسيا مونشنغلادباخ من علامة الجزاء في الدقيقة (3)، وهو رابع أهدافه مع الفريق في منافسات البوندسليغا في الموسم الحالي إضافة إلى تمريرة حاسمة واحدة. وفي الدقيقة (13)، استطاع المهاجم الدولي السويسري، بريل إمبولو، أن يضاعف النتيجة لمونشنغلادباخ مستثمراً تمريرة حاسمة من الألماني جوناس هوفمان، لكن فرايبورغ قلب الأمور وسجل ثلاثية في الشوط الثاني عبر كل من الإيطالي فيتشينزو غريفو في الدقيقة 49 والألماني كريستيان غونتر في الدقيقة 61 والنمساوي فيليب لاينهارت في الدقيقة 80، قبل أن يخطف الألماني لارس شتندل التعادل للضيوف في الدقيقة 90+3. بهذا التعادل، رفع فرايبورغ رصيده إلى 52 نقطة في المركز الخامس، وبقي بعيداً بفارق نقطتين عن لايبزيغ صاحب المركز الرابع المؤهل إلى دوري أبطال أوروبا الموسم القادم، فيما رفع مونشنغلادباخ رصيده إلى 38 نقطة في المركز الـ11.
رامي بن سبعيني و زوجته
بدأ مع فريق بارادو الأول نهاية موسم 2012/2013 عندما هبط الفريق إلى دوري الدرجة الثالثة. لعب كل موسم 2013/2014. لعب في سنة 2014 مع نادي ليرس المنتمي إلى الدوري الممتاز البلجيكي في أول تجربة أوروبية له ثم انتقل إلى فريق مونبلييه الفرنسي سنة 2015 ومن بعدها انتقل إلى نادي رين سنة 2016 و انتقل الي نادي بروسيا مونشغلادباخ في 2019. [5] [6]
روابط خارجية [ عدل]
رامي بن سبعيني على موقع الاتحاد الأوروبي لكرة القدم (الإنجليزية)
رامي بن سبعيني على موقع إي إس بي إن إف سي (الإنجليزية)
رامي بن سبعيني على موقع (الإنجليزية)
رامي بن سبعيني على موقع L'Équipe (الفرنسية)
رامي بن سبعيني على موقع (التركية)
رامي بن سبعيني على موقع AS (الإسبانية)
مراجع [ عدل]
↑ أ ب "Bensebaini" ، Stade Rennais F. C. (باللغة الفرنسية)، مؤرشف من الأصل في 23 سبتمبر 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 17 أبريل 2019. ^ "يوم مُميز لرامي بن سبعيني" ، أوراس ، 16 أبريل 2020، مؤرشف من الأصل في 18 ديسمبر 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 18 ديسمبر 2021. ^ Ramy BENSEBAINI - Football: la fiche de Ramy BENSEBAINI (Rennes) نسخة محفوظة 05 مايو 2017 على موقع واي باك مشين.
ويبدو أن بن سبعيني تفادى برشلونة واليوفي بسبب الضغط الإعلامي والجماهيري الكبير من الناديين، لاسيما في حال قدم اللاعب
كما قالت في تدوينة لها عبر حسابها على موقع "فيس بوك": "يحظر هذا الرجيم على مرضى السكر والنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين". ويتضمن الرجيم 3 وجبات رئيسية: في اليوم الأول: يتناول الشخص في
الإفطار "بيض مخفوق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "قطعة دجاج - سلطة مع خل -
جلي"، وفي العشاء "شوربة مع مرقه دجاج - قطعة لحم صغيرة - سلطة جبن – جلي -
قهوة أو شاي". وفي اليوم الثاني: يتناول على الإفطار "بيض مع جبن - قهوة أو شاي"،
وفي الغداء "سندوتش جبن - سلطة خضراء – فاكهة - عصير طازج" والعشاء "قطعة
لحم مشوي - سلطة خس – جلي". رجيم بدون نشويات.. قائمة الأطعمة الممنوعة وأفضل طريقة لتطبيقه. في اليوم الثالث: يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"،
وفي الغداء "قطعة لحم مفرومة مشوية - قطعة جبن – بيضة مسلوقة - سلطة خضراء –
جلي"، وفي العشاء "مرقة لحم - جمبري - سلطة خضراء". في
اليوم الرابع: يكون الإفطار مكونا من "بيض عيون - قهوة أو شاي"، والغداء
"سلطة خضراء - بيضة مسلوقة - جبنه - فجل – جلي"، والعشاء "قطعة دجاج - خس -
جلي". في اليوم الخامس: يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"، وفي
الغداء "سلطة تونة"، أما العشاء فيتكون من "سلطة خضراء - خس - جلي". في اليوم السادس: يكون الإفطار "بيض مقلي - قهوة أو شاي"، والغداء
"برجر مشوي - سلطة خضراء – جلي"، والعشاء: "سمك مشوي - سلطة خضراء - جلي".
رجيم بدون نشويات.. قائمة الأطعمة الممنوعة وأفضل طريقة لتطبيقه
2- ومن الممكن تناول جميع الخضروات بكمية كبيرة عدا البازلاء والفاصوليا والجزر والبطاطا. 3- تناول جميع الأنواع من الأطعمة المختلفة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الهام في ذلك الرجيم. 4- تناول مكملات البروتين بأكثر من نوع مختلف. 5- الزيوت جميعها مفيدة خاصة الزيوت الطبيعية من زيت بذر الكتان وزيت السمسم وغيرهم. رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام | بيتى مملكتى. 6- تناول التوابل والأعشاب خلال فترة الرجيم. ويوجد بعض الأطعمة والوجبات التي لا يسمح بها في ذلك الرجيم حتى لا يؤثر على الجسم بالزيادة في الوزن وهي على النحو التالي. 1- تجنب تناول السكر أو أي من المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر وعدم تناول المعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. 2- في حالة عدم استغناء الشخص عن النشويات في الوجبات التي يحصل عليها في اليوم فمن الأفضل أن يتم تناول وجبتين من النشويات ولكن بقدر بسيط أن لا تكون واحدة من تلك الوجبات قبل النوم حتى لا تسبب في زيادة الوزن. 3- عدم تناول كميات كبيرة من الفواكه ومن الأفضل الاعتدال في تناول الفواكه بحيث يتم تناول ثلاثة ثمرات من الفواكه على مدار اليوم مع تجنب البطيخ والعنب وغيرها من الفواكه التي تزيد من الوزن. 4- في حالة أن تناول الشخص كمية من الألبان أو مشتقات الألبان لابد وأن تكون منزوعة الدسم حتى لا تتسبب في زيادة الوزن.
رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام | بيتى مملكتى
ويتم تناول النشويات في ذلك الرجيم على النحو التالي حتى لا يزيد من الوزن. 1- تناول قطعة من الخبز. 2- كوب إلا ربع من الأرز المطبوخ. 3- كوب إلا ربع من المعكرونة المطبوخة. 4- شوفان كوب إلا ربع. 5- عدد ثلاثة قطع متوسطة الحجم من البطاطا. 6- من الممكن تناول قطعتان من المقرمشات على مدار اليوم.
كما قالت في تدوينة لها عبر حسابها على موقع "فيس بوك": "يحظر هذا الرجيم على مرضى السكر والنساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين". ويتضمن الرجيم 3 وجبات رئيسية، وفي اليوم الأول يتناول الشخص في الإفطار "بيض مخفوق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "قطعة دجاج - سلطة مع خل - جلي"، وفي العشاء "شوربة مع مرقه دجاج - قطعة لحم صغيرة - سلطة جبن – جلي - قهوة أو شاي". وفي اليوم الثاني يتناول على الإفطار "بيض مع جبن - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "سندوتش جبن - سلطة خضراء – فاكهة - عصير طازج" والعشاء "قطعة لحم مشوي - سلطة خس – جلي". في اليوم الثالث يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "قطعة لحم مفرومة مشوية - قطعة جبن – بيضة مسلوقة - سلطة خضراء – جلي"، وفي العشاء "مرقة لحم - جمبري - سلطة خضراء". ما الأطعمة المفضلة لدى الأميرة ديانا؟ غذاء شهير لم تتناوله أبدا في اليوم الرابع يكون الإفطار مكونا من "بيض عيون - قهوة أو شاي"، والغداء "سلطة خضراء - بيضة مسلوقة - جبنه - فجل – جلي"، والعشاء "قطعة دجاج - خس - جلي". في اليوم الخامس يتناول على الإفطار "بيض مع سجق - قهوة أو شاي"، وفي الغداء "سلطة تونة"، أما العشاء فيتكون من "سلطة خضراء - خس - جلي".