بهذه الطريقة ، يمكن للمدرب الشخصي مساعدتك في هذه الخطوات الأولى. بعد ذلك ، عندما تشعر أن جسمك أكثر لياقة ، يمكنك البدء في استخدام المحفزات الكهربائية لإظهار الجسم المثالي في أي وقت من الأوقات. إذا كان هناك شيء يجب أن تضعه في اعتبارك عند المراهنة التدريب باستخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي ، فليس كل الأجهزة التي يتم استخدامها أثناء تطويرها هي نفسها. تم تصميم كل منهم للحصول على نتائج مختلفة. وبالتالي ، يمكنك الحصول على أفضل ما يناسبك واحتياجاتك على صفحات مثل. عملية المحفزات الكهربائية هل تساءلت يومًا كيف تتحرك العضلات؟ وهي تفعل ذلك من الأوامر التي يرسلها دماغنا إليهم من خلال النبضات الكهربائية. تنتقل الأوامر المرسلة عبر الجهاز العصبي ، حتى تصل إلى هدفها ، أي ألياف العضلات. سيتم تفعيلها مع الأخذ في الاعتبار المعلومات التي تلقوها. ومع ذلك، في التدريب باستخدام جهاز تحفيز العضلات الكهربائي ، لا يجب أن يتم تنفيذ هذا الأمر. والسبب هو أن النبضات الكهربائية لا يرسلها الدماغ ، بل من الآلة. يصل هذا إلى ألياف العضلات مباشرة ، دون الحاجة إلى استخدام الجهاز العصبي لذلك. في هذا الطريق، يتم تنفيذ التدريب السلبي ، حيث تبدأ كل عضلة في العمل بسبب منبه خارجي.
- جهاز تحفيز العضلات الكهربائي بوحدة
- جهاز تحفيز العضلات الكهربائي تتحول الطاقة من
- جهاز تحفيز العضلات الكهربائي في
- تمارين اليوغا للحامل بالاسبوع
- تمارين اليوغا للحامل في
- تمارين اليوغا للحامل البكر في الشهور
جهاز تحفيز العضلات الكهربائي بوحدة
الرئيسية / معدات العلاج الطبيعي للاطفال / اجهزة علاج طبيعي / جهاز تحفيز الاعصاب الكهربائي 1.
جهاز تحفيز العضلات الكهربائي تتحول الطاقة من
بالإضافة إلى ذلك ، يفضل التخلص من السيلوليت. بنفس القدر من الفعالية في تحفيز منطقة عنق الرحم وتوفير شعور لطيف بالراحة والرفاهية. لمزيد من المعلومات حول تقنية المحفز الكهربائي ، راجع الأسئلة الشائعة حول هذا المنتج. اطلب لك الآن بسعر الترويج! متوسط أوقات التوصيل السريع
✔ الشحن خلال 24/48 ساعة مع التوصيل خلال 2-5 أيام عمل (Euroمقلاة). ✔ الشحن خلال 24/72 ساعة مع التوصيل خلال 3 إلى 10 أيام عمل (الدول الأخرى). التسليم إلى دول خارج الاتحاد Euroقد تخضع peia لرسوم جمركية يتحملها العميل. InnovaGoods
A InnovaGoods إنها علامة تجارية Europeia التي تبيع المنتجات لجميع الأذواق والابتكارات المفيدة. هذه العلامة التجارية تصنع الفارق في كونها مبتكرة. ال InnovaGoods لديها العديد من نطاقات المنتجات وتستمر في توسيع آفاقها: المطبخ ، المنزل ، الرياضة ، الجمال ، إلخ. ال InnovaGoods لقد عرف كيفية الجمع بين التصميم المبتكر والحديث مع ميزات عملية وفعالة لا مثيل لها ، وبالتالي تحقيق التوازن المثالي. لذلك ، سرعان ما أصبحت مرجعا في السوق. اقرأ أكثر...
الوزن
كغ 0. 2
الأبعاد (الطول × العرض × الارتفاع)
29. 5 × 2. 8 × 23 سم
ماركا
كيف يعمل المحفز الكهربائي
يهدف المحفز الكهربائي إلى عمل منطقة معينة من الجسم من خلال تنشيط النبضات الكهربائية ، حيث تنتقل الأقطاب الكهربائية الموجودة على سطح الجلد.
جهاز تحفيز العضلات الكهربائي في
0 قطعة
(أدني الطلب)
احصل على أفضل خيارات المعدات من الموردين والمصنعين الموثوق بهم.
تعزز الشعور بالسعادة
أظهرت الدراسات الحديثة أن ممارسة تمارين اليوغا يزيد من إفراز هرمون السيروتونين (هرمون السعادة)، وتبين أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا تكون نسبة الشعور بالرضا في دماغههم أكبر. فوائد اليوغا للحامل
تجعل صحة جسم المرأة الحامل أفضل بكثير، وتحافظ على شكل جسمها. تساعد على ضخ الدم بشكل مثالي. تخفف الشعور بالتوتر والحساسية الزايدة التي تشعر بها المرأة أثناء فترة الحمل، وتجعل الأعصاب أكثر ارتخاءً. تزيد من ليونة عضلات الحوض وقوتها، وتساعدها على التمدد. تخفف آلام الظهر أثناء الولادة وبعدها. توسع الأوعية الدموية. تقوي عضلة القلب لدى الحامل لتتحمل الأعباء اليومية التي تمر بها خلال اليوم. تحافظ على استرخاء الجسم، كما وتحافظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. تخفف التوتر والألم الذي تشعر به الحامل أثناء الولادة. تساعد على تقوية الروابط الذهنية والجسدية والروحية بين المرأة الحامل وطفلها. تشجع على أخذ الطفل الوضعية الأفضل للولادة. تشد عضلات البطن وتقويها وبالتالي تساعد الحامل على الوقوف بشكل أفضل بعد الولادة. تمارين اليوغا للحامل في الشهور الأولى
Setu Bandhasana أو Bridge Pose
قومي بالاستلقاء على ظهرك، مدي يديكِ للأمام بعيداً عن جسمك، ارفعي ظهرك وقدميكِ للأعلى قليلاً، حاولي شد عضلات بطنك بشكل خفيف حتى لا يتضرر الجنين، واصمدي على هذه الوضعية بقدر استطاعتك، وكرريها 3 مرات، ستساعدك على تهدئة الجهاز العصبي المركزي، وشد أوتار الوركين والأرداف والركبتين.
تمارين اليوغا للحامل بالاسبوع
وللقيام بهذه الحركة يتم الاستلقاء على الأرض ثم ثني الركبتين بالعرض مع إرجاع الظهر إلى الخلف، مع مراعاة وضع وسادة عالية أسفل الظهر، ويتم تكرار هذه الحركة 5 مرات. 2. Bound Angle Pose
من أسهل تمارين اليوغا للحامل والتي تعمل على توسيع منطقة الحوض والتقليل من آلام الجسد ، ويتناسب هذا التمرين مع المرأة العاملة الحامل والتي تقضي أغلب وقتها جالسة وراء المكتب، ولتنفيذ هذه الحركة يتم الجلوس على الأرض، ثم فرد الساقين، وطوي الركبتين بالعرض مع الحفاظ على الظهر مستقيمًا، ثم مسك المنطقة الأمامية من القدمين مع الحفاظ على التنفس بانتظام وينصح بتكرار هذه الوضعية 4 مرات. تمارين اليوغا والتأمل
رياضة اليوغا للحامل لها فوائد جمة حيث أنها تعمل على تحسين عملية ضخ الدم، بالإضافة إلى تقوية العضلات ، وبعث الشعور بالطمأنينة والسعادة ومزيد من الحيوية والنشاط في الجسم، كما أن يوغا الحمل تعمل على تخفيف القلق والتوتر والتخلص من مشاعر الخوف والهلع التي تعاني منها المرأة الحامل خاصة مع اقتراب موعد الولادة. رياضة اليوغا للحامل في الشهور الأولى
تمارين اليوغا للحامل في الشهور الأولى تعمل على تهدئة
الأعصاب والاسترخاء حيث أن يوغا الحامل تركز على الوعي الجسدي وتمارين التنفس
الاسترخائي، ومن خلال القيام بتمارين يوغا الحمل بانتظام تتعلم المرأة كيفية
التعرف على متطلبات الجسد وذلك من خلال تعلم كيفية الاستماع للغة الجسد والتفاعل
بهدوء مع جميع متطلباته.
تمارين اليوغا للحامل في
ولذلك ينصح بضرورة أن تحرص المرأة الحامل في الشهور
الأولى على ممارسة تمارين اليوغا وحضور الصفوف بانتظام مما يعمل على تحسين قدرة
الحامل على التحمل، كما أن ممارسة تمارين يوغا الحامل بانتظام تعمل زيادة تمدد
عضلات الحوض وتقويتها مما يزيد من ليونة العضلات وبالتالي تزيد قدرة العضلات على
تحمل مشقة الحمل في الشهور الأخيرة من الحمل. تمارين اليوغا للحامل في الشهر الخامس
مع الدخول إلى النصف الثاني من الحمل يصاحب ذلك زيادة في
نمو الطفل يوم بعد الآخر، ويجب على المرأة الحامل في هذه المرحلة أن تعمل على
تهيأة الجسم لاستكمال مرحلة الحمل وحتى الوصول لاستقبال الطفل، ومن أهم وسائل
الاستعداد ممارسة التمارين الرياضية (كالمشي، الهرولة، السباحة)، وتمارين اليوغا
للحامل والتي تساعد المرأة على الجمع بين الفوائد النفسية والجسدية حيث تعمل
اليوغا على زيادة ليونة عضلات الجسم وتعمل على التخلص من المشاعر السلبية والتوتر
والقلق. تمارين اليوغا للحامل في الشهر السادس
مما لا شك فيه أن الحفاظ على
ممارسة تمارين اليوغا طوال فترة الحمل يكسب العضلات مزيد من الليونة، ويحسن من
عملية ضخ الدم، ومن الوضعيات المفيدة للحامل والتي تعمل على تهدئة النظام العصبي
المركز وبالتالي التخلص من التوتر والقلق حركة "Bridge Pose"، وفيها
يتم الاستلقاء على الأرض ثم ابعاد اليدين عن الجسم ورفع الظهر إلى الأعلى على هيئة
شكل جسر، ويجب خلال القيام بهذه الوضعية أن يتم شد عضلات البطن بمرونة وسلاسة،
وينصح بتكرار هذه الوضعية 3 مرات على الأقل.
تمارين اليوغا للحامل البكر في الشهور
اليوغا رياضة رائعة تساعد على تحقيق التوازن النفسي الداخلي والتوزان الخارجي الجسدي، وفوائد اليوغا للحامل كثيرة جداً كونها تربط بين العقل والجسد، وهذا ما سنتعرف عليه في تقريرنا. ما هي اليوغا؟
اليوغا نوع من أنواع الطقوس الهندية القديمة التي انتشرت كرياضة في كل دول العالم بفضل فوائدها الجمة التي تقدمها للجسم، حيث تستهدف اليوغا العقل والجسم معاً على اختلاف أنواع الرياضات الأخرى التي تستهدف الجسم فقط، ولليوغا أنماط وأشكال كثيرة كلها تجمع ما بين الحركات الجسدية والتأمل والتنفس والاسترخاء، وممارستها بشكل منتظم صحيح ويومي يسهم في السيطرة على العقل والجسم. واليوغا لها أكثر من نوع، منها:
اليوغا البهلوانية
يعتبر هذا النوع من اليوغا حديث، إذ أنه يجمع ما بين التدليك التايلندي والألعاب البهلوانية، ويتم عن طريق تكوين مجموعة مكونة من شخصين على الأقل ليقوموا بحركات متوازنة بشكل متناسق فيما بينهم، وتتطلب حركاتها وجود خفة في الحركة والتوازن، وتساعد اليوغا البهلوانية على تقوية عظام الظهر، وعظام الذراعين والساقين، إضافة إلى تنشيط عضلات الدماغ، وبالنسبة للجانب النفسي فإنها تعزز الثقة بالنفس وتحفز روح المغامرة لدى الشخص بدون أي خوف.
تُطوِّر قلب الأم وبالتالي تساعد على تحمل الأعباء اليوميّة؛ لأنها ليست رياضة بدنية فقط بل هي تحافظ على عمليّة التمثيل الغذائي المتوازن في الجسم، والتي تساعد على استرخاء الجسم. تحدّ من المخاوف والتوترات والآلام أثناء الولادة، نتيجة تمارين التأمل والتنفس العميق. من خلال ممارستها بشكل يومي وبانتظام تتطوّر الروابط الروحية والجسدية والذهنية بين الأم وطفلها بمرحلة المخاض، ويُشجّع الطفل أن يأخذ أفضل وضعية للولادة، ويكون جسم المرأة خالٍ من الضغط، وبالتالي تكون الأم أكثر استعداداً للدفع أثناء الولادة. تقوي وتشد العضلات بالبطن وبأسفل الظهر وتصقلها وتستعيد الأم وقفتها الصحيحة بعد مرحلة الولادة. نصائح قبل البدء بتمارين اليوغا استشارة الطبيب المختصّ خاصة إن تعرضت المرأة لحالات إجهاض سابقة ، أو إن كانت تعاني من مشاكل صحية قبل الحمل. اختيار مدرّبة مؤهلة بشكل جيد، والاستفسار إن تم تدريب نساء حوامل من قِبل المدربة مُسبقاً. اختيار الدروس الصحيحة لمرحلة ما قبل الولادة ، وهي دروس مصمّمة للحفاظ على صحة الأم الحامل، وسلامتها النفسية والجسدية. عدم المبالغة بالإجهاد أو القيام بحركات مفاجئة وسريعة، وذلك بسبب انخفاض ضغط الدم أثناء فترة الحمل.