أفضل اكلات لفقر الدم.. أطعمة تساعدك في للحصول على المزيد من الحديد أغذية لعلاج فقر الدم.. يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم عن أطعمة تساعدهم في الحصول على المزيد من الحديد، وفي هذه المقالة سنزودك بالأطعمة التي تساعدك في حل مشكلتك. أطعمة تساعدك في للحصول على المزيد من الحديد أغذية لفقر الدم أغذية لعلاج فقر الدم.. يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. السبب الرئيسي لهذه الحالة هو فقدان الدم أو تدمير خلايا الدم الحمراء أو عدم قدرة الجسم على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. هناك أنواع عديدة من فقر الدم. النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموجلوبين. الهيموجلوبين مليء بالحديد بدون كمية كافية من الحديد، لا يستطيع جسمك إنتاج الهيموجلوبين الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء كافية لتوصيل الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم. قد يؤثر نقص حمض الفوليك وفيتامين ب 12 أيضًا على قدرة الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء. إذا كان جسمك لا يستطيع معالجة B-12 بشكل صحيح، فقد تصاب بفقر الدم الخبيث.
ووفقا لموقع "هيلث لاين"، لدى المصابين بفقر الدم مستويات منخفضة من الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء الذي يساعد على نقل الأكسجين إلى بقية أجزاء الجسم. ففي ظل غياب كمية كافية من الهيموغلوبين، سيضطر القلب إلى العمل بجد أكبر من أجل نقل الأكسجين إلى الجسم، مما سيؤدي إلى شعورك بأن قلبك ينبض بشكل غير منتظم أو سريع. كما توجد أمور قد تجعل الشخص أكثر عرضة لفقر الدم، مثل:
1- الحمل على الرغم من أنكِ على الأرجح تستهلكين ما قد يعد في الغالب كمية كافية من الحديد، فإنك مصابة بفقر الدم نظرا لوجود سبب آخر من شأنه أن يجعلك تفقدين كميات من الدم. وفي الواقع، تكون النساء الحوامل عرضة للإصابة بفقر الدم بشكل خاص نظرا لأنه يجب على الجسم أن ينتج دما أكثر من المعتاد للمساهمة في نمو الجنين وتطوره. ومن دون وجود كمية كافية من الحديد أو من فيتامين بي 12 أو من الفولات، سيتراجع عدد خلايا الدم الحمراء السليمة. 2- فقدان الكثير من الدم يمكن أن يزيد خطر الإصابة بفقر الدم لدى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، على غرار القرحة والبواسير والتهابات المعدة والسرطان، إذا تسببت حالتهم الصحية في حدوث نزيف مزمن.
الخضر الورقية 2. اللحوم والدواجن 3. الكبد 4. المأكولات البحرية 5. الأطعمة المدعمة 6. فول 7. المكسرات والبذور تابعونا لكل ما هو جديد ومفيد من مقالاتنا الصحية التي نضعها بين يديك في القسم الصحي بموقعنا "جريدة الساعة".
زبدة الفول السوداني: تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني جدا بالحديد. الحمضيات: بسبب غناها بفيتامين سي فهي تساعد على إمتصاص الحديد وعلاج فقر الدم. البيض: حيث أن تناول بيضة كبيرة واحدة يومية يزود الجسم بنسبة جيدة من الحديد مع سعرات حرارية قليلة نسبياً. الحبوب الكاملة: كالبرغل والعدس والحمص والخبز الأسمر والأرز غير المقشور والفاصوليا فهي تحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات الأخرى. المكسرات: كالبندق والجوز واللوز والكاجو والفستق الحلبي تحتوي على معادن هامة كالحديد والكالسيوم والكثير من الفيتامينات أيضاً. العسل: فهو غذاء متكامل يعالج فقر الدم ويقي من الإصابة به. الكلمات الدالة
مواضيع ذات صلة
المزيد من المواضيع
سؤال من أنثى 20 سنة
الطب العام
اكلات تساعد في رفع مستوى الحديد
8 مايو 2021
238
ماهي الاكلات المفيدة لفقر الدم الشديد؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مرحبًا
من الأكلات التي تساعد في رفع نسبة الحديد المحار، السبانخ، الكبد، العدس، اللحوم الحمراء، البروكلي والشكولاتة الداكنة. أما بالنسبة لفقر الدم الشديد يرجى مراجعة طبيبك
2021-05-08 08:52:28
الدكتور صالح الغزالي
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
دعاء لا يرد دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله.. ليس هناك كاشف للقضاء سوى الدعاء، فعن النبي صلى الله عليه وسلم أنه لا يرد القضاء إلا الدعاء، وفي محكم التنزيل يقول الله عزوجل؛" وقال ربكم ادعوني استجب لكم"، فهل بعد ذلك يعذر المرء على تقصيره في تلبية دعاء المولى عز وجل فيرفع كفيه مناجياً من يجيب المضطر ويكشف السوء عن عباده ويقدر. دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله.. شروط الدعاء الذي لايرده الله ابدا و افضل وقت له. ومن بين الأمور التي ينبغي أن يحرص عليها كل مسلم أن يتحرى وقت الدعاء المناسب كي يتضرع فيه إلى مجيب لا ينام ولا يغفل عن دعوة ربما خرجت من جوف نملة في صحراء مقفرة، ومن هنا لابد أن يكون العبد الصالح حريصاً على لقاء خالقه لنيل أعلى الدرجات. يقول النبي صلى الله عليه وسلم: ما من عبدٍ يتعارّ من الليل -أي يستيقظ- فيقول: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم يقول: اللهم اغفر لي، أو يدعو؛ فيستجاب له، فإن قام وصلى قُبلت صلاته. دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله من بين الأدعية التي لا ترد، لذا ينبغي أن يحرص المسلم على ترديدها: - اللهم يا سامع الصوت ويا سابق الفوت ويا كاسي العظام لحماً بعد الموت ويا من أجاب نوح حين ناداه وكشف الضر عن أيوب في بلواه وسمع يعقوب في شكواه ورد إليه يوسف وأخاه وبرحمته ارتد بصيرا وأعاد النور إلى عيناه وليس بعزيز عليك وليس بعسير عليك أن ترزقني سبحانك لااله الا انت ياذا الجلال والإكرام يا رب يا رب يا رب يا من نجيت محمد صلى الله عليه وآله وسلم حين نسجت على الغار خيوط العنكبوت وأمنت يونس في بطن الحوت وحفظت موسى في اليم والتابوت ليس بعسير عليك أن ترزقني.
دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله الرحمن الرحيم
كن واثقًا بأن خزائن الله ملأى، وأنه كريم يجيب الدعاء، ثق بأنه ما ألهمك الدعاء إلا وهو يريد أن يستجيب لك.. هذا عمر بن الخطاب يقول: «أنا لا أحمل هَم الإجابة ولكن أحمل هم الدعاء». الله تعالى اسمه المجيب، فهو مجيب قبل أن يُسأل، وقبل أن يخلق الخلق.. إجابة الدعاء منه إليك وليس منك إليه، سبحانه أفلا يجيبك بعد سؤالك وقد ألهمك الدعاء قبل أن تسأله. ٢- منزله التوبة: ادخل على الله تائبًا مستغفرًا، يقبلك ويفتح لك أبواب عطائه، مثال: لو كان لك طلب عند مديرك، والأمور ليست على ما يرام بينك وبينه، هو غاضب منك، إذن لا بد من الاعتذار أولًا، وبعدها اطلب. ٣- منزله الخشوع «انكسار القلب وتذلل لله»: عن عبدالله بن عمرو، رضى الله عنه، أن النبى، صلى الله عليه وسلم، قال: «القلوب واعية، فإذا سألتم الله عز وجل، أيها الناس، فاسألوه وأنتم موقِنون بالإجابة، فإن الله لا يستجيب لعبد دعاه عن ظهر قَلب غافل». يحيى بن معاذ يقول: من جمع الله عليه قلبه فى الدعاء لم يرده. الله قد يلهمك أحيانًا دعاء لا تعرف تدعو به بعد ذلك. كيف تجعل من رمضان انطلاقة للتغيير؟ | عرب نت 5. اذهب إليه بضعفك يمدك بقوته.. قل له يا غنى من للفقير إلا أنت. إذا خشعت ادع فورًا، كلما تذللت له أكثر كانت الإجابة أقرب.
دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله على
5- استعن بالدعاء: قال صلى الله عليه وسلم: "ثلاثُ دعوات لا تُرَدّ: دعوة الوالد لوالده، دعوة الصائم، ودعوة المسافر"، فيمكنك أن تضع كل أهدافك في ورقة وتقول: اللهم حقق أهدافي التي في هذه الورقة. 6- كُنْ جادًّا وقوِّم إنتاجك: المؤمن لا يعرف العجز ولا اليأس فإن ثقته بالله؛ قال صلى الله عليه وسلم: "واستعن بالله ولا تعجز"؛ فكن طموحاً متفائلاً بالمستقبل، وأما ما مضى فتفقده بالتقويم والإيجابية، فإذ حققت أكثر من 50% فهذا جيد فافرح ولا تنسَ أن تُكافئ نفسك واسجد شكراً لله تعالى، وإذا حققت أقل من 50% فحاول مرة أخرى وحدّد العقبات وطريقة تجاوزها، وإلى ربك فارغب. وبذلك يكون رمضان محطة تجديد كما قال تعالى: {هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ}. دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله الرحمن الرحيم. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
دعاء لا يرد مهما كان طلبك من الله
كما قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: (مَن قالَ حينَ يصبحُ وحينَ يُمسي: سبحانَ اللَّهِ وبحمدِهِ مائةَ مرَّةٍ، لم يأتِ أحدٌ يومَ القيامةِ بأفضلَ ممَّا جاءَ بِهِ، إلَّا أحدٌ قالَ مثلَ ما قالَ، أو زادَ علَيهِ). سيّد الاستغفار، قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: (سَيِّدُ الِاسْتِغْفارِ أنْ تَقُولَ: اللَّهُمَّ أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنْتَ، خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عَهْدِكَ ووَعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صَنَعْتُ، أبُوءُ لكَ بنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذَنْبِي فاغْفِرْ لِي، فإنَّه لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلَّا أنْتَ، قالَ: ومَن قالَها مِنَ النَّهارِ مُوقِنًا بها، فَماتَ مِن يَومِهِ قَبْلَ أنْ يُمْسِيَ، فَهو مِن أهْلِ الجَنَّةِ، ومَن قالَها مِنَ اللَّيْلِ وهو مُوقِنٌ بها، فَماتَ قَبْلَ أنْ يُصْبِحَ، فَهو مِن أهْلِ الجَنَّةِ). رُوي عن عبد الله بن عمر -رضي الله عنه- أنه قال: (لم يكن رسولُ اللهِ - صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم- يدعُ هؤلاءِ الدعواتِ حين يُمسي وحين يُصبحُ، اللهمَّ إني أسألُك العفوَ والعافيةَ، في الدنيا والآخرةِ، اللهمَّ إني أسألُك العفوَ والعافيةَ، في دِيني ودنيايَ وأهلي ومالي، اللهمَّ استُرْ عوراتي، وآمِنْ روعاتي، واحفظني من بين يدي، ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذُ بك أن أُغْتَالَ من تحتي).
المنسي
الاعضاء
#1
الله كريم لايرد عبده ولايكن يؤجلها لحكمه ما فتتفنن في طلبك
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حين تضيق الحياة..
وتلمّ الملمّات..
وحين نفقد كل وسيلة ويُسدّ في وجهنا كل طريق..
فإن النفس بفطرتها ترفع عينًا إلى السماء تسأل خالقها..
ولكن مهلاً!