22:31
الثلاثاء 26 أكتوبر 2021
- 20 ربيع الأول 1443 هـ
أطلق أمير منطقة مكة المكرمة بالنيابة، الأمير بدر بن سلطان، أمس، بحضور مستشار أمير منطقة مكة المكرمة محافظ جدة المكلف، الأمير سعود بن جلوي، برنامج «لنبادر»، أحد برامج التطوع والشراكة المجتمعية في جدة. وأطلع الأمير بدر بن سلطان على أهداف البرنامج الرامي لتبني المبادرات المجتمعية في القطاعين العام والخاص، وتسهيل إجراءات نجاحها عبر تأسيس فرقة تطوعية ذات أهداف متخصصة، تتماشى مع «رؤية المملكة 2030». كما يهدف البرنامج إلى إبراز الدور الريادي لمحافظة جدة في إنجاح مخرجات ما يتم تبنيه من مبادرات وبرامج تطوعية، إلى جانب ترسيخ مفهوم «التكامل البناء» بين الجهات الحكومية والمجتمع المدني. تعرفوا على تطبيق "أصدقاء جدة" لمتابعة الفرص التطوعية والمشاركة فيها - مجلة هي. عقب ذلك، شهد أمير منطقة مكة المكرمة بالنيابة توقيع مذكرة تعاون بين «لنبادر» والغرفة التجارية في جدة. آخر تحديث
- 20 ربيع الأول 1443 هـ
- تطوع وشراكة مجتمعية في جدة - جريدة الوطن السعودية
- تطوع – جمعية اكتفاء الأهلية
- تعرفوا على تطبيق "أصدقاء جدة" لمتابعة الفرص التطوعية والمشاركة فيها - مجلة هي
- الاهتمام وقت الدوره الدمويه
تطوع وشراكة مجتمعية في جدة - جريدة الوطن السعودية
تشارك كشافة تعليم جدة في استقبال وخدمة المعتمرين وتسهيل قدومهم بمطار الملك عبدالعزيز الدولي في صالات القدوم والمغادرة على مدى العشر الأواخر من رمضان ، وذلك ضمن مبادرة مشروع «لبَّيك» التطوعي الكشفي لخدمة ضيوف الرحمن في موسمي الحج والعمرة.
تطوع – جمعية اكتفاء الأهلية
تطبيق "أصدقاء جدة" أحد التطبيقات المطورة التي اطلقتها أمانة محافظة جدة ، بهدف دعم العمل التطوعي واتاحة الفرص التطوعية المتنوعة والمشاركة في المبادرات التطوعية المنظمة من قبل أمانة محافظة جدة ، لتعزيز ثقافة العمل التطوعي وزيادة التوعية للمحافظة على مدينة جدة. تطبيق "أصدقاء جدة"
يأتي برنامج أصدقاء جدة ضمن المبادرات المجتمعية التي أطلقتها الأمانة في وقت سابق بهدف تمكين الأفراد الراغبين في التطوع لخدمة مدينتهم من الانضمام وتقديم الأفكار ، وتشكيل فرق عمل تطوعية تعمل يداً بيد من خلال برامج ومبادرات تدعمها أمانة جدة وتنظم أعمالها وتوجهها لتحقيق تنمية مستدامة وغرس قيم المواطنة وفق تنظيمات مؤسسية تُحقق الأهداف المجتمعية المرجوة منها. علما بأن أمانة محافظة جدة قد أطلقت مؤخرا نسختها الجديدة لبوابة "أصدقاء جدة" الإلكترونية والتي ستتيح خدمات إضافية تعمل على مدار الـ 24 ساعة ، وتهدف إلى دعم العمل التطوعي من خلال منصة تقنية تفاعلية تمكن المتطوع من التسجيل والمشاركة وطرح المبادرات إلكترونياً ، إلى جانب خدمة التواصل المباشر وتوفير سجل شامل واحتساب البلاغات البلدية كساعات تطوعية وكذلك إتاحة طباعة شهادة التطوع ، كما أعلنت الأمانة بأن تطبيق "أصدقاء جدة" أصبح متاحا للتحميل عبر Google Play و App Store.
تعرفوا على تطبيق &Quot;أصدقاء جدة&Quot; لمتابعة الفرص التطوعية والمشاركة فيها - مجلة هي
تخطى إلى المحتوى
View menu
View sidebar
موقع متخصص بأخبار أمطار جدة من المواقع الإجتماعية والإخبارية المختلفة
فيديو | Video
صور | Photos
خرائط | Map
أخبار | News
الفيسبوك | Facebook
مدونات | Blogs
مواقع | Websites
تصاميم | Designs
عن المدونة | About
يناير 27, 2011 يناير 28, 2011 by Wail Yar
2011 JAN - يناير ٢٠١١, أخبار | News
jeddah, jeddah floods, Jeddah Rain, Jeddahrain, أمطار جدة, أهل جدة, تطوع جدة, جدة, جدة رين
11 تعليق
للتطوّع
Continue reading →
مبادرات "أصدقاء جدة"
تتركز خطط الأمانة للبرامج التطوعية في العمل مع "أصدقاء جدة" من خلال المبادرات الدائمة والوقتية ، وتوقيع اتفاقيات مع الجهات التطوعية ، وتدريب الأصدقاء على العمل التطوعي عبر ورش العمل ، وتفعيل التواصل الإلكتروني الآني والتقنيات الحديثة لضمان التواصل الدائم بين الأمانة وأصدقاء جدة ، إلى جانب تطوير بوابة الأصدقاء ليعكس كافة أعمال البرنامج. يُذكر بأن تطبيق أصدقاء جدة استقبل حتى الآن مايقارب من 5 آلاف متطوع مسجلاً 9 مبادرات ونحو 3 آلاف ساعة تطوعية ، شملت جوانب عديدة لخدمة المجتمع والبيئة ومن ذلك مبادرات "ساكن مسؤول ، أهتم بحدائق جدة ، أهتم بنظافة جدة ، كورنيشنا"، والتي تم تنفيذها خلال الفترة الماضية.
تجنبي تناول الشاي والقهوة والكابتشينو والمشروبات التي تحتوي على الكافيين عامة لأنها تسرع من ضربات القلب كما أنها تسبب احتباس الماء في الجسم. نصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية يصاحب الدورة الشهرية، عديد من الآلام الجسدية من التقلصات وأوجاع العظام، وآلام أسفل الظهر والشعور بالإعياء وغيرها، هذا فضلًا عن التغيرات المزاجية التي تحدث قبلها، وفي أثنائها من الشعور بالتوتر والحزن والانفعال، لذا من المهم عزيزتي أن تعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية، وإليكِ بعض النصائح للتغلب على آلام الدورة الشهرية: استخدام الكمادات الساخنة: استخدمي قربة بلاستيكية أو زجاجة بها مياه ساخنة أو دافئة وضعيها على بطنك لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام كما تساعد الحرارة على استرخاء عضلات الحوض، ما يساعد على تخفيف التقلصات. ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا على التخلص من المشاعر السلبية والشعور بالتوتر، وتحميكِ من التقلبات المزاجية في فترة الدورة الشهرية ، كذلك تشعركِ بالنشاط والحيوية. صحتك أثناء الدورة الشهرية: افعلي ولا تفعلي | سوبر ماما. تناول المكملات الغذائية: تناولي المكملات الغذائية الغنية بالماغنسيوم والكالسيوم وفيتامين "ب" بعد استشارة طبيبك، والتي تساعد على تقليل تشنج العضلات والتقلصات.
الاهتمام وقت الدوره الدمويه
ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي، إذ ينشط ذلك الدورة الدموية ويحسن من حالتك المزاجية. تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا. عادات خاطئه أثناء الدوره الشهرية، تجنبيها هناك بعض الاعتقادات الخاطئة التي توارثناها فيما يخص فترة الدورة الشهرية مثل عدم الاستحمام في تلك الفترة، وهي عادة خاطئة فالاستحمام يحافظ على نظافتكِ ويساعدكِ على الاسترخاء ويقلل من الألم والتوتر، أيضًا هناك بعض العادات الخاطئة الأخرى التي يجب تجنبها في أثناء الدورة الشهرية والتي تشمل: تجنبي أخذ مسكنات الألم على معدة فارغة، الأمر الذي قد يسبب لكِ قرحة المعدة مع الوقت، ويُنصح بتناول المسكنات في العموم بعد الوجبات. تجنبي حبس البول والامتناع عن دخول الحمام لفترة طويلة لأن ذلك يزيد من فرص عدوى المسالك البولية. الاهتمام وقت الدوره بعد. ابتعدي عن تناول المشروبات المثلجة والمشروبات الغازية والتي قد تسبب لكِ عسر الهضم. لا تحملي الأشياء الثقيلة أو سحبها أو ممارسة رياضة عنيفة فقد يعرضكِ ذلك لمخاطر النزيف. قللي من تناول الملح والأطعمة الغنية بالتوابل وقللي من تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون؛ لأن الملح الزائد يزيد من حبس السوائل في الجسم ما قد يسبب تورم الأطراف، أما الإفراط في تناول السكريات في تلك الفترة قد يؤدي إلى عدم استقرار نسبة سكر الدم ما يؤدي إلى زيادة التقلبات المزاجية.
الابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف
حيث ننصح بأن يتم استخدام المكياج الخفيف والابتعاد عن استخدام المكياج الكثيف والذي قد يتسبب إلى حدوث مشكلات في مسامات الجسم، على أن يكون المكياج ذات بساطة شديدة مع الابتعاد عن المكياج اللامع وخاصًة مكياج العيون اللامع خلال فترة الدورة الدموية. عدم تقشير البشرة
من الجدير بالذكر أن البشرة تحتاج إلى تقشير دائم ومستمر ولكن هذا الكلام يكون سليم خلال الأيام العادية والطبيعية ولكن لا ننصح باستخدامها، خلال فترة الدورة الشهرية لأن البشرة تكون خلال تلك الفترة متهيجًا بطريقة كبيرة وواضحة حيث لا يفضل أن يتم استخدام المقشر خلال تلك الفترة مما يتسبب في احمرار في البشرة والحساسية بشكل كبير. شاهد أيضًا: علاج التهابات المهبل في المنزل للبنات
تدليك البشرة
حيث ننصح بأن يتم تدليك البشرة بشكل دائم ومستمر في حركات دائرية لأن المشكلات الشائعة من انتفاخات البشرة وأيضًا الإصابة بحساسية البشرة وسرعان ما تختفي مشكلاتها بمجرد أن تتم عملية التدليك للبشرة بشكل يومي مرة واحدة في حركات دائرية. الاهتمام وقت الدوره الدمويه. استخدام ماسكات البشرة
حيث ننصح أن يتم استخدام الماسكات الطبيعية للبشرة والتي تحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية والمواد الفعالة مما يزيد من نضارة ورونق البشرة بشكل كبير وكامل، مما يعمل على تخلص البشرة من الجفاف للتخلص من الجلد الميت أيضًا على أن يكون هذا الماسك مستخدمًا مرة واحدة في اليوم ونتركه على البشرة لمدة نصف ساعة على أن يتم شطف الوجه بالماء الدافئ وتجفيفه بشكل جيد مع ترطيب البشرة بالكريم المناسب لها.