هنالك العديد من المكملات الفعالة لاكن واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو للتضخيم العضلي تصنف كأول مكمل إستعمالا في العالم نظرا لكثرة فوائد ه و قلة أضراره. يتكون حليب البقر من نوعين مختلفين من البروتين، بروتين مكون من مصل اللبن ( واي) و بروتين الكازين. في أيامنا هته و بفضل تطور الصناعات الغذائية أصبح من الممكن فصل بروتين مصل اللبن عن كازين بروتين وإستخدامه كمسحوق للتضخيم العضلات أو للتنشيف. جولد ستاندرد 2 كيلو: الواي بروتين سريع الامتصاص وسهل الهضم. يعتبرمسحوق بروتين واي لبناء العضلات من جولد ستاندرد بروتينًا متكاملا لأنه يحتوي على تسعة أحماض أمينية أساسية لاتستطع الخلايا تركيبها. بالإضافة إلا أنه يحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز ممايقلل من أعراض الحساسية عند عند بعض لاعبي كمال الأجسام. فوائد الواي بروتين ستاندرد whey gold standard. واى بروتين جولد ستاندرد whey gold standard الشرح والفوائد - صحتك تهمنا. المكمل الغذائي واى بروتين جولد ستاندرد لزيادة بناء العضلات: يمكن أن تساعد مكملات واي بروتين جولد ستاندرد مع تمارين المقاومة في تحسين تركيب البروتين العضلي وتسريع نمو الأنسجة الخالية من الشحوم. إن واي جولد ستاندرد مع تمارين المقاومة تقدم بعض الفوائد مقارنة بتدريب المقاومة وحده.
واى بروتين جولد ستاندرد Whey Gold Standard الشرح والفوائد - صحتك تهمنا
واى بروتين جولد ستاندرد هو مكمل تم تصنيعه بواسطة Optimum Nutrition ، ويُطلق عليه المعيار الذهبي Whey Protein ، مما يعني أنه المعيار الذهبي لمنتجات Whey Protein ، وهو اسم ترويجي فقط ، وليس اسمًا علميًا. إنه أحد أكثر منتجاتWhey Protein شهرة ويتم توزيعه على نطاق واسع في مصر والمملكة العربية السعودية والإمارات العربية المتحدة ودول الخليج الأخرى على سبيل المثال. أولا: ما هو الـ واي بروتين جولد ستاندرد (Whey Protein)
لصنع الجبن أو الزبادي أو Whey Protein يضاف إلى الحليب الساخن ، ويتكثف الحليب في مادة صلبة (الجبن) ، تاركًا سائلًا في الأعلى ، ويسمى هذا السائل الزبادي أو مصل اللبن اعتاد المصنع إزالة هذا السائل حتى وجد قيمته الغذائية الضخمة ، فتجاوزت مبيعات هذا السائل سعر الجبن نفسه. Buy Best بروتين جولد ستاندرد Online At Cheap Price, بروتين جولد ستاندرد & Saudi Arabia Shopping. عند صنع الزبادي يتكون نفس السائل ، وهذا ما تراه في الأعلى عند فتح العبوة ، من فضلك لا تتخلص منه! بيع مصنع الجبن هذا السائل ، لذلك يتم فصل اللاكتوز والدهون والشوائب عن السائل وتجفيفها في شكل مسحوق وبيعها كمكمل غذائي. يأتي بروتين مصل اللبن مباشرة من الصورة الأصلية للجبن (يسمى المركز) ، ويحتوي على الكثير من اللاكتوز (سكر الحليب) والدهون والمعادن ، وهو 80٪ بروتين.
Buy Best بروتين جولد ستاندرد Online At Cheap Price, بروتين جولد ستاندرد & Saudi Arabia Shopping
تم التوصل إلى أن الأطفال المصابين بامرض ضيق التنفس والذين تم تزويدهم ب 10 جرام من واى بروتين جولد مرتين في اليوم لمدة شهر لوحظ أن لهم استجابة مناعية محسنة. الحماية من أمراض القلب والشراين واي بروتين لتقليل ضغط الدم: وجد الأبحاث منشور في المجلة الدولية للألبان أن واى برةتين تقلل من مضاعفات ضغط الدم و تقلل من خطر السكتة الدماغية أقل أيضًا. أضرار واي بروتين جولد ستاندرد اوبتيموم: يعمل بروتين واي جولد على زيادة آلام في المعدة و الشعور بعدم الإرتياح عند تناوله بجرعات عالية بالإضافة للعديد من المشاكل. الام المعدة. تشنجات. قلة الشهية. غثيان. صداع الراس. تعب. ظهور حب الشباب عند تناول جرعات عالية. أنواع واي بروتين قولد ستاندراوبتيموم: هناك ثلاثة انواع أساسية من واي بروتين ستاندار أوبتيموم نيوتريشن التي تختلف حسب نوع كل واحد وطريقة إستخلاصها. نوع Whey Protein Concentrate (WPC): يحتوي هذا النوع المركز على مستويات منخفضة من الدهون و الكربوهيدرات. 10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !. تصنف WPC حسب النسبة المئوية للبروتين في القارورة في الغالب تتراوح بين 60 إلى 75 وتصل في أقوى المنتجات إلى إلى 90 في المائة. نوع Ion Exchange Whey Protein Isolate (WPI): يتم معالجة بروتين جولد ستاندرد ايزوليت لإزالة كل الدهون و سكر اللاكتوز الذي يسبب التحسس.
10 فوائد لمكمل واي بروتين جولد ستاندرد 2 كيلو لتضخيم !
كما يحتوي على البوتاسيوم الذي يعد مهما للعضلات، حيث يعمل على نقل الإشارات من الدماغ ويحفيز تقلص العضلات واسترخاءها. وقد يسبب نقصان مستويات البوتاسيوم في التأثير سلبا على قدرة الدماغ في نقل الإشارات، مما يتسبب في تقلصات غير منتظمة ويؤدي للإصابة بالتشنجات العضلية. كما تتسبب المستويات المنخفضة من البوتاسيوم في الدم، في إعاقة إنتاج الأنسولين الشيء الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والعياء. الأضرار الجانبية جولد ستاندرد
استهلاك البروتينات والمكملات الغذائية بصفة عامة هي أمنة على صحة المستهلك، بشرط احترام ما يلي لتفادي السقوط في أضرار جولد ستندار:
يمنع تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المفرطة اتجاه منتجات الألبان والصويا ،حيث ينتج عن استهلاك الجولد ستندار رد فعل تحسسي للجهاز المناعي لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية مما يتسبب في ظهور أعراض مزعجة كالإصابة بالحكة وتورم الفم والتهاب الحلق بالإضافة للشعور بالغثيان والتقيؤ وربما تتطور الأعراض لتصل لمرحلة الاختناق. يجب تفادي تناوله من طرف الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ، وذلك لكون الجولد ستندار من المكملات الغذائية المخصصة لبناء العضلات وليست لزيادة الوزن حيث أنه غني بالبروتين ومنخفض من حيث عدد السعرات الحرارية.
و هنا بعض فوائد الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
يزيد من الكتلة العضلية النقية لقلة نسبة الكربوهيدرات و الدهون فيه بشكل كبير. يعطي القوة أثناء التمرين و يزيد من قدرة تحمل التعب لاحتوائه على نسبة معتبرة من BCAAs. طريقة استخدام الواي جولد ستاندارد Whey gold standard:
هناك مقال مفصل عن استخدام الواي بروتين Whey protein للمبتدئين، يمكن الاطلاع عليه من هنا. خلط الحصة:
تحتوي الحصة الواحدة منه على 31 جم، يتم خلطها في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء أو الحليب منزوع الدسم أو مشروبك المفضل. يوجد المكيال داخل علبة الواي أو الكيس، قد ينزل المكيال للأسفل بسبب الشحن. عدد الحصص اليومية:
يختلف عدد الحصص اليومية من شخص لآخر بحسب الاحتياج اليومي لذلك الشخص و مصادر البروتين لديه، و هناك طرق لحساب الاحتياج اليومي للبروتين لديك، و يكون عدد الحصص اليومية حسب هذا الاحتياج حسب الوزن و العمر و عدد مرات التدريب. فإذا كنت مثلا تحتاج 100 جم يوميا، و تأخذ 50 جم من مصادر طبيعية مثل اللحم و الشوفان… فأنت تحتاج لـ 50 جم أخرى، إذا تحتاج إلى حصتين يوميا، لأن الحصة الواحدة فيها 25 جم. و يستحسن أن تأخذ حصتين يوميا و تأخذ الباقي من مصادر أخرى، لأن الجسم لا يحتاج إلى البروتين و حسب، بل يحتاج إلى مواد أخرى لن تجدها في المكملات، و كلما زاد احتياجك تزيد من الاستهلاك.
هذا النوع من Whey Protein تصنعه الشركة بسعر رخيص. في الشركات التي تنتج منتجات Whey Protein خصيصًا للاعبي كمال الأجسام الذين يحتاجون إلى كمية أقل من الكربوهيدرات والدهون ، فإن هذا ليس شائعًا لأن الكميات الكبيرة من اللاكتوز قد تسبب أعراض الحساسية على سبيل المثال. المكونات والاستخدام
هو أشهر منتج بروتين. اللي بينافس منتجات البروتين الاخري لانه مصنوع بأفضل جودة وأعلى نسبة بروتين نقي واى بروتين ايزوليت المعزول من الدهون مع خليط من whey protein concentrate و whey peptides، لبناء عضلات أقوى في فترة أقل، السكوب الواحد هيوفر عضلاتك 24 جرام بروتين في الجرعة الواحدة مع وجود عنصري الجلوتامين و الـ BCAA الاستشفاء أسرع عضلاتك، السكوب الواحد يحتوي على 5. 5 جرام BCAA و 4 جرام جلوتامين. مناسب للي عندهم حساسية اللاكتوز أو مشاكل في الجهاز الهضمي، كمان جودة عالية وسريع الذوبان وطعم رائع فممكن تخلطه في شيكر أو كوب عادي. الاستخدام: بين الوجبات أو بعد التمرين أو حسب الرغبة. بروتين مصل اللبن المعزول (WPI) هو أنقى أشكال بروتين مصل اللبن الموجودة حاليًا إن استخدام بروتين مصل اللبن مكلف ، ولكنه يعد من بين أفضل البروتينات التي يمكن أن يشتريها المال.
ملصقات واتساب أصبحت تعبر بشكل كبير عن الشعور أثناء مراسلة الأصدقاء وزملاء العمل في دردشات واتساب، وبالتالي لاقت ملصقات الواتس اهتماماً بالغاً وكبيراً خلال الفترة الأخيرة بعد إعلان شركة واتساب عن تفعيلها ضمن خواص الواتساب لتزيده بهجة ورضا للمستخدم، وفي هذا التقرير نوضح طريقة عمل ملصقات واتساب اون لاين بكل سهولة وبالتفصيل. عمل ملصقات واتساب أون لاين لم تعد بالأمر الصعب، حيث يعتبر تطبيق واتساب من افضل التطبيقات المستخدمة للمحادثات والشات، ونظرا لكثر عدد مستخدمي الواتساب وتحرص دائما الشركة على تقديم العديد من التحديثات التي تعمل على التطوير المستمر في التطبيق، حتى يظل دائما الأفضل، ومن ضمن التحديثات التي أصدرت جديد هو عمل الملصقات، وتعتبر الملصقات من أكثر الأشياء التي يمكن التعبير بها عن حالتك لبعض الأشخاص، لذا في هذا المقال سنقوم بعرض طريقة عمل ملصقات الواتساب أون لاين. واتساب
سهل تطبيق الواتساب الكثير من الأشياء التي تحتاج إلي وقت كبير، فمن خلاله يمكن الاتصال بأي شخص في أي مكان في دول العالم دون الحاجة لدفع مبالغ مالية أو استهلاك رصيد، يمكن مشاركة الصور الشخصية والفيديوهات مع الأصدقاء والأقارب، يمكن تنزيل حالات واتساب ليشاهدها جميع الأصدقاء عندك علي الواتساب والتعليق عليها وتبادل المحادثات.
طريقة عمل ملصقات واتس واتس
كيف اسوي ملصق واتس اب على الواتساب، حيث أن هناك العديد من الأشخاص الذين يقومون بإرسال ملصقات جميلة على الواتساب، وتجعل الشخص يبحث عن كيفية صناعة ملصق خاص به من أجل إرسالها للأصدقاء، هذا الأمر يعتبر سهلاً ويتم من خلال القيام بالخطوات التي نشرحها. كيف اسوي ملصق واتس
أطلق تطبيق الواتس اب ميزة الملصقات منذ عامين لنظام الأندرويد والأي أو أس، وقد أصبحت هذه الميزة ذات شعبية كبيرة بين مستخدمي الواتساب، حيث أن هذه الميزة مميزة ومفتوحة للطرف الثالث، حيث بإمكانهم إنشاء وإضافة الملصقات للواتساب ، ويقدم قوقل بلي 12 حزمة ملقصقات مقدمة من الشركة، وسوف نبين لكم كيفية عمل ملصق واتس اب حيث يتم إنشاء الملصقات الخاصة من خلال تطبيق خارجي عن الواتساب، حيث يتم من خلاله عمل حزمة ملصقات واتساب تختص بك بكل سهولة وبعدها يتم إضافتها في الواتساب بسهولة ويمكن إنشاء ملصقات واتس بهذه الطريقة: [1]
الدخول إلى متجر قوقل بلي. قم بتثبيت تطبيق Sticker maker for WhatsApp وتشغيله
اضغط على خيار إنشاء حزمة ملصقات جديدة. سوف يطلب منك إدخال اسم واسم من قام بعمل الحزمة. اضغط على خيار إنشاء. طريقة عمل ملصقات واتس أب. اضغط على خيار القائمة الجديدة. سوف تفتح صفحة جديدة تتيح لك إضافة 30 ملصق.
طريقة عمل ملصقات واتس أب
سيتم تعريف حزمة الملصق الخاصة بك في التطبيق باستخدام الرمز الذي وضعته لها
بمجرد الانتهاء من هذه الخطوات يمكنك الانتقال إلى واتساب وإرسال هذه الملصقات. الذين سيتمكنون أيضًا من عرض اسم حزمة الملصقات والمؤلف. يمكنهم إعادة توجيهها إلى جهات الاتصال الخاصة بهم. طريقة عمل ملصقات واتس واتس. ملاحظة: يمكنك إنشاء حزمة ملصقات خاصة بك من خلال تطبيق تطبيق Sticker maker for WhatsApp تحتوي على ما يصل إلى 30 ملصق في الحزمة الواحدة، وبمجرد إضافة الحزمة إلى تطبيق واتساب لا يمكنك تعديل أو إضافة ملصقات إليها. تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن إنكار حقيقة أن الرموز التعبيرية و. gifs أصبحت وسيلة أكثر شعبية للتعبير عن مشاعرك ولكن مع ملصقات واتساب الخاصة بك لديك الآن خيار أفضل لجعل محادثاتك أكثر تخصيصًا.
طريقة عمل ملصقات واتس وب
تتبع هذه التطبيقات نفس الخطوات التي تم شرحها أعلاه للاندرويد وسنعيد الشرح على أجهزة الأيفون. اتبع الخطوات التالية لعمل استكرات الواتس مخصصة على iOS: 1. قم بتحميل تطبيق Sticker Maker وتثبيته على الأيفون من متجر App Store. 2. بعدها إضغط على Plus أدناه لعمل مجموعة استكرات الواتس على الأيفون أي ملصقات جديدة. بعدها إضغط فوق حزمة استكرات الجديدة التي قمت بإنشائها من قبل. الآن اضغط على أيقونة Tray في الأعلى على اليسار. 5. تم قم باختيارصورة أو إلتقاط صورة جديدة. 6. قم بتحديد المنطقة المراد تحويلها إلى تصميم ملصقات. 7. بعدها ، قم بضبط التحديد الخاص بك عن طريق إضافة أو إزالة أجزاء من الصورة ثم انقر فوق حفظ لحفضها. 8. طريقة عمل ملصقات واتس اب بلس لمشاركتها مع الأهل والأصدقاء. الأن النقر على الفتحات المسماة من 0 ، 1 ، 2 … الى أخره وفي كل رقم صورة كما وضحنا من قبل يجب إضافة تلاتة صور على الأقل حتى تتمكن من تحويلها إلى ملصقات الواتس. 9. بعد إضافة جميع تصاميم الملصقات واتساب للايفون ، انقر على "Save Sticker Pack" >> أضف حزمة ملصقات إلى Add Sticker Pack to WhatsApp. بعد الانتهاء من عمل استكرات الواتس على الأيفون ، ستتم إعادة توجيهك إلى WhatsApp ، حيث يمكنك حفظ حزمة الملصقات الجديدة.
طريقة عمل ملصقات واتس اب
لكن لا تتجاوز 30 ملصقًا في مجموعة واحدة جدا سهل استخدام تطبيق المحرر للملصقات الفيديو المتحركة و محرر الصور اضحك على أصدقائك باستخدام مُنشئ الصور والكولاج المضحكة يمكنك مشاهدة الموضوع من هنا، حل مشكلة مدير ملفات شاومى من هنا كيفية استخدام Sticker Maker لـ WhatsApp 1. استعمل الزر "create new sticker" واختر الصورة من المعرض أو من الكاميرا مباشرة 2- أو الملفات (تتطلب أذونات تخزين الكاميرا والصور) 3. مسح الخلفية من الصورة ، اضغط فوق المساحة. المس علامة المسح وحركها حسب رغبتك، ثم انقر فوق حفظ 4. استخدم زر التحريك ل تحريك الصورة أو تغيير حجمها، بما يناسبك. 5. لإضافة عناصر مرحة مثل النظارات واللحية والقبعات ، انقر فوق الزينة 6. استخدم اختيار النصوص لكتابة ما تريده على الملصق، ثم تغيير الخط أو اللون لجعله جميلا 7. أضف الرموز التعبيرية إلى العلامة الموجودة في صفحة الرموز التعبيرية. طريقة عمل ملصقات واتس ويب. 8. باستخدام علامة Brush ، يمكنك رسم أي شيء ترغبه على الملصقات. 9. استخدم الزر الاول "تراجع" والزر الثانى بجوارة "إعادة" إذا اخطأت 10. اضغط حفظ، بعد الانتهاء من تعديل الملصق الخاص بك. 11. انقر فوق الزر + لإضافة المزيد من الملصقات إلى حزمة الملصقات.
من مميزات تطبيق التراسل الفوري واتس اب ميزة ملصقات واستيكرات لنظامي التشغيل أندرويد وآي أو إس فمنذ إطلاق هذ #الميزة أصبحت الملصقات تحظى بشعبية كبيرة بين مستخدمي واتساب، كما أن الميزة مفتوحة لطرف ثالث، مما يعني أن المطورين من جميع أنحاء العالم يمكنهم إنشاء وإضافة ملصقات لتطبيق #واتساب. هناك 12 حزمة ملصقات مقدمة من الشركة، كما أن هناك رابط لتنزيل حزم الملصقات المميزة مباشرة من متجر غوغل بلاي المميز أنه يمكنك إنشاء ملصقات خاصة بك ويمكنك أيضًا تحويل صورك الشخصية لملصق تستخدمه في دردشات واتساب مع أصدقائك. إليك كيفية استخدام تطبيق iSticker – صانع ملصقات& مصمم ملصقات للواتساب لإنشاء ملصقات خاصة بك وتحويل صورك الشخصية إلى ملصقات واتساب يمكنك تحميل التطبيق من هنا لمشاهدة حلقة طريقة إزالة الخلفية بدون اي تطبيقات أو برامج مدحت ماجد كوته صاحب موقع وقناة CamKou واللي بقدم فيها محتوى منوع تقني ومراجعات وحلول لبعض المشاكل التقنية بالإضافة إلى لقائات وفلوجات وكواليس اعلانات مع بعض دروس وشروحات تخص مجال الميديا والمهتمين بيها وحجات تانيه كتير