البدء تدريجيًّا بزيادة مدّة التمرين، كممارسته عشر دقائق يوم بعد يوم، وفي حالة عدم مواجهة أيَّة آلام يمكن زيادة مدّة التمرين للوصول إلى الوقت المستهدف، إذ أنَّ ممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًّا يعدّ مناسبًا. إخبار الطبيب في حالة مواجهة أيْ ألم في المفصل، وعدم تجاهله. استشارة الطبيب حول إمكانيَّة تناول مسكن للألم يمكن صرفه بدون وصفة طبيَّة، فربما يشعر البعض بالقليل من الألم العضلي في الفترة الأولى من التمرين، ولكن يجب الابتعاد عن تناول المسكنات دون موافقة الطبيب، فربما يكون الألم ناجمًا عن وجود مشكلات بحاجة للرعاية الطبية. 4 تمرينات لعلاج اصطكاك الركبتين واعوجاج إلى الداخل - موسوعة بوكليت. اللجوء لوضع الثلج بهدف تخفيف الألم الناجم عن التمرين. الحرص على اتباع نظام حياة صحي، فهذا قد يساهم في خسارة الوزن وتقليل الضغط المؤثر على المفاصل أثناء التمرين. اتباع توصيات الطبيب أو المعالج الفيزيائي حول النصائح التي يجب اتباعها أثناء التمرين. [٦]
الحرص على الإحماء دائمًا قبل التمرين، وذلك لتقليل الضغط المؤثر على مفاصل الركبتين. [٦]
إطالة وتمدّد المفاصل خلال بضعة دقائق بعد انتهاء التمرين. [٦]
الحصول على الأحذية الرياضية المريحة، والتي توفر الدعم اللَّازم للجسم أثناء التمرين.
4 تمرينات لعلاج اصطكاك الركبتين واعوجاج إلى الداخل - موسوعة بوكليت
شدّ عضلات الأرداف ببطء، بينما تستقيم الركبتين مرة أخرى. إطالة العضلة رباعية الرؤوس (Quad Stretch): وذلك كالآتي:
الوقوف باعتدال مع إمساك حافة ظهر الكرسي. التراجع خطوة للخلف بإحدى القدمين، مع الحفاظ على انحناء الركبتين والقدمين مسطحة على الأرض. شدّ الأرداف بإحكام أسفل الوركين، حتى يمكن الشعور بتمدّد في الفخذ والورك من الجزء الخلفي للساق. الاستمرار على هذه الوضعيّة 10 ثوانٍ، ومن ثم تحرير الساق وإعادة الخطوات على الساق الأخرى. الوقوف الخلفي منزلق الساق (Standing Back Leg Slide): ولتطبيقه يوصى بالآتي:
الوقوف باعتدال ممسكًا طرف الكرسي. العمل على إزاحة أو انزلاق إحدى القدمين للخلف، مع الحفاظ على بقاء أصابع القدمين على الأرض، وحتى الشعور بشدّ الأرداف. العمل على إزلاق القدم مرة أخرى إلى موضعها الأصلي، وتكرار التمرين مع الساق الأخرى. تمرين تقوية الركبة: للقيام بذلك يوصى باتباع الآتي:
الجلوس على كرسي ثابت مع لف شريط مقاومة حول كِلتا الساقين، في الجزء فوق الكاحلين مباشرة. وضع إحدى القدمين على الأرض بثبات، ومد الساق الأخرى باستقامة للأمام والبقاء على هذه الوضعية 6 ثواني. الاسترخاء وتكرار التمرين مع كل ساق.
Skip to content حضور وفد من إدارة مستشفى ويشتاني إلىسفارة دولة قطر في بانكوك للتهنئة باليوم الوطني القطري. قراءة المزيد خشونة الركبة هي حالة تحدث مع الجميع مع تقدم العمر ومع الإستخدام الدائم للمفصل، إذ لا يمكن تجنّبها، ولكن يمكن تأخيرها بالعناية الطبية في حال وجود أي مشكلة في الركبة. فإذا تركت دون علاج فقد تزداد الأعراض وتتفاقم فتؤدي إلى ضرورة التدخل الجراحي أثناء العلاج. يعتبر مفصل الركبة من أكبر المفاصل في الجسم، فهو يساعد الجسم على الوقوف والمشي والتوازن أو التحرك بمستويات مختلفة. الدكتور/ بريم ستيان سري تنابيبات جراح العظام والمفاصل، متخصص في جراحة إستبدال الركبة والورك، في مستشفى ويشتاني. أفصح قائلاً: إ ن مشاكل الركب بشتى أنواعها شائعة بين الناس، حيث إن هناك مشكلة لا يمكن تجنّبها وهي خشونة الركبة. فإذا تركت دون علاج فسوف تتدهور بشكل كبير، وقد تؤثر على الحياة اليومية، فضلاً عن التسبب في آلام المفاصل الأخرى، مثل: الكاحل والورك والظهر والكتف، وأيضاً قد تؤدي إلى عدم القدرة على التوازن. هناك عوامل رئيسية تؤدي إلى حدوث الخشونة في الركبة، وهي تلك الأمور التي تحدث حول منطقة الركبة، إلى جانب بعض الأمراض المزمنة.
حيث أنه يوفر طبقة حماية من الرطوبة فوق الحرق ، وبالتالي فإن ذاك يسرع عملية بناء الأنسجة التالفة
يستعمل كريم ميبو للثدي المتشقق
يمكن استخدام ميبو لعلاج التشققات في الثدي والحلمة وهذا يعين على زيادة سرعة التئام الأنسجة وحمايتها من العدوى. كريم ميبو عقب جلسات الليزر
كريم ميبو فعال للحروق ومعالجة حروق الليزر. يمكن استعماله كذلك عقب التقشير الكيميائي وبعد جلسات سنفرة الجلد أو كشط الجلد.
أنواع كريم ميبو Mebo لعلاج اثار الحروق والجروح وأسعاره - معلومه صحيه
سواء للمرضى أو الأطباء. حاز كريم كريم ميبو التابع لشركة جلفار العالمية على العديد من براءات الاختراع من مختلف المنظمات الصحية حول العالم. وتم صنعه لأول مرة في الصين منذ 4 عقود. اسم MEBO هو اختصار لـ Moist Uncovered Burn Ointment ، وهو ما يعني كريم مرطب لعلاج الحروق. ميبو له تأثير مضاد للالتهابات وبالتالي يقلل من الاحمرار والوذمة الناتجة عن الحروق أو الجرح ، ويمنع نمو المستعمرات البكتيرية والفطرية ويحمي النهايات العصبية المصابة والمكشوفة ، مما يخلق تأثيرًا مسكنًا. يمتص المستحضر الحرارة الكامنة في منطقة الحروق الحادة ، ويحول الأنسجة الميتة إلى سائل ويوفر أقصى قدر من الترطيب الفسيولوجي المطلوب لتجديد الأنسجة والشفاء ، ويوفر كل التغذية التي تحتاجها الخلايا للتكاثر ، ويحسن عملية تدفق الدم تحت الجلد المصاب ويسرع من تجديد الأنسجة الطلائية للجلد مع الحفاظ على مظهر تجميلي مقبول يقلل من الندوب. يحتوي كريم ومرهم ميبو على العديد من المكونات النشطة وغير النشطة ، بما في ذلك ما يلي:
مستخلص شمع العسل. الأحماض الدهنية الأساسية. مستخلص زيت السمسم. مستخلص بيتا سيتوستيرول. فيتامين E.
قد يهمك ايضاً: سعر ودواعي استخدام Kadermin Mousse Spray كاديرمين لعلاج الحروق وآفات الجلد
كيف يعمل كريم ميبو؟
ميبو كريم هو أحد الكريمات التي تستخدم الطرق التالية لعلاج الإصابات
ترطيب المنطقة المصابة كعامل أساسي ومهم لتجديد الأنسجة المصابة وتسريع عملية التئام الجروح.
وصف كريم ميبو وهو مضاد للحرق ومضاد للالتهابات في كل الصيدليات | العدسة الاخباري
مادة بربارين، المضادة للميكروبات، تحمي الحرق أو الجرح من الالتهابات. زيت السمسم، بما يحتويه من أحماض أمينية ودهنية. شمع العسل، وهو معروف بفوائده الكبيرة، في تسريع التئام الجروح، وعلاج الحروق. مشتقات الصبار، لخفض حرارة المنطقة المصابة وترطيبها. أنواع مختلفة من الأحماض الأمينية، تصل لحد ثمانية عشر نوعًا مختلفًا. أنواع مختلفة من الأحماض الدهنية الأساسية. كيف يعمل كريم ميبو؟
كريم ميبو من الكريمات التي تعتمد الطرق التالية لعلاج الإصابات
توفير الترطيب لمنطقة الإصابة، كعامل أساسي ومهم لتجديد الأنسجة المصابة، وتسريع عملية التئام الجروح. الخواص المضادة للفطريات والبكتيريا، للمواد التي يضمها الكريم، تمنع الإصابات الفيروسية والالتهابات. تخفيف الشعور بالألم وتسكينه، عن طريق تخدير النهايات العصبية في المنطقة المصابة. توفير التغذية المناسبة للخلايا في منطقة الإصابة، مما يسرع عملية الشفاء. تغطية المنطقة المصابة وعزلها عن العوامل الخارجية الممرضة. تخفيض درجة حرارة المنطقة المصابة، بسحب الحرارة عبر مكونات الكريم المختلفة، ونشرها خارج المنطقة المصابة. تسريع عملية تجديد الأنسجة، نظرًا لاحتواء الكريم على شمع العسل.
أنواع ميبو واستخداماته
2021-07-01
أدوية ومكملات
تتسبب الحروق في تلف بالجلد يختلف تبعًا لدرجة الحرق التي تتدرج لتصل في أقصاها إلى الدرجة الرابعة وهي الأصعب والأطول في مدة العلاج. سمك الجلد المصاب بالحرق هو الذي يحدد درجته، فحروق الدرجة الأولى تكون سطحية، أما الدرجة الثانية تشمل الطبقتين العلويتين من الجلد لكن الثالثة فهي أعمق وتلتئم تقريبًا بعد 21 يومًا. الدرجة الرابعة من الحروق تؤدي إلى تدمير بجميع الطبقات الجلدية ولا يمكن أن تلتئم دون علاج جراحي، وعادة ما تخلف وراءها ندبة شديدة. هناك كثير من الأدوية الموضعية الناجحة في علاج الحروق والتخلص من آلامها لكن لميبو كريم شهرة واسعة رغم كثرة العلاجات لقوة وسرعة تأثيره وفعاليته. تركيبة ميبو
المادة النشطة في المرهم هي بيتا سيتوستيرول ولهذه المادة في العموم خواص طبية وعلاجية كثيرة. تأتي البيتا سيتوستيرول من جزيئات نباتية بنيتها تشبه الكوليسترول بالجسم، وتوجد هذه الجزيئات في الفول السوداني وفول الصويا وزيوت الذرة، وكذلك نخالة الأرز وجنين القمح. لتلك المادة تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضادة للبكتيريا، وكذلك مضادة للالتهاب فهي من أقوى المواد الملطفة والمرطبة للجلد وتحفز التئام الأنسجة، وتقلل الألم الناجم عن الحرق.