كل ما يخص أقوى عصائر ما بعد التمرين
يبحث الشخص الرياضي دائماً عن افضل عصير بعد التمرين حتى يساعده في تعويض ما فقده أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ويوجد الكثير من أنواع العصائر التي يمكن أن يعتمد عليها هذا الشخص، ومن أهم هذه العصائر:
أولاً: عصير الكرز ولأن عصير الكرز يوجد به كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة، وبالأخص الفيتامينات والمعادن والمواد مضادة الأكسدة فلذلك ينصح بتناول الكرز بعد ممارسة التمارين. ثانياً: العصير الأخضر الطازج، ويعتبر هذا العصير من أهم المشروبات التي يتناولها الشخص لأن المشروبات الخضراء التى يوجد بها مجموعة كبيرة من العناصر المهمة كالمعادن والفيتامينات التى تلزم لتعويض الجسم بالكثير من العناصر المفقودة. اكتشفي ما هي افضل وجبة بعد التمرين
مما لا شك فيه بأن العقل السليم في الجسم السليم وحتى إذا كان الشخص يقوم بمزاولة التمارين الرياضية فيجب عليه أن يقوم بتناول الوجبات المليئة بالعناصر الغذائية المهمة، لأنها تساعد في بناء عضلات الجسم وإعطائه الطاقة المهمة واللازمة له حتى يستطيع ممارسة الكثير من التمارين
وكما يبحث عن افضل عصير بعد التمرين يجب عليه أيضاً أن يبحث عن أفضل وجبة بعد التمرين مثل: البيض، والسمك السلمون، والدجاج، والجبن القريش، لأنها يحتوي على نسبة من البروتين كبيرة واللازم لبناء الجسم.
- افضل عصير بعد التمرين المنتظم على
- صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | نصيحة قيمة وشاملة للمسلمين والدعاة إلى الله | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله
- حكم نسيان التسمية عند الوضوء
- صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | ما حكم التسمية بالإمام الأعظم وهل هذه التسمية صحيحة ؟ | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله
افضل عصير بعد التمرين المنتظم على
التمارين الرياضية
تعد ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية المنتظمة من الممارسات الإيجابية المسببة في استهلاك الطاقة، والتي قد تؤدي إلى زيادة التعرق، الذي من شأنه أن يفقد الجسم السوائل الضرورية لانتعاش الجسم وترطيبه، ويصعب على الجسم التعافي إذا لم تُجدد مستويات الطاقة خلال 15 إلى 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين، لذا فإن تناول وجبة خفيفة من الطعام أو أحد المشروبات المنعشة بعد فترة وجيزة من ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في استعادة قوة العضلات المصابة واستعادة الطاقة.
عصير الكرز
يساعد تناول عصير الكرز بعد التمرين في الحد من الالتهابات، ويعزز استعادة العضلات لطاقتها ووظائفها، وذلك بسبب احتواء عصير الكرز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ومن الأفضل تناول عصير الكرز غير المحلّى للحصول على فائدة أكبر. شاهد أيضًا: علاج الأبهر بالتمارين … 5 تمارين تعالج آلام الأبهر وطرق علاجه الاخرى
مشروبات أخرى مفيدة بعد ممارسة التمرين
هناك العديد من المشروبات الأخرى المفيدة التي يمكن تناولها بعد التمرين الرياضي، ومنها ما يأتي [2] [3]:
الماء
يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء قبل التمرين وفي أثنائه وبعده، للحفاظ على رطوبة الجسم، التي يتم فقدان جزء منها بسبب التعرق عند ممارسة التمارين الرياضية، وشرب الماء يعزز ترطيب الجسم وانتعاشه. الشاي غير المحلى منزوع الكافيين
قد يمل البعض من شرب الماء فقط بعد التمرين، ويعد الشاي مرطب جيد للجسم بعد التمرين، فهو غني بمضادات الأكسدة، التي يمكنها تعزيز ترطيب الجسم، واستعادة بناء العضلات، ويمكن اختيار نوع الشاي المفضل، ويشمل ذلك شاي البابونج، و الزنجبيل ، والشاي الأخضر منزوع الكافيين، وهنا يجب الحرص على اختيار الشاء منزوع الكافيين، إذ يمكن أن يسبّب الكافيين المزيد من الجفاف للجسم، وهو ما يجب تجنّبه تمامًا بعد التمرين الرياضي.
أنصح إخواني - قبل أن أنسى - جميعاً بمراجعة ما كتبه شيخ الإسلام ابن تيمية فاكتبوه جزاكم الله خيراً كتاب الجهاد من الفتاوى ، وإن شاء الله نكتبه في بعض كتبنا لتكون الفائدة أعم ، فجزى الله شيخ الإسلام ابن تيمية خيراً. أنا أسألكم يا إخواننا:
هل كان البخاري حزبياً ؟! هل كان الإمام أحمد حزبياً ؟! هل كان عبدالله بن المبارك حزبياً ؟! هل كان الإمام مالك حزبياً ؟! حكم نسيان التسمية عند الوضوء. هل كان سعيد بن المسيب حزبياً ؟!. نحن أمة مسلمة يجب أن نكون حزباً واحداً ، الناس ينقسمون إلى حزبين: إلى حزب الرحمن ، وحزب الشيطان ، ورب العزة يقول في كتابه الكريم: " وتعاونوا على البر والتقوى ولا تعاونوا على الإثم والعدوان ". لو تمكن الشيوعيون لسحبونا بهذه اللحى ، كما فعلوا بأهل العلم بعدن ، زارني أخ في الله من حضرموت أو من عدن ، ثم سألته من أبرز العلماء هنالك ؟ قال: لم يتركوا أحداً ، لا تسألني عن هذا ، ما ترك الشيوعيون أحداً ، وقضوا عليهم في ليلة ويوم ، وإلا يمكن يهرب العلماء ، لكن قضوا عليهم في ليلة ويوم. هكذا يجب أن نتقي الله ونتحد ، وحذار حذار من النفير عن سنة رسول الله - صلى الله عليه وعلى آله وسلم - أو عن أهل السنة ، أهل السنة ليسوا حزباً مبتدعاً ، فاقرءوا كتاب الصابوني رحمه الله تعالى ، وأعني بالصابوني أبو عثمان الصابوني رحمة الله ، كيف ذكر أهل السنة ، وأنهم هم أهل الحديث ، وتارة يعبر عنهم بالسلف ، وهكذا أيضاً جرت في كلام الإمام أحمد ، وفي غيره منذ ظهرت البدعة ، ولو كنا نعلم أنه حزب لتبرأنا منه الآن.
صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | نصيحة قيمة وشاملة للمسلمين والدعاة إلى الله | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله
المادة السابقة
المادة التالية
الاكثر مشاهدة
مواد تم زيارتها
هل ترغب فعلا بحذف المواد التي تمت زيارتها ؟؟ نعم؛ حذف
الموقع الرسمي لـ ا. د خالد المصلح
أنصحهم بجمع الكلمة ، وينبغي أن يعلموا ويتأكدوا أن هناك من يسعى في التفرقة بين المسلمين ، شياطين أنس. الرسول - صلى الله عليه وعلى آله وسلم - يقول: " إن الشيطان قد أيس أن يعبده المصلون ولكن بالتحريش " ، هناك شياطين أنس يسعون بالتحريش بين الجماعات. واعلموا أنه لا يتم جمع الكلمة على مذهب الشافعي أن يكون الناس شافعية ، ولا على مذهب الحنبلي ، ولا على المذهب الحنفي ، ولا على المذهب المالكي ، ولا على المذهب الصوفي ، ولا أن يكونوا أيضاً تبعاً للإخوان المسلمين ، ولا أن يكونوا تبعاً لجماعة التبليغ ، هذا لا يتيسر ، ولا يتم به وفاق ، الله عز وجل يقول في كتابه الكريم: " وما اختلفتم فيه من شيئ فحكمه إلى الله " ، ويقول الله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم: " فإن تنازعتم في شيئ فردوه إلى الله والرسول إن كنتم تؤمنون بالله واليوم الآخر ".
حكم نسيان التسمية عند الوضوء
الجمعة 29 رمضان 1443 هـ |
آخر تحديث منذ 6 دقيقة
رمضانيات
خطب المصلح
المرئيات
المكتبة المقروءة
برامج افتائية
فتاوى الموقع
التصنيفات
شرائد الفوائد
طلب فتوى
×
لقد تم إرسال السؤال بنجاح. يمكنك مراجعة البريد الوارد خلال 24 ساعة او البريد المزعج؛ رقم الفتوى
عفواً يمكنك فقط إرسال طلب فتوى واحد في اليوم. مشاركة هذه الفقرة
تاريخ النشر: 6 صفر 1442 هـ - الموافق 24 سبتمبر 2020 م |
المشاهدات: 298
المادة السابقة
المادة التالية
الاكثر مشاهدة
مواد تم زيارتها
هل ترغب فعلا بحذف المواد التي تمت زيارتها ؟؟ نعم؛ حذف
الموقع الرسمي لـ ا. صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | نصيحة قيمة وشاملة للمسلمين والدعاة إلى الله | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله. د خالد المصلح
أهل السنة لا يأخذون العهد ولا البيعة ، من جاء يدرس درس ، وبعض الأوقات يذهب ولا ندري ، ولسنا نحكم على أنه ليس بسني إلا من أتى هاهنا ، لا ، لا ، من تمسك بالكتاب والسنة ولو لم يعرفنا ولم نعرفه ، فهو من أهل السنة ، فلسنا نتحجر واسعاً ، فأهل السنة بحمد الله ليسوا دعاة فتنة ، وليسوا دعاة حزبية ، وليسوا دعاة ثورات وانقلابات ، دعاة إصلاح ، فالذي ينفر عنهم إنما ينفر عن الدين ، الذي يقول هذا الزمان ليس وقت تصحيح الحديث وتضعيفه ، وليس وقت هذا ثقة وهذا ضعيف إلى غير ذلكم. يا سبحان الله شغلتم أنفسكم بالتمثيليات ، وشغلتم أنفسكم بالكرة ، وشغلتم أنفسكم بالجرائد والمجلات ، ثم تعيبون على إخوانكم ، يجب أن نكون منصفين ، ورحم الله امرئ عرف قدر نفسه.
صفحات الشيخ أبي عبدالرحمن مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله | ما حكم التسمية بالإمام الأعظم وهل هذه التسمية صحيحة ؟ | فتاوى الشيخ مقبل بن هادي الوادعي رحمه الله
الجمعة 29 رمضان 1443 هـ |
آخر تحديث منذ 6 دقيقة
رمضانيات
خطب المصلح
المرئيات
المكتبة المقروءة
برامج افتائية
فتاوى الموقع
التصنيفات
شرائد الفوائد
طلب فتوى
×
لقد تم إرسال السؤال بنجاح. يمكنك مراجعة البريد الوارد خلال 24 ساعة او البريد المزعج؛ رقم الفتوى
عفواً يمكنك فقط إرسال طلب فتوى واحد في اليوم. مشاركة هذه الفقرة
تاريخ النشر: 23 ربيع آخر 1441 هـ - الموافق 21 ديسمبر 2019 م |
المشاهدات: 440
ويجب التسمية في الوضوء مع الذِّكْرِ، ويجب الختان ما لم يخف على نفسه، ويكره القزع. ومن سنن الوضوء: السواك، وغَسْلُ الكفين ثلاثا، ويجب من نوم ليل ناقض لوُضوءٍ، والبداءَةُ بمضمضة ثم استنشاق، ومبالغة فيهما لغير صائم، وتخليل اللحية الكثيفة والأصابع، والتيامن، وأخذ ماء جديد للأذنين، والغَسْلَةُ الثانيةُ والثالثةُ. باب فرض الوضوء وصفته
فروضُه ستةٌ: غسل الوجه- والفم والأنف منه-، وغسلُ اليدين، ومسح الرأس- ومنه الأذنان-، وغسل الرجلين، والترتيب، والموالاة وهي: أن لا يؤخِّرَ غَسْلَ عضو حتى ينشَفَ الذى قبلَهُ. والنية شرط لطهارة الأحداث كلِّها؛ فينوي رفعَ الحدث، أو الطهارةَ لما لا يباحُ إلا بها، فإن نوى ما تسن له الطهارة كقراءةٍ، أو تجديدًا مسنونا ناسيا حدثه ارتفعَ، وإن نوى غسلا مسنونا أجزأ عن واجب وكذا عكسه، وإن اجتمعت أحداث توجب وُضوءا أو غسلا فنوى بطهارته أحدها ارتفعَ سائرُها، ويجب الإتيانُ بها عند أول واجبات الطهارة وهو التسميةُ، وتسن عند أول مسنوناتِها إن وُجِدَ قبل واجب، واستصحابُ ذِكْرِها في جميعها، ويجب استصحاب حُكْمها.
الجمعة 29 رمضان 1443 هـ |
آخر تحديث منذ 6 دقيقة
رمضانيات
خطب المصلح
المرئيات
المكتبة المقروءة
برامج افتائية
فتاوى الموقع
التصنيفات
شرائد الفوائد
طلب فتوى
×
لقد تم إرسال السؤال بنجاح. يمكنك مراجعة البريد الوارد خلال 24 ساعة او البريد المزعج؛ رقم الفتوى
عفواً يمكنك فقط إرسال طلب فتوى واحد في اليوم. مشاركة هذه الفقرة
تاريخ النشر: 10 ذو القعدة 1441 هـ - الموافق 01 يوليو 2020 م |
المشاهدات: 341
المادة السابقة
المادة التالية
الاكثر مشاهدة
مواد تم زيارتها
هل ترغب فعلا بحذف المواد التي تمت زيارتها ؟؟ نعم؛ حذف
الموقع الرسمي لـ ا. د خالد المصلح