يساهم شرب الماء أثناء الأكل في الشعور بالشبع بصورة أسرع مع التقليل من كميات الطعام المتناولة. يُعتقد أن شرب الماء البارد يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر مقارنة مع الماء بدرجة حرارة الغرفة، وذلك لأن الجسم يبذل طاقة أكثر لتسخين الماء البارد. الاعتقادات الخاطئة حول شرب الماء أثناء الأكل
هناك بعض المعتقدات التي يتم تداولها حول موضوع شرب الماء أثناء الأكل والتي لا أصل لها من الصحة، سنقوم بتوضيحها لكم هنا:
1. الماء وحمض المعدة والأنزيمات الهاضمة
على الرغم من فوائد شرب الماء مع الوجبات، إلا أن البعض يعتقد أن القيام بذلك من شأنه أن يخفف من حموضة المعدة والأنزيمات الهاضمة الموجودة فيها، وهذا بدوره قد يسبب إعاقة عملية الهضم في الجسم. يربط الأشخاص ذلك بعدم قدرة الجهاز الهضمي على التكييف مع مثل هذه الأمور، إلا أنه بالحقيقة لا صحة لذلك. 2. السوائل وسرعة الهضم
يُعتقد أن تناول السوائل من شأنه أن يسرع من عملية خروج الأطعمة الصلبة من معدتك، الأمر الذي من شأنه أن يقلل ملامسة الوجبة لحمض المعدة و الأنزيمات الهاضمة وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم. الجدير بالذكر أنه لا يوجد دليل علمي يدعم هذا الاعتقاد. أفضل الأوقات لشرب الماء
جميعنا نعلم أنه من المهم تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وذلك للحفاظ على صحة الجسم والبشرة وحتى الشعر، فبالإضافة إلى شرب الماء أثناء الأكل، ما هي أفضل الأوقات لشرب الماء؟
1.
- هل من علاقة بين شرب الماء وظهور الكرش؟ - موقع مجلة المرأة المغربية
- هل شرب الماء أثناء الطعام يسبب الكرش؟ | الكونسلتو
- هل شرب المياه أثناء تناول الطعام يؤثر على الهضم.. اعرف الحقيقة - اليوم السابع
- عادة خطيرة نفعلها يوميا.. توقف عن شرب الماء أثناء الأكل
- الحكومة تنفي تداول عبوات زيت معاد تدويره وغير صالح للاستهلاك الآدمي في الأسواق - اليوم السابع
- الأرصاد تكشف موعد تحسن حالة الجو وارتفاع درجات الحرارة.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
- روسيا وأوكرانيا: واشنطن تعلن عن مساعدات عسكرية جديدة لكييف بقيمة 800 مليون دولار - بوابة الشروق
- البلاد تداول ... لليوم الثاني !! - هوامير البورصة السعودية
هل من علاقة بين شرب الماء وظهور الكرش؟ - موقع مجلة المرأة المغربية
هل شرب الماء أثناء الأكل يسبب بروز الكرش؟ سؤال يراود الكثير من الأشخاص ويصدّقه البعض منهم، على اعتبار أن كمية المياه الكبيرة التي يتناولها الفرد خلال النهار وقبل النوم هي السبب في ظهور البطن. وينفي خبراء التغذية هذه الفكرة المتداوَلة، ويؤكدون أنها مفهوم خاطئ، إذ يمكن شرب الكمية التي تناسب كل شخص والتي يحتاج إليها، لأن الماء لا يضر بالجسم أبداً. ومن المعروف أن للماء فوائد مهمة وأساسية للجسم، الذي يأخذ حاجته من الماء بحسب الأجواء المحيطة به، كما أن الكمية تتغير وليست ثابتة، وبالتالي لا ضرر من شرب الماء ولا يسبّب أي كرش. وينصح خبراء التغذية عادةً بشرب ما لا يقل عن ليتربن من الماء خلال النهار، بمعدل كوب ماء كل ساعة تقريباً، لأن أعضاء الجسم الداخلية والأنسجة تحتاج الى كميات من الماء تعوّض التعرّق والتبوّل والنفس.
هل شرب الماء أثناء الطعام يسبب الكرش؟ | الكونسلتو
شرب الماء بكثرة في السحور.. هل يحميك من العطش؟
إدمان الطعام.. علامته ونصائح للتخلص منه للأبد.
هل شرب المياه أثناء تناول الطعام يؤثر على الهضم.. اعرف الحقيقة - اليوم السابع
لا يستطيع معظمنا الجلوس خلال تناول الطعام دون شرب كوب من الماء. في حين أن شرب بضع رشفات أمر جيد تمامًا، فمن المعتقد أن تناول الكثير من الماء أثناء الوجبات ليس فكرةً جيدة جدًا. تشير الدراسات إلى أنه من المستحسن تناول كوب أو كوبين من الماء قبل 30 دقيقة من وجبتك أو بعد 30 دقيقة. لكن هل من المقبول شرب الماء أثناء الوجبات؟ إليكِ ما تحتاجين إلى معرفته. شرب الماء أثناء الوجبات: خرافات وحقائق
الماء مفيد لبشرتك ولحركة الأمعاء والهضم والصحة العامة. يجب أن تشربي ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. وإذا كنتِ تعيشين في منطقة حارة، فمن الضروري شرب ما يعادل 3-4 لترات يوميًا. ومع ذلك، يُعتقد أن شرب الماء أثناء الوجبات ليس فكرةً جيدة بسبب بعض المفاهيم الخاطئة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لهذا الاعتقاد: 1- قد يؤثر على الهضم يعتقد الناس أن الشرب أثناء وجبتك له تأثير سلبي على الهضم، بدءًا من تقليل كمية اللعاب في فمك. يرسل انخفاض اللعاب إشارات أضعف إلى معدتك مما يؤدي في النهاية إلى التأثير على إفراز العصارات والإنزيمات المعدية. لذلك، يتم إعاقة امتصاص الطعام وتفتيته منذ اللحظة التي تشربين فيها الماء أثناء تناول وجبتك.
عادة خطيرة نفعلها يوميا.. توقف عن شرب الماء أثناء الأكل
[٣]
ويَجدُر الذّكر أنّ حالة تسمم الماء تؤثر بشكل أكبر في الأشخاص المُشاركين في الأحداث الرّياضية أو تدريبات التّحمل، أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية نفسية مختلفة، ولتجنُّب الإصابة بتسمم المياه، يُنصَح بشرب ما لا يزيد عن 800 مليلتراً إلى 1 لتر من الماء لكلّ ساعة. [٣]
الفوائد العامة للماء
يَتمصُّ الجسم الماء للقيام بوظائفه بطريقةٍ صحيحةٍ، ويساعد على ترطيب الجسم، [٤] ومن الجدير بالذكر أنَّ عدم استهلاك كمية كافية مِن الماء يومياً يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ، والمشاكل في صمامات القلب، بالإضافة إلى بعض أنواع السّرطان، [٥] بالإضافة إلى ذلك هناك فوائد عديدة أخرى كما يلي: [٦]
تحسين وظائف الدماغ، إذ يشكّل الماء ما يقارب 80% من الدّماغ، لذلك يجب الحفاظ عليه رطباً، إذ من المُمكن أنّ يُؤثر نقص الماء في التّركيز والذّاكرة. مدّ العضلات بالوقود، إذ يشكّل الماء ما يقارب 75% من الأنسجة العضلية، ولهذا تحتاج العضلات إلى الكثير من الماء، خصوصاً عند الرّغبة بزيادة الكُتلة العضلية. المساعدة في عملية الهضم، فالماء يُساعد على تحريك الأطعمة داخل الجسم بانتظام، وبالتالي امتصاص كُلّ العناصر الغذائية الرئيسية، إلى جانب ذلك فإنَّه يُمكن أن يساعدُ على تقليل خطر الإصابة بالإمساك.
-ويَجدُر الذّكر أنّ حالة تسمم الماء تؤثر بشكل أكبر في الأشخاص المُشاركين في الأحداث الرّياضية أو تدريبات التّحمل أو الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية نفسية مختلفة، ولتجنُّب الإصابة بتسمم المياه يُنصَح بشرب ما لا يزيد عن 800 مليلتراً إلى 1 لتر من الماء لكلّ ساعة. -الفوائد العامة للماء يَتمصُّ الجسم الماء للقيام بوظائفه بطريقةٍ صحيحةٍ، ويساعد على ترطيب الجسم. – ومن الجدير بالذكر أنَّ عدم استهلاك كمية كافية مِن الماء يومياً يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، والمشاكل في صمامات القلب، بالإضافة إلى بعض أنواع السّرطان. -بالإضافة إلى ذلك هناك فوائد عديدة أخرى كما يلي:
– تحسين وظائف الدماغ، إذ يشكّل الماء ما يقارب 80% من الدّماغ لذلك يجب الحفاظ عليه رطباً إذ من المُمكن أنّ يُؤثر نقص الماء في التّركيز والذّاكرة. مدّ العضلات بالوقود إذ يشكّل الماء ما يقارب 75% من الأنسجة العضلية ولهذا تحتاج العضلات إلى الكثير من الماء، خصوصاً عند الرّغبة بزيادة الكُتلة العضلية. – المساعدة في عملية الهضم فالماء يُساعد على تحريك الأطعمة داخل الجسم بانتظام، وبالتالي امتصاص كُلّ العناصر الغذائية الرئيسية إلى جانب ذلك فإنَّه يُمكن أن يساعدُ على تقليل خطر الإصابة بالإمساك.
تظهر "أوبك" بصراحة متزايدة أن مصالحها ومصالح بعض أكبر حلفائها متوافقة في الوقت الحالي. على العكس من ذلك، أبدت "أوبك" رفضها "تسييس" قرارات "أوبك +" حفاظا على استقرار أسواق الطاقة. في هذه البيئة، سحب أي كمية من الاحتياطيات الاستراتيجية يمكن أن يوفر راحة قصيرة جدا للمستهلكين. بعد ذلك، قد يزيد الأمر سوءا. كما قال أحد المعلقين في سوق النفط على "تويتر" حول خبر السحب من احتياطي النفط الاستراتيجي، "سيبيع البيت الأبيض هذه البراميل بسعر 100 دولار للبرميل ثم قد يضطر بعد ذلك لشرائها بسعر 150 دولارا للبرميل". في الواقع، هناك شيء واحد يتم تجاهله خلال الأوقات المضطربة وهو أن احتياطي البترول الاستراتيجي لأي بلد يحتاج إلى إعادة الملء. لا يطلق عليه استراتيجي لمجرد كلام. وسيكون إطلاق 180 مليون برميل بمنزلة سحب كبير على الاحتياطي الاستراتيجي للولايات المتحدة الذي يبلغ حاليا أكثر من 580 مليون برميل. إذا ظلت أساسيات أسواق النفط كما هي، فلن تنخفض الأسعار عندما يحين وقت إعادة الملء لاحتياطي النفط الاستراتيجي. الأرصاد تكشف موعد تحسن حالة الجو وارتفاع درجات الحرارة.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع. يبدو أن هذا هو التطور الأكثر احتمالا. حيث صرح الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة والولايات المتحدة بأن العقوبات المفروضة على روسيا لن يتم رفعها حتى لو أبرمت موسكو اتفاق سلام مع الحكومة الأوكرانية.
الحكومة تنفي تداول عبوات زيت معاد تدويره وغير صالح للاستهلاك الآدمي في الأسواق - اليوم السابع
كشفت منار غانم، أخصائى جوى وعضو المراكز الإعلامى ب الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، عن موعد تحسن حالة الجو، فى ضوء الأجواء شديدة البرودة التى تشهدها البلاد خلال هذه الأيام. وقالت أخصائى جوى وعضو المراكز الإعلامى بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه اعتبارا من الخميس 17 مارس تشهد البلاد ارتفاعا تدريجيا في درجات الحرارة على كافة الأنحاء بقيم تتراوح من (2: 5) درجة مئوية، لافتة إلى أنه من المتوقع أيضا اعتدال نشاط الرياح بداية من الخميس المقبل. الحكومة تنفي تداول عبوات زيت معاد تدويره وغير صالح للاستهلاك الآدمي في الأسواق - اليوم السابع. وتتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد غدا الأربعاء، انخفاضا فى درجات الحرارة ، ليسود طقس مائل للبرودة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، بارد على السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى، والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء، مائل للدفء على جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر، مائل للبرودة على شمال الصعيد، مائل للدفء على جنوب الصعيد، شديد البرودة ليلا على كافة الأنحاء. وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن غدا يشهد شبورة مائية كثيفة صباحا على الطرق المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ووسط سيناء. وبالنسبة لدرجات الحرارة، غدا الأربعاء: القاهرة العظمى 17 درجة والصغرى 09 درجات، والإسكندرية العظمى 16 والصغرى 10 درجات، ومطروح العظمى 16 درجة والصغرى 09 درجات، وسوهاج العظمى 18 درجة والصغرى 08 درجات، وقنا العظمى 19 درجة والصغرى 09 درجات، وأسوان العظمى 22 درجة والصغرى 10 درجات، وسانت كاترين العظمى 13 درجات والصغرى 01.
الأرصاد تكشف موعد تحسن حالة الجو وارتفاع درجات الحرارة.. اعرف التفاصيل - اليوم السابع
كما أعلنت العام الماضي سحب 50 مليون برميل في محاولة لخفض الأسعار للمستهلكين، الأمر الذي أدى إلى تآكل القوة الشرائية للأمريكيين. هذا الإجراء ضغط على الأسعار لبضعة أيام قبل أن تنتعش، مدفوعة بالانضباط المستمر بين منتجي النفط الأمريكيين، والانضباط المماثل في "أوبك +"، والزيادة المستمرة في الطلب على النفط. ثم جاءت الأزمة الأوكرانية، وحظرت الولايات المتحدة واردات الخام والوقود الروسي. كما فرضت عقوبات شديدة على النظام المالي في البلاد، ما جعل دفع ثمن النفط الخام والوقود الروسي مشكلة كبيرة للصناعة الدولية القائمة على الدولار. ارتفعت الأسعار مرة أخرى قبل أن يتراجع بعضها، لكنها ظلت ثابتة فوق 100 دولار للبرميل. روسيا وأوكرانيا: واشنطن تعلن عن مساعدات عسكرية جديدة لكييف بقيمة 800 مليون دولار - بوابة الشروق. وقالت وزارة الطاقة الأمريكية إنه حتى منتصف آذار (مارس) تم بيع أو تأجير نحو 30 مليون برميل من النفط الخام من احتياطي البترول الاستراتيجي. وهذا يمثل أكثر من نصف الـ50 مليون برميل التي تم الإعلان عنها في تشرين الثاني (نوفمبر)، ويبدو أنه لم يكن لها أي تأثير في حركة الأسعار. لكن الإصدار الاحتياطي الجديد أكبر بكثير، لذا يجب أن يحدث فرقا، أليس كذلك؟ قد يصل إلى نحو مليون برميل في اليوم على مدى عدة أشهر.
روسيا وأوكرانيا: واشنطن تعلن عن مساعدات عسكرية جديدة لكييف بقيمة 800 مليون دولار - بوابة الشروق
وهذا يعني أن النفط الروسي سيظل من الصعب الحصول عليه لمن يتعامل بالدولار أو اليورو. النقص في إمدادات النفط الروسية يمكن أن يصل إلى ثلاثة ملايين برميل يوميا، فيما ارتفع إنتاج النفط الأمريكي أخيرا لأول مرة منذ أكثر من شهرين، بمقدار متواضع بنحو 100 ألف برميل يوميا، لكن هذه الزيادة مجرد قطرة في بحر. نقلا عن الاقتصادية
ابق على اطلاع بآخر المستجدات.. تابعنا على تويتر
البلاد تداول ... لليوم الثاني !! - هوامير البورصة السعودية
د ب أ
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 10:16 ص
| آخر تحديث:
قالت هيئة الأركان العامة للجيش الأوكراني اليوم الجمعة إن وتيرة القتال قد اشتدت في عدة أماكن بشرق البلاد. وقالت هيئة الأركان في تقرير اليوم إن الوحدات الروسية كثفت عملياتها القتالية على طول الخط الأمامي في منطقة دونيتسك. كما تواصل القتال حول مدينة بوباسنا، والتي تسيطر عليها القوات الروسية بشكل جزئي، بحسب المعلومات الأوكرانية. وأيضا استمر القتال العنيف، كما كان الحال منذ عدة أيام، حول مارينكا، حيث تحاول القوات الروسية التقدم بدعم من المدفعية. يشار إلى أن هذه المعلومات من مناطق الحرب لا يمكن التحقق منها من مصدر مستقل..
بي بي سي
نشر في:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 8:44 ص
| آخر تحديث:
الجمعة 22 أبريل 2022 - 8:45 ص
قررت الولايات المتحدة إرسال مساعدات عسكرية إضافية لأوكرانيا، بقيمة 800 مليون دولار، من بينها مدفعية "هاوتزر" وطائرات مسيرة مصممة خصيصا للصراع في أوكرانيا. وقال الرئيس الأمريكي، جو بايدن، إن طبيعة الحرب في المنطقة الشرقية لأوكرانيا تعني احتياجا إلى وجود معدات مختلفة. وحث نائب وزير الدفاع الأوكراني، هانا ماليار، بحسب وكالة "إنترفاكس" الأوكرانية للأنباء، على التحلي بالصبر، قائلا إن شراء الأسلحة وترتيب تسليمها يستغرق وقتا. وعلاوة على المساعدة العسكرية، أعلنت وزيرة الخزانة الأمريكية، جانيت يلين، تقديم 500 مليون دولار إضافية في صورة مساعدات اقتصادية مباشرة. وقالت يلين إن الأموال مجرد بداية لما تحتاجه البلاد لإعادة البناء. ما هي الأسلحة التي تعهدت أمريكا بتقديمها لأوكرانيا؟
تتضمن أحدث حزمة مساعدات عسكرية أمريكية لأوكرانيا "عشرات" المدافع من نوع "هاوتزر"، وهي مدفعية تطلق قذائف على أهداف في مسارات عالية، فضلا عن 144 ألف طلقة ذخيرة وطائرات مسيّرة تكتيكية، بغية الاستخدام في مناطق السهول في شرقي أوكرانيا. ومن بين الأسلحة الأخرى التي تعتزم الولايات المتحدة إرسالها طائرات مسيّرة من نوع "سويتش بليد"، التي يمكن تحويلها إلى قنابل طائرة وأسلحة مضادة للطائرات، فضلا عن قدرتها على استهداف طائرات مروحية أثناء التحليق.