2016-08-06
خلود علاء – وطنى الحبيب:
غالباً ما تلجأ المرأة إلى استخدام اللولب، باعتباره أكثر الطرق أماناً وفعاليَّة في منع الحمل. لكن هنالك أحاديث تقول بأنَّه يمكن أن يزيد من وزنك، فهل هذا الأمر صحيحاً أم أنَّها مجرد شائعات يتم تداولها؟
• أيهما أفضل اللولب النحاسي أم اللولب الهورموني؟
اللولب النحاسي:
ـ هو الأكثر استخداماً، وهو عبارة عن جهاز من البلاستيك على شكل حرف T ويلف بالنحاس، ويمكن أن يستمر في مكانه لمدَّة لا تقل عن عشر سنوات. ـ يكون بيئة سامة أو قاتلة للحيوانات المنويَّة، إذ يجعل الرحم وقناتي فالوب تنتج سائلا يقتل الحيوانات المنويَّة، ويحتوي هذا السائل على خلايا الدم البيضاء وأيونات النحاس وإنزيمات. ـ آمن الاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعيَّة. ـ لا يؤثر على خصوبة المرأة، فإذا أردت إزالته يمكنك الحمل بمشيئة الله مع أول دورة شهريَّة بعد إزالته. ـ يمكن استخدامه بعد الولادة الطبيعيَّة أو القيصريَّة. ـ اللولب النحاسي يسبب النزف الشديد أثناء الطمث. ـ تكلفته بسيطة، ورخيص الثمن وآمن ويناسب الجميع. ـ لا يسبب زيادة الوزن ويمكن إزالته في أي وقت بسهولة من قبل الطبيب. • اللولب الهورموني:
هو عبارة عن جهاز صغير من البلاستيك على شكل حرف T ويحتوي على هورمون يسمى «ليفونورجستريل»، وهو شكل من أشكال هورمون البروجستين، وهو فعَّال لمدَّة خمس سنوات، ويعدُّ أكثر فعاليَّة من اللولب النحاسي.
- اللولب النحاسي يزيد الوزن المثالي
- السعرات الحرارية في منقوشة الزعتر – خلود ابوزيد
اللولب النحاسي يزيد الوزن المثالي
تشير الدراسات إلى أن معظم النساء يملن إلى اكتساب الوزن خلال سنواتهن الإنجابية بغض النظر عن الأساليب المختارة لتحديد النسل، اتباع العادات الغذائية الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي. ومع ذلك إذا اتبع الشخص تلك العادات وما زال يلاحظ تذبذباً كبيراً في وزنه، فقد يكون هناك سبب طبي كامن خلف ذلك، لكن هل قد تكون أحد تلك الأسباب اللولب؟ نتحدث في السطور التالية عن اضرار اللولب الهرموني وزيادة الوزن. ما هو اللولب؟
اللولب هو أحد أشكال وسائل منع الحمل التي تستخدمها النساء، وهو جهاز صغير يوضع في الرحم، ويعتبر أحد الطرق الأكثر فعالية لمنع الحمل. انواع اللوالب
هناك عدة أنواع من اللولب نذكر أهمها في السطور التالية:
اللولب النحاسي او لولب بارا غارد
لولب من البلاستيك ويكون على شكل حرف T و تلتف حوله أسلاك نحاسية. يسبب هذا اللولب رد فعل التهابي في الرحم وهو سام للحيوانات المنوية، مما يساعد على منع الحمل. ويبقى الجهاز لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل أن تحتاج إلى استبداله. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الاثار الجانبية للولب النحاسي
قد يتسبب لولب بارا غارد في ظهور بعض الآثار الجانبية، مثل:
فقر الدم.
وأضاف أنه تم تنفيذ 260 ألفا و384 ندوة بنوادى المرأة، للتوعية بموضوعات الصحة الإنجابية، وفيروس كورونا المستجد، كما تم إقامة 600 معرض مصغر لمنتجات نوادى المرأة أثناء القوافل والحملات التوعوية، لفتح أسواق جديدة لتسويق منتجات المنتفعات، وفتح 1200 فصل محو أمية بنوادى المرأة بمحافظات الجمهورية، كما تم تدريب 202 ألف و506 سيدات على بعض الحرف الصغيرة والأشغال اليدوية للتدريب على المهارات الحياتية وخلق فرص اقتصادية، بهدف تمكين المرأة ودعم مشاركتها فى اتخاذ القرار. ومن جانبه دعا الدكتور طارق توفيق نائب وزير الصحة والسكان لشئون السكان، الأسرة المصرية إلى الالتزام بفكرة المباعدة بين الولادات، لإعطاء الأطفال فرصة أفضل فى الحصول على الغذاء المناسب فى فترة التكوين الأولى، والفرصة المناسبة لتعليم أفضل ورعاية صحية واجتماعية واستقرار نفسى بعيدا عن إرهاق ومعاناة الأبوين من المسئولية الملقاة عليهما. وأكد الدكتور طارق توفيق أن تطبيق فكرة المباعدة بين الولادات سوف يحقق الرخاء والازدهار للمجتمع من خلال توفير طاقات بشرية متعلمة وقوية وخالية من الأمراض تخدم تطلعات المجتمع بأسرة. وحذر السيدات من تكرار الحمل والولادة بدون فترة مباعدة مناسبة، لما له تأثيرات سلبية شديدة على صحة الأم والمولود، قائلًا: "إن الحمل والولادة بدون فترة مباعدة يزيد من نسبة حدوث وفيات الأمهات بثلاثة أضعاف بعد الطفل الرابع، ويزيد من وفيات الرضع 3 أضعاف، كما يزيد من فرص انفجار الرحم إذا كانت الولادة السابقة قيصرية، بالإضافة إلى تسمم الحمل، كما يتسبب فى اكتئاب ما بعد الحمل وتضاعف فرصة دخول المولود إلى العناية المركزة.
45 ملليغرام
المغنيسيوم
160 ملليغرام
الفوسفور
106 ملليغرام
البوتاسيوم
609 ملليغرام
صوديوم
9 ملليغرام
الزنك
1. 81 ملليغرام
فيتامين سي
160. 1 ملليغرام
الثيامين
0. 05 ملليجرام
الريبوفلافين
0. 47 ملليغرام
النياسين
1. 82 ملليغرام
فيتامين ب 6
0. 35 مليغرام
حمض الفوليك
45 مكجم
فيتامين أ
238 مكجم
الأحماض الدهنية المشبعة
0. 47 جرام
أحماض دهنية أحادية غير مشبعة
0. السعرات الحرارية في منقوشة الزعتر – خلود ابوزيد. 08 جرام
الأحماض الدهنية غير المشبعة
0. 53 جرام
فوائد الزعتر
يحتوي الأوريجانو على العديد من الفوائد الصحية الهامة للجسم وقد استخدم في العلاجات الطبية منذ القدم بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات ، فهو يحتوي على الثيمول ومضادات الأكسدة ، ومن أهم فوائده:
خفض ضغط الدم. الوقاية من الالتهابات البكتيرية. يوفر الحماية ضد بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. لعلاج الفطريات والتخلص منها. يقضي على الأمراض الجلدية والفطريات مثل الأكزيما. لعلاج مشكلة حب الشباب. يساعد في تخفيف أعراض السعال والتهاب الشعب الهوائية. لزيادة مناعة الجسم. يمكن استخدامه كمطهر. يحسن المزاج بفضل العنصر النشط كارفاكرول ، الذي يؤثر على نشاط الخلايا العصبية ، ويحسن المشاعر ويغير الحالة المزاجية.
السعرات الحرارية في منقوشة الزعتر – خلود ابوزيد
كم سعرة حرارية في الزعتر مع السمسم ؟ يعتبر الزعتر الذى يؤكل مع السمسم أو زيت الزيتون من الأغذية الشعبية التى توجد بكثرة فى دول حوض البحر الأبيض المتوسط ، والذى يتم تحضيره من الزعتر المجفف وبذور السمسم والسماق والملح والأوريغانو. كما أنه من الممكن إضافة حوايج الزعتر التى تتكون من بعض المواد التى يم تحميصها قل إضافتها للزعتر مثل: القمح والكزرة والشومر والكراوية وعين الجرادة ، وفى بعض الحالات النيسون ، ومن الجدير بالذكر أن أفضل أنواع الزعتر هى التى تتكون من الزعتر والسمسم ، والتى سنتعرف عليها بالتفصيل من خلال السطور التالية.
أخيراً، إن الوعد بفقدان الوزن بسرعة قد يكون أمراً جذاباً إلا أن حمية البيض تعد شديدة التقييد ومن غير الضروري أن تؤدي إلى نتائج مفيدة لجميع الأشخاص. وتذكر دوماً أن أفضل نظام لفقد الوزن هو النظام المتوازن الذي يناسب أسلوب حياتك والذي يلبي احتياجاتك الغذائية. ودوماً القاعدة الذهبية اتبع التمارين واجعل حركتك منتظمة لتساعد جسمك في حرق الدهون أسرع.